وسط حضور مميز للسفراء والملاحق الثقافيين الخليجيين بدولة أستراليا وعدد من المهتمين من مختلف الجامعات والمؤسسات العلمية بأستراليا، احتفت الملحقية الثقافية في أستراليا باليوم العالمي للغة العربية تحت عنوان (اللغة العربية والتواصل الحضاري) من خلال إقامتها لاحتفالية كبيرة بمقرها بالعاصمة الأسترالية كانبرا؛ امتداداً لجهودها التي تبذلها في جوانب التبادل الثقافي والمعرفي في دولة أستراليا. ودرجت الملحقية في أستراليا على الاحتفال باليوم العالمي للغة العربية والذي يصادف تاريخ الثامن عشر من شهر ديسمبر من كل عام ميلادي إحياء لذكرى اعتماد اللغة العربية كواحدة من اللغات الست ولغات العمل بالأمم المتحدة. وبرعاية كريمة من سفير المملكة العربية السعودية في أستراليا، افتتح نائبه أحمد آل دغرير، الفعالية والمعارض المصاحبة لها بحضور القائم بأعمال الملحقية الثقافية ملفي الكليب الدوسري، والتي شرف هذه المناسبة عدد من أعضاء البعثة الدبلوماسية من السفارة السعودية والسفارات الخليجية والأجنبية، وعدد من الأساتذة والأكاديميين الأستراليين، وعدد من سيدات ورجال الأعمال الأستراليين والطلبة الأستراليين المهتمين بتعلم اللغة العربية، وعدد كبير من المبتعثين والمبتعثات السعوديين.
استراتيجية الابتعاث – صحيفة البلاد
وهذه الإدارة هي حلقة الوصل بين كافة المبتعثين وبين الجامعات والمؤسسات التي يلتحقون بها للدراسة. ومن أبرز مهام هذه الإدارة الرد على استفسارات المبتعثين حول الشئون الأكاديمية. وأيضا دراسة كافة الطلبات من المبتعثين والبت فيها لتحديد القرارات المناسبة. العمل على تذليل الصعوبات والمشكلات التي قد يواجهها بعض الطلاب. التواصل مع الجامعات في استراليا من أجل مساعدة الطلاب وحل مشاكلهم. شؤون المرافقين والإلحاق بالبعثة
هذا القسم هو المسئول عن الإشراف على الطلاب الدارسين على حسابهم الخاص منذ وصولهم. ومن أهم مهام هذا القسم الرد على استفسارات الطلاب فيما يتعلق بالالتحاق وغير ذلك من الإجراءات. وكذلك دراسة طلبات الالتحاق والتنسيق مع وحدة التسجيل لإجراءات فتح ملف طلب مبتعث. المخصصات والبدلات المالية
تقوم الملحقية الثقافية في استراليا بتقديم المخصصات والبدلات للطلاب من أجل استكمال دراستهم. وتختلف هذه المخصصات والبدلات حسب الحالة الاجتماعية للدارس وحسب المرافقين. وللمزيد من المعلومات عن البدلات والمخصصات التي تقدمها الملحقية للمبتعثين في استراليا، اضغط هنا
اقرأ أيضا:
السفارة السعودية في استراليا
فيزا استراليا للمقيمين في السعودية وطريقة الحصول عليها
التعريف بالشؤون الدراسية
تندرج ضمنها كل من:
الشؤون الدراسية
شؤون المرافقين والإلحاق بالبعثة
وحدة القبول والاعتماد الأكاديمي
يتولى قسم الشؤون الدراسية الإشراف الدراسي على المبتعث بعد فتح ملفه لدى الملحقية وحتى تخرجه أو إنهاء دراسته ، ويعد القسم حلقة الوصل بين المبتعث والجامعة وجهة الابتعاث فيما يتعلق بالشؤون الدراسية. مهام القسم (لقسم الشؤون الدراسية مهام عديدة) منها:
متابعة سير المبتعثين الدراسي بناء على التقارير الدراسية واتخاذ الإجراءات المناسبة بناء عليها. الرد على استفسارات المبتعثين فيما يتعلق بالشؤون الدراسية وتقديم النصح والإرشاد الأكاديمي لهم. دراسة الطلبات الدراسية التي يتقدم بها المبتعثون والبت فيها أو إحالتها لجهات الابتعاث لاتخاذ القرار فيها حسب الصلاحيات. دراسة الصعوبات والمشكلات التي تعترض سير المبتعثين دراسياً ، والعمل على تذليلها وحلها. التواصل مع المؤسسات التعليمية الأسترالية للمساعدة في حل مشاكل المبتعثين ومتابعة تقدمهم الدراسي.
وينصح الساعون إلى خسارة الوزن بتجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر واستبدالها بالماء والعصائر الطبيعية. أفضل رجيم في رمضان الرجيم في رمضان للنساء عزيزتي إذا كنتِ تبحثين عن رجيم سريع وبفعالية عالية جداً ننصحك بالماء لأنه هو المفتاح السري والرئيسي لخسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك، ويعد شرب كميات كافية من السوائل يحمي جسمك من الجفاف أثناء الصيام ، ويسيطر الماء على الرغبة الشديدة في تناول السكريات بعد كسر الصيام، لذلك يجب الحرص على شرب لترين أو ثمانية أكواب من السوائل في اليوم، كأسين في الإفطار، أربعة أكواب ما بين الإفطار والسحور، ليس أكثر من كوب واحد لكل ساعة، كأسين في السحور. ويعتبر تناول التمر على الإفطار يشكل مصدرًا سريعًا من السكر الذي يحتاجه الجسم بعد الصيام بعد ذلك يتم تناول صحن صغير من الحساء مثل شوربة الخضار أو العدس وتجنب الحساء الذي يحتوي على الكريمة ثم تناول سلطة الخضار المشكلة التي تحتوي على زيت الزيتون والخل، وتجنب تناول المقبلات الغنية بالكربوهيدرات.
وجبات خالية من الكربوهيدرات المكررة
التبديل هو وسيلة رائعة لجعل وجبتك المفضلة خالية من الغلوتين. يمزج الباذنجان جيدًا أيضًا مع سلطة مليئة بالخضار الطازجة ومثالي لوجبات لو كارب. شرائح فطر (عيش الغراب) بورتوبيلو لخبز البرجر
التوفير في الكربوهيدرات لكل وجبة: حوالي 20 جرامًا. الجميع يحب البرجر الرائع. لكن خبز البرجر غني بالكربوهيدرات والصوديوم. استبدل الخبز بشرائح فطر (عيش الغراب) Portobello. إنها منخفضة الدهون والصوديوم وتوفر الكثير من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البوتاسيوم والفوسفور. وهي طريقة سهلة لجعل البرجر خالي من الغلوتين. يقدم الفطر أيضًا نكهة غنية ولذيذة. 3- خس تورتيلا لوجبات لو كارب
التوفير في الكربوهيدرات لكل وجبة: حوالي 22 جرامًا. سواء كنت تشتهي التاكو او حتى مجرد لفائف فكر في استخدام ورق الخس بدلاً من التورتيلا. غالبًا ما تحتوي تورتيلا الدقيق على الكثير من الصوديوم. نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات - ووردز. استخدام أوراق الخس سيقلل من الكربوهيدرات والدهون والصوديوم. سيوفر هذا البديل الخالي من الغلوتين أيضًا فيتامين أ إضافيًا يمكن أن يساعد نظام المناعة في جسمك وقوة الابصار لديك. 4- سيلتزر (الماء المكربن) بديلا للصودا السكرية
التوفير في الكربوهيدرات لكل وجبة: حوالي 36 جرامًا.
سبانخ. جزر. بروكلي. 4 بيضات. ملح. فلفل أسمر. نحضر مقلاة ونضع بداخلها زيت الزيتون. نقوم بإضافة الجزر والبروكلي ونقلبهم جيدًا حتى يذبلوا. بعد ذلك نضيف البيض والملح والفلفل الأسود، ويمكن إضافة أي نوع من التوابل على حسب الرغبة. ثم نقوم بوضع السبانخ ونبدأ في التقليب ببطء حتى يصل الطعام إلى النضج. ومن المؤكد أن هناك وصفات أخرى رائعة يمكن استخدامها لأنظمة خالية من الكربوهيدرات. وإذا كنت لا ترغب في البحث عن وصفة محددة، فيمكنك عزيزي القارئ أن تلجأ إلى الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات وتقوم بتسويتها بالطريقة المفضلة لديك. ولكن لابد أن تتجنب إضافة أي من الممنوعات إلى الوصفة مثل الزيوت المشبعة حتى لا يصبح الطعام ضار ويكون غير مناسب للنظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات. اليكِ حواء أفضل رجيم في رمضان - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. في نهاية الموضوع وعلى موقع مقال نكون قد وضحنا نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات ورجيم قليل الكربوهيدرات وغني بالبروتين بالإضافة إلى أطعمة خالية من الكربوهيدرات ووصفات طبخ قليلة الكربوهيدرات. عليكم فقط مشاركة هذا الموضوع في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.