ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي و عناصره الخمسة؟
في البداية لابد لك من معرفة ماذا يعني الذكاء العاطفي Emotional intelligence و كيف يمكن أن تطور ذكاءك العاطفي. بكل بساطة يمكن تعريف الذكاء العاطفي على أنه، هو قدرة الأشخاص على التعرف على عواطفهم، و على عواطف و مشاعر الآخرين ، و قدرتهم على التمييز بين المشاعر المختلفة و ملاحظتها بشكل مناسب (في وقت ظهورها و شدتها)،
و كذلك قدرة الأشخاص على استخدام المعلومات العاطفية لتوجيه تفكيرهم و سلوكهم، و إدارة و/أو ضبط عواطفهم للتكيف مع البيئات المختلفة، أو لتحقيق أهدافهم التي خططوا لها. و لكن لتوضيح المسالة، هل سبق لك أن عرفت أشخاصاً يبدو أنهم يحافظون على هدوئهم دائماً؟
و هم قادرون على التعامل حتى مع أكثر المواقف الاجتماعية حرجاً باللطافة و الكياسة التي يتمتعون بها، أولئك الذين يبدو عليهم أنهم يوفرون شعوراً بالراحة للآخرين؟
إنه من المحتمل جداً أن يمتلك هؤلاء الأشخاص، ما يشير إليه علماء النفس بالذكاء العاطفي. تعريف الذكاء العاطفي - موقع مصادر. يتضمن الذكاء العاطفي القدرة على فهم و إدارة العواطف. يتفق الخبراء على أن هذا النوع من الذكاء يلعب دوراً مهماً و حيوياً في النجاح. و يشير بعض العلماء إلى أن الذكاء العاطفي ، أو EQ ، قد يكون أكثر أهمية من معدل الذكاء intelligence quotient IQ.
- ما هو الذكاء العاطفي - أراجيك - Arageek
- تعريف الذكاء العاطفي - موقع مصادر
- ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي و عناصره الخمسة؟
- "قبل العيد" سر نجاح الغريبة البيتي بالسمن البلدي أحلى من بتاعت محلات حلويات العيد - ثقفني
- حلوى العيد.. بسكويت الينسون بطريقة سهلة وبسيطة | فيديو - بوابة الأهرام
- الطقس لمدة 14 يوما باكو - meteoblue
ما هو الذكاء العاطفي - أراجيك - Arageek
أهمية الذكاء العاطفي
كما نعلم، ليس أذكى الناس هم الأكثر نجاحًا. ربما تعرف أشخاصًا بارعين أكاديميًا ولكنهم غير مؤهلين اجتماعيًا وغير ناجحين في العمل أو في علاقاتهم الشخصية. القدرة الفكرية أو حاصل الذكاء (IQ) لا يكفي بحد ذاته لتحقيق النجاح في الحياة. نعم، يمكن أن يساعدك معدل الذكاء الخاص بك في الالتحاق بالجامعة، ولكن ذكاءك العاطفي هو الذي سيساعدك على إدارة التوتر والعواطف عند مواجهة اختباراتك النهائية. يؤثر كل من معدل الذكاء و الذكاء العاطفي بشكل إيجابي ويكونان أكثر فعالية عندما يبنون بعضهما البعض. كيف يتم قياس الذكاء العاطفي
ظهر عدد من التقييمات المختلفة لقياس مستويات الذكاء العاطفي. وتنقسم هذه الاختبارات عمومًا إلى نوعين: الاختبارات الذاتية واختبارات القدرة. تعد الاختبارات الذاتية هي الأكثر شيوعًا لأنها الأسهل في الإدارة والنتيجة. وفي مثل هذه الاختبارات، يرد المستجيبون على الأسئلة أو العبارات التي تصنف سلوكياتهم. ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي و عناصره الخمسة؟. على سبيل المثال، في عبارة مثل "غالبًا ما أشعر أنني أفهم كيف يشعر الآخرون"، قد يجيب المتقدم للاختبار على هذه العبارة بأنه غير موافق أو غير موافق إلى حد ما أو موافق أو موافق بشدة.
تعريف الذكاء العاطفي - موقع مصادر
وإن العلاقة كما يقول ستيفن هيين بين الأركان الثلاثة وهي الأفكار والعواطف والسلوك هي علاقة متبادلة ذات اتجاهين، فنحن نستطيع أن نتحكم بعواطفنا وما يطلق عليه بالذكاء العاطفي بأن نتحكم بأفكارنا التي تؤثر في المشاعر، أو أن نتحكم بسلوكنا الذي يؤثر على العواطف. أما بالنسبة للتفكير فنستطيع أن نغير طريقة تفكيرنا، وإن قلبت لقبلت. فإن غيرنا الصورة الذهنية استطعنا أن نغير الواقع كما قال واين داير فإنك بتغييرك للداخل تستطيع تغيير الخارج. تعريف الذكاء العاطفي لغة. وما أروعه من قول عندما قال النبي محمد صلى الله عليه وسلم واصفاً التحكم بالأفكار فقال: "يا غلام إني أعلمك كلمات: احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك، وإذا سألت فاسأل الله، وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف" حديث حسن صحيح رواه الترمذي. وأيضاً في قوله صلى الله عليه وسلم: "عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له" حديث صحيح رواه مسلم.
ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي و عناصره الخمسة؟
ما هو الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي (Emotional Intelligence. ما هو الذكاء العاطفي - أراجيك - Arageek. EI): يعني قدرة المرء على إدراك مشاعره ومشاعر غيره وحسن إدارتها لتحقيق هدف ما، وتعد هذه المهارة من أهم المهارات التي يجب أن يتحلى بها القائد تحديداً، ويتميز الأذكياء عاطفياً بالوعي العاطفي أي قدرة الإنسان على تحديد نوعية المشاعر التي تعتريه، والقدرة على تسخير هذه العاطفة لخدمة الأهداف، والقدرة على إدارة العواطف وتنظيمها عند الضرورة لتتلاءم مع الأهداف. أصل المصطلح
استُخدم مصطلح "الذكاء العاطفي" لأول مرة في ورقة بحثية نشرها أستاذ علم النفس السريري في الطب النفسي "مايكل بيلدوك" (Michael Beldoch) عام 1966، ومن ثم توسع استخدام المفهوم عندما نشر المؤلف وعالم النفس الأميركي "دانييل غولمان" (Daniel Goleman) كتابه الذي يحمل نفس الاسم في عام 1995. أهمية الذكاء العاطفي
حظيَ الذكاء العاطفي باهتمام واسع في سوق العمل، وأقدم بعض أرباب العمل إلى تضمين الذكاء العاطفي في اختبارات التقديم للتوظيف من منطلق أن الإنسان الذي يتمتع بدرجة عالية من الذكاء العاطفي قادر على القيادة والتعاون مع الزملاء على نحو فعال. القائد الذكي عاطفياً يتقن فن التأثير في الأفراد من خلال حسن إدارته لعواطفهم، وبذلك يجعلهم أفضل من غيرهم فيما يتعلق بتحقيق الأهداف، والفرد الذكي عاطفياً يدرك تماماً نوعية الحالة العاطفية التي تعتريه، حتى السلبية منها، ويستطيع إداراتها وضبطها بحيث لا تؤثر سلباً في أدائه وسلوكه، وهو قادر أيضاً على فعل ذلك مع الآخرين، ويمكن ملاحظة كيف يمكن لحساسية بعض الأفراد للإشارات العاطفية التي تبدو على الآخرين أن تجعل منهم مدراء محنكين وزملاء جيدين.
الذكاء العاطفي عند الأطفال للذكاء العاطفي العديد من المهارات التي بالإمكان تعليمها للأطفال، ومن هذه المهارات: الحماس، وضبط النفس، والقدرة على تشجيع وتحفيز الذات، والمثابرة، ويجدر بالذكر أنّ تعليمهم لهذه المهارات يساهم في توفير فرص أفضل لهم بغضّ النظر على عن قدراتهم الذهنيّة. العناصر الأساسية للذكاء العاطفي الوعي الذاتي: يتمثل في قدرة الأشخاص على فهم وإدراك العواطف الخاصة بهم، فلا يقتصر ذلك على اعترافهم بعواطفهم وإدراكها ورصدها فحسب، وإنّما إدراك مدى تأثيرها على مزاجهم وقرارتهم، وعواطف الأشخاص الآخرين أيضاً، ولا بدّ من القول هؤلاء الأشخاص يمتلكون قدرة هائلة في إدراك وفهم نقاط القوة التي تمثلهم، فيشير غولمان إلى أنّ الأفراد الذين لديهم هذا الوعي يمتلكون حسّاً جيّداً من الدعابة والفكاهة، كما أنّهم واثقون بقدراتهم وأنفسهم، إضافةً لذلك فهم مدركين لكيفيّة إدراك الأشخاص الآخرين لهم. التحكم الذاتي: بالإضافة لكون الشخص مدركاً لمشاعره ومدى تأثيرها على الأشخاص المحيطين به، فإنّ الذكاء العاطفي يتطلب أن يكون الشخص قادراً على إدارة هذه العواطف وتنظيمها، ولكن ينبغي التنويه بأنّ ذلك لا يعني إخفاء العواطف والمشاعر الحقيقة، بل انتظار المكان والزمان المناسبين، وطريقة التعبير المناسبة، فهؤلاء الأفراد يمتازون بالمرونة وسرعة التكيف مع رياح التجديد والتغير، هذا عدا أنهم يمتازون بقدرتهم الكبيرة في التخلص من التوتر وإدارة الصراعات.
الثناء على الآخرين: يتوق كل الناس إلى الشكر والثناء، لذلك عندما تطري على الآخرين حاول أن ترضي ذلك التوق، وتبني الثقة خلال التعامل ويبدأ الأمر عند التركيز على إيجابيات الآخر ثم مشاركته الأشياء التي تقدرها ذلك سيلهمه ليكون أفضل. منح استجابات مفيدة: إن رد الفعل السلبي عاملٌ قويٌّ في إيذاء مشاعر الآخرين، لذا عليك إدراك ذلك جيدًا ومنح الآخرين نقدًا أو تعليقًا بناءً. الاعتذار: القدرة على تقديم الاعتذار تنبع من قوةٍ وشجاعةٍ. وفعله يدل على صفة التواضع التي سيلمسها الآخرون بشكلٍ طبيعيٍّ عندك. يساعد الذكاء العاطفي في إدراك أن الإعتذار لا يعني دائمًا أنك مخطئٌ وإنما أنك تثمن العلاقات بالآخرين أكثر من الذات. الغفران والنسيان: عندما تسامح على الأخطاء وتنساها، ستمنع الآخرين من ارتهان مشاعرك، وبذلك تمنح نفسك فرصة الاستمرار والتقدم للأمام. مساعدة الآخرين: وهي من أعظم الطرق للتأثير بشكلٍ إيجابيٍّ على مشاعر الآخرين؛ فمعظم الناس لا يهتمون من أي جامعةٍ تخرجت أو ما هو عملك السابق، لكن الأمر يختلف عندما يتعلق بالوقت الذي قضيته وأنت تصغي أو تساعد، فأفعالٌ كهذه تبني الثقة وتلهم الآخرين باتباع خطاك. حفظ الوعود: من الشائع هذه الأيام أن يتراجع الناس عن اتفاقاتهم أو وعودهم، وفعل ذلك قد يسبب الأذى للآخرين.
1
أدنى درجة حرارة °ف
24. 1
23
28. 0
34. 0
39. 0
45. 0
48. 0
44. 1
37. 0
30. 0
26. 1
21. 9
الهطول إنش
1. 9
1. 5
0. 9
0. 3
0. 0
0. 2
1. 2
2. 3
12. 3
الدرجة القصوى °م
21. 7
22. 2
25
31. 7
37. 8
46. 1
45
57. 8
42. 8
34. 4
28. 3
22. 8
متوسط درجة الحرارة الكبرى °م
15. 3
15. 9
18. 6
24. 3
29. 5
33. 9
36. 7
33. 6
21. 8
متوسط درجة الحرارة الصغرى °م
5. 2
5. 0
6. 4
10. 1
14. 5
18. 8
21. 6
18. "قبل العيد" سر نجاح الغريبة البيتي بالسمن البلدي أحلى من بتاعت محلات حلويات العيد - ثقفني. 5
15. 0
10. 2
6. 8
12. 8
أدنى درجة حرارة °م
−4. 4
−5
−2. 1
3. 9
7. 2
8. 9
6. 7
2. 8
−1. 1
−3. 3
−5. 6
الهطول سم
4. 8
4. 7
3. 2
0. 7
0. 1
0. 6
3. 1
5. 8
30. 8
المصدر: المنظمة العالمية للأرصاد الجوية
صور [ عدل]
متنزه. مدؤسة تاريخية. متاحف نيقوسيا [ عدل]
المتحف القبرصي
متحف الشرطة (قبرص)
مراجع [ عدل]
&Quot;قبل العيد&Quot; سر نجاح الغريبة البيتي بالسمن البلدي أحلى من بتاعت محلات حلويات العيد - ثقفني
تخرج من الفرن، ثم تترك لتبرد، وترص في طبق التقديم، وبالهنا والشفا. طريقة عمل الغريبة بالسميد
ملعقتان كبيرة من السميد الناعم. ٢ كوب من السكر الناعم. ٢ كوب من السمن. باكو فانيليا. يذاب السكر مع السمنة على نار هادئة. ثم يخلط الدقيق مع السميد، ويقلب، ثم يضاف إليه خليط السمن، و الفانيليا، ويتم العجن حتى الحصول على عجينة متماسكة. يتم وضع العجينة في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً. تشكل العجينة الى دوائر، ثم ترص في الصينية، ومن ثم تدخل الى الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ثم تزين بالفستق، أو أي نوع آخر من المكسرات. ثم تخرج من الفرن، وتترك لتبرد، ثم تقدم، وبالهنا والشفا. طريقة عمل الغريبة بالزبدة
فستق حلبي. كوب من الزبدة. ٢ كوب من الدقيق. كوب من السكر الناعم. يتم خفق الزبدة مع السكر جيدًا حتي تمتزج المكونات معًا. توضع الفانيليا مع الخفق المستمر. يوضع الدقيق بالتدريج مع العجن حتى الحصول على عجينة متماسكة. يتم تشكيل العجينة على شكل أقراص صغيرة الحجم حتى تتشكل الغريبة. الطقس لمدة 14 يوما باكو - meteoblue. توضع بكل واحدة من الغريبة واحدة من الفستق الحلبي. ترص في صينية، ثم توضع داخل الفرن على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية لمدة لا تقل عشر دقائق تقريباً مع الحرص على عدم تحميرها.
حلوى العيد.. بسكويت الينسون بطريقة سهلة وبسيطة | فيديو - بوابة الأهرام
سر نجاح الغريبة البيتي بالسمن البلدي أحلى من بتاعت محلات حلويات العيد نقدمه لكم، حيث أن الغريبة من أنواع كعك العيد اللذيذة، حيث تعتبر الغريبة الناعمة من الوصفات السهلة، والبسيطة في تحضيرها، حيث يمكن تحضيرها بطرق مختلفة سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال. سر نجاح الغريبة البيتي بالسمن البلدي
المقادير
كوب واحد من السكر الناعم. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ٤ أكواب من الدقيق. بياض بيضة واحدة. مكسرات للتزيين. ٢ كوب سمن. رشة ملح. طريقة التحضير
تخفق السمن جيدًا حتى يتغير لونها إلى الأبيض، وهذا سر نجاح الغريبة البيتي بالسمن البلدي. ثم يضاف السكر مع الاستمرار بالخفق حتى يمتزج الخليط جيدًا. يوضع الدقيق بالتدريج مع العجن حتى الحصول على عجينة هشة، و متماسكة. يضاف إلى العجينة بياض البيض، ثم يقلب مع العجين حتى الحصول على عجينة. تشكل العجينة إلى كرات صغيرة الحجم مع الضغط عليها من المنتصف، ثم يوضع بها القليل من مكسرات الفستق المجروش. حلوى العيد.. بسكويت الينسون بطريقة سهلة وبسيطة | فيديو - بوابة الأهرام. تكرر هذه العملية مع بقية العجينة حتى الانتهاء من الكمية. ثم ترص عجينة الغريبة في صينية، وتوضع في فرن متوسط الحرارة على درجة حرارة ١٨٠ درجة مئوية لمدة لا تقل عن ربع ساعة من دون أن يتغير لونها.
الطقس لمدة 14 يوما باكو - Meteoblue
ترافيل الفراولة رمضان بيحب اللمة لذا نتناول خلال هذا التقرير مع الشيف بسمة عبد اللطيف طريقة عمل حلويات باردة للضيوف والتسالي بعد الانتهاء من تناول الإفطار لذا سوف نستعرض طريقة تحضير ترايفل الفراولة بالمهلبية وأيضًا طريقة عمل كيكة الفراولة الهشة بالجيلي.
تترك حتي تبرد، ثم تقدم، وبالهنا والشفا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عرضت الشيف نجلاء الشرشابي خلال حلقة اليوم الأحد من برنامجها "على قد الإيد" على فضائية سي بي سي سفرة طريقة تحضير بسكويت الينسون بطريقة سهلة وبسيطة..
وفيما يلي المقادير:
3 أكواب دقيق. 1 كوب سكر. نصف كوب سمنة. 3 بيضات. 2 باكو فانيليا. 2 ملعقة كبيرة ينسون حب. ملح. 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر. يمكنك التعرف على طريقة التحضير من خلال الفيديو التالي..
سي بي سي سفرة