من المعروف ان الفيس تايم (FaceTime) ممنوع و لا يتم تفعيلع في بعض الدول العربية و يأتي هذا المنع من حكومات تلك الدول و ليس من شركة آبل, لكن كما عرفنا مهما كان المنع فهناك طرق لفكه و تفعيل التطبيقات المحظورة او الممنوعة و استخدامها و التمتع بمميزاتها المتنوعة. ما الفيس التايم و ما هى مميزاته ؟
الفيس تايم هو تطبيق توفره شركة آبل لمستخدمي الآيفون و الآيباد لاجراء المكالمات الصوتية و الفيديو و هى خدمة تم اطلاقها منذ وقت قريب جدًا, تعتمد آلية عمل التطبيق على ربط مستخدمي الآيفون و الآيباد من خلال شبكة فايبر و سكاي بي و خط للقيام بإجراء المكالمات الصوتية او الفيديو و كل متطلبات الخدمة هى رقم هاتف او ايميل و نجد ذلك التطبيق او تلك الخدمة مثبتة على الهواتف الموجهة لبعض الاسواق كالولايات المتحدة و غير مثبتة على هواتف موجهة الى الاسواق العربية حيث ان الخدمة كما عرفنا محظورة من قبل الحكومات فيها, هنا يظهر دور الجيلبريك و السيديا. كيفية تفعيل او تشغيل خدمة الفيس تايم على الآيفون و الآيباد. تفعيل الفيس تايم على رقم الجوال موبايلي. عندما تفقد الطرق التقليدية قدرتها على ايجاد الحل يظهر دور الجيلبريك و السيديا و التي من المعروف انها تتمتع ببعض الخطورة على امان الاجهزة الا انها تظل مفيدة في العديد من النواحي و منها القدرة على تفعيل الفيس تايم و التمتع بمميزاته, من المعروف ان اجهزة آبل تتمتع بنفس التركيب ايًا كان السوق الذي توجه اليه و لكن كل ما في الامر ان الشركة المصنعة قامت بإعطاء امر ايقاف التفعيل لبعض الهواتف باستخدام ارقام موديلاتها ان وجدت على الشبكة و لكن هذا لا يمنع امكانية اضافة امر التفعيل داخل ملفات النظام.
تفعيل الفيس تايم على رقم الجوال أبشر
الفيس تايم ( FaceTime) خدمة تتميز بها أنظمة الـiOS & Mac OSX وهي خدمة مرئية مجانية مشفره لإجراء اتصال بينها من خلال شبكة Wi-Fi سابقاً فقط والآن عملت أبل بتمكينها عن طريق البيانات الخلوية 4G و 3G في أجهزة iOS و اصدار نظام iOS 6 وأعلى. [starlist]
لتفعيل الخدمة على في أجهزة iOS اتجه إلى الإعدادات>عام>خلوي > وقم بتفعيل الفيس تايم ( FaceTime) كما في الصورة التالية:
[/starlist]
هذا الخيار غير متاح لنماذج الأيفون والأيباد الموجهه للشرق الأوسط وعادةً ما تكون منتهية بحروف AE/E ، ولكن لا تقلق فهناك حل دائماً 🙂
[checklist]
بداية تحتاج جلبريك في جهازك (هنا لايلزم اصدار معين اهم نقطة ان يكون اصدار نظام مدعوم من ثغرة الجلبريك). ثم توجه للسيديا ( Cydia). أضف سورس. شرح تفعيل واستخدام خدمات الفيس تايم وآي مسج FacTime & iMessage - YouTube. أبحث عن أداة التفعيل FaceTime Hacktivator. ولإتاحة الإتصال عن طريق 3G في الفيس تايم:
قم بتحميل برنامج 3G Unrestrictor 5 (iOS 5 & 6) من السيديا. قم بإضافة تطبيق الفيس تايم من داخل هذا البرنامج كما في الصورة التالية: [/checklist]
كيفية إجراء مكالمات الفيس تايم الصوتية للأيفون والأيباد:-
[tie_list type="starlist"]
افتح تطبيق الفيس تايم من الشاشة الرئيسية.
سوف يتحول هذا الزر إلى اللون الأسود الداكن، ثم يتيح عملية تعطيل الحساب على الفور. ليس معنى أنك قد قمت بتعطيل الفيس تايم أنك لم يمكنك الدخول مرة ثانية بل يمكنك الدخول في أي وقت بدون الحاجة إلى إنشاء حساب جديد. متطلبات استخدام تطبيق فيس تايم
نظام تشغيل كمبيوترات Mac على أن يكون الإصدار 10. 6. 6 أو الإصدارات الأحدث من "ماك أو إس إكس" (mac OS X 10. 6) نظام تشغيل حواسيب ماك، المزود بتطبيق "فيس تايم" (FaceTime) حيث سوف تجده بشكل افتراضي مع تلك الأجهزة. هاتف أيفون الإصدار الرابع (iPhone 4) أو أجهزة أيفون الأحدث، الجيل الرابع من أجهزة "أيبود تاتش" (iPod touch 4th gen) أو أجهزة أيبود الأحدث، الجيل الثاني من الأجهزة اللوحية "أيباد" (iPad 2) أو أجهزة أيباد الأحدث، كما يعمل على جميع أنواع شبكات الواي فاي والشبكات الخلوية
كما لا يعمل تطبيق الفيس تايم مع أجهزة آبل القديمة منها مثل (iPhone 3G،iPhone 3GS) لأنها لا تتضمن كاميرا أمامية. تابع مميزات iOS 11.3 الجديدة: الجزء الثالث، فيس تايم السعودية - اي-فون إسلام. ماهي اهم اللغات المتاحة على تطبیق فیس تایم FaceTime
أصدرت شركة آبل تطبيق الفيس تايم الذي يدعم العديد من اللغات حتى يكون مناسب للكثير من الأشخاص حول العالم ويمكن استخدامه من جانب المستخدمين بكل سهولة ومن ضمن اللغات التي يدعمها التطبيق هي على النحو التالي:
اللغة الإنجليزية، اللغة العربية
اللغة الكتالونية، اللغة الكرواتية، اللغة التشيكية
في النهاية فإن تطبيق الفيس تايم يحتوي على الكثير من المميزات التي جعلته ينتشر بشكل كبير بين المستخدمين في جميع البلاد
اقرأ أيضا: تجربتي مع نط الحبل
فوائد ممارسة الرياضة
تكمن أهمية الرياضة في حياتنا بما توفره من فوائد تعود بالنفع على أجسامنا وعقولنا ولما لها من دور مهم في الوقاية من الأمراض المختلفة، ومن أبرز فوائد ممارسة الرياضة ما يأتي:
المصدر: موقع معلومات
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 6
تنسيق الجسم
إن نط الحبل يُساعد على تنسيق الجسم من خلال التركيز على حركة القدم، بالرغم من عدم ملاحظة ذلك إلا أن العقل يعي حركة القدمين تمامًا وما تقوم به من أجل تجنب الدعس على الحبل ممّا يجعل حركة القدمين أخف بمرور الوقت. 2. تقليل إصابات القدم والركبة
إن نط الحبل يُعدّ رياضة مفيدة للأشخاص الذين يقومون بممارسة أنواع الرياضة الأخرى، مثل: كرة السلة، والتنس، وكرة القدم، حيث إن رياضة نط الحبل تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكاحل والقدم، وتقليل الإصابات التي قد تُصيب الإنسان أثناء ممارسة الأنواع الأخرى من الرياضة. 3. زيادة كثافة العظم
إضافةً لفوائد نط الحبل للتنحيف فإن نط الحبل يُعد من أفضل الرياضات الهامة من أجل تقوية العظام. مين جربت نط الحبل ونحفت - مجلة رجيم. 4. تحسين عملية التنفس
إن رياضة نط الحبل تُساعد الإنسان على عملية التنفس بشكلٍ أفضل ممّا يجعل ممارسة أنواع الرياضة الأخرى أكثر سهولة، إذ تُساعد على التغلب على مشكلة انقطاع النفس أثناء التمرين. 5. تعزيز صحة القلب
إن نط الحبل يُساعد في الحفاظ على صحة القلب للأطفال و محاربة أمراض القلب والسكتات القلبية، إذ يُنصح بتعليم الأطفال رياضة نط الحبل منذ الصغر. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الأربعاء 23 كانون الأول 2020
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر ديسمبر
تجارب نط الحبل لمدة شهر تعتبر رياضة القفز على الحبل فعالة جدًا في ما يتعلق بحرق الدهون، حيث تساعد على خسارة ما يصل إلى 444 سعرة خلال 30 دقيقة فقط، لذا سنستعرض بهذه الفقرة بعض تجارب نط الحبل لمدة شهر. التجربة الاولى: يقول سامح البالغ من العمر 40 عامًا" لقد كنت أشعر بالإرهاق الشديد وعدم القدرة على التركيز، ولكنني بعدما قرأت عن تجارب نط الحبل لمدة شهر عرفت الفوائد المختلفة للتدريب اليومي وآثارها على الجسم، وبالفعل بدأت في التدريب يوميًا لمدة 3 دقائق، ثم واصلت التدريب حتى أصبحت أتدرب لمدة 15 دقيقة وشعرت بقدرة أكبر على مزاولة مهامي اليومية بنشاط وتركيز وأصبحت أكثر رشاقة وحيوية. تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر ديسمبر. التجربة الثانية: تقول صاحبة هذه التجربة أنها كانت تعاني من زيادة الوزن في جسمها وكانت تريد أن تحل على جسم رشيق ومتناسق لذلك سمعت بأهمية رياضة نط الحبل وبالفعل واظبت على نط الحبل لمدة شهرين متتالين وكانت الننيجة هي تخسيس منطقة الارداف لديها كما لاحظت تغير في مقاساتها بشكل كبير وأصبح جسمها أكثر رشاقة. فمن خلال المواظبة على نط الحبل فاستطاعت خلال فترة الشهرين أن تنزل من وزنها حوالي 9 كيلو مما جعل جسمها مشدودا وتغيرت بالكامل بشكل ملحوظ، وخلال هذه الفترة أيضا اتبعت عادات غذائية سليمة هي الابتعاد عن الحلويات والدهون والتقليل من النشويات.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر
أظهرت دراسات مختلفة أيضًا أن مجموعة تدريب الحبال الموزونة لديها زيادة أكبر في التنسيق ، وهي معلمات التحمل غريب الأطوار للأطراف السفلية في السلسلة الحركية. في تجارب أخرى ، لاحظ طلاب الجامعات الذين استخدموا حبال القفز بالأوزان تحسينات كبيرة في تمرين الضغط على مقاعد البدلاء وضغط الساق ، ووجدت إحدى الدراسات التي نظرت في آثار تمرين الحبال على الرياضيين أن الحبل فعال في القفز التقليدي. تمت الإشارة إلى ذلك من خلال تحسن كبير في مسافة القفز على البروتوكول التقليدي ، بالإضافة إلى زيادة ملحوظة في القوة القصوى ومسافة القفز للأرجل الخمسة البديلة. قفز الحبل تمرين رائع ، يمارسه الملاكمون المحترفون لتحسين التنسيق والقدرة على التحمل ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الرياضة ممتعة للغاية. تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر. من السهل اكتشاف ذلك عندما تشاهد الطلاب وهم يقفزون على الحبل معًا ، وغالبًا ما يتنافسون في السرعة أو الحيلة والنشاط ، ومسابقات القفز الرسمية. شخص رياضي أو لائق ، كما نقول ، إذا لم يستطع القفز على الحبل بشكل صحيح ، إلى جانب حقيقة أنه لا يستطيع أداء أي تمارين لتطوير المهارات الرياضية ، فلن يتمكن حتى من أداء أي تمارين مستمرة.
يزيد من معدل ضربات القلب ، والذي بدوره سيقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. سيساعدك كل تمرين للقلب على التركيز على هدفك ، ويمكن أن يهدئ نط الحبل جسمك ويزيد من تركيزك ، بالإضافة إلى تحسين التنسيق والقدرة على التحمل. كلما مارست القفز على الحبل بانتظام ، زادت قدرتك على التحمل ، وممارسة هذا التمرين بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف التعب. القفز على الحبل يجعل جسمك هادئًا ومرنًا ، والقفز يمنحك قوة كبيرة ويريح العضلات ؛ ولهذا السبب تم تضمينه في نظام التمرين الرياضي. يمكن أن يؤدي نط الحبل بكثافة معتدلة إلى تقليل القلق والاكتئاب ، ويمكن أن تؤدي التمارين الرياضية إلى تحسين الدورة الدموية. نط الحبل سيقوي عظامك ويزيد من كثافتها ، ويقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام ، وتمارين نط الحبل ستمنحك دائمًا بشرة صحية ومتوهجة. تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر 6. حبال القفز تحسن الدورة الدموية والتنفس. مما يحسن في النهاية من قدرة رئتيك. يمكن أن يؤدي التخطي إلى تحسين صحتك العقلية عن طريق إفراز هرمون الإندورفين ، وهو هرمون معروف بتخفيف الحالة المزاجية المكتئبة. اقرأ أيضًا: برنامج القفز بالحبل للمبتدئين تحسين سرعة حبل القفز وكجزء من الحديث عن تجارب نط الحبل لمدة شهر نذكر أن الولايات المتحدة الأمريكية تخطي الرقم القياسي لأكبر عدد من القفزات في دقيقة واحدة وهو 367 قفزة أي ما يعادل أكثر من 6 قفزات في الثانية.
أظهرت العديد من الأبحاث أيضًا أن مجموعة تدريب الحبال الموزونة لديها مكاسب أكبر في التنسيق ، ومعايير التحمل غير المركزية للأطراف السفلية في سلسلة القيادة. وفقًا لتجارب أخرى ، شهد الطلاب الذين استخدموا الحبال المثقلة تحسينات كبيرة في تمرين ضغط البدلاء وضغط الساق ، ووجدت دراسة بحثت في تأثير تمارين القفز بالحبل على الرياضيين في سباقات المضمار والميدان. تجارب نط الحبل لمدة شهر | روزيات. أظهرت أن نط الحبل كان فعالًا للقفزات التقليدية.. تمت الإشارة إلى ذلك من خلال التحسينات الكبيرة في مسافة القفز فوق البروتوكول التقليدي ، وزيادة كبيرة في القوة القصوى ومسافة القفز لخمسة أرجل بديلة. نط الحبل تمرين رائع ، يقوم به الملاكمون المحترفون لتحسين التنسيق والقدرة على التحمل ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا النوع من الرياضة ممتعًا للغاية. من السهل رؤيته من خلال مشاهدة الطلاب وهم يقفزون على الحبل معًا ، وغالبًا ما يتنافسون على السرعة أو النصائح والنشاط ، كما توجد مسابقات قفز رسمية أيضًا. شخص رياضي أو لائق ، كما يقولون ، إذا لم يستطع القفز على الحبل بشكل صحيح ، إلى جانب عدم قدرته على ممارسة الرياضة لتطوير مهاراته الرياضية ، فلن يكون قادرًا حتى على ممارسة الرياضة باستمرار.