تعد عين الجمل من أفضل أنواع المكسرات الغنية بالمواد الغذائية القيّمة و المفيدة لصحة الجسم كاملاً، كالألياف و المغنيسيوم و غيرها. ما هي عين الجمل هي ثمرة صالحة للأكل، و هو من الثمار ذات الشكل المستدير، و لها قشرة سميكة من الخارج و هي غير صالحة للأكل، و تحتوى على نسب كبيرة جداً من المواد الغذائية كالبروتينات، و الأحماض الدهنية الأساسية، و الكربوهيدرات، و الفيتامينات، و المعادن الأساسية، و كانت تسمى بطعام الدماغ، بسبب المتجعد الذي يشبه الدماغ، و لذلك تم اعتبارها رمز للذكاء، و أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن تناول عين الجمل يعمل على تقوية وظيفة الدماغ لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية كالأوميجا 3، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الدماغ. مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما .. منوعات. القيمة الغذائية لعين الجمل 30 جرام من عين الجمل يحتوى على ما يقارب 190 سعرة حرارية، و 4 غرامات من الكربوهيدرات، و 4 غرام من البروتين، و يبلغ محتوى الدهون حوالي 18 غرام، و التي تتمثل في الدهون غير المشبعة و الدهون المشبعة، كما تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة 2 غرام. أما عن المعادن الموجودة في عين الجمل فهي الكالسيوم، و الحديد، و المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، النحاس، المنجنيز و السيلينيوم، و تتمثل الفيتامينات في فيتامين ج، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض البانتوثنيك، فيتامين B6، الفولات، فيتامين ب 12، و فيتامين هـ، و فيتامين ك، و فيتامين A، و الكاروتينات الموجودة فيها تشمل بيتا كاروتين، لوتين، و زيكسانثين.
- منوعات - مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما - شبكة سبق
- مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما .. منوعات
- مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما
- عين الجمل: ما هي فوائد مكسرات عين الجمل - ويكي عرب
- صور قفشات ريا وسكينه
- صور ريا وسكينه
- صور ريا وسكينه الحقيقيين
منوعات - مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما - شبكة سبق
على الرغم أن الجوز أو عين الجمل يعتبر من أغنى المكسرات من حيث القيمة الغذائية والفوائد الصحية، إلا أن للجوز آثار جانبية يجب معرفتها لتوخي الحذر، تابع المقال التالي لمعرفة اضرار الجوز أو عين الجمل. اضرار الجوز أو عين الجمل
الجوز يمكن أن يعتبر إضافة صحية للنظام الغذائي، فاتباع نظام غذائي متوازن بشكل عام إلى جانب نظام التمارين الرياضية هو الأفضل للصحة، ولكن للجوز أضرار أيضًا وتشمل اضرار الجوز مايلي:
الجوز كثيف في السعرات الحرارية، وينصح الناس باستهلاك الجوز باعتدال للحد من مخاطر زيادة الوزن. ارتبط أيضا ارتفاع استهلاك الجوز بالإسهال بسبب تناول كمية كبيرة من الجوز، بسبب ارتفاع نسبة الزيت أو الألياف، أو بسبب الحساسية، على سبيل المثال في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS). مكسرات عين الجمل صورة. يجب على الناس الذين لديهم حساسية من المكسرات عدم أكل الجوز، وإذا كان الشخص يعاني من طفح جلدي أو صعوبة في التنفس بعد تناول الجوز، يجب البحث عن العناية الطبية. احترس؛ يجب ألا يستهلك الأطفال قطعًا من الجوز، أو يجب الإشراف عليهم أثناء القيام بذلك، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاختناق. الآثار الجانبية للجوز
في المتوسط، يعتبر تناول 7 إلى 9 من الجوز آمن للاستهلاك، ومع ذلك تناول كمية إضافية يحدث بعض الآثار الجانبية، وهي كالتالي:
الحساسية: قد يؤدي الإفراط في استهلاك الجوز إلى مجموعة من ردود الفعل التحسسية من ردود فعل تحسسية إلى قاتلة.
مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما .. منوعات
[٦]
أمّا بالنسبة لتأثير عين الجمل في خسارة الوزن، فإنّ محتواه من الدهون الصحيّة، والألياف الغذائية، والبروتينات يساهمُ في زيادة الشعور بالاكتفاء والشبع، مما يُساعد على خسارة الوزن، مُقارنة بأنواع الوجبات الخفيفة الأخرى غير الصحيّة، وذاك عند استهلاكه بكميّاتٍ معتدلةٍ وكجزءٍ من نظامٍ غذائيٍّ صحيّ لخسارة الوزن، [٤] وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Food & Nutrition Research عام 2017 إلى أنّ تناول 30 غراماً من عين الجمل يوميّاً بالإضافة إلى حميةٍ غذائيّةٍ يُساهم في خسارة الوزن، وتحسين العادات الغذائيّة المُتّبعة في عند اختيار الأطعمة. [٧] وللمزيد من المعلومات عن فوائد عين الجمل للتخسيس يمكنك قراءة مقال فوائد عين الجمل للتخسيس. نظرة عامة حول عين الجمل وفوائده
ينتمي عين الجمل، أو الجوز (بالإنجليزية: Walnuts) إلى فصيلة الجوزيّات، واسمه العلمي Juglans regia، ويعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المُتوسط، وآسيا الوسطى، وقد كان يُشكّل جزءاً من النظام الغذائيّ للأشخاص القاطنين في تلك المناطق على مدى آلاف السنين. عين الجمل مكسرات. [٨] ويتوفرُ عين الجمل إمّا مُحمصاً، وإمّا نيئاً، ويتوفر مُملحاً وغير مُملح كذلك. [٤] وفيما يأتي توضيحٌ للفوائد العامة لعين الجمل:
غنيّ بمضادات الأكسدة: فهو يحتوي على مركباتٍ تمتلك خصائص مضادّةٍ للأكسدة بنسبة أعلى من أنواع المكسرات الأخرى، ويُعزى ذلك لاحتوائه على فيتامن هـ ، والميلاتونين، ومركبات البوليفينول، وهو مُركب نباتي، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه المركبات المفيدة تتوفر بشكلٍ كبيرٍ في قشور عين الجمل الرقيقة المشابهة للورق.
مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما
وقد توصلت نتائج الدراسات إلى أن الأحماض الدهنية
إن - 3 (N-3 fatty acids)، لها تأثير مضاد للالتهابات
والتى تقلل من ضغط الدم المرتع وأمراض
الشرايين التاجية والسكتة الدماغية وسرطان الثدي والقولون
والبروستاتا. مكسرات رمضان.. اعرفى الفرق بين عين الجمل والبيكان واستخداماتهما. المزيد عن ضغط الدم المرتفع..
المزيد عن سرطان الثدى..
المزيد عن سرطان البروستاتا..
- الجوز والدهون أحادية التشبع:
ثمار الجوز غنية بالدهون أحادية التشبع (بها نسبة 72%
من هذه الدهون) ومنها حمض الأوليك (Oleic acid) الذي
يعتبر مصدراً هاماً للحصول على الأحماض الأساسية
الدهنية أوميجا -3 والتي منها حمض اللينوليك (Linoleic
acid) وحمض ألفا لينوليك (Alpha linoleic acid) وغيرها
من الأحماض الأخرى. الانتظام فى تناول الجوز ضمن النظام الغذائى يقلل من
معدلات الكوليسترول السيئة ويرفع من معدلات
الكوليسترول الجيدة فى الدم، وقد أظهرت الدراسات بأن
الأنظمة الغذائية لدول البحر المتوسط غنية بالدهون
أحادية التشبع "أحماض أوميجا – 3 الدهنية" التي تمنع
الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية. المزيد عن الكوليسترول..
المزيد عن السكتة الدماغية..
- الجوز ومضادات الأكسدة:
الجوز من المكسرات الغنية بمضادات الأكسدة بما فيها:
الميلاتونين، فيتامين (هـ) والكاروتينويد وحمض
(Ellagic acid)، هذه المواد لها فاعلة فى الحماية من
مرض السرطان والعجز والالتهابات وأمراض الجهاز العصبي.
عين الجمل: ما هي فوائد مكسرات عين الجمل - ويكي عرب
- كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
4- الفول السوداني
يقلل الفول السوداني من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 44% حال تناوله لعدة مرات خلال الأسبوع الواحد، كما يساعد على فقدان الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين الذي يقلل من الشعور بالجوع، فضلًا عن احتوائه على الأحماض الدهنية التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم. قد يهمك: انتبه.. الإفراط في تناول المكسرات يهددك بمرض خطير
كتير مننا شاف مسرحية ريا و سكينة
و كلنا بالتاكيد بنحبها بس ناس كتير
مشافتش ريا و سكينة و اسرتهم
و بيتهم كمان و انا انهاردة جيبالكم
صورهم
يالا بينا نتفرج
صور ريا و سكينه
صوررياوسكينة صوررياوسكينه صور لصدور حقيقية لنساء صور لريا وسكينة صور سكينة حربي صور رياوسكينه الحقيقية صور رياوسكينة صور ريا وسكينع صوره حقيقيه لريه وسكينه صور ربا وسكينه 1٬385 مشاهدة
صور قفشات ريا وسكينه
ما بعرف شو بتقول الادارة
شكرا لك على كل حال
وطنٌ لا نَفديه ِ ؛ لا نستحقُّ العيش فيه ِ! --------------
21-04-2010, 11:13 PM
#7
موضوع أقل ما يقال عنه أكثر من رااااااائع
بارك الله فيكي يا قمر.. ~
في إنتظار جديدك المشوق.. ~
الضَمْيَرِ أصْبَحِ فِيْ دُرِوْسِ النَحُوِ فَقْطِ!
صور ريا وسكينه
ولا يزال الحي حتي يومنا هذا ورغم مرور أكثر من 85 عاما على اعدام تلك العصابة التي سكنته، يحتفظ بذكرياته عن ريا وسكينة بدءا من حكايات العجائز من سكان الشارع، مرورا بالمنزل الذي بني مكان منزل ريا وسكينة بعد هدمه، انتهاء بصورهما التي جعلت من قسم شرطة الحي مزارا لعشاق الاثارة وأخبار الجريمة. بالطبع تغيرت بعض معالم الحي عن فترة العشرينات من القرن الماضي والتي شهدت جرائم ريا وسكينة. فتم نقل قسم شرطة اللبان الذي كان يطلق عليه وقتها اسم «كراكون اللبان» الى مكان آخر ليتحول موقعه الى باحة مزروعة ببعض الأشجار يقع خلفها منزل قديم مكون من طابق واحد ويميزه باب حديدي غلفه الصدأ. يعتقد الغرباء عن الحي بأنه المنزل الذي شهد جرائم ريا وسكينة وهو ما ينفيه شيوخ وعجائز الحي ومن أشهرهم الحاج مصطفى أقدم خياط بالمنطقة والذي قال لـ«الشرق الاوسط»: «لقد ظل منزل ريا وسكينة مهجورا لوقت طويل ولم يجرؤ أحد على السكن فيه بعد أن انتشرت الشائعات المؤكده بأنه مسكون بالأشباح. صور ريا وسكينه. حتى كانت منتصف الخمسينات حين سكنه أحد الفتوات الذين أطلق الناس عليه اسم «محمود إبن ريا» لشهرته الواسعة في الاجرام وعدم قدرة الناس على مواجهته. فكان يدخل البيت ليلا ويبيت فيه وكنت أراه يخرج بقطع الرخام التي كانت تشكل أرضية المنزل ليبيعه.
صور ريا وسكينه الحقيقيين
صور نادرة لـ عصابة ريا وسكينة وأماكنهم وضحاياهم - YouTube
شاهد: اتذكرون طفلة مسلسل ريا وسكينة (بديعة) لن تصدق كيف كبرت وسحرت الأنظار بجمالها ورقتها في حفل زفافها والمفاجأة الكبيرة من حضر فرحها!! (صور)
ريا وسكينه
زمانكم-
تعرفت الأجيال الحالية على قصة "ريا وسكينة" من خلال المسرحية الشهيرة من بطولة شادية وسهير البابلي وعبدالمنعم مدبولي واحمد بدير. وقبل ذلك من خلال فيلم انتج عام 1953 وكتب السيناريو له نجيب محفوظ وكان من بطولة انور وجدي وفريد شوقي وسميرة احمد وبرلنتي عبدالحميد. ننقل هنا ملخصاً للرواية التي صرح بها عام 1953 اللواء محمود عمر قبودان وهو الضابط الذي كان مكلفاً بحراستهما وكان شاهد عيان على تنفيذ حكم الإعدام فيهما. سوف نلاحظ ان الحقيقية تختلف قليلاً عن المسرحية:
عام 1921 روعت الاسكندرية جرائم عصابة "ريا وسكينة". كانت العصابة تستدرج النسوة لتجهز عليهن وتجردهن من حليهن ثم تحفر للجثث قبورا في الوكر الذي يقع خلف قسم (مركز) البوليس في منطقة "اللبان". تم اكتشاف العصابة بالصدفة، حيث إن شابة تدعى فردوس الحبشية كانت قد أرسلت ملابسها إلى مكوجي قريب. القصة الحقيقية لعصابة "ريا وسكينة" كما رواها حارسهما (صور) - زمانكم. وعندما كانت تنتظر تجهيز الملابس التقت بها ريا ودعتها إلى منزلها للانتظار فيه، حيث تولت العصابة أمر السيدة ودفنتها في أرض المسكن. ولما بحثت والدة فردوس عن ابنتها أرشدت إلى المنزل الذي دخلت إليه، وأثناء التحقيق اكتشف أمر العصابة. إضافة إلى ريا وسكينة حوكم في القضية ستة آخرون هم محمد عبدالعال (زوج ريا) وحسب الله السيد (أسماء حقيقية/ انظر الصور أدناه) وشكير وعرابي وعبدالرازق والصائغ الذي كان يشتري من العصابة الحلي والمصوغات.