تعرف منطقة البحر المتوسط بأنها البلدان المطلة على البحر المتوسط فيما بين خطي العرض 27 درجة و47 درجة شمالا وخطي الطول 10 غربا و37 شرقا. والبحر المتوسط، الذي يعني اسمه حرفيا (البحر الواقع بين ال أر اضي) يوفر ظروف بيئية مواتية، مثل المناخ، والتنوع البيولوجي، والموارد الطبيعية. ومنذ العصور القديمة، اختارت شعوب مختلفة من مناطق بعيدة سواحل هذا البحر لتستقر فوقها، بل إنه شهد ميلاد بعض الثقافات والحضارات القديمة تضرب بجذورها عميقا في كوكبنا (الحضارات المصرية واليونانية والرومانية والعربية) ومولد أكثر ثلاثة أديان عالمية تأثيرا، وهي: المسيحية والإسلام واليهودية. والبحر المتوسط هو أكبر البحار الأوروبية شبه المغلقة. ويطل عليه 18 بلدا، وتمتد سواحله عبر ثلاث قارات (أوروبا وأفريقيا وآسيا) حيث يعيش 129 مليون نسمة في المناطق التي تطل على البحر، والتي تمتد لمسافة 000 46 كيلومتر. وهو من أهم المناطق السياحية في العالم، حيث يزوره 100 مليون زائر سنويا. وهذا التدفق من البشر يزيد من المخلفات الناجمة عن المصادر المنزلية والصناعية. اين يقع لبنان بالنسبة الى البحر المتوسط - إسألنا. ومتوسط عمق هذا البحر 1. 5 كيلومتر، وإن كان أكثر من 20 في المائة من مساحته الإجمالية تغطيها مياه تقل في عمقها عن 200 متر.
- اين يقع البحر المتوسط - YouTube
- أين يقع البحر المتوسط - موقع محتويات
- اين يقع لبنان بالنسبة الى البحر المتوسط - إسألنا
- ما هو الوقت المناسب لقياس الوزن بعد الرجيم متى اقيس وزني ؟ - حوت نت
- متى اقيس وزني بعد الدوره - اسألينا
- أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
- متى اقيس وزني - اسألينا
اين يقع البحر المتوسط - Youtube
[٣]
كما يتعرض البحر الأبيض المتوسط أيضاً لاستغلال الحياة البحرية، وفقدان أنواع الكائنات الحية الفريدة التي توجد فقط في بلدان البحر الأبيض المتوسط، وتناقص الغطاء النباتي حيث لم يتبقَ إلا 17% من الغابات الأصلية، واستخدام الأخشاب، والزراعة المفرطة. [٤]
الموارد المعدنية في البحر الأبيض المتوسط
استمر إنتاج الملح من خلال التبخر في الأحواض الساحلية على طول شرق البحر الأبيض المتوسط وأماكن أخرى لآلاف السنين، وظهر الاهتمام بالنفط وإنتاج الغاز الطبيعي في البحر المتوسط في بداية الثمانينيات من القرن الماضي، وتُعد مصر وإيطاليا والجزائر وليبيا أكبر منتجين للغاز والنفط، وكما يتم تكرير النفط العالمي بنسبة كبيرة في منطقة البحر الأبيض المتوسط. [٢]
المراجع
↑ Amanda Briney (2018-4-13), "Countries Bordering the Mediterranean Sea" ، thoughtco, Retrieved 2018-5-16. Edited. أين يقع البحر المتوسط - موقع محتويات. ^ أ ب "Mediterranean Sea", britannica, Retrieved 2018-5-16. Edited. ↑ "The Mediterranean Region", europa, 2018-1-30، Retrieved 2018-5-16. Edited. ↑ Michel Gunther, "The Mediterranean – a sea surrounded by land" ، panda, Retrieved 2018-5-17.
أين يقع البحر المتوسط - موقع محتويات
2 إجابة
يقع المغرب بالنسبة الى البحر المتوسط
المغرب من دول قارة افرقيا التى تطل على البحر المتوسط شرقا
موقع من جهة الشمال البحر الأبيض المتوسط
تم الرد عليه
أكتوبر 22، 2018
بواسطة
mroster
★
( 5. 4ألف نقاط)
عُدل
أكتوبر 25، 2018
بواسطة mroster
اين يقع لبنان بالنسبة الى البحر المتوسط - إسألنا
يتميز مناخ البحر الأبيض المتوسط بوجود فصلين خلال العام، هما فصل الصيف وفصل الشتاء، ففي فصل الشتاء تهطل الأمطار وتنخفض درجات الحرارة، وساعات النهار تكون قصيرةً في فصل الشتاء وتكون السماء مليئةً بالغيوم، أما في فصل الصيف فتكون درجات الحرارة مرتفعةً وجافةً، فهو فصل الشمس ويكون النهار فيه طويلًا، وتكون السماء زرقاءَ صافيةً، كما يوجد في حوض البحر الأبيض المتوسط فصلان ثانويين هما فصل الخريف وفصل الربيع، ودرجات الحرارة تكون فيهما معتدلةً، وأحيانًا ترتفع درجات الحرارة وتهطل الأمطار [٣]. الغطاء النباتي للبحر الأبيض المتوسط
تتنوع النباتات الطبيعية في البحر الأبيض المتوسط ومنها [٣]:
الأحراش: وتتكون من أشجار البلوط الأخضر وأشجار السنديان. الأدغال: إذ توجد أشجار متنوعة من نوع الفلين والمصطكي والقطلب. اين يقع البحر المتوسط - YouTube. غابة الصنوبر: إذ توجد فيها أشجار الموالح والصنوبر الحلبي والعرعر والعنب والكروم. المراجع
^ أ ب ت ث "ماهي دول البحر الأبيض المتوسط ؟" ، ، 25-12-2016، اطّلع عليه بتاريخ 19-7-2019. بتصرّف. ↑ "لماذا سمي البحر الأبيض المتوسط بهذا الإسم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-7-2019. بتصرّف. ^ أ ب "مناخ البحر الأبيض المنوسط" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 19-7-2019.
الدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط
تُوجد العديد من الدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط، فمن قارة أوروبا تقع كل من الدول الآتية: فرنسا، وإسبانيا، وتركيا، وكرواتيا، وإيطاليا، وألبانيا، والبوسنة والهرسك، وإمارة موناكو، وجبرلتار، ومالطا، والجبل الأسود، وسلوفينيا، واليونان، أما بالنسبة لقارة آسيا فتقع كل من الدول الآتية: سوريا، وفلسطين، وجزيرة قبرص، وشمال جمهورية قبرص، ولبنان، وبالنسبة لقارة إفريقيا تقع كل من الدول الآتية: الجزائر، والمغرب، وتونس، وليبيا، ومصر. المسطحات المائية للبحر الأبيض المتوسط
ينقسم البحر الأبيض المتوسط للعديد من المسطحات المائية ومنها:
مضيق جبل طارق: يقع في الناحية الغربية للبحر الأبيض المتوسط، الذي يحد قارة إفريقيا وقارة أوروبا. بحر إيجة: يقع بين دولة تركيا ودولة اليونان. بحر البوران: يقع بين دولة إسبانيا والبرتغال. بحر أدرياتيكي: يقع بين الجبل الأسود وكرواتيا والبوسنة والهرسك وإيطاليا وألبانيا وكرواتيا وسلوفينيا. بحر إيواني: يقع في دول اليونان وألبانيا وإيطاليا. بحر بالياري: يقع بين جزر الباليار ودولة إسبانيا. بحر تيراني: يقع في شبه جزيرة إيطاليا. بحر ليغوري: يقع بين ليغوريا وكورسيكا.
[٦]
المراجع
↑ " تعريف و معنى بحر في معجم المعاني الجامع - معجم عربي عربي" ، معجم المعاني ، اطّلع عليه بتاريخ 5-5-2019. ↑ أ. د عبد الله الغنيم واخرون (13-10-2018)، "تعريف كلمة "بحر" وطرق تصنيف البحار إلى مجموعات مختلفة" ، شركة التقدم العلمي للنشر والتوزيع ، اطّلع عليه بتاريخ 5-5-2019. بتصرّف. ↑ "البحر الأبيض المتوسط.. قصة الحضارة" ، الجزيرة ، 20-4-2016، اطّلع عليه بتاريخ 5-5-2019. بتصرّف. ^ أ ب "لماذا سمي البحر الأبيض المتوسط بهذا الإسم" ، موسوعة كله لك ، اطّلع عليه بتاريخ 5-5-2019. بتصرّف. ^ أ ب "ماهي دول البحر الأبيض المتوسط ؟" ، المرسال ، 25-12-2016، اطّلع عليه بتاريخ 5-5-2019. بتصرّف. ↑ فوزي عبد الجواد (1-9-2018)، "لماذا سيختفي البحر الأبيض المتوسط حتمًا؟! " ، ultrasawt ، اطّلع عليه بتاريخ 5-5-2019. بتصرّف.
وفي هذا السياق، يشدد الدكتور هاينبرغ ضرورة التغلب على قلق زنة وزنك باستمرار، والتذكر أنّ هذه النصائح بغية مساعدتك في إجراء بعض التعديلات على نمط حياتك من أجل تحقيق هدفك أكان خسارة وزنك أو الحفاظ عليه أو حتى زيادته. وفي ما يتعلق بالسؤال الذي يطرحه الجميع: كم مرة يجب أن أزين نفسي؟ يوصي الدكتور هاينبرغ باختيار يومين في الأسبوع لقياس وزنك، ومن المحبذ أن يكونا ثابتين، مع المحاولة لقياسه في نفس التوقيت من اليوم، على سبيل المثال: يومي الثلثاء والجمعة، السابعة صباحاً قبل تناول وجبة الفطور، إضافة إلى ارتداء الكمية والنوعية عينها من الملابس في كل مرة تزن بها وزنك.
ما هو الوقت المناسب لقياس الوزن بعد الرجيم متى اقيس وزني ؟ - حوت نت
كم مرة يجب أن تزن نفسك؟.. كل ما تحتاج إلى معرفته
السبت، 19 فبراير 2022 05:00 م
يلعب الوزن دورًا مهمًا في تنظيم مختلف الظروف الصحية، يمكن أن يؤدي سوء إدارة الوزن إلى تعريض الجسم لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك..
متى اقيس وزني بعد الدوره - اسألينا
كم مرةً في الأسبوع تزن وزنك؟ هل لاحظت بعض التغيرات في قياسك بين أسبوع وآخر؟ أتعلم أنّ هذه الكيلوغرامات الزائدة قد تنذر بوجود مشكلة ما غير مرتبطة بزيادة وزنك نتيجة تناولك للطعام؟ أسئلةٌ كثيرة يطرحها الفرد على نفسه حيال الطرق الصحيحة للوزن الملائم والتأكد من عدم اكتساب وزنٍ إضافي. لا داعي للقلق! إذ يبلغ متوسط التغير في الوزن ما يقارب كيلوغرامين. متى اقيس وزني - اسألينا. لذا، قدمّت الدكتورة والمتخصصة في إدراة الوزن، ليزلي هاينبرغ، في حديث مع موقع " ClevelandClinic " عن أسباب هذا التغير وعلاجه. لماذا يتغير وزنك عند كل قياس؟ يرتبط تغير وزنك عند كل قياس بمجموعة من العوامل، أبرزها: الهورمونات، واحتباس السوائل في الجسم، والامساك. وفي حال أظهر قياس وزنك عن زيادة في الكيلوغرامات باستمرار خلال أسابيع، هذا يدلّ إما عن وجود حالة صحية عند الفرد وإما يرتبط بالعوامل المذكورة أعلاه، ما يتطلب مراجعة الطبيب للقيام بالفحوص اللازمة أو طلب استشارة من اختصاصية تغذية، لكنّ بشرط التأكد من انّ إبرة الميزان موجودة على رقم صفر. وعند ملاحظة وجود خسارة في الوزن عند الفرد بمعدلات طبيعية، يستطيع الاستمرار في اتباع حميته الغذائية. لا تتخلَ عن وزنك!
أسوأ الأوقات لقياس الوزن... تجنبّيها قدر المستطاع!
4- بعد تناول وجبة غنيّة بالملح
كما تعلمين، الحصول على كمية عالية من الملح، يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم وزيادة الوزن. في حال لم تعاني أصلاً من مشكلة تجمّع المياه في جسمكِ تناولتِ وجبة مالحة، انتظري يومين حتى تزيني نفسكِ. أما إذا كنتِ تواجهين مشكلة الإحتباس، فمن المفضّل التوجّه لدى اختصاصية تغذية لتتخلّصي من المياه الزائدة وتحصلين على نتيجة أفضل عند قياس الوزن. 5- في ساعات الليل
لا تتوجّهي نحو الميزان في ساعات الليل، فلا شكّ أن النتيجة ستخيّب آمالكِ. متى اقيس وزني بعد الدوره - اسألينا. السبب هو أنكِ في هذا الوقت تكوني قد حصلت على وجبات النهار، التي ستتكدّس في الجسم، حتى يتخلّص من دهونها تدريجياً في اليوم التالي. 6- بعد الإستحمام
قد تظنين أن هذا الأمر غريب، لكن عندما تستحمين تمتص بشرتكِ كمية من المياه التي تفرزها مع الوقت. لذلك، لا تزيني نفسكِ بعد الإستحمام واعرفي أنكِ ستكسبين بعض الغرامات الإضافية البسيطة. من هنا، ولتحصلي على نتيجة دقيقة، الجئي إلى قياس وزنكِ بالطريقة الصحيحة وتجنّبي هذه الأوقات والأيام.
متى اقيس وزني - اسألينا
الأرضية التي يوضع عليها الميزان (يجب أن تكون على سطح صلب) ، وكيف تقف (الوزن متساوٍ على كلا القدمين) ، والملابس التي ترتديها (أو لا ترتديها) يجب أن تكون متسقة دوماً. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترى أرقامًا مختلفة تمامًا
قد يتأثر وزنك بالميزان الذي تستخدمه:
نعلم جميعًا أنه يمكنك القفز على الميزان في مكتب الطبيب ، والعودة إلى المنزل ، والقفز على الميزان الخاص بك ، ومن ثم تلاحظ فرقًا كبيرًا. المقاييس تختلف. عادة ما تكون الموازين الرقمية أكثر دقة. أيًا كان النوع الذي تستخدمه ، تأكد من تصفير الميزان قبل الصعود
يتأثر وزن الجسم بالتمارين الرياضية:
يمكن لبعض الرياضيين إنقاص 6٪ إلى 10٪ من وزن أجسامهم بعد تمرين واحد و الجزء الأكبر من الخسارة يكون بسبب التصبب عرقاً (خسارة السوائل) و قد لا يكون التغيير جذرياً بعد الرياضة. لكن التخلص من نصف كغ أو أكثر بعد دخولك إلى صالة الألعاب الرياضية هو أمر ممكن تماماً
صحتك تؤثر على وزنك:
يمكن أن يؤدي مرض أو داء ما إلى تغير غير متوقع في الوزن. يمكن أن يكون للسرطان و السكري وفشل القلب وحتى نزلات البرد آثار مضاعفة. إذا فقدت شهيتك أو احتفظت بالماء ، فقد يؤدي ذلك إلى تغير الوزن.
تتوجهين نحو الميزان لترّقب وزنكِ، فتتفاجئين بالنتيجة... لقد كسبتِ بعض الغرامات الإضافية! انتظري، قد لا تكوني سمنتِ بالفعل، بل توقيتكِ لقياس الوزن لم يكن مناسب على الإطلاق. للحصول على نتيجة دقيقة ومعرفة وزنكِ الصحيح، عليكِ تجنّب قياسه في أوقات وأيام معيّنة. لتتعرّفي عليها، اقرئي السطور أدناه. أسوأ الأوقات والأيام لقياس الوزن
1- بعد يوم من ممارسة التمارين الرياضية بقوّة
في حال مارستِ الرياضة بقوّة، تجنّبي قياس وزنكِ في اليوم التالي. السبب هو أن التمارين الحادة، تؤدي إلى توّسع العضلات بشدّة في الجسم بغية تكسّر الدهون، الأمر الذي يؤدي إلى اكتساب بعض الغرامات الإضافية. هذا التوسّع يخفّ بعد يومين، وتعود العضلات إلى حجمها الطبيعي. 2- قبل حوالي أسبوع من الدورة الشهرية وخلالها
كما تعلمين أن الجسم يحضّر للدورة الشهرية من خلال تبدلات في الهورمونات، مما يؤدي إلى احتباس المياه في الجسم والشعور بالتخمة. لذلك لا تقومي بقياس وزنكِ حتى يمرّ 4 أيام على الأقل على بدء الدورة الشهرية. 3- بعد قضاء ساعات طويلة في الطيارة
الخلل الذي تتعرضين له خلال وجودكِ في الطيارة، يؤدي إلى اضطرابات سوائل الجسم. نتيجة ذلك، يتغيّر وزنكِ وتكتسبين بعض الغرامات، التي تعود إلى معدلها الطبيعي خلال يومين.
يفضل في الاسبوع مرة واحدة للحصول على أدق قراءة لوزنك ،يجب أن تزن نفسك مرة واحدة في الأسبوع. سيساعدك هذا على رؤية أي اتجاهات عامة في جسمك ويمكن أن يساعد في تحفيزك من خلال معرفة مدى التقدم الذي تحرزه بشكل منتظم. و من المهم ألا تشدد على هذه القياسات أو تشعر كما لو كانت أكثر أهمية مما هي عليه بالفعل. يجب عليك ببساطة أن تأخذهم خطوة بخطوة ،وأن تفخر بكل عملك الشاق ،وتعلم أن هذه الأرقام يجب أن تنخفض! لهذا انا ارشح قياس الوزن مرة في الاسبوع