سلاف 05-09-2006, 03:09 PM قصيدة قولي احبك - نزار قباني قولي احبك
قولي احبك
كي تزيد وسامتي
فبغير حبك لا اكون جميلا
قولي احبك كي تصير اصابعي
ذهبا وتصبح جبهتي قنديلا
الان قوليها ولا تترددي بعض الهوى
لا يقبل التاجيل
ساغير التقويم لو احببتني
امحو فصولا او اضيف فصولا
وسينتهي العصر القديم على يدي
واقيم عاصمه النساء بديلا
ملك انا لو تصبحين حبيبتي
اغزو الشموس مراكبا وخيولا
لا تخجلي مني فهذي فرصتي
لاكون بين العاشقين رسولا
قولي آحبككَ كي تزيد وسآمتي - منتديات مسك الغلا
ساعة المنتدى. smallfont
{
font: 11px tahoma, arial, helvetica, verdana;}
>
أبريل 2022 الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 اليومية ازرار التصفُّح البوابة
الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س. قولي احبك كي تزيد وسامتي فيديو كليب. و. ج
بحـث أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع لا يوجد مستخدم التبادل الاعلاني
كـــــووول على طـــول:: الشعــــــــــــــر و الخواطر كاتب الموضوع رسالة????
قولي أحبك
الرئيسية القصائد قولي أحبك عدد مرات القراءة: 304592 أشهد أن لا امرأة إلا أنت قولي أحبك - كاظم الساهر Your browser does not support the audio element. قولي "أحُبكَ" كي تزيدَ وسامتي
فبغيرِ حبّكِ لا أكـونُ جميـلا
قولي "أحبكَ" كي تصيرَ أصابعي
ذهباً... وتصبحَ جبهتي قنـديلا
قـولي "أحبكَ" كي يتمَّ تحـولي
فأصيرُ قمحاً... أو أصيرُ نخيـلا
الآنَ قوليهـا... قولي احبك كي تزيد وسامتي بيبي. ولا تتـردّدي
بعضُ الهوى لا يقبلُ التأجيـلا
قولي "أحبكَ" كي تزيدَ قداستي
ويصيـرَ شعري في الهوى إنجيلا
سأغيّرُ التقويمَ لـو أحببتـني
أمحو فصولاً أو أضيفُ فصولا
وسينتهي العصرُ القديمُ على يدي
وأقيـمُ مملكـةَ النسـاءِ بديـلا
قولي "أحبكَ" كي تصيرَ قصائدي
مـائيـةً... وكتابتي تنـزيـلا
مـلكٌ أنا.. لو تصبحينَ حبيبتي
أغزو الشموسَ مراكباً وخيولا
لا تخجلي مني.. فهذي فرصتي
لأكونَ ربـّا ً.. أو أكونَ رسولا..
عيون العرب - ملتقى العالم العربي - عرض مشاركة واحدة - فك الحروف واستخرج بيت الشعر
البعض يعتقد أن هذا الأمر من قبيل المجاز والمبالغة، ولكن الواقع يؤكد أن الإنسان يزداد جمالاً حين يحب وينجح في علاقته الرومانسية، ويرى من حوله ذلك في شكله ومظهره، قبل روحه... فكيف ذلك؟
عندما يقع بعض الأشخاص في الحب ينسون شهية الطعام، ووجد علماء أن المحبين يفقدون 10% من أوزانهم، لأن كيمياء الحب في المخ لها علاقة وثيقة بضبط الشهية، إذ يؤدي الحب إلى زيادة إفراز مادة السيروتين، التي تقلل من الاكتئاب والتوتر وضعف الثقة بالنفس، وهي أعراض تؤدي إلى زيادة الشهية للطعام كسلوك تعويضي عنها، يقول الدكتور عماد صبحي، المتخصص في طب التغذية وعلاج السمنة والنحافة، في كتابه "العلاج بالحب". ومن الفتيات من يكتسي وجهها بالحمرة حين تحب، فيزداد جمالاً، وعن ذلك غنى عبد الغني السيد: "يا بتاع التفاح لون تفاحك راح في خدود ست الكل". وأكدت دراسات متواترة أن رؤية الشخص لمحبوبه تحفز إفراز الأدرينالين لديه، ما يؤدي إلى إحمرار الخدين، لأن هذا الهرمون يعمل على تمديد الأوعية الدموية، ويساعد على تدفق الدم والأوكسجين بشكل جيد في كل الجسم، ويظهر ذلك على الوجه الذي يبدو مشرقاً. All I want is YOU: قولي أحبك - نزار قباني. صحة جيدة تؤدي إلى شكل أفضل بالتأكيد. يرى البروفوسير في علم النفس، هاري ريس ، المحرر المشارك بموسوعة العلاقات الإنسانية، أن العلاقات العاطفية المستقرة الطويلة، تمنح أصحابها صحة أفضل، وتجعلهم أكثر شباباً، وتقاوم الشيخوخة، وكذلك تقيهم من الاكتئاب والتوتر وضغط الدم المرتفع.
All I Want Is You: قولي أحبك - نزار قباني
03-11-17, 02:14 PM
# 1
قولي آحبككَ كي تزيد وسآمتي مدخ ـل {....... قولي "أحُبكَ" كي تزيدَ وسامتي فبغيرِ حبّكِ لا أكـونُ جميـلا قولي "أحبكَ" كي تصيرَ أصابعي ذهباً... وتصبحَ جبهتي قنـديلا قـولي "أحبكَ" كي يتمَّ تحـولي فأصيرُ قمحاً... أو أصيرُ نخيـلا مخ ـرج {...... مـلكٌ أنا.. قولي آحبككَ كي تزيد وسآمتي - منتديات مسك الغلا. لو تصبحينَ حبيبتي أغزو الشموسَ مراكباً وخيولا
03-13-17, 05:06 PM
# 2
طرح جميلل فيه اعجبوني الأزياء
بس ماقدر. لاني من الجؤال ولا كان سدحت لك الصور هههه
يعطيك العافيه ع اختيارك النايسسس
وموضوع حلووو حيلللَ
شكرا لك
اعتذر ع تقييم
03-13-17, 09:05 PM
# 3 العفوووو
مرورك وردك هو تقييمي
03-13-17, 09:14 PM
# 4
ذوق جميل ماشاء الله ،
بوركت يا فاضل. 03-20-17, 06:41 PM
# 5
08-27-17, 12:44 AM
# 6 كلها جميلة و ذوق ما شاء الله
يعطيك العافيه~
قولي أحبك كي تزيد وسامتي... بالعشق يزداد جمال الشكل والروح وحقائق علمية أخرى - رصيف 22
قولي أحبك كي تزيد وسامتي فيغير حبك لا اكون جميلاً...
اقمتبأرضمصرفلاورائيتخببيالمطيولاأمامي........ فك البيت
قولي أحبك قولي "أحُبكَ" كي تزيدَ وسامتي فبغيرِ حبّكِ لا أكـونُ جميـلا قولي "أحبكَ" كي تصيرَ أصابعي ذهباً... وتصبحَ جبهتي قنـديلا قـولي "أحبكَ" كي يتمَّ تحـولي فأصيرُ قمحاً... أو أصيرُ نخيـلا الآنَ قوليهـا... ولا تتـردّدي بعضُ الهوى لا يقبلُ التأجيـلا قولي "أحبكَ" كي تزيدَ قداستي ويصيـرَ شعري في الهوى إنجيلا سأغيّرُ التقويمَ لـو أحببتـني أمحو فصولاً أو أضيفُ فصولا وسينتهي العصرُ القديمُ على يدي وأقيـمُ مملكـةَ النسـاءِ بديـلا قولي "أحبكَ" كي تصيرَ قصائدي مـائيـةً... وكتابتي تنـزيـلا مـلكٌ أنا.. لو تصبحينَ حبيبتي أغزو الشموسَ مراكباً وخيولا
5 كيلوجرام/م
نقص الوزن والنحافة
18. 5- 24. 9 كيلوجرام/م
وزن طبيعي
25-29. 9 كيلوجرام/م
زيادة في الوزن
>= 30 كيلوجرام/م
البدانة
محيط الخصر والوزن المثالي
لا يرتبط محيط الخصر بالكتلة العضلية، لذا يعتبر مؤشراً جيداً ودقيقاً للبدانة والوزن المثالي. وتختلف قيمة محيط الخص بين الرجال والنساء، كالتالي:
إذا كان محيط الخصر أكبر من 35 إنش (89 سم) للنساء، فإن ذلك يدل على البدانة. إذا كان محيط الخصر أكبر من 40 إنش (101. 5 سم) للرجال؛ فقد حان وقت اتخاذ بعض التدابير. طرق أخرى لتحديد الوزن المثالي
إضافة إلى مؤشر كتلة الجسم، ومحيط الخصر، يوجد طرق أخرى تستخدم لتحديد ما إذا كان الوزن ضمن القيم الطبيعية ام لا، وهي:
نسبة الخصر إلى الورك. نسبة الخصر إلى الطول. الجداول المعتمدة عالمياً للوزن والطول. تحليل الدهون، وهي طريقة مكلفة ومعقدة. ما هو الوزن المثالي، وهل من الضروري الوصول إليه؟
الوزن المثالي (بالإنجليزية: Ideal Body Weight) يعني أن كمية الدهون في الجسم مناسبة للعمر، والجنس، والطول، وهو الوزن الذي يسمح للشخص بالحركة بنشاط بحيوية. يقلل الوزن المثالي من المخاطر الصحية المرتبطة بالبدانة، ويساعد على منع الشيخوخة المبكرة.
الوزن المثالي للطول 170
هل ترغبين بمعرفة الوزن المثالي لطولكِ؟ نعم هذا الأمر ممكن، وذلك من خلال عملية حسابية بسيطة. اليك في هذا الموضوع كيفية احتساب الوزن المثالي للطول. عملية حساب للوزن المثالي
نقدم لك أكثر طريقة فعالة ودقة لإحتساب الوزن المثالي لطولكِ، وهي تُعرف باسم "مؤشر كتلة الجسم" (BMI). يحتسب هذا المؤشر من خلال قسم وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر. فمثلا إذا كان طول الشخص 160 سنتيمترا ووزنه 55 كيلوغراماً، فيتم تحويل 160 سنتيمتر إلى وحدة المتر فيصبح 1. 6، ثم يقسم الوزن على مربعه أي 55/(1. 6)2. وعندما تحصلين على النتيجة، فكل ما عليك مقارنتها مع الجدول المخصص لتحديد الوزن مع الطول المناسب، والذي سنعرضه لكِ تباعاً. كيف تعرفين الوزن المثالي للطول؟
- مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 أي أنك تعانين من الضعف الزائد. - مؤشر كتلة الجسم من 15 إلى 16 أي أنك تعانين من الضعف الحاد. - مؤشر كتلة الجسم من 16 إلى 18 أي أنّك نحيفة. - إن كان مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25، فأنتِ تتمتعين بوزن صحيح ومناسب لطولكِ. - مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 أي أنك تعانين من زيادة في الوزن. - مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 35 يعني هناك سمنة خفيفة.
9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر) وأود أن أقدم لك بعض النصائح لتخفيض وزنك 5 كيلوجرام والوصول إلى الوزن المثالي لطولك، وهي كالآتي:
تناولي وجبات فطور غنية بالبروتين. تجنبي المشروبات السكرية والغازية. اشربي الماء قبل تناول الوجبات. تناولي الألياف القابلة للذوبان، الأطعمة الكاملة، والأغذية الصحية، وابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والأطعمة الغنية بالسكر والدهون غير الصحية. كلي ببطء. احصلي على نوم جيد. مارسي التمارين الرياضية وأكثري من الحركة. قللي من تناول الكربوهيدرات والنشويات. كما أريد أن أنوه إلى أن الوزن المثالي لك يعتمد على عوامل أخرى غير الطول فهو يعتمد أيضاً على الآتي:
عمرك. نسبة الدهون في جسمك. وفي حال أردتِ معرفة الوزن المثالي بالنسبة لطولك، فقد يكون مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الأفضل لتحديد ذلك، لأنه يقيس وزن الشخص نسبًة لطوله.
الوزن المثالي للطول 173
اقرأ أيضاً: علامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة
يختلف الوزن المثالي للنساء عن الوزن المثالي للرجال ، لأن النساء لديهن نسب من الدهون أعلى من النسب التي عند الذكور. ما هي البدانة، وما هي محاذيرها؟
البدانة تعني وجود كمية كبيرة من الدهون في الجسم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية كثيرة؛ ومنها:
أمراض القلب. الداء السكري. ارتفاع الكولسترول ومستوى الدهون الثلاثية. أمراض استقلابية. داء الخرف المبكر (الزهايمر). بعض أنواع السرطان. أمراض المفاصل التنكسية. ما هي النحافة، وما هي محاذيرها؟
يشكو الأشخاص النحيفون من بروز الأوردة لديهم وتبارز المفاصل، في الواقع إن غياب الكتلة الدهنية تجعل الأوردة والمفاصل أكثر وضوحاً، ولكن ذلك ليس كافياً لتشخيص النحافة ، يمكن العودة إلى مؤشر كتلة الجسم لمعرفة فيما إذا كنت تعاني من النحافة، قد ترتبط النحافة بعدد من المشاكل الصحية ومنها:
هشاشة العظام. مشاكل في الحمل والخصوبة. عدم انتظام الحيض. تساقط الشعر. ضعف المناعة. وهن عام ودوخة بسبب فقر الدم. ضعف النمو عند الأطفال. كيف تحافظ على وزن مثالي؟
يمكن الحفاظ على الوزن المثالي بالطرق التالية:
لا تفكر بالوزن المثالي، ففي الوقت الذي يمكن أن يبدو الوزن المثالي صعباً وبعيد المنال، تكون خسارة كيلوغرامات قليلة كافية لإحداث تغيير مهم في نوعية الحياة.
حاسبة الوزن المثالي
قارن مؤشر كتلة الجسم مع الطول
حالة الوزن مع الطول
مؤشر كتلة الجسم
وزنك ناقص بشكل حاد جداً
15 وأقل
وزنك ناقص بشكل حاد
من 15 إلى 16
وزنك ناقص
من 16 إلى 18. 5
وزن طبيعي ومثالي
من 18. 5 إلى 25
وزنك زائد
من 25 إلى 30
لديك سمنة رقم (1)
من 30 الى 35
لديك سمنة رقم (2)
من 35 إلى 40
لديك سمنة عالية للغاية انتبه لنفسك
40 وأكثر
الوزن المناسب مع الطول
الطول سنتيمتر
الوزن المناسب كيلو جرام
150 سم
41. 6 - 56. 3
175 سم
56. 7 - 76. 6
151 سم
42. 2 - 57. 0
176 سم
57. 3 - 77. 4
152 سم
42. 8 - 57. 8
177 سم
58. 0 - 78. 3
153 سم
43. 3 - 58. 5
178 سم
58. 6 - 79. 2
154 سم
43. 9 - 59. 3
179 سم
59. 3 - 80. 1
155 سم
44. 5 - 60. 1
180 سم
60. 0 - 81. 0
156 سم
45. 0 - 60. 8
181 سم
60. 6 - 81. 9
157 سم
45. 6 - 61. 6
182 سم
61. 3 - 82. 8
158 سم
46. 2 - 62. 4
183 سم
62. 0 - 83. 7
159 سم
46. 8 - 63. 2
184 سم
62. 7 - 84. 6
160 سم
47. 4 - 64. 0
185 سم
63. 4 - 85. 6
161 سم
48. 0 - 64. 8
186 سم
64. 0 - 86. 5
162 سم
48. 6 - 65. 6
187 سم
64. 7 - 87. 4
163 سم
49. 2 - 66. 4
188 سم
65. 4 - 88. 4
164 سم
49. 8 - 67.
الوزن المثالي للطول 160 سم
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
42
39: 40 كجم
36 كجم
55 كجم
1. 50: 1. 55
50: 58 كجم
46 كجم
70 كجم
1. 56: 1. 58
51: 64 كجم
48 كجم
77 كجم
1. 60
52: 56 كجم
49 كجم
78 كجم
1. 62
53: 66 كجم
50 كجم
79 كجم
1. 64
54: 67 كجم
51 كجم
80 كجم
1. 66
55: 69 كجم
52 كجم
83 كجم
1. 68
56: 71 كجم
53 كجم
85 كجم
1. 70
58: 73 كجم
54 كجم
88 كجم
1. 72
59: 74 كجم
89 كجم
1. 74
60: 75 كجم
56 كجم
90 كجم
1. 76
62: 77 كجم
58 كجم
92 كجم
1. 78
64: 79 كجم
60 كجم
95 كجم
1. 80
65: 80 كجم
62 كجم
96 كجم
1. 82
66: 82 كجم
63 كجم
98 كجم
1. 84
67: 84 كجم
64 كجم
101 كجم
1. 86
86: 96 كجم
65 كجم
103 كجم
1. 88
71: 88 كجم
68 كجم
106 كجم
1.