الرطوبة 67% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 05:40 غروب الشمس 20:11 الأربعاء 27 | الليلة 6° Partly Cloudy Night شمال 12 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة الصغرى 6 درجة مئوية. رياح شمال بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 70% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 04:52 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 16:13 الخميس 28 14° / 5° وابل أمطار مساءً Wind شمال-شمال شرق 13 كم/ساعة الخميس 28 | اليوم 14° Scattered Showers شمال-شمال شرق 13 كم/ساعة زخات مطر بعد الظهر. الأرصاد: موجة شديدة الحرارة ستؤثر على الجمهورية وتستمر لأيام | صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. ألطف. درجة الحرارة العظمى 14 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. فرصة هطول مطر 60%. الرطوبة 58% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 4من10 شروق الشمس 05:38 غروب الشمس 20:12 الخميس 28 | الليلة 5° Scattered Showers شمال-شمال شرق 16 كم/ساعة مطر خفيف. درجة الحرارة الصغرى 5 درجة مئوية. رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 72% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 05:06 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 17:27 الجمعة 29 12° / 5° أمطار خفيفة صباحًا Wind شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة الجمعة 29 | اليوم 12° Scattered Showers شمال-شمال شرق 18 كم/ساعة مطر خفيف في الصباح.
- الأرصاد: موجة شديدة الحرارة ستؤثر على الجمهورية وتستمر لأيام | صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- ارتفاع جديد فى الحرارة.. الأرصاد تكشف طقس الساعات المقبلة (فيديو) | مبتدا
- الأرصاد: انخفاض الحرارة 7 درجات غداً والعظمى بالقاهرة تسجل 32 درجة - اليوم السابع
- طرق للتخسيس في البيت عليهم السلام
الأرصاد: موجة شديدة الحرارة ستؤثر على الجمهورية وتستمر لأيام | صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
الرطوبة 69% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 06:35 هلال (أول الشهر) أفول القمر 23:28 الأربعاء 04 17° / 8° غائم في أغلب الأحيان Wind غرب 18 كم/ساعة الأربعاء 04 | اليوم غائم في الأغلب. الرطوبة 58% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 05:27 غروب الشمس 20:22 الأربعاء 04 | الليلة 8° Partly Cloudy Night شمال غرب 16 كم/ساعة غائم جزئيًا. رياح شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 69% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 07:07 هلال (أول الشهر) أفول القمر -- الخميس 05 16° / 7° غائم بصورة جزئية Wind غرب-شمال غرب 20 كم/ساعة الخميس 05 | اليوم 16° Partly Cloudy غرب-شمال غرب 20 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 16 درجة مئوية رياح غرب-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الأرصاد: انخفاض الحرارة 7 درجات غداً والعظمى بالقاهرة تسجل 32 درجة - اليوم السابع. الرطوبة 56% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 5من10 شروق الشمس 05:25 غروب الشمس 20:23 الخميس 05 | الليلة 7° Partly Cloudy Night شمال غرب 14 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 68% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 07:48 هلال (أول الشهر) أفول القمر 00:31 الجمعة 06 16° / 8° غائم بصورة جزئية Wind شمال-شمال غرب 16 كم/ساعة الجمعة 06 | اليوم 16° Partly Cloudy شمال-شمال غرب 16 كم/ساعة غائم جزئيًا.
ارتفاع جديد فى الحرارة.. الأرصاد تكشف طقس الساعات المقبلة (فيديو) | مبتدا
أكدت الهيئة العامة للارصاد الجوية أن تشهد البلاد اليوم السبت ارتفاع كبير في درجات الحرارة علي كافة الأنحاء اثر دخول كتلة هوائية شديدة الحرارة يصاحبها هبوب رياح جنوبية لتكون ذروة الارتفاع يوم الأحد القادم حيث من المتوقع أن تسجل القاهرة 39 درجة كما ترتفع درجة الحرارة الصغري أيضًا وتكون درجات الحرارة أعلي من معدلاتها الطبيعية خلال هذه الفترة من العام. ويتوقع الخبراء هبوب رياح جنوبية نشطة وجافة مثيرة للرمال والأتربة علي مناطق واسعة من الصحراء الغربية يوم السبت وتمتد الي القاهرة ومدن القناه وشمال الصعيد يوم الاحد ليسود طقس حار جاف ويكون مغبرا في بعض المناطق. وكشف خبراء الأرصاد الجوية، عن تغيرات حادة و سريعة فى درجات الحرارة تشهدها الجمهورية خلال الأسبوع ، حيث تسيطر على البلاد موجة شديدة الحرارة تؤثر على مصر مطلع الأسبوع ( السبت و الأحد) حيث يبدأ ارتفاع درجات الحرارة اعتبارا من اليوم السبت 16 أبريل، حيث يكون الارتفاع ملحوظا على مناطق غرب الجمهورية. ارتفاع جديد فى الحرارة.. الأرصاد تكشف طقس الساعات المقبلة (فيديو) | مبتدا. ومن المتوقع، حدوث ارتفاع كبير فى درجات الحرارة غداً الأحد ليؤثر على معظم أنحاء الجمهورية لتتخطى درجات الحرارة العظمى حاجز الـ40 درجة على معظم المناطق عدا المناطق الساحلية حيث تكون أقل تأثراً بالموجة الحارة.
الأرصاد: انخفاض الحرارة 7 درجات غداً والعظمى بالقاهرة تسجل 32 درجة - اليوم السابع
رغم القصف الصاروخي الروسي على أطراف المدينة
الأحد - 16 شهر رمضان 1443 هـ - 17 أبريل 2022 مـ رقم العدد [
15846]
«ميدان الاستقلال» في وسط العاصمة الأوكرانية أول من أمس (أ. ف. ب)
كييف: «الشرق الأوسط»
بعد أكثر من 50 يوماً من الحرب، انتهز سكان كييف الجمعة على نطاق واسع أول يوم مشمس من الربيع للتمتع بحياة شبه طبيعية، فمنهم من تنزه في الحديقة، فيما توجه آخرون إلى المقاهي. في حديقة فومين في وسط كييف، يتوقف المتنزهون لالتقاط الصور أمام البراعم المتفتحة، ومن بينهم جندي أوكراني دفع بحزم عائلته الصغيرة المكونة من زوجة وولدين للوقوف أمام البراعم الأرجوانية قبل أن يقول: «ابتسموا! ». تكاد ناتاليا ماكريفا (43 عاماً) التي جاءت بصحبة والدتها لا تصدق ما تراه، وقالت لوكالة الصحافة الفرنسية، بينما تسير بين الناس وهي تتفادى الارتطام بعربات الأطفال والدراجات البخارية والهوائية: «إنها المرة الأولى التي نعود فيها إلى مركز المدينة، أردنا أن نرى كيف عادت وسائل النقل للعمل من جديد». وأضافت الطبيبة البيطرية «أن رؤية الناس تشعرني بالغبطة». وفي ظل حرارة بلغت 20 درجة، يستلقي جندي بزيه العسكري فوق العشب، وهو يدخن غليونه وعيناه تتأملان السماء الزرقاء، وبقربه يحاول زميلاه في الكتيبة، وهما توأمان، تسلق شجرة اللوز المزهرة.
فرضت سلطات مدينة كييف، حظرًا على التجول، يبدأ من مساء اليوم، وذلك في أعقاب قصف روسي، طال عددًا من المباني السكنية في العاصمة الأوكرانية. وأعلن رئيس بلدية كييف فيتالي كليتشكو، أن حظر التجول في المدينة سيفرض اعتبارًا من الساعة الثامنة من مساء الثلاثاء بالتوقيت المحلي، وحتى السابعة صباح الخميس، بعد أن قصفت القوات الروسية المتمركزة خارج المدينة عدة مجمعات سكنية. وأضاف "كليتشكو"، أن شخصين قتلا في أحدث إراقة للدماء، مشيرًا إلى أنه يمنع التنقل في أنحاء المدينة دون إذن خاص، باستثناء الذهاب إلى الملاجئ، العاصمة هي قلب أوكرانيا، وسندافع عنها، ولن نتنازل عن كييف، التي تعتبر حاليًا رمزًا وقاعدة عمليات لحرية أوروبا وأمنها". وذلك حسبما نقلت وكالة "رويترز". وقال جهاز الطوارئ الأوكراني، أنه قُتل شخصان على الأقل صباح اليوم الثلاثاء، في قصف تعرض له مبنى سكني في كييف، وتم إنقاذ 27 شخصًا، مضيفًا أن المبنى يقع في منطقة سفياتوشنكي غربي العاصمة. وأوضح الجيش الأوكراني، في بيان أن الضربات كانت قصفًا مدفعيًا استهدف منطقة سفياتوشينسكي بغرب كييف المتاخمة لضاحية إيربين التي شهدت بعض أسوأ المعارك في الحرب. ووفق البيان فقد اندلعت ألسنة اللهب من المبنى السكني، حيث استخدم رجال الإطفاء السلالم المتحركة لإخراج السكان.
أصبح أحد شوارع في وسط مدينة إيربين، شمال غربي العاصمة كييف، شاهدا على واحدة من أقسى المعارك بين القوات الأوكرانية ونظيرتها الروسية. وجال مراسل "سكاي نيوز عربية" في الشارع الذي طوله يتراوح بين 500- 600 متر، حيث تراكم حطام الدبابات والآليات العسكرية الروسية فيه، حتى بدا وكأنها تغطيه بالكامل. وتقوم فرق تفكيك متفجرات أوكرانية بنزع بقايا القذائف والصواريخ من الشارع الذي شهد القتال الضاري. وكانت القوات الروسية وصلت إلى هذا الشارع في طريقها نحو العاصمة كييف، لكن الجنود الروس فوجئوا على ما يبدو بهجوم أوكراني مباغت، حيث بدأ الجنود الأوكران في اصطياد المركبات الروسية واحدة تلو والأخرى. ووصف المراسل الشارع بـ"مقبرة الدبابات"، حيث أحصى أكثر من 14 دبابة ومركبة محترقة. وعلى سبيل المثال، تحولت مدرعة إلى مجرد كومة من الحطام، فقد ذابت أجزاء من هيكلها نتيجة الحرارة العالية إثر استهداف بالصواريخ، إلى درجة أنه كان من الصعب التعرف على نوعها بسهولة. وقدر المراسل أن القتلى الذين سقطوا في القتال بهذا الشارع بالعشرات، وربما يشكل القتال هنا درسا في مجال العلوم العسكرية خاصة بشأن القتال وسط المدن. وطال آثار قصف منازل على جانبي الطريق.
كما ان التوابل تساعد فى زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم. 5. تناول وجبة الإفطار ولاتهملها هناك دراسات تؤكد أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار ينقص وزنهم وذلك لأنها غنية بالحبوب والألياف وتقلل من الشعور بالجوع خلال النهار فحافظ على تناول وجبة الإفطار. طرق للتخسيس في البيت - ووردز. أفضل مشروب لانقاص الوزن هناك بعض العناصر التي تساعد في حرق الدهون في الجسم ويجب تناولها يوميا وهناك مشروب يساعد على ذلك وهو مكون من قرفة، زنجبيل، الشاى الاخضر، الشمر، المراميه، كمون، إكليل الجبل، عصير الليمون طريقة التحضير المزيد من المشاركات معلقة متساوية من المكونات المذكور ه بالاعلى ويوضع على النار حتى الغليان، ثم نقوم بتصفيته وإضافة عصير الليمون. يفضل تناول هذا المشروب دافئ يجب ان ت ناول كوب او اكثر قبل كل وجبة يوميا كما يمكن تحليته بالعسل الأبيض للحصول على قوام رشيق. أسرع طرق التخسيس للنساء 1. ممارسة الرياضة يوميا تعتبر ممارسة الرياضة أهم الطرق لانقاص الوزن وتقليل السعرات الحرارية التى نتناولها كما أن الاستمرار في ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميا يؤدي الي فقدان الوزن بشكل أسرع وينشط الجسم ويحرق الدهون ويقلل السعرات الحرارية في الجسم ويعتبر من اهم طرق للتخسيس في البيت.
طرق للتخسيس في البيت عليهم السلام
طرق للتخسيس في البيت
طرق للتخسيس في البيت ، أفضل الطرق لفقدان الوزن بسرعة في المنزل كثير من الناس يتناولون في المنزل وصفات إنقاص الوزن التي تنظم وجباتهم بشكل أفضل. ينتظر الكثير من أصحاب الوزن الزائد
وصفات سهلة للتخلص من الوزن الزائد باتباع أفضل الطرق لفقدان الوزن بسرعة في المنزل ، ومن خلال هذه المقاله في موقع البوابة سنتعرف على الكثير من الوصفات. طرق للتخسيس في البيت
السبب في زيادة الوزن
تحتاج إلى معرفة أسباب زيادة الوزن في البيت للابتعاد عنها وبالتالي المساعدة في التخلص من الوزن الزائد. هذه الأسباب هي كما يلي:
الاستهلاك المفرط للأطعمة عالية الدهون. طرق للتخسيس في البيت تراعي المعايير الصحية الحمية والنظام الغذائي. الإفراط في تناول الأطعمة المقلية مثل البطاطس والسمبوسة وغيرها من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم. تناول الكثير بين الإفطار والغداء مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالإرهاق والامتلاء والإرهاق ويمنع حرية الحركة. الإفراط في شرب العصائر السكرية. تناول المزيد من الحلويات بعد الإفطار لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الزائدة. قلة النشاط وممارسة الرياضة بعد الإفطار بدون تمرين. قم بزيادة استهلاكك من المشروبات الغازية لأنها غنية بالسكر.
كيف تحضّر حبوب للتخسيس ككبسولة بالمنزل؟
عادةً ما يلجأ البعض لتفريغ بعض كبسولات الأدوية المتوفرة لديهم دون إنفاق الكثير من المال كما أن ملء الكبسولات يدويًا يستغرق وقتًا طويلاً ولكنه أقل تكلفة، لكن إذا كان لدى الفرد قدرة على شراء الكبسولات وآلة تعبئة الكبسولات لصنع الكثير من الكبسولات بسرعة فهذا أفضل فبدايًة يجب: [٤]
اختيار الكبسولات سواء كانت نباتية إذا كن هنالك قيود غذائية، أو استخدام كبسولات الجيلاتين إذا لم يكن هنالك قيود غذائية، فكبسولات الجيلاتين مصنوعة من جيلاتين البقر، وتميل إلى أن تكون أرخص قليلاً من الكبسولات النباتية. اختر حجم كبسولات لجرعة قياسية، حيث تأتي الكبسولات القابلة للتعبئة بأحجام مختلفة ولكن الأكثر شيوعًا هو الحجم 0 والذي سيتسع لحوالي 500 مجم من مادة الحشو. قد تؤثر كثافة وحجم المسحوق على كمية الحشو التي يمكن وضعها في الكبسولة. اختر كبسولة بحجم 1 إذا كنت تريد حبة أصغر، فحجم الكبسولات 1 أصغر قليلاً من الحجم القياسي 0 وهذا يجعل من السهل ابتلاعها. الطلب من مقدم الرعاية الصحية والمختص بتعبئة الكبسولة تحت الظروف المهيئة. 9 طرق لتخسيس الوزن في يومين. وضع الحشوة في وعاء، وإذا كنت تستخدم مزيجًا من مواد الحشو فسكبها جميعًا معًا ثم امزجها جيدًا.