ما هو برنامج نقاطي؟
نقاطي هو برنامج مصمم خصيصاً لعملاء موبايلي والذي يكافئهم بالنقاط عند استخدامهم لخطوطهم المفوترة أو مسبقة الدفع لإجراء المكالمات أو إرسال الرسائل وكذلك جمع النقاط عند التسوق لدى أحد فروع شركاء نقاطي المنتشرة حول المملكة. يوجد سبعة عشر مستوى في برنامج نقاطي حيث يترقى العملاء بناءً على عدد النقاط، علما أن مستويات 16 و 17 متاحان لعملاء راقي فقط. يحصل العميل على مكافآت مختلفة في كل مستوى يمكنك رؤية قائمة المكافآت المتاحة لكل مستوى على موقع موبايلي في مكافآت نقاطي. كيف استفيد من نقاط موبايلي واستبدال النقاط بخدمات موبايلي - بيتى هاوس : موقع خدمات حكومية لدول الخليج. كيف يمكن جمع نقاطي؟
تقوم نقاطي بمكافئة عملاء الخطوط مسبقة الدفع بنقطة واحدة مقابل كل ريال يتم استخدامه من الرصيد المتاح لإجراء المكالمات أو إرسال الرسائل أو استخدام البيانات. أما عملاء الخطوط المفوترة فسيتم مكافئتهم بنقطة واحدة مقابل كل ريال واحد يتم سداده لصالح الفاتورة الشهرية. علما بأنه لايمكن جمع نقاط نقاطي على استخدام الباقات أو الخدمات الإضافية للدفع المسبق أو المفوتر
وتتيح نقاطي الآن لعملائها جمع نقاط أكثر والحصول على مكافآت أكبر وذلك من خلال تعاقدنا مع أفضل العلامات التجارية في المملكة. في كل مرة تتسوق فيها لدى فروع شركائنا، سوف تجمع نقاطاً أكثر مقابل المبالغ التي يتم انفاقها على المشتريات.
نقاط موبايلي شركاء الغرفة
10. القانون والقضاء
10. 1 تخضع هذه الشروط والأحكام والعلاقة بين موبايلي وكل عضو في نقاطي للقانون السعودي وكما هو مطبق في المملكة العربية السعودية، و من خلال الانضمام إلى البرنامج، فإنك توافق على الخضوع للجهات المختصة بالمملكة العربية السعودية.
كيفية إنشاء حساب في نقاطنا
يجب على العميل التأكد بأن جميع الأرقام المراد إضافتها تحت رقم هوية واحدة. يقوم العميل بتفعيل رقم رئيسي للخدمة من خلال حسابه في موقع موبايلي. بعد تحديد الرقم الرئيسي للخدمة، سيتمكن العميل من إضافة الأرقام الخاصة به في مكان واحد. يقوم العميل بإضافة الأرقام الثانوية المراد إضافتها. اماكن استبدال نقاط موبايلي بمشتريات 2022 في المملكة - عروض وتخفيضات %. سيتم إرسال رسالة نصية للرقم المضاف للموافقة على الإضافة. في حال الموافقة سيتم إضافة الرقم، أما إذا تم الرفض، فلن يتم إضافة الرقم. نتمنى أن نكون قد أجبنا عن كل تساؤلاتكم من خلال هذا المقال.
كم سعرة حرارية في ملعقة السكر ؟
3- الألياف الغذائية
تحتوي الطماطم على نسبة عالية مِن الألياف الغذائية و الماء حيث تُشكل الألياف الغذائية تقريباً أغلب مكونات الطماطم و أغلب كمية الكربوهيدرات الموجودة بها ، و مِن الجدير بالذكر أن الطماطم تُساعد على الحد مِن الإمساك عبر زيادة حجم البراز
كم سعرة حرارية في حبة طماطم؟ - جاوبني شكرا ™
بشكل عام مع الأخذ في الاعتبار كم تحرق الرضاعة سعرات حرارية يوميا إذا استطعت الموازنة بين عدد السعرات المكتسبة والتي تتخلصين منها مع الرضاعة ستحافظين على وزنك ولن تشعري بالجوع المفرط مع تناول سناكس صحي مشبع. كم سعرة حرارية في الطماطم الواحدة. لا تكاد الطماطم تحوي أي سعرات حرارية مقارنة بالعديد من الوجبات المفضلة الأخرى فتحتوي الطماطم متوسطة الحجم على حوالي 24 سعرة حرارية تعطي شريحة رقيقة واحدة كما لو كنت تضعها على سندويتش 3. كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة تعتبر البيتزا من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار لذلك يتساءل الكثير من الأشخاص عن السعرات الحرارية التي توجد في القطعة الواحدة من البيتزا. يتميز الجزر بأنه غني بالعناصر الغذائية وهو يمتلك طعما حلو المذاق كما يتميز بكونه قليلا بالسعرات الحرارية ولذلك فإنه يعد خيارا جيدا للوجبات الخفيفة إذ توفر حبة الجزر متوسطة. يحتوي كوب واحد من الطماطم الخام المفرومة أو المقطعة على. السعرات الحرارية في 5 غرامات من القريدس 6 سعرات حرارية. السعرات الحرارية في 85 غراما من التونة تساوي 70 سعرة حرارية. استكمالا لمجموعة الفيديوهات التي نتحدث فيها عن السعرات الحرارية في الأنواع المختلفة من الأطعمة نتحدث.
كم سعرة حرارية يوجد في الكشري - مقال
20 ملجم فيتامين سي. نسبة الألياف فيها 2 جم. الصوديوم يمثل 5 ملجم. تحتوي على 9 جم بروتين. فيتامين ج فيها يمثل 1 ملجم. 10 ملجم كالسيوم. الدهون فيها 2 جرام. يمثل الحديد 27 جم. 833 مكجم من فيتامين أ. تمثل الماء بها حوالي 95%. تحتوي على 8 ملجم من الفسفور. فيتامين ك يمثل 88 مكجم. اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون والخضراوات
فوائد الطماطم
بعد أن تعرفنا على إجابة سؤال كم سعرة حرارية في الطماطم سوف نتعرف الآن على فوائد الطماطم في الجسم حيث تتعدد فوائدها، وتتمثل فيما يلي:
فقدان الوزن: من الفوائد الهامة للطماطم أنها تساعد على إنقاص الوزن من خلال احتوائها على نسبة قليلة من الدهون ونسبة كبيرة من الماء والألياف الطبيعية. الوقاية من هشاشة العظام: تحتوي الطماطم على نسبة كبيرة من الكالسيوم وبعض الفيتامينات المفيدة في صحة العظام بل ونمو الأنسجة التالفة فيها وبالتالي فإنها تحمى من هشاشة العظام بشكل كبير. التحكم في مستوي السكر في الدم: تساعد الطماطم على ضبط نسبة السكر في الدم من خلال عنصر الحديد وبعض الفيتامينات التي تحتوي عليها ليس فقط ذلك بل تحتوي الطماطم على نسبة عالية من الألياف التي تجعلها تمتص السكر في الدم بسهولة.
كم سعرة حرارية في الطماطم ؟ - هوامش
كم سعرة حرارية في الطماطم ، تعتبر الطماطم من الأطعمة الأساسية التي تدخل في أغلب الوجبات اليومية التي نتناولها خاصة طبق السلطة اليومية. والوجبات الأخرى التي تحتاج للصلصة. وفي هذا المجال سوف نُجيب على تساؤل كم سعرة حرارية في الطماطم وأهم فوائدها للجسم. كم سعرة حرارية في الطماطم: تختلف عدد السعرات الحرارية في الطماطم على حسب الحجم الخاص بكل ثمرة فهناك طماطم كبيرة الحجم وأخرى متوسطة الحجم وأخرى صغيرة الحجم ولكل حجم منها عدد من السعرات الحرارية التي تمد الجسم بالطاقة. عدد السعرات الحرارية في الطماطم: تحتوي ثمرة الطماطم كبيرة الحجم على 38 سعرة حرارية تقريباً. أما ثمرة الطماطم المتوسطة الحجم فهي تحتوي على 26 سعرة حرارية تقريباً. أما بالنسبة لثمرة الطماطم صغيرة الحجم فهي تحتوي على 19 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في صلصة الطماطم: بعد التعرف على كم سعرة حرارية في الطماطم يمكننا التعرف على عدد السعرات الحرارية في الطماطم المعلبة. تحتوي العلبة التي تزن 125 جرام من الصلصة المعلبة على حوالي 41 سعرة حرارية. كما أن ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم الطبيعية تحتوي على 20 سعرة حرارية. أهم فوائد الطماطم للجسم: بعد الإجابة على تساؤل كم سعرة حرارية في الطماطم والتعرف على عدد السعرات في صلصلة الطماطم أيضاً يجب التعرف على أهم الفوائد التي تُحققها الطماطم للجسم.
قد يهمك:
كم سعرة حرارية في الكنافة ؟ وما هي أهم فوائدها ؟
مضادات الأكسدة في الطماطم
حسناً تعرفنا معاً كم سعرة حرارية في الطماطم و الأن يجب العلم أن الطماطم تُعد مِن المصادر الغنية بمضادات الأكسدة مثل مركب البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين a ، و مركب Lycopene المسئول عن حمار الطماطر و الذي يلعب دور مهم و حيوي في الوقاية مِن عدد مِن الامراض الخطيرة ، و مِن أهم خصائص هذا المركب أنه و مع الحرارة يتحول إلى عنصر أخر يسهل على الجسم إستخدامه في العمليات الحيوية. كم سعرة حرارية في التفاح الاخضر ؟ و 10 مِن الفوائد الصحية للتفاح الأخضر
القيمة الغذائية للطماطم
تحتوي الطماطم على عدد مِن المكونات الغذائية المهمة مثل:
1- فيتامين ج
تُساعد الطماطم على تزويد الجسم بما يحتاجه مِن فيتامين ج الضروري لإلتئام الجروح و بناء الأسنان و العظام و المحافظة على و ظائف الجهاز المناعي و زيادة إمتصاص الجسم للحديد.