لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
فوائد الحليب خالي الدسم وخصائصه &Raquo; مجلتك
09:00 م
الأربعاء 30 مارس 2022
كتبت- أميرة حلمي
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، عن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال أول رمضان الكريم 1443 هجرية الموافق 2022، حيث من المتوقع أن تشهد البلاد أول يوم رمضان ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة. ويحتاج الجسم في درجات الحرارة العالية بكثرة إلى المشروبات والسوائل لتعويض الفاقد من الجسم بالتعرق، ولكن هناك مجموعة من المشروبات التي يجب على مرضى الضغط والسكر الابتعاد عنها خاصة في شهر رمضان، وأخرى يحرص على تناولها بصفة مستمرة، نذكرها لكم، وفقا للدكتور طارق يوسف أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب عين شمس لـ"مصراوي":
- مشروبات ممنوعة على مريض الضغط:
1- عدم الإفراط في تناول الكافيين (الشاي، القهوة) خصوصًا إذا كنت تعاني من اضطراب ضربات القلب. 2- المشروبات الغازية "الصودا":
الإفراط منها يعمل على تجميع كميات كبيرة من الأملاح داخل الجسم، ويعمل أيضًا على اضطراب ضربات القلب، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم. كل ما تريدين معرفته عن تناول فيتامين أ في فترة الحمل. 3- مشروبات الطاقة:
تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر، وتعمل على إبطاء سرعة ضربات القلب وحدوث خلل في الدورة الدموية، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
كل ما تريدين معرفته عن تناول فيتامين أ في فترة الحمل
هذا أعلى من محتوى الكالسيوم في الحليب كامل الدسم، والذي يبلغ 276 مجم لكل كوب. إذا كنت بحاجة إلى زيادة استهلاكك من الكالسيوم ولكنك لا تستطيع تحمل الكثير من السعرات الحرارية الإضافية في نظامك الغذائي فإن الحليب الخالي من الدسم هو الطريق الصحيح. القيمة الغذائية لحليب قليل الدسم يحتوي كوب واحد من الحليب قليل الدسم على: سعرات حرارية 105 سعر حراري كربوهيدرات 12. فوائد الحليب خالي الدسم وخصائصه » مجلتك. 2 غرام الألياف 0 غرام بروتين 8. 5 جرام أقرأ التالي منذ 9 ساعات الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأستروجين منذ 9 ساعات هل يمكن تناول البيض نيء منذ 13 ساعة ما هي أضرار المواد الحافظة للأغذية؟ منذ 16 ساعة أعشاب لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ منذ 17 ساعة فوائد العسل الأسود منذ 3 أيام فوائد شاي الزيزفون الصحية منذ 3 أيام التغذية السليمة لمرضى الزهايمر منذ 3 أيام أغذية مفيدة تخفف من آلام المفاصل منذ 6 أيام الأغذية التي يجب تجنبها مرضى البروستاتا منذ 6 أيام أهم أنواع البروتينات التي تساعد على زيادة الوزن
3- عصير الليمون الفريش:
اصنع عصير الليمون في المنزل: اخلطي الماء والليمون الطازج والتحلية بدون سعرات حرارية والثلج للحصول على مشروب منعش حقًا بدون كربوهيدرات واحدة أو سعرات حرارية عالية. فرصة للشراء: تخفيضات تصل لـ 70%.. أكواد خصم على خزين رمضان والأطعمة والأجهزة الكهربائية والملابس (اطلب وتصلك لباب البيت)
4- شكولاتة ساخنة:
يمكنك ذلك أن يكون مناسبًا لك بشرط تحضيره في المنزل بهذه الطريقة: اخلطِ كوبًا واحدًا من الحليب قليل الدسم مع مربعين من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70%، وملعقة صغيرة من الفانيليا، والقليل من القرفة، واتركها تذوب ثم تمتع بها واحصل على 23 جراما فقط من الكربوهيدرات. 5- عصير التفاح الفريش:
كوب من عصير التفاح الطازج يمكنه أن يخفض الكربوهيدرات والسعرات الحرارية إلى النصف. 6- الزنجبيل:
إضافة ملعقة من الزنجبيل المبشور الناعم إلى كوب من الماء وتحليته بكمية قليلة من السكر الدايت. 7- مشروب الموكا المحضرة بالمنزل:
قم بتحضير موكا الخاص بك عن طريق خلط كوب واحد من القهوة المخمرة مع ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو، وملعقتين كبيرتين من الحليب قليل الدسم، والقليل من بديل السكر المفضل لديك بدون سعرات حرارية.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب علاج الندبات القديمة بالتدخل الجراحي
بعض الندبات القديمة تكون عميقة ولا يصلح علاجها سوى عن طريق التدخل الجراحي، وعادةً ما يقوم الطبيب بأخذ رقعة من جلد المريض من منطقة أخرى من جسمه ويتم زرعها كبديل عن المنطقة الموجود بها الندبة وبالتالي يتم تغطية الندبة تماماً. قد تحتاج لعدة أيام للتعافي من العملية، لكن بعد التعافي يزول أثر الندبة بشكل نهائي. الندبات القديمة من الممكن علاجها عن طريق استخدام التقنية المناسبة لها، هل لديك بعض الندبات القديمة وفكرت من قبل في علاجها؟ للمزيد من المعلومات حول كيفية علاج الندبات القديمة وللحجز والاستعلام يرجى التواصل معنا.
طرق علاج اثار الجروح والندبات القديمة بمكونات طبيعية وغير مكلفة والنتيجة مضمونة | Chhiwati.Com
عادةً ستجد هذه الأحماض في شكل مرطب والذي يمكن استخدامه في فرك الجلد. [٤]
3 جرب مصغرات الندبات المتاحة بدون وصفة طبيب. يمكنك العثور عليها في أشكال عدة مثل الكريمات والمراهم والغسول والجل والكمادات، وعادةً ستحتوي على مادة أو أكثر من المذكورين فوق، والأكثر ترجيحًا أنها ستحتوي على السيليكون. 1 اعرف عن العلاج بالليزر. في علاج الندبات بالليزر يتم تركيز ضوء عالي الطاقة على المنطقة المصابة، وعادةً يُستَخدَم في تقليل احمرار الندبة ويٌسوّي الندبات البارزة. 2 اسأل طبيبك عن جراحة إخفاء أو علاج الندبات. في هذه الجراحة يزيل الطبيب الندبة نفسها ويعيد ضم البشرة السليمة حولها. يمكن تخفيف أو تقصير أو تغطية الندبات أو حتى إخفائها في مناطق مثل التجاعيد أو بين الشعر. 3 اعرف عن سنفرة الجلد. سنفرة الجلد تُستَخدم لإعطاء الجلد سطح أنعم، ويُستَخدَم فيها فرشاة سلكية كهربائية. سيستخدم الجراح الفرشاة في إزالة النسيج الندبي بأمان. عادةً يكون هذا الاجراء سريعًا ولكن يحدث وأنت مستيقظ، لذلك ستشعر ببعض الانزعاج. 4 استفسر عن حشو الأنسجة الرخوة. هذه المواد قد تكون دهونًا أو كولاجين يضخها الطبيب في جلدك. تُستَخدم هذه المواد في علاج الندبات المحفورة واللينة.
5 تحدث مع طبيبك عن طعوم البنش (الطعوم الجلدية الأسطوانية). في هذا الإجراء يتم نزع قطع صغيرة عادية وسليمة من الجلد ووضعها مكان النسيج الندبي. يتم نزع الندبة من الجلد باستخدام أداة قَطْع صغيرة ودائرية الشكل ثم يتم ملء المنطقة بقِطَع مناسبة من الجلد مأخوذة من منطقة غير مخدوشة. 6 استفسر عن التقشير الكيميائي. هذه الطريقة تستخدم مادة كيميائية لإزالة الطبقة العليا للجلد، الأمر الذي يساعد في تنعيم الندبات. هذه الطريقة قليلة النفع في الندبات الكبيرة. 7 اعرف عن الابتراد الهوائي. في هذا الاجراء يتم تجميد طبقات الجلد العليا للحث على ظهور البثور والتي ستساعد في إزالة الأنسجة الزائدة من الندبة. 8 احصل على حقن الكورتيزون. تساعد حقن الكورتيزون في تقليص وتسوية الندبات القاسية، وبالأخص الندبات المتضخمة والجدرة (ندبات تنتج عن عملية علاج عدوانية). [٥]
أفكار مفيدة
بعد استخدام جل الألوفيرا قد تشعر بجفاف الجلد حول الندبة؛ لا تقلق فهذا أمرٌ مؤقت. أوراق السيليكون يمكن غسلها وإعادة استخدامها. يمكن استخدام زيت بايو أويل لتقليل وضوح الندبات القديمة. اغسل وجهك باستمرار. تحذيرات
لا تنزع قشرة الجرح إذا كانت لا تزال موجودة فمن الأفضل سقوطها طبيعيًا، خاصةً إذا كانت في الوجه، فبشرة الوجه حساسة للغاية.