تناولي الطعام بانتظام::إذ يجب عليكِ تناول وجبات خفيفة طوال اليوم، وتجنّبي ترك فترات طويلة بين الوجبات. تجنّبي الوقوف لفترات طويلة: لكن إن وجب عليكِ الوقوف لوقتٍ كبير، فيجب عليها عندئذٍ تحريك قدميك بين الحين والآخر، للمساعدة في زيادة حركة الدورة الدمويّة في جسمكِ، ومنع حدوث الدوخة. تجنّبي الاستحمام بالمياه الساخنة: لما لذلك من تأثير يمكن أن يُشعركِ بالدوار. ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة: وذلك لتجنّب حبس الدورة الدموية. قومي ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة: لا سيما في حال القيام من المرحاض. اشربي كميّات كافية من السوائل: فيمكن أن تكون علامة على الجفاف، لذا عليكِ التأكّد من شرب كميّة كافية من الماء خلال يومكِ [٤]. المراجع
↑ "Dizziness in pregnancy", babycentre, 2017-11-1، Retrieved 2019-11-26. Edited. ^ أ ب "Dizziness and Pregnancy", americanpregnancy, Retrieved 2019-11-26. Edited. أسباب الدوخة المستمرة عند النساء وطرق العلاج - ويب طب. ^ أ ب "What Causes Dizziness in Pregnancy? ", healthline, Retrieved 19-3-2020. Edited. ↑ Amy O'Connor (2019-4-25), "Dizziness During Pregnancy" ، whattoexpect, Retrieved 2019-11-26. Edited.
- أسباب الدوخة المستمرة عند النساء وطرق العلاج - ويب طب
- أسباب الدوخة للحامل - حياتكِ
- ما أسباب الدوخة للحامل - موضوع
- أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الرابع - حياتكِ
- أسباب الدوخة عند النساء - موضوع
- اتحاد الطائرة السعودي للاستثمار
أسباب الدوخة المستمرة عند النساء وطرق العلاج - ويب طب
علاج الدوخة المستمرة عند النساء
بعد التعرف على أسباب الدوخة المستمرة عند النساء، علينا التعرف على طرق العلاج المختلفة التي يمكن من خلالها علاج الدوخة المستمرة، ومن طرق العلاج الممكنة نذكر:
1. الأدوية
يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج الدوخة المستمرة عند النساء، مثل:
مسكنات الألم: لتخفيف آلام الأذن في حال وجود الالتهاب، مثل باراسيتامول (Paracetamol). مضادات الاحتقان: التي تُستخدم في علاج التهاب الأذن، مثل سودوإفيدرين (Pseudoephedrine). مدرات البول أو ما يسمى بحبوب الماء: تُستخدم حبوب الماء للتخفيف من أعراض مرض مينير. مكملات الحديد: التي يمكن استخدامها لعلاج الدوخة الناتجة عن نقص الحديد. أسباب الدوخة للحامل - حياتكِ. المضادات الحيوية: يمكن حقن بعض المضادات الحيوية مثل جينتاميسين في الأذن الداخلية لتعطيل وظيفة التوازن والتخلص من مشكلة الدوخة. 2. العلاج الفيزيائي
يتمثل العلاج الفيزيائي باتباع تمارين خاصة تُسمّى بتمارين إعادة التأهيل الدهليزي (Vestibular rehabilitation) التي تعمل على تعزيز التوازن، خاصةً عند من يعاني من مشكلات التوازن الناتجة عن التهابات الأذن مثل التهاب العصب الدهليزي (Vestibular neuritis). الجراحة
نادرًا ما يتم اللجوء إلى جراحة استئصال التيه (Labyrinthectomy)، حيث تُستخدم هذه الجراحة عند النساء اللاتي تعاني من فقدان السمع في حال عدم الاستفادة من الطرق العلاجية الأخرى.
أسباب الدوخة للحامل - حياتكِ
انخفاض نسبة السكر في الدم، أو نقص السكر:
الأسباب الشائعة الأخرى في حدوث الدوخة هو انخفاض مستوى السكر في الدم الذي يحدث في الجسم نتيجة للتغيرات في التمثيل الغذائي الخاص بك. والنساء اللاتي تعانين من الدوالي قد تكون أكثر عرضة للدوخة بالمقارنة مع الآخرين. انخفاض نسبة السكر في الدم لديه العديد من العواقب السلبية لنمو طفلك، فنقص السكر في الدم المتكرر يضع طفلك في خطر المعاناة من العيوب المعرفية، وارتفاع ضغط الدم، والتشوهات العصبية وفي وقت لاحق، ومرض السكري. وبالتالي فمن المهم الحفاظ على مستويات السكر مرضية لتجنب مشاكل النمو والتنمية في طفلك فيما بعد. والنساء اللاتي تعانين من مشاكل في سكر الدم يكون لديهن أطفالاً يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة والتي تسبب العديد من المشاكل في مراحل لاحقة. أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الرابع - حياتكِ. وتميل نسبة السكر في الدم إلى الانخفاض عند تأخير أو تخطي وجبة، وممارسة نشاط مفرط أو أكل القليل جدا. – تناولي الوجبات الخفيفة: احملي معك دائماً الفواكه أو الوجبات الخفيفة كلما سافرت أو خرجت من منزلك؛ فهذا يساعدك إذا واجهت خروج على مستويات السكر في الدم ، وحاولي أن تتناولين وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلا من ثلاث الكبيرة.
ما أسباب الدوخة للحامل - موضوع
– تقنيات ممارسة التنفس: يمكن التحكم في فرط التنفس من خلال تعلم تقنيات التنفس السليم. أيضا تأكدي من أنك تتنفس بعمق وببطء بحيث لا تلهثين عند احتياجك للأوكسجين. -خذي الأمور ببساطة: سيكون لديك عائلة وأصدقاء وطبيب دائما ينصحونك بأخذ الأمور كلها بسهولة وهذا هو بالضبط ما يجب عليك القيام به إذا كنت تشعرين بالدوار. ونحن نوصي بشدة لك أن تنظرين في الاقتراحات المذكورة أعلاه في حال واجهت الدوار أثناء الحمل. كما أنه من المستحسن الحصول على الرعاية الطبية العاجلة إذا كان الاغماء حاد، ويترافق مع أعراض جديدة مثل النزيف المهبلي، والخفقان، والتهاب الحلق أو ضيق في التنفس.
أسباب الدوخة عند الحامل في الشهر الرابع - حياتكِ
الضّغط على الرّحم: فضغط الرّحم المتزايد على الأوعية الدّموية، خصوصًا إذا كان الجنين بحجم كبير يزيد من الشّعور بالدّوخة لا سيما في الثّلث الثُاني والثُالث من الحمل، أي ابتداءً من الشّهر الرّابع منها، كما أن الاستلقاء على الظّهر خلال الحمل يزيد من الشّعور بالدّوار والدّوخة، وذلك بسبب منع الرّحم لتدفّق الدّم من الأطراف السّفليّة إلى القلب. سكّري الحمل: قد تحدث الدّوخة عند انخفاض مستوى السُّكَّر في الدّم عند الحامل الّتي تعاني من سكري الحمل ، ويحدُث سكّري الحمل، نتيجة تأثير هرمونات الحمل على الطّريقة الّتي يُنتج بها الجسم الإنسولين ، وقد تحدُث الدّوخة بالإضافة لمجموعة من الأعراض الأخرى كالتّعرّق والصّداع، وتُعالج الحالة عادةً عن طريق تناول وجبة خفيفة، كقطعة من الفاكهة أو قطع من الحلوى، لذا يُعدّ ضروريًّا إجراء اختبار لنسبة السُّكَّر في الدّم خلال الأسبوعين 24-28 من الحمل. النّوم بطريقة خاطئة: فنوم الحامل على ظهرها يُسبّب ضغطًا إضافيًّا على الأوعية الدّموية الكبيرة التي تنقل الدّم من أسفل الجسم إلى القلب، مما يُسبّب الشّعور بالدّوخة إلى حين تغيير الوضعيّة، واستعادة تدفّق الدّم الطّبيعي. زيادة ارتفاع درجة حرارة الحامل: فبسبب وجود الجنين الّذي يُشكّل ثقلًا على الأم الحامل، فقد تشعر بالحرارة في الكثير من الأحيان، فتواجدها في مكان مزدحم، وخانق، يزيد من شعورها بالحرارة، مما يُسبّب الدّوخة لها، وأحيانًا فقدان الوعي.
أسباب الدوخة عند النساء - موضوع
فقر الدم: قد يسبّب فقر الدم الشعور بالتّعب، والشحوب، والإحساس بالدوخة، عندها يكون عدد كريات الدم الحمراء أقلّ من المعدّل الطبيعي والصحّي في الحمل، يحدث هذا عندما لا تعاني المرأة الحامل من نقص الحديد وحمض الفوليك في جسمها، إذ يُمكن للطبيب إجراء فحوصات الدم طوال فترة الحمل؛ لقياس مستويات الحديد ومراقبة الحالة، فقد يوصي الحامل بعض الأحيان في أخذ الحديد أو مكمّلات حمض الفوليك، وذلك اعتمادًا على حالة الحامل. مضاعفات الدوخة للحامل
يجب الحرص على مراجعة الطبيب وإخباره بالأعراض التي تشعر بها المرأة الحامل، والحرص على إخباره بأي دوخة قد تصيبها، وذلك لتشخيص الحالة ومعرفة الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها، وقد يجري الطبيب بعض الفحوصات للتأكد من صحة الحامل وصحة الجنين، ومن الأعراض التي تحدث خلال فترة الحمل ويجب أخد الاستشارة الطبية عند حدوثها، ما يأتي [٣]:
الإحساس بألم في المعدة. خفقان القلب. التورم الشديد. الإحساس بألم في الصدر. الشعور بصعوبة التنفس. وجود مشاكل في الرؤية. الإصابة بالصداع الشديد. الإغماء. الإصابة بالنزيف المهبلي. من حياتكِ لكِ
تبحث المرأة الحامل على طرق كثيرة للحدّ من الدوخة لممارسة حياتها بشكل طبيعيّ، إذ يوجد عدد من النصائح التي يمكنك اتباعها لتقليل تكرار الدوخة أثناء الحمل، وفيما يلي بعض الاقتراحات المفيدة للحدّ من الدوخة [٢]:
تجنبي الاستلقاء على الظهر: فمن الأفضل لكِ الاستلقاء على جانبيكِ فترة حملكِ.
ذات صلة أسباب الدوخة عند الحامل أسباب الدوخة للحامل
التغيرات الهرمونية
تُعدّ التغيرات الهرمونيّة أحد الأسباب الرئيسيّة لشعور المرأة الحامل بالدوخة، ويعود ذلك إلى أنّ ارتفاع الهرمونات يؤدي إلى تمدّد الأوعية الدموية واسترخائها، وبالرغم من أن ذلك يزيد من تدفق الدم إلى الجنين إلّا أنّه يُبطّئ من حركة الدم في الأوردة عند الأم، وبالتالي يؤدّي ذلك إلى انخفاض ضغط الدم عن المعدّل الطبيعي، وانخفاض نسبة التروية الدمويّة للدماغ، والشعور بالدوخة بشكلٍ مؤقت. [١]
غثيان الصباح
قد تشعر المرأة الحامل أيضاً بالدوار في حال المعاناة من غثيان الحمل أو ما يُعرَف بغثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning sickness)، خصوصاً في الحالات الشديدة منه والمعرفة بالقيء الحمليّ المفرط (بالإنجليزية: Hyperemesis gravidarum). [٢]
ضغط الرحم
مع زيادة حجم الرحم مع التقدّم في الحمل يزداد الضغط على الأوعية الدمويّة المجاورة، خصوصاً في الثلث الثاني من الحمل، والذي بدوره قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة. [١] [٢]
سكري الحمل
قد تعاني بعض النساء من مشكلة سكري الحمل (بالإنجليزية: Gestational diabetes)؛ وهو أحد أشكال مرض السكريّ الناجم عن الاضطرابات الهرمونيّة في الجسم، والذي قد يسبب الدوخة عند الحامل، لذا قد يوصي الطبيب بإجراء تحليل للكشف عن الإصابة بسكري الحمل في الفترة بين الأسبوع 24-28 من الحمل.
تُوجت الفائزات ببطولة السعودية للسيدات للريشة الطائرة للفردي، حيث حققت اللاعبة فاطمة موسى المركز الأول والميدالية الذهبية، كما حققت اللاعبة هتون تركستاني المركز الثاني والميدالية الفضية، بينما حققت اللاعبة رنا أبو حربش المركز الثالث والميدالية البرونزية، وحققت اللاعبة الجوهرة السديري المركز الثالث مكرر والميدالية البرونزية، جاء ذلك في ختام بطولة المملكة للسيدات للفردي التي استضافتها جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن لمدة يومين بمشاركة 60 لاعبة يمثلن مختلف مناطق السعودية. خلال البطولة
النسخة الرابعة يذكر أن هذه البطولة تعد النسخة الرابعة من بطولة المملكة للريشة الطائرة للسيدات والتي تحظى بقبول كبير من قبل ممارسات اللعبة في المملكة. اتحاد الطائرة السعودي والعالمي. كما أنها تأتي ضمن العديد من الجهود التي يبذلها الاتحاد لدعم الرياضة النسائية في المملكة من خلال توفير المرافق الخاصة بممارسة اللعبة والمشاركة في الفعاليات الرياضية المجتمعية، وإطلاق البطولات المحلية وإقامة الدورات التدريبية والمعسكرات التدريبية وإتاحة الفرصة للاعبات المنتخب من المشاركة بالبطولات الدولية. إحدى الفائزات
التنافس واكتساب الخبرة من جانبه، أوضح رئيس الاتحاد السعودي للريشة الطائرة مقرن المقرن، أن هذه البطولة تعد من البطولات الهامة التي يقيمها الاتحاد بهدف نشر اللعبة وزيادة عدد ممارسيها لدى ممارسات الرياضة في السعودية، كما أنها تتيح الفرصة لجميع ممارسات اللعبة من مختلف المستويات من التنافس واكتساب الخبرة وتطوير المستويات، كما أوضح أن البطولة بدورها تستهدف التعرف على بطلات السعودية في لعبة الريشة الطائرة من فئة السيدات والعمل على استقطاب المواهب من فئة السيدات لدعمهن وتطويرهن والتخطيط لضمهن لصفوف المنتخب السعودي للريشة الطائرة.
اتحاد الطائرة السعودي للاستثمار
العمل الذي نسعى إليه هو أن يكون المنتخب السعودي للكرة الطائرة من أقوى المنتخبات ومنافساً قوياً في القارة الآسيوية خلال (الأولمبياد الآسيوي 2030) وما يليه (2034) والذي سيقام في العاصمة الرياض، ولذا لدينا خطط وبرامج متنوعة قصيرة وطويلة الأمد، ونتمنى التوفيق في إنجازها. > هل توجد برامج عملية حالياً تهدف إلى تقوية لعبة كرة الطائرة وجلب أفضل المواهب إليها؟
- نعم هناك برامج مهمة، وهي ضمن العمل الذي نقوم به من أجل تقوية القاعدة وصناعة جيل من اللاعبين القادرين على تحقيق الطموحات والآمال. رئيس اتحاد الكرة الطائرة يكشف دوافع الابتعاد ويرفض وصفه بالمفاجئ.. محمد مفتي | صحيفة الرياضية. هناك بحث عن مواهب من اللاعبين ممن يصل طولهم إلى مترين؛ أقل أو أكثر بقليل، وهم من مواليد 2006 فما فوق، وقد جرى استقطاب نحو 30 لاعباً إلى الآن، وستجري المواصلة في هذا الجانب، وستكون هناك معسكرات في المناطق ونقاط تجمع قبل أن يتم معسكر موحد يضم الجميع من أجل التطوير والتجهيز لهذه الأسماء من المواهب ولتمثل قوة لمستقبل اللعبة في المملكة. أيضاً سيتم التسويق والنقل التلفزيوني، وسيكون له أثر كبير في التطوير. > كرة الطائرة السعودية المنافسة فيها منذ عقود طويلة مقتصرة على الهلال والأهلي اللذين يقتسمان البطولات، مع ندرة تألق فريق ثالث... كيف يمكن توسيع قاعدة المنافسة في هذه اللعبة؟
- صحيح ما تقوله... ولم نغفل هذا الجانب؛ بل عملنا على تقوية المنافسة من خلال زيادة عدد اللاعبين الأجانب في كل فريق إلى 3 لاعبين، كما جرى فتح باب الانتقالات للاعبين بين الأندية وفق شروط معينة؛ من بينها أن يكون اللاعب تجاوز سن 28 عاماً، وهذه من الخطوات التطويرية المهمة.
وكما ذكرت؛ فإن هناك لجنة نسائية تقوم بدور كبير في هذا الجانب، وهناك تعاون مشكور من قبل إدارة «جامعة الأميرة نورة» وعدد من الجامعات السعودية، في سبيل العمل على تطوير لعبة الكرة الطائرة النسائية، ونأمل أن تكون النتائج إيجابية في المستقبل. وهناك لجنة مختصة في هذا الجانب، وهناك تنسيق، وتوجد أسماء معروضة، ولم يُحسم أي شيء في هذا الجانب، ولكن سيتم ذلك قريباً. > ما الذي تود قوله في الختام؟
- أود أن أشكر المسؤولين على الدعم الكبير الذي يجده اتحاد اللعبة، ودعم البرامج كافة للنهوض، وهذا الدعم سيكون له دور كبير في أن تتبوأ الرياضة السعودية المكانة التي تستحقها.