انتهى فريق عمل مسلسل "اللعبة 3" الذي يحمل اسم "اللعب مع الكبار" من تصوير كافة مشاهد الجزء الثالث. ونشر أبطال المسلسل شيكو وهشام ماجد ومي كساب صور من كواليس آخر يوم تصوير وهم يحتفلون سويا. نرشح لك: المشاهد الأولى من حفل زفاف هند رضا.. ترقص مع رانيا فريد شوقي وتم تصوير آخر مشاهد الجزء الثالث من مسلسل "اللعبة: اللعب مع الكبار" في مدينة أسوان. ونشرت مي كساب عبر حسابها على Instagram صورتها مع فريق العمل وكتبت: فركش مسلسل اللعبة 3 من أحلي مكان في العالم وأطيب ناس أسوان بلد السحر والجمال مبروك يا أجمد لعيبة في مصر عقبال الجزء العشرين. وأيضا نشر شيكو صورة من كواليس التصوير وكتب: فركش اللعبة 3 ألذ فريق عمل في مصر، ونشر هشام ماجد نفس الصورة وكتب: فركش إحنا اللعبة. وبدأت أحداث الجزء الثالث من مسلسل "اللعبة" بخروج "مازو" و"وسيم" من السجن ومحاولتهما تجميع الفريق من جديد، ويبدآ التحديات، لكن اللعبة هذه المرة مختلفة، الخاسر لابد أن ينفذ عقاب كذلك التحديات زادت صعوبة. ومع الجزء الثالث الذي يحمل اسم "اللعب مع الكبار" ينضم نجوم جدد منهم الفنان محمود حافظ ويجسد دور "رزق أبو الجمايل" الذي ينضم لفريق "مازو" ويتسبب في خسارته، أما "شويكار" عارفة عبد الرسول و"بسيوني" سامي مغاوري، فتنتهي علاقتهما بالطلاق ويتسببا في خسارة فريق "وسيم" أكثر من مرة.
مسلسل اللعبة اللعب مع الكبار الحلقة 7
فيلم | اللعب مع الكبار🔥| بطولة عادل امام وعايدة رياض - YouTube
اللعب مع الكبار Egybest
اللعيبة في موقف صعب.. لو مكانهم هتعمل ايه | من مسلسل #اللعبة_اللعب_مع_الكبار - YouTube
يذكر أن مسلسل "اللعبة" يعرض عبر منصة "شاهد vip" من بطولة هشام ماجد، شيكو، مي كساب، ميرنا جميل، عارفة عبد الرسول، محمد ثروت، حسام داغر ومحمود حافظ، ومن إخراج معتز التوني. لا يفوتك: أغنية "مع نفسي" لرامي صبري في ميزان "عمك البات" اقرأ أيضا: بمبلغ إضافي.. وداعا لمشاركة حساب نتفليكس مع الأصدقاء محمود المهدي عن طلاقه من منة عرفة: مكالمة من "كبيرهم" كانت السبب! فنان أمريكي: رفضت رشوة 70 ألف دولار من أجل التصريح بأني على علاقة بميجان ماركل سيمون تكشف سبب ابتعادها 15 عاما عن الغناء (فيديو) حمل آبلكيشن FilFan... و(عيش وسط النجوم) جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
ذات صلة أضرار شفط البطن للداخل فوائد تمارين شفط البطن للداخل
شفط البطن
يسعى العديدُ من الأشخاص للحصول على بطن مشدودٍ وممشوق وخالٍ من الترهّلات؛ حيث إنّ هناك الكثيرَ من الرجال والنساء ممّن يعانون من مشكلة بروز البطن للأمام، ممّا يعطيهم منظراً غيرَ لائق وجذّاب، كما أنّه يسبّبُ لهم الإحراج في كثير من الحالات، ويرجعُ السبب في بروز هذه المنطقة إلى تراكم الدهون، وكثرة تناول الوجبات السريعة وغير الصحيّة، وأيضاً تناول الوحبات المليئة بالسعرات الحراريّة والزائدة عن حاجة الجسم، و أيضاً الكسل والخمول وقلة الحركة اليوميّة، والابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضيّة. تمرين شفط البطن للداخل
تمرين شفط البطن هو أحد التمارين السهلة التي يمكنُ أن يمارسَها الإنسان في أيّ مكان، سواء كان في بيتِه، أو عملِه، أو أثناءَ ذهابه إلى مكانٍ ما، أو حتّى أثناء قيادته للسيّارة، وما يميّزُ هذا التمرين أنه يمكنُ أن يمارسَه الإنسانُ دونَ أن يراه أو يشعرَ به أحد، حيثُ يقوم هذا التمرين على شفط البطن للداخل لمدّة تتراويح ما بين 10 إلى 15 ثانية، مع إمكانيّة أخذ بعض الأنفاس القصيرة بين الحين والآخر، وللاستفادة القصوى من هذا التمرين يُنصح بممارسته 5 مرات يوميّاً على الأقلّ.
هل شفط البطن للداخل يضر الحامل؟ - دكتور محمد أبوليلة
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
المشي يساعد على حرق الدهون وينظم الدورة الدموية - جريدة الغد
– العودة إلى وضع الاستعداد، وتكرير هذا التّمرين عدّة مرّات متتالية. نصائح للتخلص من الكرش: 1- تقليل الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل "الحلوى، والمخبوزات، والوجبات السريعة". 2- التقليل من استخدام الدهون المشبعة مثل (السمن)، واستعاضتها بالزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت بذور الكتان. 3-الإكثار من شرب الماء على ألا يقل عن ثماني أكواب في اليوم، أو شرب ما بين 2 إلى 3 لتر من الماء، وذلك لما تمثله من أهميه بالغة في زيادة الحرق، لأن الماء يدخل في جميع العمليات الحيوية في خلايا الجسم. المشي يساعد على حرق الدهون وينظم الدورة الدموية - جريدة الغد. 4- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة لأنها تعطى الإحساس بالشبع فضلا عن تميزها بسعرات منخفضة. 5- الإكثار من المشروبات الساخنة منخفضة السعرات مثل الشاي الأخضر- الذي يعرف بقدرته على حرق الدهون بشكل فائق- والقرفة، والزنجبيل، والكمون. 6- التخفيف من وجبة العشاء حيث لا يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية في الليل قبل النوم. 7- الحرص على وجود فترة زمنية بين وجبة العشاء والذهاب إلى فراش النوم مدة لا تقل عن ثلاث ساعات. 8- الاهتمام بالتمارين الرياضية مثل المشي بصفة عامة، والتمارين المخصصة للبطن بصفة خاصة.
عمّان-الغد – المشي رياضة الجميع، لا تحتاج إلى دفع الاشتراكات الباهظة أو توفير مكان أو زمان خاص، فكل ما تحتاج إليه حذاء رياضي وملابس مناسبة ثم ابدأ برنامجك الرياضي. ويؤكد الأطباء أن المشي هو الرياضة الأفضل لكبار السن، بل رياضة كل الأعمار بفوائدها التي لا تعد ولا تحصى. أهم الفوائد الصحية لرياضة المشي
للمشي المنتظم فوائد جمة لا يمكن حصرها، فيما يلي أهمها:
التخلص من السمنة، فالمشي يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة تلك المتربعة فوق البطن فيما يعرف بـ "الكرش"، حيث إن الجسم يفقد عند المشي ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة، وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته. •تنشيط الدورة الدموية، إذ تنشط ضربات القلب والدورة الدموية، وتحمر البشرة. •الإحساس بالنشاط والحيوية، ورفع مستوى اللياقة البدنية. •انتظام سير الدورة الدموية وتقويتها، ومن ثم تتخلص الأعضاء الباطنية ومراكز الأعصاب من زيادة احتقانات الدم التي قد تؤدي إلى بطء في حركة الأعضاء أو تعطلها. •النوم بسهولة وعمق. •الوقاية من الذبحة الصدرية؛ فعند المشي تزيد قوة واتساع الرئتين، فيصل الدم بمقدار أكبر للأوعية الدموية في الأطراف. • تسهيل خروج الفضلات، فالمشي يساعد على تحلل الفضلات وإخراجها من منافذها.