اكلات تنقص الوزن - YouTube
اكلات تنقص الوزن - Youtube
إنقاص الوزن يسعى العديد من الأفراد إلى إنقاص وزنهم بعدة طرق، منها: اتباع نظام غذائي، أو ممارسة التمرينات الرياضيّة وغيرها، وتلجأ بعض الفئات عند عدم فاعلية هذه الطرق إلى استخدام بعض الأدوية المتوفّرة في الصيدليّات، الأمر الذي يؤدّي إلى مضاعفات خطيرة تهدّد الصحّة، والصحيح هو اللجوء لتناول مأكولات صحيّة تُشعر الشخص بالامتلاء والشبع، وتنقص الوزن بالشكل السليم، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم المأكولات التي تحقّق هذا الهدف، بالإضافة إلى نصائح لإنقاص الوزن بشكلٍ آمن وصحيّ. أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني. أكلات تنقص الوزن التفاح: أثبتت الدراسات الحديثة أنّ التفاح يحتوي على كميّة كبيرة من الألياف، التي بدورها تزيد من الشعور بالشبع. الفلفل الحار: يساعد الفلفل الحار على إنقاص الوزن، حيث يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكلٍ كفؤ، ويمكن تناوله إمّا نيّئاً، أو مطبوخاً. الزنجبيل: أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الزنجبيل له دور فعّال في إنقاص الوزن، وزيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى تقليل اضطرابات المعدة. اللوز: يُنصح بتناول كميّة قليلة من اللوز قبل البدء في تناول الطعام، حيث يساعد اللوز على الشعور بالشبع، وبالتالي إلى إنقاص الوزن بشكلٍ فعّال.
أكلات صحية للرجيم سهلة وسريعة تساعد في الرشاقة وإنقاص الوزن - ثقفني
يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر منالاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسرالهضم عدم استعماله. اكلات تنقص الوزن - YouTube. الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) تعتبر ثمارالكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كمياتكبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانهيعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون انيؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة. بذور الكمون والليمون يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغليويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً. الكوسة Marrow Courgette تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفةالقيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر
9 أطعمة تسد الشهية و تنقص الوزن.
دراسة سلوك تناول التمور لفئة الأطفال
كشف المركز الوطني للنخيل والتمور عن دراسة حول سلوك المستهلك وخصوصا الأطفال حسب نوعية التمور وكميتها، وأُجريت الدراسة في عدة مناطق بالمملكة لفهم احتياجاتهم وتوجهاتهم في طريقة استهلاك التمور. أوضحت دراسة سلوك المستهلك لدى الأطفال أنهم يُفضلون استهلاك التمور الخام بنسبة 63% على أشكال التمور المختلفة الأخرى.
كما توضح الدراسة تفضيل الأطفال لاستهلاك التمور ذات العبوات متوسطة الحجم والتي تحتوي من 3 إلى 5 حبات تمر بنسبة 57% وأن تكون بداخل علبة بلاستيكية وبغطاء مناسب. وكشفت الدراسة أن الأطفال يفضّلون تناول التمور من بين مجموعة مختلفة من الأطعمة الطبيعية كالمكسرات والأجبان وغيرها، بنسبة 46% بينما فضلها الشباب بنسبة 57%. كما أن تغليف وتزيين التمور وتقديمها بأشكال مختلفة تجذب انتباه الأطفال وتشجعهم على تناولها. وذكّر المركز الوطني للنخيل والتمور بأهمية تطوير منتجات جديدة من التمور ومشتقاتها، حيث إن هناك إقبالا متزايدا على المنتجات المبتكرة - وخصوصا الأطفال - والتي ستوفر قيمة جديدة.
المركز الوطني للنخيل والتمور - أرابيكا
الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
↑ أ ب "نظرة عامة | المركز الوطني للنخيل والتمور".. مؤرشف من الأصل في 12 يناير 2019. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
بوابة السعودية
بوابة زراعة
هذه بذرة مقالة عن موضوع متعلق بالسعودية بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.
جريدة الرياض | الأطفال يفضّلون التمور من بين الأطعمة الطبيعية بنسبة 46 %
- في حال كانت البيانات المدخلة بصفحة التسجيل صحيحة سيتم طلب تأكيد رقم الجوال المدخل من خلال رمز يرسل إلى الرقم. - في حال التسجيل بنجاح سيقوم النظام بتحويل المستفيد لصفحة تعديل الملف الشخصي، وذلك لإدخال بيانات الحساب البنكي وتشمل (اسم البنك - اسم صاحب الحساب - رقم الحساب - رقم الآيبان للحساب). - أنقر على زر طلب إعانة من القائمة الجانبية وسيتم تحويل المستخدم لصفحة تحتوي على كل شروط الحصول على الإعانة. - اضغط على رز تقدم بطلب إعانة وسيتم تحويل الطلب لقيد الانتظار لفحصه والرد عليه. وأوضح المركز الوطني للنخيل والتمور، أنه يمكن للراغبين من مزارعين النخيل في التسجيل ببرنامج الإعانات الزراعية لدعم صغار مزارعي النخيل، التسجيل من خلال الضغط على الرابط التالي ( اضغط هنا)
- المركز الوطني للنخيل والتمور
المركز الوطني للنخيل والتمور
المقر الرئيسي
الرياض ، السعودية
تاريخ التأسيس
2011
الاهتمامات
قطاع التمور
رئيس مجلس الإدارة
المهندس/ منصور بن هلال المشيطي
تعديل مصدري - تعديل
المركز الوطني للنخيل والتمور تم إنشائه بتاريخ 1432/09/29 هـ بموجب الأمر السامي رقم 42649، حيث يهدف إلى تطوير وتنمية قطاع النخيل والتمور في المملكة العربية السعودية ، والمساهمة في رفع كفاءة الإنتاج وخفض التكلفة، كما يسعى إلى جعل التمور مصدراً أساسياً للدخل القومي ، ومادة غذائية تجذب كلاً من المستهلكين العالميين والمحليين. [1]
محتويات
1 الرؤية
2 الرسالة
3 أعضاء مجلس الإدارة
4 مراجع
الرؤية
تطوير قطاع التمور والنخيل بحثت تصبح تمور السعودية الخيار الأول عالمياً. [2]
الرسالة
تكامل منظومة الخدمات الزراعية واللوجستية والتسويقية والمعرفية وبناء التقنيات الحديثة لزيادة الكفاءة الإنتاجية ومعدل استهلاك التمور السعودية محلياً وعالمياً. أعضاء مجلس الإدارة
المهندس/ منصور بن هلال المشيطي، رئيس مجلس الإدارة، معالي نائب وزير البيئة والمياه والزراعة. الدكتور/ محمد بن فهد النويران الرئيس التنفيذي. الأستاذ/ منير بن فهد السهلي نائب رئيس المجلس مدير عام صندوق التنمية الزراعية.
جريدة الرياض | صادرات التمور السعودية تسجل أعلى ارتفاع في تاريخها
سبق- أبها: حذَّر المركز الوطني للنخيل والتمور جميع المشرفين على مخيمات إفطار الصائم المنتشرة في جميع مناطق المملكة من التمور سيئة التخزين، التي تغيَّر لونها إلى السواد، وظهرت فيها بعض الروائح وزادت نسبة الحموضة فيها. ويتوقع المركز الوطني للنخيل والتمور أن تنتشر هذه الآثار نتيجة فترة التخزين الطويلة التي زادت عن 8 أشهر في الغالب، وتزداد المخاوف في مراكز التفطير المخصصة للعمالة التي يشرف عليها متطوعون ليس لهم خلفية جيدة بالتمور. وأوضح المنسِّق الإعلامي عبدالله حسن القحطاني أن المركز يدعو جميع الجمعيات والمستودعات الخيرية إلى الحرص وألا يقبلوا إلا التمور الجيدة. من جانب آخر وتزامناً مع موسم الرطب، أهاب المركز بجميع المواطنين بالحرص على غسيل الرطب قبل استهلاكه؛ للتخلص من الأتربة والبكتيريا. حيث بيَّنت الدراسات الميدانية وجود نسبة عالية من البكتيريا على الرطب؛ نتيجة تناقل الرطب عبر أيدي عمالة غير نظيفة.
علامة التمور السعودية
وقد كشفت إحصاءات حكومية حصلت "الرياض" على نسخة منها، أن إجمالي أشجار النخيل المثمرة على مستوى المناطق الإدارية في المملكة وفق آخر الأرقام الرسمية بلغت 25. 641 مليوناً، وبإنتاج بلغ 1. 539. 756 طناً، وقد تم بيع 1. 315. 168 طناً منه، كما أنُتج من تمر الـ "خلاص" 422. 695 طناً، وقد تم بيع 384. 394 طناً منه، وجاء إنتاج الـ "سكري" بـ 245. 336 طناً، وتم بيع 226. 404 أطنان منه. مهرجانات موسمية للتمور
من جانب آخر رصدت جولة "الرياض" آراء زبائن أحد أسواق التمور وأصحاب المحلات الموجودة هناك، وقال عبدالله الصالح: "التوافد مستمر على أسواق التمور طوال العام، ويُعد بيع التمور ومنتجاته من أقوى القطاعات الاقتصادية لما يحققه من أرباح ومكاسب جيدة، ويعمل الكثير من أصحاب المحلات على خطط توسعية بما يخص مشروعاتهم"، وأشاد الصالح، بالفعاليات والمهرجانات الموسمية الخاصة بالتمور وبما تحققه من إتاحة عروض للمنتجات من مختلف مناطق المملكة.
- الحصول على المزايا والخصومات في برنامج الولاء. يلتزم مزود الخدمة و مطور البوابة بالحفاظ على سرية المعلومات التي يتم إدخالها في نظام علامة التمور السعودية من قبل صاحب المزرعة أو المصنع ولا نشرها أو مشاركتها مع جهات أخرى بدون إذن. بعد تقديم الطلب بشكل رسمي عبر بوابة علامة التمور السعودية و إرفاق كافة المتطلبات اللازمة ، يستغرق فريق العمل في المتوسط مدة أسبوعين لدراسة الطلب وإنجاز كافة الإجراءات و في حال استيفاء الشروط والمتطلبات يتم إصدار العلامة للمزارع و/أو المصانع المجتازة للمعايير المطلوبة. يوجد عدة خيارات لدفع المقابل المالي وهي عن طريق الدفع عبر البوابة الإلكترونية للسداد في موقع علامة التمور السعودية أو عن طريق حوالة بنكية. مدة صلاحية العلامة سنة (1) ميلادية واحدة من تاريخ إصدارها. يضع المدقق النتائج بناء على الأدلة التي تمت معاينتها في الموقع ، و في حال وجود أي ملاحظات يتم الرفع بها من خلال الموقع الإلكتروني يقوم فريق العمل بمراجعة الحالة و البت فيها. جميع المبالغ المدفوعة غير قابلة للإسترداد. يمكنك ارسال طلبك لفريق الدعم وسوف يتم التواصل معك لدعمك بكافة الإجراءات والأعمال اللازمة عبر عبر صفحة اتصل بنا أو أحد القنوات التواصل الإجتماعي بشريط الموقع أدناه.