نفَّذ فريق "الصحة المدرسية" بمستشفى ظلم العام، صباح أمس، زيارة ميدانية للابتدائية الأولى للبنات. وتخلَّل الزيارة إلقاء محاضرة توعوية عن "الجلوس الصحي"، تم خلالها شرح طريقة الجلوس الصحيح وأضرار الجلوس الخاطئ. وتضمنت المحاضرة التشديد على أهمية الممارسات اليومية الصحية، التي تتمثل في نمط حياة الإنسان من الغذاء والرياضة إلى كيفية الجلوس والمشي وأداء المهام اليومية البسيطة. طريقه الجلوس الصحيحه امام الحاسوب. وأكد الفريق خلال المحاضرة أن طريقة الجلوس الخاطئة تؤدي إلى عدد من مشاكل العضلات والعظام، وبالتي قد تؤثر في وظائف الأعصاب، مبينًا أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من نسبة الإصابة بالسمنة والمشاكل الصحية المرتبطة بها. وقدم الفريق عددًا من النصائح للجلوس الصحي، فيما استفاد من المحاضرة أكثر من ٩٥ مستفيدة. يشار إلى أن فريق الصحة المدرسية بمستشفى ظلم العام قد كثَّف من زياراته الميدانية للمدارس خلال الأسابيع الماضية ضمن برنامج الزيارات الميدانية للمدارس، الذي يأتي ضمن مبادرات الإدارة العامة للصحة المدرسية بوزارة الصحة، وذلك للتحقق من سلامة وإصحاح بيئة المدارس وتقديم الرسائل الصحية التوعوية.
هن | إتيكيت العزومات لشهر رمضان.. «خليكي في الألوان المبهجة»
طريقة الجلوس الصحيحة - YouTube
افضل وضع للجلوس لالم اسفل الظهر|طريقه الجلوس الصحيحه للظهر - Youtube
فما قيل لك هو الصحيح, ويجب أن تعود نفسك على أن تجلس بشكل مستقيم, ولا تحنِ نفسك وظهرك إلى الأمام كثيرًا. وإن كان جلوسًا لفترة طويلة فيجب وضع مخدة صغيرة أسفل الظهر للمحافظة على الانحناء الطبيعي لأسفل الظهر، وإن أمكن وضع مسند خشبي تحت القدمين لرفعهما عن الأرض, بحيث يكون مستوى الركبة أعلى من الفخذ فهذا أفضل. أما الوضعية الصحيحة للوقوف: فتكون بأن تستطيع أن ترسم خطًا مستقيمًا من شحمة الأذن مارًّا بداخل الكتف إلى الفخذ, ومنه إلى الركبة, ومنه إلى منتصف الكاحل، وهذا يضمن أن الرقبة والكتفين غير منحنيين للأمام؛ لأن كثيرًا من الناس يمشون ورؤوسهم متقدمة للأمام وعندهم تحدب؛ مما يؤثر على توازن الجسم وشكله. وأما المشي الصحيح: فيكون بالوقوف الصحيح دون تحدب في الظهر، والنظر إلى الأمام, وليس إلى الأسفل، فيجب أن تنظر أمامك لمسافة سبعة أمتار، وأن تكون الذقن موازية للأرض. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المغرب حفصة فهر
موضوع رهىع اشكركم جزىل الشكر
السعودية نننننننننن
كلام جميل جدا شكرا لكم على هذه المعلومات الجميلة والمفيدة................. شكرا. طريقة الجلوس الصحيحة أمام الكمبيوتر. مصر محمد طة
شكرا على النصيحة الطبية العظيمة
الأردن تو تو
يسلمو كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
العراق قطر الندى الزيرجاوي
مشكورين ع النصيحة
رومانيا هيثم
شكرا لكم
رومانيا عبدالله
حلوووو
الجزائر ساسان سارة
شكرا لكم على هذه المعلومات التي تفيدنا كثيرا ،أنتم على حق فأحيانا نحس بآلام في الرقبة عند الجلوس بالطريقة الخاطئة!
الأشياء التي ستحتاج إليها
كمبيوتر
مقعد
لوحة مفاتيح
فأرة
مزود طاقة
مكتب
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٧٬٧٩٧ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
السؤال يطرح نفسه أيضا بالنسبة لدبابات ماردر التي تستخدم ذخيرة مصنوعة في سويسرا. باجة: تسجيل حالة وفاة جديدة نتيجة الاصابة بفيروس كورونا | الاخبار. وقد رفضت سويسرا إرسال ذخيرة سويسرية إلى كييف عبر ألمانيا. ويرى بيريا-بينيه انه "مأزق لوجستي أخطر بكثير على المدى القصير من مسألة قطع الغيار". إذا احتدمت المعارك أكثر، قد يتبين بسرعة أن الإعلانات الراهنة بشأن إرسال معدات عسكرية، غير كافية واعلن شاسيلان "إذا أحتسبنا ما تم الإعلان عن تسليمه من قبل مختلف الجهات ووضعنا ذلك في ضوء الخسائر المسجلة خلال الأسابيع الثمانية الماضية - من ناحية الذخيرة والمعدات وما إلى ذلك - بمعدل الاستنزاف الحالي، فإن ذلك سيسمح بالصمود لمدة شهر ونصف الشهر لا أكثر".
باجة: تسجيل حالة وفاة جديدة نتيجة الاصابة بفيروس كورونا | الاخبار
الرئيسية
الأخبار
صحة
سليانة: إمضاء إتفاقية تنفيذ مشروع إقتناء تجهيزات طبية بقيمة 140 ألف دينار بين الإدارة الجهوية للصحة ومكتب تونس لجمعية قطر الخيرية
تم، اليوم الثلاثاء، بمقر ولاية سليانة، إمضاء إتفاقية تنفيذ مشروع إقتناء تجهيزات طبيّة بقيمة 140 ألف دينار، بيّن الإدارة الجهوية للصحة بسليانة ومكتب تونس لجمعية قطر الخيرية، وذلك في إطار معاضدة مجهودات الدولة في النهوض بالقطاع الصحي العمومي. كلمات حلف القمر جورج وسوف. وذكرت مديرة مكتب تونس لجمعية قطر الخيرية، كريمة البوسالمي، في تصريح لوكالة تونس إفريقيا للأنباء، أن جمعية قطر الخيرية، أمضت 3 إتفاقيات ستستفيد بمقتضاها الجهات الصحية بولايات الكاف وسليانة والقصرين بمعدات وتجهيزات طبية بقيمة إعتمادات جملية تقدر بمليون دينار. وأشارت، إلى تواصل دعم الجهة على الصعيد الصحي والاجتماعي، لافتة إلى توفير 400 قفة رمضان، فضلا عن وصولات شراء مواد غذائية (100 دينار للوصل الواحد) لفائدة العائلات محدودة الدخل. من جهته، بين المدير الجهوي للصحة، عادل الحدادي، أن المعدات الطبية ستشمل قسمي الأشعة والعيادات الخارجية بالمستشفى الجهوي بسليانة، مضيفا أنه من المنتظر دعم هذه المؤسسة الصحية في الأيام القادمة بتجهيزات أخرى لقسم الجراحة.
كيف يتم ضمان صيانة هذه المعدات وخصوصا نقل قطع الغيار في حال حدوث عطل أو تدمير جزئي؟ بالنسبة لبيريا-بينيه "هذه المسألة معقدة ولكن ربما أقل من البلدان الأخرى التي لا تمتلك إمكانات أوكرانيا الصناعية التي لديها بنية تحتية ودراية كبيرة في مجال المركبات العسكرية والصناعات الثقيلة". وأضاف "إذا كان التعاون بين الصناعيين الأوروبيين والجيش الأوكراني يسير بسلاسة فإن مسألة الصيانة يجب أن تتبع من دون عقبات". ويرى كارلو ماسالا الخبير في قضايا الدفاع والأمن بجامعة Bundeswehr في ميونيخ، انه لا ينبغي أن تدخل مسألة الصيانة في المعادلة الفورية. وصرح لقناة "توتشي فيليه" الألمانية "دربوهم على استخدام هذا الطراز وارسلوا إلى أوكرانيا. إذا كان بإمكانهم استخدام ماردر في غضون ثلاثة أسابيع، فهذا أفضل من لا شيء. إذا تعطلت هذه المعدات، يكون حظهم سيئا". تبقى مسألة الذخائر الشائكة التي يمكن أن تشكل عائقا إذا طال أمد النزاع. وقال جان بيير مولني نائب مدير معهد العلاقات الدولية والاستراتيجية "يأمل الجميع أن ينتهي النزاع سريعًا". كلمات اغنيه حلف القمر. وأضاف "لكن إذا طال فمن غير المستبعد حدوث نقص في الذخيرة ولا سيما فيما يتعلق بمدافع سيزار". ومع ذلك، فإن إعلان أستراليا وكندا والولايات المتحدة عن إرسال مدافع عيار 155 ملم - من نفس عيار سيزار - قد يسمح بتجديد المخزون.