استهلاك الأطعمة المغذية خلال فترة الحمل مسألة لا يمكن للأم التهاون بها؛ حفاظاً على صحتها وصحة الجنين، ويأتي على رأس قائمة المغذيات: الفواكه وأصناف الفاكهة المفيدة للحامل والجنين؛ لذا فيما يلي نسلط الضوء على مجموعة من أكثر الفواكه شيوعاً مع توضيح أهمية كل منها ودرجة أمان تناولها خلال فترة الحمل.
الفواكه المفيدة للحامل بتؤام
يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي لدى الأم. يعزز من عملية تطوير دماغ الجنين، وذلك خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة. يقلل فرص تعرض الأم للإمساك، وهو من الأعراض الشائعة خلال فترة الحمل. يقلل أيضاً من معاناة الأم من القيء والغثيان خاصةً في الثلث الأول من الحمل. 2- فوائد المانجو للحامل
تعد المانجو واحدة من الفواكه الشهية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لكل من الأم والجنين، وفيما يلي نعرض عدد من فوائد المانجو للحامل وجنينها:
تساعد على تعزيز عملية نمو أعضاء الجنين؛ بفضل احتوائها على نسبة عالية من فيتامين A. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. تساعد على مد جسد الأم بما تحتاج إليه من طاقة. غنية بفيتامين C وهو من الفيتامينات التي تعزز من كفاءة الجهاز المناعي. تحتوي على معدل عالي من الألياف الغذائية، وهي من العناصر التي تساعد على تحسين عملية الهضم، وتقلل من التعرض للإمساك. الفواكه المفيدة للحامل في الأشهر الأولى | مجلة سيدتي. لكن من الجدير بالذكر إنه ينصح بتناول المانجو باعتدال خلال فترة الحمل، والأفضل استشارة الطبيب مسبقاً، كونها تحتوي على معدل عالي من الأملاح التي قد تسبب أضرار للأم والجنين. 3- فوائد الأناناس للحامل
يمد الأناناس جسد الأم بمجموعة من العناصر الغذائية المهمة، ومنها:"المنغنيز، الحديد، الفولات، مضادات الأكسدة، البوتاسيوم، الزنك، النحاس، فيتامين B1، فيتامين C"؛ مما يساعد على تعزيز صحة الأم ويضمن نمو الجنين بشكل طبيعي، ومن فوائد الأناناس للحامل أيضاً إنه يحميها من الإصابة بالإمساك، وهو أحد أكثر أعراض الحمل شيوعاً بين الأمهات، وذلك بفضل احتوائه على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
فواكه ضرورية لصحة الحامل
1. الأفوكادو
الأفوكادو ثمرة غذائية متكاملة ومن أغني الفواكه بمادة حمض الفوليك، وهو حمض ضروري لنمو أنسجة الجنين وكذلك يقي من التشوهات الخلقية، وتحتاج الحامل نحو 800 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً خلال فترة الحمل. كما أن الأفوكادو غني بفيتامين B الذي يساعد علي تخفيف الغثيان المصاحب للحمل، وفيتامين B6 الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في عملية التمثيل الغذائي وانتاج الطاقة. 2. المانجو
المانجو ألذ فواكه الصيف وتحتوي على عناصر غذائية ومضادات للأكسدة وفيه أيضا أنزيم يساعد علي تهدئة المعدة ويمد الجسم بالطاقة فهو يساعد علي الهضم ويحتوي على فيتاميني A, C المفيدين لصحة الحوامل. كما أن المانجو يحتوي على حوالي 40% من احتياجكِ اليومي من الألياف المفيدة لتجنب الإمساك وهو مرض شائع خلال فترة الحمل. 3. الفواكه المفيدة للحامل بالاسبوع. العنب
تعتقد العديد من النساء أن تناول العنب ليس آمناً خلال فترة الحمل إلا أن ذلك غير صحيح فالعنب غني بفيتامين A الذي يحافظ علي معدل الأيض، ويمنع حدوث الإمساك لغناه بالألياف. كما أنه غني بحامض الفوليك، البوتاسيوم، الفوسفور، الماغنسيوم، والصوديوم وهي عناصر مفيدة خلال فترة الحمل. إلا أنه يفضل عدم الإكثار من تناوله لأنه يحتوي على نسبةٍ عالية من الحموضة الأمر الذي يمكن أن يسبب للحامل الغثيان والتقيؤ الذي يرافقها خلال الشهور الأولى من الحمل.
نقدم لكم احدث عروض ايدي هوم الأحد 28 ذو القعدة 1441هـ الموافق 19-يوليو-2020م و التي تحتوي علي مختلف من الاجهزة الالكترونية المتنوعة حيث نستعرضها لكم بارخص الاسعار في عروض ايدي هوم الأحد 28 ذو القعدة 1441هـ الموافق 19-يوليو-2020م فقط تابعونا علي موقعكم عروض توداي. محتوى العرض
الآن.. فرصتكم لاختيار كل ما يناسبكم وبأفضل قيمة من خلال عروضنا الرائعة في كافة معارضنا قسائم شرائية مجانية على تشكيلة من أرقى المفروشات وأحدث الإلكترونيات.. سارعوا ولا تدعوا هذه الفرصة تفوتكم فالكمية محدودة
تصفح ايضا:
تذكير باليوم الاخير من عروض الدانوب جدة الاسبوعية الثلاثاء 21 يوليو 2020
عروض اليوم الاخير من هايبر بنده الاسبوعية الثلاثاء 21-7-2020 اقوي العروض
عروض العثيم الطازج الاثنين 20 يوليو 2020 مهرجان الطازج اليوم فقط
اليوم الاخير من عروض لولو الرياض الثلاثاء 21 يوليو 2020
عروض اليوم الاخير من كارفور السعودية الثلاثاء 21 يوليو 2020
تصفح صور العرض
👇👇👇
عروض ايدي هوم اليوم الأحد 17 أبريل 2021 الموافق 16 رمضان 1443 عروض في شهر العطاء
عروض ايدي هوم للألكترونيات 2 مارس 2021 الموافق 18 رجب 1442 نقدم لكم افضل العروض الحصرية في ايدي هوم لعروض التوفير الاقوى اليوم 2 – 3 – 2021 الموافق 18 – 7 – 1442 تابعوا عروضنا المميزه في موقع عروض ماركت فيها مايلي:
في جديد عروض ايدي هوم لعروض التوفير الكبير مايلي:
لاب توب Microsoft Surface Pro 7، ٨ جيجا رام و ٢٥٦ جيجا اس اس دي، بسعر ٥٠٥٩ ريال
تصفح عروض ايدي هوم للالكترونيات : عروض الاجهزة الكهربائية الخميس 26-8-2021 عروض السنة - عروض دوت كوم
الصفحة الرئيسية عروض السعودية عروض رمضان 2022: عروض ايدي هوم للالكترونيات الخميس 21-8-1443 هـ
عروض ايدي هوم لشهر رمضان الكريم 2022 ليوم الخميس 21 شعبان 1443هـ الموافق 24-مارس-2022م و التي تضم اليوم تشكيلة رائعة من افضل و اقوي الاجهزة المنزلية الضرورية و بارخص الاسعار في عروض ايدي هوم ليوم الخميس 24-3-2022 كما تتميز عروض ايدي هوم ايضا بالدقة في اختيار افضل العروض و تقديمها اليكم حتي تنال اعجباكم فقط تابعونا لمعرفة كل جديد علي موقعكم عروض توداي. محتوى العرض
عروض ايدي هوم للالكترونيات – عروض رمضان 2022
اسعار الاجهزة الكهربائية في عروض ايدي هوم
سعر مجموعةالشاي و القهوة 25 قطعة بـ 630 ريال سعودي
سعر تيفال / غلاية كهربائية 1. 7 لتر بـ 100 ريال سعودي
سعر توشيبا مايكروييف 20 لتر – 220 لتر بـ 300 ريال سعودي
سعر ابل ايباد برو 2021 سعة 256 جيجا – رام 8 جيجا بـ 4. 600 ريال سعودي
صور عروض ايدي هوم للالكترونيات
تصفح بقية الصور من الترقيم بالاسفل
👇👇👇
الصفحات: 1 2
سبتمبر 30, 2021
عروض اليوم الوطني
48 زيارة
مع احدث العروض والتخفيضات المقدمة من موقع عروض دوت كوم احدث عروض السعودية نقجم لكم احدث #عروض_اليوم_الوطني_91
نواصل معكم عروض اليوم الوطني السعودي 91 من خلال عروض ايدي هوم للالكترونيات و تحتوي عروض اليوم علي تشكيلة من افضل عروض الاجهزة الكهربائية الضرورية في اي منزل و باقل الاسعار و يسري العرض حتي السبت 2 اكتوبر 2021 الموافق 25 صفر 1443 هـ و نقدمها لكم من خلال عروض ايدي هوم للالكترونيات اليوم تابعونا لمعرفة كل جديد عن عروض اليوم الوطني السعودي 91. عروض ايدي هوم للالكترونيات
قلاية فيليبس – بدون زيت سعة 1.