لا أحد يرغب بالذهاب للعمل, أو على الأقل لا أحد يرغب بالذهاب للعمل كل يوم خصوصا الان بعد التغير الذي حصل بسبب جائحة كورونا والكل يفضل العمل عبر الانترنت لما له من مرونة في تحديد ساعات العمل وامكانية التنقل والعمل من اي مكان. تشير الأبحاث الى ان 90% من الموظفين في أمريكا يقومون ببعض من اعمالهم عن بعد. ويرغبون في العمل عن بعد بدوام كامل ان سُمح لهم بذلك. كما تشير الأبحاث الى ان 40% منهم قد يلجؤون للبحث عن وظيفة بدوام كامل عن بعد ان كانت وظيفتهم الحالية لا توفر ذلك. كما يشير التقرير الصادر عن منصة flex job الى أن شريحة الوظائف المطلوبة عن بعد في ازدياد مستمر، ولكن تبقى التخصصات الاكثر طلبا لسنة 2022 حتى الان هي الاتية:
الحاسوب وتكنولوجيا المعلومات. المحاسبة والمالية التسويق. الطب والصحة. ادارة المشروعات. العمل عبر الإنترنت - العمل من المنزل عبر الإنترنت 2022 - موندو. خدمات الزبائن. الموارد البشرية والتوظيف. المبيعات. التخصصات الإدارية (إدارة المكاتب، صفحات التواصل الاجتماعي، مساعدة …. وغيرها). التعليم والتدريب. بالطبع التصنيفات الوظيفية للعمل عن بعد في ازدياد مستمر وسنرى مستقبلا كل الوظائف ذات الطبيعة المكتبية او التي تحتاج مجهود ذهني مطلوبة في مواقع العمل عن بعد ومن أهم المواقع التي يمكنك من خلالها العمل عن بعد ما يلي:
أفضل 3 مواقع عالمية للعمل الحر (freelance) عن بعد في 2022.
العمل من المنزل عبر الانترنت
Free lancer مثل odesk و Elance ولكن التركيز الأكبر للأعمال المطلوبه على اعمال البرمجه والتصميم. Text broker خاص فقط بالكتاب الذين يجيدون كتابه المقالات والمواضيع باللغة الانجليزية. موقع استكتب بديل للموقع السابق ولكن باللغة العربية إذا كنت تريد التخصص فى كتابة المقالات والمراجعات أو الابحاث والدراسات او تقديم خدمات مثل الترجمة والمراجعة والدقيق اللغوي.. انصحك بهذا الموقع. الخلاصه:
بالتأكيد العمل الحر عبر الإنترنت يوفر فرصه جيده جدا لزياده الدخل وزياده المعرفة والعمل الممتع بدون ضغوط أو تكاليف. كما انه يثقل مهارتك التى تمتلكها ككاتب او مترجم او مبرمج او حتى مصمم جرافيك. العمل على الإنترنت بدون خبرة: أفضل 7 طرق لتبدأ الربح الآن. ولكن من ناحيه اخرى انصح بعدم الإعتماد عليه بشكل كامل واهمال البحث عن وظيفه او التقصير فى عملك الحالى إذا كنت موظفا وذلك نظرا لبعض المميزات التى لا يستطيع العمل عبر الإنترنت توفيرها لك مثل التأمينات والمعاشات والشعور بالإستقرار. * قمت أيضا بإعداد ملف شامل لجميع المواقع العربيه فى مجال العمل الحر او الـ Freelance ليكون مرجع لكل من يبحث عن العمل من خلال الانترنت كمستقل.. يمكنك مشاهدته من الرابط التالى: جميع مواقع العمل العربيه للعمل عبر الانترنت من المنزل.
العمل عبر الانترنت
وهي مواقع يسجل فيها المترجمين، ويقصدها أصحاب الأعمال للبحث عن مترجمين. يقوم صاحب العمل بالإعلان عن مشروعه داخل الموقع ويتمكن كل المترجمين المسجلين من مراسلة صاحب المشروع بعرض سيرتهم الذاتية وخبراتهم ومهاراتهم وأسعارهم. قد يبدو الأمر صعباً في البداية، وقد تتسائل، مالذي يدفع صاحب العمل لاختياري أنا من بين عشرات المترجمين الذين يقدمون عروضهم لهذا المشروع؟ إجابتي بسيطة: الأمور التي تحدد قبولك لمشروع ترجمة 1- سيرتك الذاتية 2- خبراتك ومهاراتك 3- سعر الترجمة 4- أسلوبك في خطاب صاحب العمل 5- نماذج أعمال سابقة وملاحظتي لك، أن السيرة الذاتية والخبرات والمهارات تستطيع أنت صناعتها والتحكم فيها. شغل أون لاين بالدولار 2022: أشهر مجالات العمل من المنزل عبر الإنترنت – صناع المال. يمكنك صنع سيرة ذاتية مميزة جدا، يمكنك بناء خبرات ومهارات بدون دفع أي تكاليف، وبدون أن تغادر منزلك حتى! إقرأ أيضا: أفضل 9 مواقع للعمل في الترجمة من البيت
العمل عبر الانترنت في المغرب
4. النصوص الإعلانية
كاتب نصوص إعلانية (copywriter) هي مهنة حديثة وسيزداد الطلب عليها بشدة في المستقبل المنظور، وهي فرصة عمل لمن لديه مهارة الكتابة والإقناع في نفس الوقت. يعتبر النص الإعلاني copy ذلك النوع من النصوص الذي يهدف إلى إقناع شخص بالشراء. إن كاتب النصوص الإعلانية بشكل أساسي هو ذلك الشخص الذي يكتب النصوص القادرة على تحقيق المبيعات، وهي أسلوب تسويقي كما هو الحال في صفحات الهبوط، الفيديوهات التسويقية للمنتجات وغير ذلك. 5. التسويق بالعمولة
يقدم التسويق بالعمولة فرصة تحقيق دخل جيد وأنت في منزلك ويسمى كذلك التسويق بالأفلييت. وتقوم الفكرة على مبدأ توجيه عملاء محتملين إلى عروض بعينها (يمكن أن تكون شراء منتج، تسجيل بموقع، اشتراك بدورة تعليمية وغير ذلك). لكن ستحتاج إلى إتقان التسويق الإلكتروني وتعلم أساليب وتقنيات التسويق بالعمولة. العمل كمترجم عبر الانترنت. 6. القيادة مع أوبر Uber
إن كنت ترغب في تحقيق دخل سريع من الانترنت، لم لا تقوم بالقيادة مع أوبر أو كريم؟ يمكنك وبسهولة جني بضع مئات أو حتى بضعة آلاف من الدولارات شهريًا. إن كنت تملك سيارة جيدة وسِجلّ قيادة نظيف. إنه خيار جيد اذا توفرت لديك الشروط. 7. تأجير غرفة أو جزء من منزلك
تأجير الغرف أصبح يعتبر من المشاريع الالكترونية الناجحة.
العمل عبر الانترنت من المنزل في لبنان
شغل أون لاين هي منصة عربية للعمل عن بعد تعمل منذ عام 2015 على توفير فرص عمل عبر الإنترنت، حيث يجمع الموقع بين كلاً من المستقلين الباحثين عن فرص عمل عبر الإنترنت وكذلك أصحاب الأعمال والمشروعات الذين يبحثون عن محترفين لتنفيذ وإدارة أعمالهم عن بعد. yyyy
العمل كمترجم عبر الانترنت
المنتجات التي ستبيعها ليست فقط منتجات مادية (مثل الملابس)، ولكنها أيضًا كتب ورقية أو ملفات PDF ودورات تدريبية ومنتجات غير ملموسة أخرى. سوق دوت كوم هو أحد المواقع التي يمكنك من خلالها تسويق منتجاته لكسب عمولات عالية كما أنه يوفر برنامج شراكة جيد أو خطة تسويق تابعة للمبتدئين. 4- التدوين Blogging
الوظيفة هنا هي إنشاء مدونة أو موقع ويب وتقديم محتوى (مقالات) في المجالات التي تعرفها أو تحبها أو يبحث عنها الأشخاص. 5- قناة يوتيوب لمراجعة المنتجات
بالطبع اكتشفنا مؤخرًا العديد من القنوات على موقع يوتيوب بعضها تافه لكن نظام تحقيق الدخل الذي تتبناه هذه القنوات هو الربح من الإعلانات التي تظهر في الفيديو. لا نعتقد أيضًا أن العمل على تحقيق أرباح مباشرة من قنوات YouTube يعتبر عملاً تجاريًا بل انه للإعلان والشهرة. لكن قنوات اليوتيوب تصلح لطرق أخرى للربح، مثل:
لكن هناك قنوات YouTube مناسبة لطرق أخرى للربح مثل:
مراجعة المنتجات (كالهواتف). تسويق المنتجات أو بيعها. العمل عبر الانترنت من المنزل في لبنان. الترويج للكورس الخاص. 6- بيع كورس على المنصات التعليمية
يمكنك إنشاء دورة مع العديد من مقاطع الفيديو في المجال الذي تختاره ثم نشرها على Udemy لبيعها بالسعر المناسب.
3- تعلم كيفية إدارة وقتك بنجاح:
إذا كان هدفك هو الوصول للإحتراف عن طريق العمل على الإنترنت فعليك أن تكرس كثيرا من الوقت لتصل إلى ماتريده فى العمل على النت ، وعليك أن تنظم وقتك وتعرف كبف تديره. ** عليك أن تحدد هدفك من الربح على الإنترنت هل تسعى للحصول على الكثير من المال ، أم هو فقط للكسب السريع المؤقت ، فإن مستوى الدخل المطلوب على الأرجح يملي عليك مقدار الوقت والجهد الذي سوف تحتاج الى انفاقه مما يجعل عملك على الانترنت ناجحا. ** حدد الوقت الذى يمكن أن تكرسه للعمل على الإنترنت هل أنت متفرغ أو أنك وعندك أطفال وقارن بين الوقت الذى تبذله والمال الذى تحصل عليه لتعلم هل العمل مربح أم لا ، ولكن إنتبه لأن بعض الاعمال تتطلب وقتا كبيرا فى أولها فقط خصوصا إذا كانت بناء قاعدة عملاء. العمل عبر الانترنت من أين أبدأ. تحذيرات:
كن حذرا فى تعاملك مع الإنترنت فبعض الأعمال قد يطلب منك مالا للبدأ فقد يكون مجرد إحتيال للإستيلاء على بعض الأموال منك وبعضها قد يطلب منك صورا لشهادات وأبحاث لك تكون أيضا لمجرد الإستيلاء عليها، فعليك التعامل بحذر. [twitter][/twitter][gplus][/gplus]
[source] 1, 2 [/source]
تحتاج بعض تمارين السكوات إلى وجود الأثقال، لذلك على المبتدئين استخدام أثقال خفيفة نوعاً ما، وزيادتها تدريجاً عند الاعتياد عليها. فيديو فوائد تمرين السكوات للنساء
للتعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد تمرين السكوات للنساء شاهد الفيديو.
تمارين السكوات.. دليلك الشامل بفوائدها وأضرارها وكيفية أدائها | الرجل
Zercher squat
مع ارتفاع قدرة الرياضي على التحمل يمكن الانتقال في هذا التمرين إلى حمل أثقال أكبر وزناً، حيث يتم وضع الحديد عند المرفقين من أمام الجسم لتقوية عضلات الظهر والكتفين التي تحمل الوزن من دون الانحناء أثناء قيام عضلات الورك والساقين بتأدية تمرين القرفصاء. تمارين السكوات.. دليلك الشامل بفوائدها وأضرارها وكيفية أدائها | الرجل. Barbell Front Squat
تعمل حركة السكوات مع حمل الوزن أمام الجسم على تنشيط وتقوية النصف الأمامي من الجسم، يتم وضع الحديد على الكتفين المتقاربين بشكل سليم ثم تأدية تمرين السكوات، ويسهم هذا النوع من التمرين في تقوية أوتار الركبة وأسفل الظهر والجذع والفخذين. Split squat
يساعد تمرين " Split squat " على زيادة التوازن في الجسم حيث يتم حمل الحديد بيد واحدة من جانب، في حين ترتكز على الأرض من الجانب الآخر، ثم يقوم المتدرب بالنزول على ركبة واحدة، ثم يكرر التمرين للجهة الأخرى من الجسم، كما أنه يسهم في تقوية عضلات الساعدين والظهر والركبتين. Bulgarian split squat
يتطلب هذا التمرين قدرة عالية على التوزان حيث يتم رفع أحد القدمين إلى الخلف ثم تأدية القرفصاء بالاعتماد على القدم الأخرى، وهو من التمارين التي تقوي الحوض لأن وزن الجسم بكاملة يوضع بشكل مباشر على الوركين، كما أنه يقوي أوتار الركبتين والجذع.
3. يتم فرد الساقين ببطء مع توجيه المؤخرة إلى الأعلى حتى يستقيم الجذع العلوي بالكامل، ويتم تكرار التمرين 10 مرات. 2- تمرين الهبوط بساق واحدة
1. عند القيام بهذا التمرين يجب وضع ثقل خفيف في اليدين، والوقوف بشكل مستقيم مع مد الذراعين إلى جانبين الجسم. 2. يتم ثني الساق اليمنى إلى الخلف وتثبيتها على أطراف الأصابع وتكون الركبة مرتفعة قليلا عن الأرض. 3. من المهم الحفاظ على إستقامة الجذع العلوي عند ثني الساق، ويتم تكرار التمرين للساق اليمنى والساق اليسرى للعديد من المرات. 3- تمرين السكوات الجانبي
الطريقة الصحيحة لعمل التمرين:
1. عليك بالوقوف في وضع مستقيم مع تقريب الساقين من بعضهما. 2. يتم مد الذراعين إلى جانبين الجسم مع فتح الساقين ويجب الحفاظ على المساحة الموجودة بينهما. 3. تثنى الركبتين ويتم النزول إلي الأسفل، وبعدها يتم الوقوف باستقامة والنزول للعديد من المرات، على أن يكون مرة مع فرد الساق اليمنى، ومرة في اتجاه الساق اليسرى. 4- تمرين رفع الساق للخلف
الخطوات الصحيحة لعمل التمرين:
1. يجب عليك الوقوف باستقامة، ويتم المباعدة بين الساقين على أن تضم الذراعين نحو الصدر، وثني الركبتين على أن يكون الجذع مستقيم.