ما يعني أن المخ يستوعب المعلومات من الصور والوسائل البصرية الأخرى، بطريقة أكثر فاعلية مقارنة بالقراءة. فعندما يأتي الأمر للتعلّم تكون الفيديوهات التعليمية والصور أفضل صديق يمكنك التعامل معه. أخيرا.. نِم جيداً! البعض منا يرى النوم مضيعة للوقت الثمين، ويفضلون استغلاله في تعلّم أو عمل شيء مفيد. لكن الدماغ البشري يحتاج للنوم الكافي لحكمة بالغة، فقلّة النوم لن تؤثر على صحتك فقط، بل ستضعف قدرتك على التعلم. الأمر ليس مقتصراً على الكلمات المحفوظة مثل أن قلّة النوم ستضعف قدرتك على التركيز، بل في حالات الحرمان من النوم تقلل قدرة المخ على استيعاب المعلومات أيضاً، بنسبة 40%، فالاستيقاظ بعد أخذ كفايتك من النوم، يجعل المخ جاهزاً لاستقبال المعلومات. ينصح العلماء بالنوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً، حتى تلاحظ فرقاً في صحتك العامة وقدرتك على التعلّم والاستيعاب. كيف أفهم نفسي ؟. أما عند تعلّم شيئاً جديداً تماماً، فالعلماء ينصحون أيضاً بأخذ قسط كافي من النوم في الليلة السابقة، قبل أول 30 ساعة من تعلّم تلك المهارة الجديدة. ليكون المخ على استعداد تام لاستيعاب أساسيات هذا العلم الجديد عليك، وتكوين الخلايا الروابط العصبية اللازمة لترسيخ أسس هذا العلم في عقلك.
كيف أفهم نفسي ؟
التأنّي للحصول على المتعة، فقد أوضحت بعض الدراسات أنّ أولئك الذين يستطيعون التأنّي بهدف الشعور بالرضا يمتلكون وقتاً أفضل في حياتهم، كما أنّهم يحصلون على المزيد من التعليم، والدرجات العليا، بالإضافة إلى تمتّعهم بصحة أفضل. تحليل مدى تنفيذ الفرد للمهام الموكلة إليه، وإذا كان ذلك من تلقاء نفسه أو بعد أن يُطلَب منه ذلك. الانتباه إلى طريقة الحديث عن الذات والوقت المناسب لذلك، مع تجنّب المبالغة في ذلك. ملاحظة كيفية التفاعل مع الآخرين، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء هذا التفاعل. كيف أفهم نفسية زوجي؟ | سوبر ماما. ملاحظة الطريقة التي يتم التفاعل من خلالها مع المواقف الحازمة أو الجديدة. التفكير في كيفية تأثير القوة والسلطة على سلوكيات الفرد الذي يشغل موقعاً ذا نفوذ. دراسة الأشياء التي لها تأثير على كيفية تصوُّر العالم والتفكير به. فهم الآخرين يوجد ثلاث تقنيات رئيسية في فنّ قراءة الناس وفهمهم، وهي كما يأتي: الانتباه لتلميحات لغة الجسد: أظهرت الأبحاث بأنّ لغة الجسد تشكِّل حوالي 55% من كيفية التفاعل مع الآخرين، في حين تمثِّل الكلمات حوالي 7% فقط، بينما تشكِّل نبرة الصوت حوالي 30%، ولكن لا ينبغي محاولة قراءة هذه التلميحات بتشدُّد، او تحليلها بشكل مكثَّف، لذا يوصى بالاسترخاء والسلاسة، ومن الأمثلة على هذه التقنية: الاهتمام بالمظهر، ووضعية الجلوس، وتفسير تعابير الوجه، والحركات الجسدية.
كيف أفهم نفسية زوجي؟ | سوبر ماما
سوف أكشف لك اليوم عن أكثر من ثلاثين سرًا من عالمي ، كانت هذه الأسرار سببا كافيا لأعتبر نفسي مبدعةً في حياتي وعملي.. ولذلك أحب أن أسميها أسرار الإبداع. إقرأ الموضوع كاملا عبقري الرياضيات عمرعثمان يؤكد نبوءة زويل يقول عمر عن تلك المرحلة " كنت أحب مشاهدة البرامج التعليمية لمواد الرياضيات التفاضل والتكامل للثانوية العامة كما قرأت الكثير من كتب الرياضيات وتمكنت من حل امتحانات الرياضيات للثانوية العامة 2009، وهو العام الذي شهد جدلا كبيرا حول صعوبة امتحان الرياضيات وشكوى كثير من الطلاب منه ". إقرأ الموضوع كاملا تمارين رياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي تمارين رياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص التي تسعى من أجل الحصول على جسم مثالي رشيق والتخلص من السمنة وفقدان الوزن، وذلك لأن الزيادة في الوزن والسمنة مشكلة كبيرة تؤثر على من يعاني منها بشكل كبير في مختلف أمور الحياة، وسوف نوضح في هذا المقال أهم التمارين الرياضية للرشاقة والحفاظ على الجسم المثالي. إقرأ الموضوع كاملا
عدد المشاهدات
1٬639
من أين أبدأ؟! أولاً:اعرف نفسك!! كيف أعرف نفسي؟ قراءة النفس Self Awareness | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي - YouTube
اكتسح لاعبو فريق الهلال الأول لكرة القدم، التشكيلة المثالية للجولة الرابعة من دور المجموعات لدوري أبطال آسيا 2022، في منطقة الغرب، بحضور 6 لاعبين من أصل 11، حسب ما أعلن حساب البطولة الرسمي، الأربعاء. وضمت التشكيلة المثالية للجولة الرابعة، محمد البريك، ياسر الشهراني،
سلمان الفرج، علي البليهي، سالم الدوسري، وأوديون إيجالو لاعبي حامل لقب البطولة. وتألق لاعبو الأزرق، خلال مباراة فريقهم التي كسبها بثلاثية نظيفة أمام استقلول دوشنبه الطاجيكي، الثلاثاء، ليصل إلى النقطة 12، ويحجز أولى بطاقات ثمن النهائي. وضمت التشكيلة أيضاً كل من صلاح زكريا حارس الدحيل القطري، ومحمد الدميري لاعب الوحدات الأردني، وعزيزجون جانييف، وفيدريكو كارتابيا، وتوماس أولسون، ثلاثي فريق شباب أهلي دبي الإماراتي.
أبطال آسيا.. الهلال يكتسح تشكيلة الجولة الرابعة | صحيفة الرياضية
تمكن قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، سلمان الفرج، من تسجيل هدف التعادل أمام الشباب عند الدقيقة 72. سلمان الفرج يسجل هدف التعادل:
ويلعب الهلال ضد الشباب الآن على إستاد الأمير فيصل بن فهد في الرياض، ضمن منافسات الدور نصف النهائي من بطولة كأس الملك. جانب من المباراة – المصدر @Alhilal_FC
وكان الفريق الأول لكرة القدم بنادي الشباب قد سجل هدف التعادل في شباك الهلال عند الدقيقة 63 من ركلة جزاء عن طريق الأرجنتيني إيفر بانيغا، ويمكن الاطلاع على التفاصيل عبر الرابط التالي ( اضغط هنا). وضغط لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال بقوة بعد هدف بانيغا، ونجح سلمان الفرج في تسجيل هدف التعادل من تسديدة صاروخية، لتشتعل المباراة بحثًا عن إحراز هدف جديد. بانيغا
الفريقان يسعيان لخطف التأهل:
ويسير الهلال بشكل مميز مؤخرًا مع المدير الفني الأرجنتيني رامون دياز، وحقق سلسلة انتصارات متتالية، ليشعل المنافسة مع الاتحاد في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، وينتزع الوصافة من الشباب والنصر. على الجانب الآخر، يطمح الفريق الأول لكرة القدم بنادي الشباب مع مدربه الجديد الروماني ماريوس سوموديكا في تحقيق انطلاقة مميزة، والإطاحة بالزعيم، أملًا في التأهل إلى نهائي كأس الملك والمنافسة على اللقب.
الهلال يحسم مصير مشاركة سلمان الفرج ضد النصر - سبورت 360
نجح سلمان الفرج، قائد الفريق الكروي الأول بـ الهلال، في زيارة شباك نادي استقلال دوشنبه الطاجيكستاني بعد مرور 5 دقائق على بداية الشوط الثاني من مباراة الفريقين في دوري أبطال آسيا. هدددددف! ⚽ بعرضية مميزة وانهاء رائع سلمان الفرج يسجل هدف التقدم عند الدقيقة 52' الهلال 1 × 0 استقلول #الهلال_استقلول #قنوات_SSC
— شركة الرياضة السعودية SSC (@ssc_sports) April 15, 2022
وتلقى الفرج قائد الفريق عرضية مميزة من اللاعب ياسر الشهراني ليسجلها هدفًا في الدقيقة الـ50 من عمر المباراة. وكان الشوط الأول انتهى بالتعادل السلبي بين الفريقين.
الهلال ينفرد بالصدارة الآسيوية ويقترب من دور الستة عشر | الشرق الأوسط
🎻 عزف منفرد من القائد 😍💙 #الهلال
ويمر نادي الهلال بسلسلة انتصارات قوية للغاية وصلت إلى 12 مباراة على التوالي منذ وصول الأرجنتيني رامون دياز في فبراير الماضي، من أبطالها سلمان الفرج. ولذا يعتبر سلمان الفرج" نصف القمر" في نادي الهلال على اسم المسلسل المغربي"نصف القمر" الذي يقوم ببطولته في شهر رمضان الكريم ماجدولين الإدريسي وسناء علوي، بسبب دور صاحب الـ 32 عاما في تشكيلة الفريق الأزرق ونصف القمر الآخر بقية اللاعبين. ولقد أفلح مسئولو نادي الهلال برئاسة فهد بن نافل في تمديد عقد سلمان الفرج في يونيو الماضي حتى 2025، لأنه ركيزة أساسية لا غنى عنها في الفريق. شاهد أيضا:
قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
وتابع: "وإذا تم مسألته من قبل لجنة الانضباط عن الحادثة، وذكر بأنه لم يشاهدها، ولذلك لم يذكرها في تقريره، فهنا يحق للجنة التدخل وفرض عقوبة على اللاعب، إذًا رأت أن فعل اللاعب يستحق العقوبة لوجود مخالفة إثارة الجماهير في احتفالية اللاعب". وأضاف: "تكون عقوبة مخالفة إثارة الجماهير الايقاف لمباراتين مع غرامة 10 ألف ريال حسب نص المادة 58 من اللائحة، لكن طالما الحكم لم يعاقب اللاعب حتى وأن لم يشاهد الحادثة فذلك يعني أن الـVAR لم ينبه الحكم لوجود مخالفة وبالتالي ذلك قد يكفي لعدم تدخل اللجنة". صحفية في موقع واتس كورة.. متخصصة في تغطية كرة القدم السعودية وكل ما يخص أخبار فرق دوري كأس الأمير محمد بن سلمان، ومتابعة كافة مستجدات انتقالات اللاعبين والمدربين وكل ما يحدث داخل الأندية.
تعرض الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، لأول خسارة في بطولة دوري أبطال آسيا منذ عام تقريبًا. الزعيم يخسر أمام الريان
ولعب الهلال ضد الريان بالأمس، في الجولة السادسة والأخيرة من مرحلة المجموعات في دوري أبطال آسيا 2022، وانتهت المباراة بفوز الفريق القطري بهدفين دون رد، ويمكن الاطلاع عبر الرابط التالي ( اضغط هنا). وتجمد رصيد الأزرق عند 13 نقطة في صدارة ترتيب المجموعة الأولى في بطولة دوري أبطال آسيا، بالتساوي مع فريق الريان القطري الذي حل ثانيًا، وتأهلا سويًّا إلى منافسات الدور ثمن النهائي. جانب من المباراة – المصدر @Alhilal_FC
الهلال يسعى لتكرار سيناريو 2021
وتعود آخر هزيمة تعرض لها الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال إلى مباراته ضد شباب الأهلي الإماراتي في الجولة الأخيرة من مرحلة المجموعات النسخة الماضية، حينما هُزم بثنائية نظيفة على ملعب الملز، يوم 30 أبريل الماضي. وفاز الزعيم في 8 مباريات متتالية، بينه 4 انتصارات في نسخة 2021، حيث تجاوز استقلال طهران الإيراني في دور الـ16، برسبوليس في ربع النهائي، النصر في نصف النهائي، وبوهانغ ستيلرز الكوري الجنوبي ليحصد اللقب. وتمكن الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال من تحقيق 4 انتصارات متتالية في النسخة الحالية أمام الشارقة، الريان، ومرتين ضد استقلول، قبل أن يتعادل مع الفريق الإماراتي ويخسر ضد الفريق القطري.