ورداً على سؤال لماذا عليك صنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟ تبيّن أنّ البروتين المصنوع في المنزل يحمل في طياته الكثير من الفوائد الجسدية والصحية والغذائية، فهو طبيعي 100% ولا يحتوي على أي مواد كيمائية. أفضل 15 بودرة سائبة ضعيها ، تجهزى ، حافظى على مظهرك المُتألق - بست عربية. كذلك، فإن مسحوق البروتين البودرة الطبيعي الذي يمكنك التنويع فيه، يحقق بناء كتلة عضلية قوية. ما هو افضل نظام غذائي لشد العضلات؟ كيف تصنع مسحوق البروتين البودرة في المنزل؟ صحيح أنّ بإمكانك الحصول على مسحوق البروتين البودرة بطريقة سهلة جداً عبر شرائه من الصيدليات، لكنه لا يكون فعالاً مثل الذي تحضره بطريقة طبيعية في المنزل. لذا، تابع هذا المقال واكتشف طريقة صنع مسحوق البروتين البودرة الخاصّ بك في المنزل وبخطوات سهلة وبسيطة جدّاً: أولاً: اختيار مصدر البروتين المناسب كثيرة هي أنواع الماكولات والأطعمة الغنية بالبروتينات، وعند إعداد مسحوق البروتين الخاصّ بك عليك اولاً معرفة اختيار المصدر المناسب للبروتين والذي تختاره من بين أنواع البروتين المجففة. وفي هذا السياق يمكنك اختيار واحدة من هاتين المجموعتين الغنيتين بمصادر البروتين: كوب من العدس مع ثلث كوب من الأرز الاسمر وثلث كوب من الشوفان، أو نصف كوب من الشوفان مع نصف كوب من الكينوا، وثلث كوب من الأرز الأسمر.
- بودرة اجمل للجسم بكم
- بودرة اجمل للجسم بيت العلم
- 17 شيئًا عليك فعله في البوسنة - أهم الأماكن السياحية في البوسنة - مجلة ركسون السياحية
بودرة اجمل للجسم بكم
تعمل على ترطيب البشرة الجافة
أفضل بودرة للجسم بعد الاستحمام
تبحث كل سيدة عن إضفاء عطر على جسمها بعد الاستحمام وذلك من خلال وضع بودرة معطرة على الجسم ومن أفضل المنتجات التركية ما يلي:
منتج ايفون مسحوق ناعم المسك ميض الجسم
الوصف
هذه البودرة برائحة المسك الأبيض
العبوة 40 جرام
يمنح الجسم البياض والرائحة المنعشة
طريقة الاستعمال
يتم وضع هذه البودرة على الجسم بعد الاستحمام مباشرة وبعد تجفيف الجسم للحصول على رائحة منعشة. آراء المستخدمين حول مسحوق ناعم المسك مبيض الجسم
قالت مستخدمه أنه على الرغم من أن العبوة صغيرة إلا أن تكفي فترة من الوقت
كما قالت امرأة أخرى أن هذه البودرة تعطي الجسم رائحة منعشة تدوم فترة طويلة وأنها تعتمد عليها أفضل من مزيلات العرق
وقالت سيدة أخرى أن هذه البودرة تعطي توهج بسيط مقبول
فوائد بودرة المسك
تعد بودرة المسك أحد أنواع البودرة الشائعة التي تفضل الكثير من السيدات استعمالها وتتمثل فوائدها في الآتي:
تعالج العديد من المشاكل الجلدية في البشرة ومنها اضطرابات البشرة مثل الأكزيما وحب الشباب والالتهابات الجلدية
يعمل على التخلص من التصبغات الجلدية والبقع الداكنة على البشرة. يساهم في تجديد خلايا البشرة
تحتوي على حمض ألفا لينوليك وحمض الليونيك التي تساهم في التئام الأنسجة
يساهم في ترطيب الجلد ويقي الجلد من الإصابة بالجفاف لأنه يحتوي على أحماض دهنية مثل الأوميجا 3 المسؤولة عن ترطيب الجلد
يزيد من نعومة الجلد ويقضي على جفاف الجلد
يقاوم علامات التقدم في العمر ويخلص البشرة من الشيخوخة المبكرة
أفضل بودرة للجسم من الصيدلية
منتج بودرة الجسم برائحة النسيم المنعش من أوريفليم
تساهم البودرة المنعشة على امتصاص الرطوبة الزائدة في الجسم ومنح الجسم الشعور بالاسترخاء والنعومة.
بودرة اجمل للجسم بيت العلم
إحصلي على لون بشرة مات من دون أي لمعان بفضل تركيبة البودرة الخالية من الزيوت. بودرة Dream Matte من ميبيلين تتميّز بودرة Dream Matte من ميبيلين Maybelline بأنها خالية من الزيوت فتغطي البشرة بطبقة ناعمة وغير لمّاعة كما أنها توحّد لون بشرتك مما يشكّل طبقة أساسية مثالية لمكياجك. كذلك بإمكانك تطبيق هذه البودرة كمثبّت لكريم الأساس حتى يدوم مكياجك لساعات أطول.
ريفيو عن بودره انشانتير للجسم - YouTube
أشهر معالم موستار في البوسنة
جامع محمد باشا كوسكي واحد من المساجد العريقة التي حافظت على ألوانها وزخارفها القديمة ويعتبر من أهم أماكن السياحة في موستار. نهر نيريتفا الرائع والذي يقع عليه الجسر القديم الذي يذهب إليه السباحون للقفز من فوقه في مياه النهار، كما يمكنك الاستمتاع بالمنظر الرائع بالجلوس على إحدى مقاهي النهر الجميلة. الجسر القديم كما ذكرنا من أهم المعالم الأثرية في البوسنة ويقع تحت حماية وحفظ منظمة اليونسكو العالمية. السوق القديم بمدينة موستار من أشهر أماكن التجول بها حيث يمكنك الذهاب لشراء بعض المصنوعات النحاسية وبعض الهدايا الجميلة. 17 شيئًا عليك فعله في البوسنة - أهم الأماكن السياحية في البوسنة - مجلة ركسون السياحية. أفضل فنادق موستار
فندق ميباس بقلب مدينة موستار من أفضل فنادق موستار الرائعة. فندق إدين من أجمل فنادق موستار التي تمتلك موقع متميز بإطلالة رائعة. فندق بيفاندا من أفضل فنادق موستار بخدماته المتميزة. السياحة في البوسنة بمدينة بيهاتش
مدينة بيهاتش من أجمل وجهات السياحة في البوسنة والهرسك لما لها من تاريخ قديم ومناظر طبيعية ساحرة وأماكن مرور الشلالات والوديان الذي تجعل من المدينة تحفة فنية رائعة. أشهر معالم بيهاتش السياحية بالبوسنة
بحيرة بليتفيتش من أجمل معالم السياحة في بيهاتش التي تضم أماكن رائعة للتنزهات العائلية ومساحات خضراء جميلة وشلالات وكهوف مبهرة.
17 شيئًا عليك فعله في البوسنة - أهم الأماكن السياحية في البوسنة - مجلة ركسون السياحية
تعد بانيا لوكا من أجمل الاماكن السياحية في البوسنه والهرسك التي ننصحك دائمًا بزيارتها للاستمتاع بأهم المزارات السياحية بها. اقرأ المزيد المعالم السياحية في بانيا لوكا
السياحة في ترافنيك Travnik
ترافنيك، مدينة صغيرة تتوسَّط البوسنة والهرسك، وهي واحدة من المستوطنات المحظوظة في البلاد التي نجت من الدمار الواسع، خلال الحرب البوسنية. تتمتع ترافنيك بتراث عثماني غني، إلى جانب العديد من المواقع الثقافية التي ترجع إلى الحقبة النمسوية المجرية. في الماضي كانت مدينة ترافنيك التاريخية الواقعة على بعد 90 كم من سراييفو "عاصمة الحكام العثمانيين في البوسنة" لمدة 150 عام، وكان يطلق عليها اسطنبول الأوروبية، لذلك تعتبر متحف مفتوح للعمارة العثمانية ويأتي إليها الزوار من كل مكان ليتعرفوا على هذا التاريخ العريق نظراً لأنها غنية بالمباني التاريخية والاحداث والشخصيات الهامة، فلا تنسى عند السياحة في البوسنة أن تزور هذه المدينة الجميلة. ترافنيك هي أيضا مسقط رأس إيفو أندريتش، الحاصل على جائزة نوبل للآداب عام 1961، وومكان رائع لمحبي الطعام من الذواقة، لذا تصنف ضمن أجمل مدن البوسنة والهرسك. الجامع المزين ترافينك اقرأ المزيد المعالم السياحية في ترافنيك
السياحة في تريبينيي Trebinje
تريبينيي هي مدينة صغيرة الحجم تقع في وادي نهر تريبيشينيكا بجنوب شرق الهرسك، ويطلق عليها "مدينة الشمس وأشجار بلاتان"، وهي واحدة من أجمل المدن في البوسنة والهرسك، بسبب جمالها الطبيعي ومناخها المعتدل ومعالمها التاريخية وكونها لم تتأثر كثيراً بحرب البوسنة والهرسك.
جبل ماغليتش Maglic Mountain
Maglic Mountain
إن جبل ماغليتش هو جزءا من سلسلة جبلية موجودة على الحدود بين البوسنة و الجبل الأسودk و في الأغلب يمكنك أن تأخذ أفضل الصور الفوتوغرافية على الإطلاق عند البحيرة التي تشكلت على رسمة قلب في منطقة الجبل الأسود. نهر أونا Una River
Una River
قد تم اكتشاف هذا النهر على يد الرومان و تمت تسميته أونا، و إن هذا النهر يمتد مسافة ٢١٢ كيلومتر على طول حدود البوسنة مع كرواتيا. و إن الكثير من الناس يعتقدون بأن هذا النهر هو واحد من أجمل الأنهار في جميع أنحاء العالم، و إن أونا يمكن أن تستمتع فيه بالقيام بعدد من الألعاب المائية و التي تتضمن التجديف بالقوارب. Janjske Otoke
يقع هذا المكان الرائع بالقرب من سيبوفو و هو واحد من أكثر الأماكن شعبيةً و تفضيلاً بين الأشخاص الذين يحبون قضاء الوقت في التخييم و التنزه و ركوب الدراجات على الطرقات الوعرة في البوسنة و الهرسك، و ذلك بالإضافة إلى أن من الممكن أن تستمتع في الغابات والأنهار و الشلالات الرائعة. جمال الطبيعة في اشهر اماكن سياحيه في البوسنه
نهر درينا Drina River
Drina River
لقد تم تصميم الجسر العثماني الذي تم إدراجه للقائمة التابعة لمنظمة اليونسكو العالمية فوق نهر درينا و لقد تم تصميمه على يد واحد من اعظم المصممين المعماريين في عصره، و لقد أصبح هو معلم الجذب السياحي الأساسي في هذه البقعة من بلاد البوسنة و الهرسك.