منتدى متخصص بالسياحه و السفر الى المغرب, يحتوي على قسم متخصص بالعروض السياحيه و ايضا معلومات عن المدن المغربيه ايضا يحتوي على اقسام لتبادل الخبرات و الاراء حول المرافق السياحيه و تقييمها.. اطلق عليه كلمه مزاعيط كلمه مغربيه و تعني عشاق اذا فأنه ملتقى عشاق المغرب والمسافرين العرب الى المغرب, نقدم جميع المعلومات عن مدينه مراكش و كازابلانكا و اغادير و طنجة والرباط وجميع المدن المغربيه التي يحتاجها السائح و الارشادات.. هل منتدى مزاعيط المغرب يحتضر ؟ - الصفحة 7 - مزاعيط المغرب - السفر الى المغرب. لتسهيل رحلته الى المغرب حتى تكون رحلته اجمل و اكثر تشويقا.. الموقع مجاني بالكامل ويقدم خدمات مجانيه و التسجيل مجاني
هل منتدى مزاعيط المغرب يحتضر ؟ - الصفحة 7 - مزاعيط المغرب - السفر الى المغرب
( ايام \
ثانيا ابي مخطط بالرحله وين اروح اغادير ثلاث ايام وكازا يوم والرباط يومين تقربيا ابي كل التفاصيل باغادير ابي احسن فندق
وابي احسن السهرات وابي افضل اماكن المساج والحمام المغرب
واهم المقاهي والاماكن السياحه
ونفس الوضع في الرباط
يا شباب لا احد يخيب ظني فيكم يا مزاعيط المغرب
وادا تعرفوا سواقين او اناس يستقبلونها في المطار وثقه نبي نستناس
المعذره على السرد الممل بس اول مره اكتب موضوع في حياتتي دائما قرا:329b2f6765:
انشر هذا الموضوع
استفسار من مزاعيط المغرب - العرب المسافرون
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب - مزاعيط المغرب - السفر الى المغرب
::إعلانات منتديات ورود مغربية النسائي::. منتديات ورود مغربية
أهلا وسهلا بك في منتديات ورود مغربية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.
النجدة يا مزاعيط المغرب - العرب المسافرون
قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب
قسم الاسئلة و الاستفسارات عن المغرب اطرح استفسارك عن اي شئ يتعلق بالسفر للمغرب في هذا القسم.. للحصول على مزيد من المساعدة
خيارات العرض
عرض المواضيع من 1 إلى 20 من 9873
المتواجدون الآن
126 (الأعضاء 7 والزوار 119)
المراقبين
المراقبين: 7
مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
الساعة الآن 01:34 AM
يا مزاعيط المغرب نبي الفزعه منكم - المسافر
العروض لحجز الشقق و الفلل في المغرب
العروض لحجز الشقق و الفلل في المغرب منتجعات - فنادق - فلل - شقق
مواضيع المنتدى: العروض لحجز الشقق و الفلل في المغرب
ابو تولين
49, 772
83, 896
عمر الفاسي
9, 989
11, 445
فخامة باريس
1, 425
محمود1987
60, 467
نورة طنجة
90, 040
أبو نايف
109, 293
kounouz spa
43, 437
أبو سلمان
143, 492
amera casa
304, 157
Rose garden
2021-12-28 01:26 PM
بواسطة KreeMoo
59, 153
niama-invest
302, 946
36, 153
مشاركات جديدة
موضوع نشيط يحتوي على مشاركات جديدة
لا توجد مشاركات جديدة
موضوع نشيط لا يحتوي على مشاركات جديدة
الموضوع مغلق
الساعة الآن 01:33 AM
بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة. لمزيد من التفاصيل يمكنكم مراسلتنا من خلال نموذح الاتصال,
العرب المسافرون على Facebook
السفر الى المغرب Morocco / استفسارات المغرب
النجدة يا مزاعيط المغرب
aattawi
07-11-2014 - 05:28 am
السلام عليكم ياشباب
السفرة قربت وانا اول مرة اروح ، ارجوكم ابغا عناوين شقق مفروشة بكازا ومراكش أو فلل ، ياليت اللي عنده ارقام اتصال للحجز لا يبخل علي. والف مليوووووون شكراً مقدماً. منتدى مزاعيط المغربي. المشاركات
اب مريكا النجدة يا مزاعيط المغرب
اخي الفاضل نصيحة اول مره تزور المغرب لا تجلس في كازا خد تأكسي من الاخت عتيقة موجود رقمها في المنتدى على هذا الرابط "
قلها ترسلك سواق على موعد رحلتك وروح اجلس في مراكش او روح اجلس في اغادير وخلي اخر يوم السفر في كازا.. وعندك شقق بلازا في مراكش جميله جداا على اجمل شارع في مراكش شارع جليز السواق يدلك عليها وفي اغادير عندك فنادق كثيره على البحر اخترلك وحده منها سفره موافقه وحفظ الله يحفظك وترجعلنا بالسلامة
والله الله بالتقرير والصور.
التخلص من الوزن الزائد من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. النوم جيداً: إن حصول الفرد على قسط كافٍ من النوم كل يوم يجدد حيويته ويجعله في حالة نشاط دائمة ، لذلك ينصح بالحرص على الاستلقاء على السرير مبكراً ليلاً ، وتحديد موعد محدد للقيام بذلك كل يوم حتى تصبح عادة يتأقلم معها الجسم وليس شهريا لساعات طويلة في الليل لأن هذا يسبب الكثير من الأضرار أبرزها الشعور الدائم بالخمول والخمول. تخصيص وقت للاسترخاء يوميا. يجب على أي شخص أن يخصص وقتًا محددًا خلال اليوم الذي يرتاح فيه ، وأن يتبع عدة طرق من شأنها أن تعمل على إزالة التوتر والقلق ، حيث توجد مجموعة من الأنشطة التي يمكن للفرد من خلالها الاسترخاء ، على النحو التالي:
مارس اليوغا. سبب الخمول والرغبه في النوم القهري تتحسن مع. الناس الرياضة تشي. ممارسة القراءة والاستماع للموسيقى ، فيجب على المرء ممارسة بعض الهوايات خلال يومه حتى يتمكن من التغلب على التعب والخمول ، ومن أبرزها:
قراءة الكتب والروايات المختلفة. الاستماع لأنواع معينة من الموسيقى. العلاج بالكلام هناك بعض المؤشرات التي تدل على فاعلية هذه الطريقة في علاج الخمول والتعب ، ومثال على هذه الطريقة ما يسمى بـ "العلاج المعرفي السلوكي".
سبب الخمول والرغبه في النوم الصحية حسب العمر
رمضان كريم وزيادة
أذاع الراديو 9090 حلقة جديدة من برنامج "رمضان كريم وزيادة"، اليوم الأربعاء، مع الدكتور محمد رفعت. وقال الدكتور محمد رفعت إن الصيام يسبب حالة اضطراب فى دورة النوم نتيجة عملية الانحلال الذاتى، والتى يتم خلالها تجديد خلايا قديمة وبناء خلايا جديدة وترميم أنسجة متهالكة. وأضاف أنه السهر المفرط أمر غير مفيد للجسم فى أيام الصيام، ويعد ضغطًا على الجهاز العصبى للصائم، فيما وجه بعض النصائح للتخلص من حالة الخمول والرغبة فى النوم بعد الإفطار.
سبب الخمول والرغبه في النوم القهري تتحسن مع
تجنب كثرة استخدام الكحول والقهوة. ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام. عدم إرهاق الجسم فوق طاقته العملية. اقرأ المزيد: أسباب، علاج وأعراض الإرهاق.
سبب الخمول والرغبه في النوم الرئيسية
يمكن للجفاف أيضًا أن يجعل الجسم يشعر بالنعاس والتعب والنعاس. يمكن أن يتسبب وجود الجسم والتهابات ، خاصة الكلى والمثانة والكبد ، في حدوث هذه الحالة أيضًا. كما أنه يساعد في أمراض الأنفلونزا والبرد. مشاكل القلب والجهاز التنفسي. مرض يصيب الغدة الدرقية ، لأن نقص إفراز الغدة الدرقية يؤدي إلى مزيد من الكسل. المرحلة التي بلغها كلا الجنسين بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. الحمل ، لأنه يؤثر على الهرمونات ويغيرها ، مما يجعل المرأة الحامل كسولة ، وتتوق للنوم باستمرار. خذ المهدئات. اقرأ أيضًا: أسباب الخمول والإرهاق بعد الحجامة
أعراض تدل على النعاس
من أجل إيجاد علاج للنعاس والتعب والرغبة الشديدة في النوم ، يجب أن نفهم أولاً أعراضه. تظهر أعراض النعاس في:
سيتعرق الجسم باستمرار أثناء ممارسة أي تمرين شاق ، حتى البسيط منها. وقت النوم طويل وأشعر بالضعف عندما أستيقظ. 9 أسباب تشعرك بالرغبة في النوم باستمرار | مصراوى. اصفرار الجلد وعلامات إرهاق الوجه وكذلك السواد الناجم عن دوائر العين. الحالة العقلية السيئة ، وعدم الرغبة في التفاعل مع الآخرين. الشعور بالتعب المستمر. اقرأ أيضًا: النعاس والنوم المفرط والصداع وكيفية علاجه
باختصار ، خلصنا إلى أن علاج الخمول والتعب والرغبة الشديدة في النوم يكمن في الراحة النفسية والجسدية ، حتى لا يستنفد الناس طاقتهم الجسدية في العمل أو يضيعوا أرواحهم في التفكير.
سبب الخمول والرغبه في النوم الصحي
أسباب الشعور بالخمول
والتعب والرغبة الشديدة في النوم
إن أسباب الشعور بالخمول متعددة ولا يجب
الاستهانة بها لأن هذه الأعراض قد تكون عبارة عن إنذار للإصابة بمرض معين ومن بين
أهم هذه الأسباب:
يسبب القصور في الغدة الدرقية إلى الشعور بنفس بالخمول والتعب دون القيام بأي مجهود والرغبة الشديدة في النوم، لأن قصور الغدة الدرقية يتسبب بقلة إفرازات الهرمونات مما يؤدي إلى تعطل بعض الوظائف الجسمانية وبالتالي الشعور بالإرهاق والتعب والخمول والرغبة الشديدة في النوم. الإصابة بمرض " الناركولبسي " أو النوم القهري بحيث لا يستطيع الشخص مقاومة النعاس وقد ينام في أي وقت وأي مكان وأي ظرف، بحيث يصبخ الشخص غير قادر على التحكم أو السيطرة على نفسه. الإصابة بمرض فقر الدم قد يؤدي أيضاً إلى ظهور أعراض مشابهة بحيث أن المصاب بفقر الدم يتعب كثيرا دون القيام بأي مجهود ويشعر بتعب دائم ومستمر ولا يجدي النوم معه نفعاً لأنه متعب باستمرار وبالتأكيد تختلف حدة الأعراض اعتماداً على نسبة فقر الدم. سبب الخمول والرغبه في النوم للاطفال. المصابون بالسكري يعانون من أعراض مشابهة أيضاً بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى، لهذا قد يكون ظهور هذه الأعراض بداية مرض السكري لهذا يجب القيام بالفحوصات اللازمة للتأكد من صحة الأمر.
سبب الخمول والرغبه في النوم للاطفال
لذلك تجنب شرب القهوة قبل النوم بثلاث ساعات. - الضغط على الجسم فوق طاقته هناك أوقات يحتاج الجسم فيها إلى راحة، لذا يجب أن يعرف الشخص الوقت الذي يتوجب عليه رفض تحمل المزيد من المسئوليات أو المتطلبات من البيت أو العمل. - العمل المستمر يحتاج الجسم والذهن إلى فترات من الراحة الحقيقية بدون عمل، ومن الأفضل إعطاء الجسم فترة إجازة من مسئوليات العمل وهمومه. محتوي مدفوع
إعلان
التقليل من كمية السكريات والدهون المشبعة في الطعام المتناول. يجب تناول الوجبات بانتظام حتى تكون خفيفة وصحية في نفس الوقت. يوصى بمضاعفة الوجبات على مدار اليوم ، وتتراوح من 4 إلى 6 وجبات في اليوم. تناول كمية صغيرة توزع على مدار اليوم لتصبح كل ثلاث أو أربع ساعات ، تساعد الدماغ وتجعله غير مرهق ولهذه القدرة على العمل بشكل أفضل. نصائح للتخلص من الخمول بعد الإفطار.. فى رمضان كريم وزيادة | مبتدا. تناول وجبات كبيرة ودسمة يسبب الشعور بالخمول ويجعل الشخص يرغب في النوم بشكل سيء. علاج عشبي للخمول
وهناك بعض الأعشاب التي تساعد في علاج هذه المشكلة وتمنح الجسم الحيوية والنشاط ، وذلك من خلال ما يلي:
علاج عرق السوس: يحافظ على المستوى الطبيعي لهرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية الموجودة فوق الكلى. فعندما يشعر الشخص بالتوتر ينخفض مستوى هذا الهرمون مما يسبب له الشعور بالخمول والتعب ، لذلك ينصح بشرب عرق السوس للمحافظة على مستوياته الطبيعية. علاج الجينسنغ الآسيوي: يزيد من طاقة الجسم وهو مقوي للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والإرهاق ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله لأنه قد يسبب العديد من الأضرار وخاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. علاج الماكا: يمنح الناس النشاط والحيوية حسب العديد من الدراسات التي أجريت عليه ، وقد ثبت فعاليته في كونه مضادًا للتعب والإرهاق ، ويمكن تناوله على شكل حساء أو خبز.