سيدعم تطبيق الهاتف المحمول "هويتي الرقمية" وسائط بطاقة التعريف الوطنية الإلكترونية 1 وبطاقة التعريف الوطنية الإلكترونية 2 بطريقة شفافة. وبذلك ستكون المنصة في متناول جميع سكان المغرب وسيستفيدون من الخدمات التي تقدمها. التوقيع الرقمي المستند إلى بطاقة التعريف الوطنية الإلكترونية 2: تتمتع بطاقة التعريف الوطنية الإلكترونية 2 أيضا على قدرات تشفير متقدمة (شهادات رقمية مدمجة في رقاقتها) ، وتوفر إمكانية إجراء "التوقيعات الرقمية". تعريف استثمار الوقت يهدد كأس أمم. بدأ مشروع تأهيل بطاقة التعريف الوطنية الإلكترونية 2 كآلية مادية للتوقيع الرقمي مع المديرية العامة لأمن نظم المعلومات (DGSSI). سيسمح هذا في النهاية للفاعلين (مقدمي خدمات التوقيع) بتقديم مستويات مختلفة من التوقيعات باستخدام قدرات بطاقة التعريف الوطنية الإلكترونية 2. آخرتغيير: 26 أبريل 2022
شاهد قناة M24 عبر البث المباشر
استمع لإذاعــة ريم
Votre navigateur ne prend pas en charge le lecteur radio
النشرة الإخبارية
لا تدع أي خبر يفوتك، اشترك بخدمة النشرة الإخبارية
إشترك
وسيط الوكالة
جوائز التميز
تعريف استثمار الوقت القاتل
قد تعجبك هذه المقالات
4-إكتساب مهارات تواصل عالية
تعتبر مهارة التواصل واحدة من أهم المهارات التي يجب عليك أن تهتم باكتسابها لأنها تساعدك بشكل كبير جداً في التعامل مع الأشخاص من حولك
كما أنها تعتبر واحدة من أهم المهارات المطلوبة في سوق العمل
يساعدك العمل التطوعي على اكتساب مهارة التواصل الفعال بشكل كبير لأن العمل التطوعي يعرضك للتعامل مع الكثير من الأشخاص مما يساعدك في تنمية مهارات التواصل الفعال المختلفة لديك. 5-تطور في طريقة تفكيرك
تطور في طريقة تفكيرك
من فوائد العمل التطوعي أنه يساعدك في تطوير طريقة تفكيرك
حيث أن تعرضك للمهام المختلفة المطلوبة منك وبعض المشاكل التي تواجهك عند تنفيذ تلك المهام يخرج منك حلولاً مبتكرة في كثير من الأحيان. 6-تدريبك في التطوع يؤهلك لسوق العمل
إن العمل التطوعي يمكن أن يساعدك بشكل كبير في تعلم مجالات مختلفة
يمكن أن تصبح هي مجالك الأساسي و مهنتك المستقبلية
ويحدث ذلك عند تطوعك في لجان مختلفة مثل:-
التسويق (مجال ال marketing)
التصميم (Graphic design)
كتابة المحتوى (content marketing)
7-فوائد العمل التطوعي أنه يوفر بيئة وأصدقاء مشتركين ولهم نفس الاهتمامات
إن مشاركتك في العمل التطوعي تجمعك بأشخاص بينك وبينهم اهتمامات مشتركة
مما يجعلك تشعر بالألفة كما أن ذلك يدفعك للتطوير من نفسك ويخلق روح منافسة إيجابية وبناءة.
تعريف استثمار الوقت يهدد كأس أمم
الانبساط: يعد الانبساط أبرز سمة من السمات الخمس، ويُعنى به اهتمام الشخص بالظهور في العالم الخارجي متجاوزاً حدوده الذاتية، على عكس الانطواء الذي قد يخطيء البعض في فهمه، فالانطواء ذاك البعد النفسي الذي يجعل الإنسان يميل إلى القيام بالمهام بمفرده، أو بمشاركةعدد قليل من الأشخاص. العصابية: يعاني العصابيون من القلق والتوتر الدائمين، حتى لو كانت أمورهم تسير على خير ما يرام، فهم بالتأكيد سيجدون ما يقلقه، وغالباً ما يلجأ العصابيون إلى الكحول أو التدخين، ليتمكنوا من التعايش مع قلقهم ، الأمر الذي يفسر وفاتهم المبكرة. القبول: يعبر القبول عن الحس أو العطف الذي يجعل الشخص أكثر تعاطفاً وتعاوناً مع الأخرين. مفهوم الشخصية في علم النفس - موسوعة العربية مفهوم الشخصية في علم النفس. طرق تحليل الشخصية
تتطرق النقاط الآتية على بعض الطرق التي يمكن إتباعها لتحليل شخصية الإنسان:
المقابلة الشخصية: تتيح المقابلة الشخصية دراسة الإيماءات ولغة الجسد
إلى جانب القصص التي يسردها الشخص الخاضع للتحليل، وقد تكون المقابلة لأغراض بحثية، أو لمعالجة مريض يعاني من اضطرابات نفسية. مقاييس التقييم: يقوم مبدأ مقاييس التقييم على تحليل اختيار الشخص لشيء محدد
منتقى من مجموعة من الخيارات المقترحة، ويمكن استخدام هذا التقييم بشكل ذاتي، أو من قبل الأخصائيين.
تعريف استثمار الوقت والجهد
8-يساعدك أن تبني شخصية قوية غير اعتمادية
يُساهم العمل التطوعي في تعزيز ثقة الشخص بنفسه
حيث إنّ تقديم المساعدة للآخرين والمساهمة في خدمة المجتمع يمنح الإنسان شعوراً بالإنجاز والفخر
الأمر الذي يجعل الشخص ينظر إلى نفسه بإيجابية كما أن واحداً من أهم فوائد العمل التطوعي أنه يساعدك على تحديد أهدافك وتوجّهاتك في الحياة
كما يُشعرك بالحماس الأمر الذي يجعلك شغوفاً بالعمل المستمر. 9- أجر وثواب وصحة نفسية أفضل
إن مشاركتك في الأنشطة التطوعية المختلفة له أجر وثواب عظيم حيث أنك تقوم بمد يد المساعدة لكل محتاج
الأمر الذي بدوره يحسن من مزاجك ويجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وتتمتع بصحة نفسية أفضل. 10-فرصة لتجربة مجالات مختلفة وتحديد مسارك بعد الجامعة
تُشير الدراسات إلى أنّ بناء العلاقات المهنية يزيد من فرصك الوظيفية
حيث أنه عند تطوعك في فترة الشباب والمرحلة الجامعية يزيد من فرصة توسيع دائرة العلاقات المهنية
كما أن العمل التطوعي يُساعدك على اكتساب مهارات جديدة ومميزة
ففي حال رغبتك بالحصول على وظيفة مرموقة تتطلّب بعض المهارات الفريدة، وكنت لا تمتلك المهارات الكافية فيُمكنك استغلال فرص التطوع بهدف تعلّم مهارات جديدة واكتساب خبرة عملية تُسهّل عليك الوصول إلى أهدافك.
يمكن أن تمنع هذه الحاجة إلى الملاءمة بعض الشركات من اِستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. كثيراً ما يعتقد الناس أنّه ليس لديهم ما يستحق المشاركة. إذا كنت جيداً فيما تفعله، فستكون لديك مشاريع (محلية) وشهادات وصور واِقتباسات تستحق المشاركة. لا داعي لكتابة مشاركات مدونة جديدة كل يوم، ما عليك سوى العثور على شيء تفتخر به ومشاركته عبر الإنترنت. انشر بانتظام
المهم أيضاً هو أن تكون نشطاً وأن تنشر باِنتظام على ملفاتك الشخصية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. بريش: هذه التحديات الاقتصادية للجزائر في المرحلة المقبلة - الشعب الإقتصادي. لذا، ما الذي يجب أن تنشره بالضبط هناك؟
حسناً، كل منصة فريدة من نوعها. على سبيل المثال، يوفِّر فيسبوك العديد من الاِحتمالات لمشاركة المحتوى بتنسيقات مختلفة مثل الصور ومقاطع الفيديو أو نشر الروابط إلى موقعك. يمكن للأشخاص عبره مشاركة المحتوى الخاصّ بك بسهولة ومساعدتك في تنمية قاعدة متابعيك. يمكنك أتمتة مشاركتك الاجتماعية من خلال بعض الأدوات. يتيح ذلك إمكانية النشر تلقائياً عبر منصات التواصل الاجتماعي المفضلة لديك في كل مرة تنشر فيها منشوراً، دون المساومة على جودة منشوراتك الاجتماعية. بعض المنصّات، مثل تويتر، ممتازة للمشاركة. يمكنك بسهولة تحديد ما إذا كان شخص ما يشير إليك عبر تويتر والاِنتقال إلى التحويل.
وتختلف أكثر أنواع العمليات الجراحية المستخدمة لتصحيح تقعر القفص الصدري حسب حجم الفتح الذي تم إجراؤه:
فتح كبير..
يسمح فتح مركز الصدر للجراح باستعراض عظم الصدر مباشرة. وفيه تتم إزالة الغضروف المشوه الذي يربط الأضلاع بعظم الصدر المنخفض، ثم إصلاح عظم الصدر في وضع أكثر طبيعية باستخدام الأدوات الجراحية، مثل الدعامة المعدنية أو الشبكة الداعمة. تُزال هذه الدعامات في غضون 6 إلى 12 شهرًا. فتح صغير..
بالنسبة للإجراء الأقل جورًا، يتم إحداث فتحات صغيرة على جانبي الصدر وتحت كل ذراع. يتم إدخال أدوات بمقبض طويل وكاميرا ألياف بصرية صغيرة من خلال الفتحات. يتحرك القضيب المعدني المنحني تحت عظم الصدر الغائر لرفعه إلى وضع طبيعي بدرجة أكبر. تقعر القفص الصدري عند الرضع متلازمة الطفل المرتج. في معظم الأحيان، يتم استخدام أكثر من قضيب. وتتم إزالة القضبان بعد عامين. ومعظم الناس الذين خضعوا ل عملية جراحية لتصحيح تقعر القفص الصدري سعداء بالتغيير الحاصل في مظهر صدورهم، بغض النظر عن أي إجراء يتم استخدامه. وتتحقق أفضل النتائج عند إجراء الجراحة قرابة طفرة النمو عند البلوغ، لكن البالغين أيضًا يمكنهم الاستفادة من إصلاح تقعر القفص الصدري. آخر تعديل بتاريخ
25 ديسمبر 2021
تشوهات خَلقية في جدار الصدر: الأعراض، والأسباب، والعلاج
تقعر القفص الصدري ( الصدر القمعي)
تعریف الحالة
هذا المرض یتسبب في دخول عظام الصدر إلی الداخل، و في الحالات الشدیدة من الممکن أن یبدو منتصف الصدر تم تفریغه. علی رغم من أن عظام الصدر المقعر یتم ملاحظته بعد الولادة بفترة قصیرة، و لکن تزداد شدة هذه الحالة عند بدایة مرحلة المراهقة. حالة القفص المقعر التي تعرف بإسم الصدر القمعي تحدث للذکور أکثر من الإناث. و في الحالات الشدیدة قد تتداخل مع وظیفة القلب و الرئتین. و لکن حتی في الحالات البسیطة یمکن أن تجعل الطفل یشعر بعدم الرضا و الراحة بشأن مظهره الخارجي. من الممکن إزالة هذا التشوه بواسطة إجراء عملیة جراحیة. تقعر القفص الصدري Pectus excavatum - كل يوم معلومة طبية. الأعراض و العلائم
یعتبر تقعر الصدر هو المؤشر الوحید الذي یظهر عند العدید من المصابین. و عند البعض الآخر تزداد شدة هذه الحالة (هذا التقعر) في بدایة مرحلة المراهقة و من الممکن أیضا أن تستمر حتی مرحلة البلوغ. وفي الحالات الشدیدة قد تضغط عظام الصدر علی الرئتین و القلب. علائم وأعراض هذه الحالة هي کالتالي:
إنخفاض القدرة علی تحمل اداء التمارین الریاضیة. سرعة نبضات القلب
إصابة الجهاز التنفسي بعدوی متکررة
الصفیر في الصدر أو السعال
ألم في الصدر
النَّفحة القلبیة
الإرهاق أو التعب المفرط
الأسباب
علی الرغم من أن أسباب حدوث هذه الحالة (الصدر القمعي) غیرمعروفة، إلا أنها یمکن أن تکون حالة وراثیة، لأنها تکون في بعض الأحیان أکثر شیوعاً لدی بعض العائلات.
صدر مقعّر: الأعراض، والأسباب، والعلاج
مضاعفات تقعر الصدر
إذا كان عمق انبعاج عظم الصدر حادًا، فقد يقلص من حجم المساحة التي يتعين على الرئة توسيعها. وهذا الضغط يمكنه أيضًا أن يضغط على القلب، ما يدفعه إلى الجانب الأيسر من الصدر ويقلل من قدرته على الضخ بكفاءة. الأطفال المصابون بتقعر القفص الصدري يميلون أيضًا إلى الوقوف بانحناء إلى الأمام. والكثير منهم يخجل من مظهره، لذا يتجنبون أنشطة مثل السباحة لصعوبة إخفاء انبعاج الصدر بالملابس. تشخيص تقعر الصدر
يمكن تشخيص تقعر القفص الصدري عادة بفحص الصدر. لكن قد يقترح الطبيب إجراء عدة أنواع مختلفة من الاختبارات للتحقق من وجود مشكلات مرتبطة بالقلب والرئتين. وقد تتضمن هذه الاختبارات ما يلي:
تصوير الصدر بالأشعة السينية. تقعر القفص الصدري عند الرضع بالتسمم والوفاة. التصوير المقطعي المحوسب (CT). مخطط كهربية القلب. رسم القلب بالموجات فوق الصوتية. اختبارات وظائف الرئة. اختبارات الجهد. علاج تقعر الصدر
يمكن إصلاح تقعر القفص الصدري جراحيًا، ولكن عادة يتم إجراء الجراحة للأشخاص الذين لديهم علامات وأعراض معتدلة إلى حادة. أما الأشخاص الذين لديهم علامات وأعراض خفيفة فتمكن مساعدتهم بالعلاج الطبيعي، فبإمكان بعض التمارين الرياضية تحسين وضعية الجسم وزيادة الدرجة التي يمكن توسيع الصدر إليها.
تقعر القفص الصدري Pectus Excavatum - كل يوم معلومة طبية
عوامل الخطر يُعتبر تقعر القفص الصدري أكثر شيوعًا لدى الصبيان عن الفتيات. يحدث أيضًا في كثير من الأحيان لدى الأشخاص الذين يعانون مما يلي: متلازمة مارفان متلازمة إهلرز-دانلوس تكوُّن العَظم النَّاقص متلازمة نونان متلازمة تيرنر
المضاعفات يمكن للحالات الشديدة من تقعر القفص الصدري أن تضغط على القلب والرئتين أو تدفع القلب إلى جانب واحد. حتى الحالات الخفيفة من تقعر القفص الصدري يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في تقدير المريض لذاته. مشكلات القلب والرئتين إذا كان عُمق فجوة عظمة الصدر شديدًا، فقد يقلل من الحيز الذي تتمدّد فيه الرئتان. وقد يصل هذا الانضغاط أيضًا إلى القلب ويدفعه إلى الجانب الأيسر من الصّدر ويقلل من قدرته على الضّخ بكفاءة. تشوهات خَلقية في جدار الصدر: الأعراض، والأسباب، والعلاج. ويُمكن لذلك أن يتسبب في ظهور أعراض مثل عدم استطاعة ممارسة التمارين الرياضية وضيق النفس وسرعة ضربات القلب وألم الصدر. مشكلات تقدير الذات من المرجح أيضًا حدوث وضعية تحدب الجسم إلى الأمام، مع بروز الضلوع من الصدر وبروز لوحي الكتفين لدى الكثير من الأشخاص المصابين بتقّعر القفص الصدري. ويشعر الكثيرون بالخجل الشديد من مظهرهم لدرجة أنهم يتجنبون ممارسة أنشطة، مثل السباحة، وهو النشاط الذي يكون من الصعب أثناء ممارسته إخفاء مظهر ضلوع القفص الصدري البارزة خلف الملابس.
صدر الطفل مقعر
الخضوع للجراحة
خيار الجراحة يتم بفشل العلاج بالدعامة أو يتم بسبب عدم العلاج المُسبق للحالة والتفكير في علاجها بعد البلوغ. الإجراء الجراحي لعلاج الصدر الجؤجؤي يهدف إلى إزالة الغضروف غير الطبيعي ومحاولة إرجاع عظم الصدر إلى مكانه الطبيعي. في بعض الحالات قد يحتاج الطبيب كسر عظم الصدر ليتمكن من تغير موضعه بدقة، ويتبع ذلك الإجراء غالبًا وضع قضيب معدني على صدر المُصاب ليتم إزالته بعد التئام الجرح والعظام تمامًا. تقعر القفص الصدري عند الرضع للماء. 3. علاجات عامة ما بعد الجراحة
بعد إجراء جراحة لتعديل وضع الصدر المقعر أو الصدر الجؤجؤي يجب إخضاع المُصاب للعلاج الآتية لتخفيف حدة الألم، وهذه العلاجات تمثلت في الآتي:
تناول المسكنات: حيث يتم وصف مجموعة من المسكنات للحد من ألم المُصاب بعد العملية، وتكون هذه المسكنات ذات أثر تخديري للألم جدًا مرتفع. الخضوع للتبريد: يُساهم تبريد المنطقة التي خضعت للعملية في تخفيف الألم، وذلك لأن التبريد يُجمد الأعصاب الوريبية التي توفر الشعور بالإحساس والألم. الوقاية من تشوهات خلقية في جدار الصدر
لا يوجد سبب معروف للإصابة بتشوهات خلقية في جدار الصدر، لذا فإن الوقاية من هذه الحالات غير معروف، لكن يُمكن للحامل أن تتبع نمط حياة صحي لتحصل على طفل سليم قدر المُستطاع.
وهذا الفحص غير مؤلم، ويتطلب إجراؤه عدة دقائق. الأشعة المقطعية
يمكن أن تُستخدم الأشعة المقطعية لتحديد حدة الحالة، وإذا ما تأثر القلب والرئتين، وتلتقط الأشعة المقطعية العديد من صور الأشعة السينية من زوايا مختلفة، لتوفير صور مقطعية لتكاوين الجسم الداخلية. التخطيط الكهربائي للقلب
يستخدم هذا الفحص لمعرفة إذا ما كان إيقاع القلب منتظم أم لا، وإذا ما كانت الإشارات الكهربائية التي تتحكم في نبضات القلب موقوتة بشكل صحيح أم لا. وهذا الفحص غير مؤلم، ويتضمن وضع الكثير من الأسلاك الكهربائية، التي يتم وصلها بالجسم بشريط لاصق. مخطط صدى القلب
مخطط صدى القلب هو تصوير القلب بالموجات فوق الصوتية، ويمكن أن يوفر هذا الفحص صور حقيقية لمدى فاعلية عمل القلب، والصمامات التي تعمل بصورة جيدة، ويتم إنتاج هذه الصور عن طريق بث موجات صوتية من خلال جهاز يُشبه العصا يتم وضعه فوق الصدر. صدر الطفل مقعر. اختبارات وظائف الرئة
يقوم هذا النوع من الاختبارات بقياس كمية الهواء التي يمكن أن تحتفظ بها الرئتين، وسرعة تفريغ الرئتين من هذا الهواء. اختبار التمرن
يقوم هذا الفحص بمراقبة عمل القلب والرئتين أثناء أداء التمارين الرياضية، عادة بواسطة دراجة أو جهاز المشي.
4. مخطط صدى القلب
مخطط صدى القلب هو مخطط بالموجات فوق الصوتية للقلب يمكنه عرض صور في الوقت الفعلي لمدى جودة عمل القلب وصماماته حيث يتم إنتاج الصور عن طريق إرسال موجات صوتية عبر عصا مضغوطة على الصدر. يعطي مخطط صدى القلب طبيبك أيضًا نظرة على كيفية تأثير جدار الصدر على وظيفة القلب وتدفق الدم عبر القلب. 5. اختبارات وظائف الرئة
تقيس هذه الأنواع من الاختبارات كمية الهواء التي يمكن لرئتيك الاحتفاظ بها ومدى سرعة إفراغ رئتيك. 6. اختبار التمرين
يراقب هذا الاختبار مدى جودة عمل قلبك ورئتيك أثناء ممارسة الرياضة عادةً على الدراجة أو جهاز المشي.