فوائد جبنة الحلوم يختلف محتوى أنواع الجبن من الدهون المشبعة؛ فهناك أصناف صحيّة أكثر من غيرها من الأصناف كونها خالية من الدهون مثلاً. تحتوي على الكالسيوم، والبروتين، وفيتامين أ، وفيتامين ب، والعديد من المعادن مثل الفسفور والزنك. يعدّ حليب الماعز صحياً أكثر من حليب الغنم؛ حيث إنّ هضمه كذلك يعدّ أسهل مقارنة بحليب البقر. تحتوي كافة أنواع الحليب على التربتوفان، وهو أحد الأحماض الأمينيّة الأساسية التي لا يمكن للجسم تصنيعها، لكنّه يقوم بإنتاج السيروتونين من التربتوفان، وهو من النواقل العصبية الكيميائية المسؤولة عن المزاج الإيجابي والنوم الصحي، وكتعرف ما هو معروف الجبنة تصنع عن طريق الحليب. اللاكتوز: هو من الكربوهيدرات الموجودة في الحليب، وهناك بعض أنواع الجبنة الّتي لا تحتوي عليه، ولكنّ! فوائد جبن الحلوم - اقرا. الحلوم مناسبة لمن يعاني من حساسية اللاكتوز. يقوم كلٌّ من الكالسيوم والبروتين الموجودان في الحلّوم في حماية مينا الأسنان، وذلك بزيادة إفراز اللعاب الّذي يعمل على إزالة السكريات والأحماض الزائدة التي تساهم في تسوس الأسنان. إنّ 50 جراماً من جبن الحلوم تحتوي على حوالي 166 سعرةً حرارية، وكلّ أوقية منها ( 30 جراماً) تحتوي على 7.
- فوائد جبن الحلوم - اقرا
- Sohati - فوائد الجبن الحلوم
- فوائد كريم بانثينول Panthenol لصحة الجلد - تريندات
- كريم فيتامين سي للتبيض-فوائد كريم فيتامين سي البرتقالي
- كريم فيتامين سي للوجه من الصيدلية لتفتيح البشرة و علاج مشاكلها - معلومه صحيه
فوائد جبن الحلوم - اقرا
جبنة الحلوم
تعد جبنة الحلوم أو ما يطلق عليها أيضًا بالجبنة البيضاء إحدى الأغذية التي يمكن صناعتها في المنزل، والتي يمكن أن تكون جزءًا من الغذاء اليومي للإنسان، وذلك لأنها قليلة السعرات الحرارية وذات طعم خفيف، كما أنها تحتوي على الكثير من البروتينات، بينما هي ذات لون أبيض ناصع، وذات ملمس ناعم، أما عن طريقة صناعتها فهي من خلال تخثير حليب البقر المبستر، ويمكن أن يحتوي جبن الحلوم على دسم عالي أو قليل الدسم، وتكون أقراص الجبن بأحجام مختلفة أيضًا، كذلك يمكن أن تحتوي على اللاكتوز والصوديوم. فوائد جبن الحلوم
توجد العديد من فوائد جبنة الحلوم، وهي على النحو الآتي:
خسارة الوزن: إن تناول جبنة الحلوم يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من البروتينات، والقليل من السعرات الحرارية، كما أن تناولها يمكن أن يحفز على الشعور بالشبع، وذلك لأنها تحتوي على نوع من البروتينات يسمى الكازين، الذي يهضمه الجسم ببطء مقارنة بأنواع أخرى من البروتين، لذا فإن تناول جبن الحلوم قبل النوم يقلل من الشهية، وبالتالي يقلل من كمية الطعام المأخوذة صباحًا. يساعد الجسم في التخلص من الفضلات وتوفير الطاقة له: إن فائدة الفسفور الموجودة في جبن الحلوم لا تقتصر على تقوية العظام فحسب إذ إنه يعادل مستوى الحمض في الجسم، كما أن الفسفور هو ثاني أكثر المعادن توفرًا في الجسم، الذي يساعد في التخلص من الفضلات، كذلك فإن الفسفور له دور في تعامل الجسم مع الطاقة، ويخفف من آلام العضلات بعد ممارسة التمارين، وذلك عن طريق مساعدته في إصلاح الخلايا والأنسجة، كما له دور في امتصاص فيتامين (ب)، الذي يعدّ مهمًا في إنتاج الطاقة، كذلك يمنح الأجسام القوة، ويمنع الشعور بالتعب.
Sohati - فوائد الجبن الحلوم
لماذا يجب أن تدخلوا جبن الحلوم في نظامكم الغذائي؟
ان الجبن الحلوم هو نوع من الاجبان شبه الصلبة التي تُصنع من حليب الماعز أو الأغنام أو البقر. نظراً لأن درجة ذوبانه على النار أعلى من العديد من أنواع الأجبان الأخرى، يمكن شويه أو قليه دون أن يفقد شكله. لهذا السبب، يتم تقديمه عادة مطبوخاً، مما يعزز طعمه المالح المميز ويجعله مقرمشاً قليلاً من الخارج. فوائد الجبن الحلوم
1
غني بالبروتين
الجبن الحلوم مصدر كبير للبروتين، حيث أن 28 غراماً منه يحتوي على 7 غرامات من البروتين. البروتين ضروري للعديد من جوانب الصحة، بما في ذلك إنتاج الهرمونات ووظيفة المناعة وإصلاح الأنسجة. كما انه وعند الحصول على كمية كافية من البروتين خصوصاً بعد التمارين الرياضية، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة نمو العضلات وقوتها ما يسرّع من عملية فقدان الوزن. 2
يعزز صحة العظام
مثل منتجات الألبان الأخرى، يحتوي جبن الحلوم على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو عنصر غذائي دقيق مهم عندما يتعلق الأمر بصحة العظام. الكالسيوم مسؤول عن إمداد العظام بقوتها وبنيتها، ويتم تخزين ما يقرب من 99% من الكالسيوم في الجسم في العظام والأسنان. في الواقع، لاحظت إحدى الدراسات أن تناول منتجات الألبان بانتظام قد يزيد من كثافة المعادن في العظام بنسبة تصل إلى 1.
تساعد في كسب العضلات: وذلك لأنها تحتوي على مستويات عالية من البروتين، الذي يساعد في بناء الكتلة العضلية، وأحد هذه البروتينات بروتين الكازين الذي يشجع على بناء العضلات، ويقلل من فقدانها، كما أنه يحسن امتصاص الحمض الأميني، المرتبط ببناء العضلات. قد يقلل من تطور مرض السكري: إن احتواء جبنة الحلوم على الكالسيوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين، الذي يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب. غنية بفيتامين (ب12): وهو فيتامين مهم في لتطور وظائف الدماغ والأعصاب وخلايا الدم، كما أنه يقلل من مستويات الحمض الأميني الهوموسيستين العالية في الدم، خاصةً عندما يرتبط بحمض الفوليك، وذلك لأن زيادة كمية الهوموسيستين يصيب الجسم بالتسمم، مما يسبب مشاكل القلب والأعصاب. يزيد من إنتاج هرمون النمو: وذلك لأن جبن الحلوم غني بالبروتين، الذي بدوره يزيد من مستويات هرمون النمو، وبالتالي يفيد في خسارة الوزن، ونمو العضلات، بينما هي قليلة الكربوهيدرات، إذ إن زيادة الكربوهيدرات في أي غذاء آخر يمكن أن يسبب انخفاضًا في إفراز هرمون النمو. يقوي العظام: إن احتواء الجبن على كميات عالية من الكالسيوم والفوسفور والبروتين يزيد من قوة وصحة العظام.
تَختلف المستحضرات التجميلية المُستخدمة للبشرة من كريمات الترطيب والتفتيح، والكريمات المضادة للتجاعيد وتفتيح المسام وإزالة البقع والتصبغات والهالات السوداء، وكريمات التقشير وغيرها. وللاهتمام ببشرتك ناعمة ونضرة يَجب عليك معرفة فوائد كل كريم والغرض من استخدامه سواء في الوقت الحالي أو على الأمد البعيد. كريم فيتامين سي للوجه من الصيدلية لتفتيح البشرة و علاج مشاكلها - معلومه صحيه. وسَنتَناول معا في هذا الموضوع أحد هذه الكريمات، ونتطرق لمعرفة فوائد كريم فيتامين سي البرتقالي والذي يُعتبر أحد أهم هذه المستحضرات وأفيدها للبشرة على الإطلاق، ولا غنى عنه في روتين البشرة اليومي في جميع الأعمار ولكل أنواع البشرة سواء البشرة العادية أو الجافة أو الدهنية. ما هو فيتامين سي؟
فيتامين سي هو أحد أنواع الفيتامينات التي تَذوب في الماء، ويوجد في العديد من الفواكه والمأكولات مثل اليوسفي والبرتقال والجوافة والأناناس والكانتلوب والسبانخ والكرنب والشطة الحمراء. لهذا الفيتامين الكثير من الفوائد ومنها علاج البشرة، ولكن للأسف لا يَصل هذا الفيتامين للبشرة بالقدر الكافي نظرا لعدم وجود إمداد دموي لطبقة الجلد الخارجية _البشرة_ لذا يُستخدم هذا الفيتامين بشكل موضعي في علاج البشرة مثل الكريمات والجل والسيرم.
فوائد كريم بانثينول Panthenol لصحة الجلد - تريندات
يُعتبر سيروم فيتامين سي البرتقالي من أبرز الأنواع المستخدمة فى تعزيز الكولاجين وعلاج تجاعيد الوجه، كما يُرطب البشرة ويحميها من الجفاف، بالإضافة إلى فوائد عديدة سنتعرف عليها معاً فى السطور القليلة القادمة. سيروم فيتامين سي البرتقالي يعمل سيروم فيتامين سي على تغذية الجلد ومنحه الصحة والحيوية، وتتعدد إستخداماته كالآتي: إزالة البقع الداكنة وآثار حب الشباب الموجودة بالوجه. توريد الخدين ومنحهما مظهراً طبيعياً. السيروم سهل الإمتصاص وخفيف على البشرة خاصة بعد تدليكه. يحمي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة. يُخلص البشرة من الخطوط البيضاء الموجودة بالوجه. حماية البشرة من الجفاف بفضل حمض الهيالورونيك. يتناسب السيروم مع صاحبات البشرة الدهنية، ويُعزز من إعتدال نسبة الزيوت والدهون فى الجلد. تضييق مسام البشرة. حماية البشرة من الإصابة بحب الشباب. كريم فيتامين سي للتبيض-فوائد كريم فيتامين سي البرتقالي. تعزيز إنتاج الكولاجين بالجلد وتوحيد لون الوجه والرقبة. السيروم خالي تماماً من الكحول وبالتالي لا يُسبب تهيج وإلتهاب الجلد. تجديد خلايا الجلد وتحفيزها للشفاء من أى جروح سريعاً. يحتوي على فيتامين C المسؤول عن ترطيب ونضارة البشرة. يحتوي على زيت جذور الورد التى تحتوي على أوميجا 3.
مما يساعد على شد الترهلات والخطوط الدقيقة والتجاعيد. الحماية من الشمس: تعمل الأشعة فوق البنفسجية المباشرة على إتلاف خلايا الجلد بخصائص فيتامين سي المضادة للأكسدة. وهذا يساعد على مقاومة الآثار الضارة للجذور الحرة ويعمل أيضًا على تجديد شباب البشرة. تهدئة حروق الشمس: لا يقلل فيتامين ج الاحمرار فحسب ، بل يسرع أيضًا من تجديد خلايا الجلد ، ويساعد على استبدال الخلايا التالفة ، ويحفز إنتاج خلايا جديدة. قد يهمك ايضاً: كريم تبييض الوجه من الصيدلية وتفتيح البشرة
أفضل أنواع كريم فيتامين سي
إذا كنت قد اتخذت قرارًا بإضافة كريم فيتامين سي للوجه إلى روتين العناية بالبشرة ، فقد اتخذت القرار الصحيح. يوجد فيتامين سي بأشكال عديدة في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، وهي:
حمض الاسكوربيك. اسكوربيل بالميتات. فوائد كريم بانثينول Panthenol لصحة الجلد - تريندات. الجلوكوزامين الأسكوربيك. أسكوربات رباعي هكسيل ديسيل. فوسفات اسكوربيل المغنيسيوم. فوسفات اسكوربيل الصوديوم. هناك الكثير والكثير من كريمات فيتامين سي للوجه التي تحتوي على العديد من المكونات المفيدة للبشرة. وسنعرض لكم فيما يلي افضل كريمات فيتامين سي المتاحة:
كريم إيف هانسن الليلي
يساعد الكريم الليلي المرمم بفيتامين سي مع مستخلصات الفاكهة وعصير أوراق الصبار وزيت البرتقال الأساسي وزبدة الشيا على تفتيح البشرة وتوحيد لونها وترطيبها وتقليل التصبغ وتحفيز إنتاج الكولاجين ويساعد على إزالة البقع الداكنة.
كريم فيتامين سي للتبيض-فوائد كريم فيتامين سي البرتقالي
كريم بانثينول Panthenol هو أحد الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية، ويتكون من مادة كيميائية
مصنوعة من حمض البانتوثنيك، أو المعروف باسم فيتامين B 5، حيث يعد مركب عضوي طبيعي موجود في
المصادر النباتية والحيوانية،ويعد دواء بانثينول Panthenol عبارة عن مسحوق أبيض أو زيت شفاف، يتم تطبيقه
على الجلد أو المنطقة المصابة من البشرة، ويمتصه الجلد ويتحول من البنثينول إلى فيتامين B 5، ومن ثم يعالج
دواء بانثينول Panthenol العديد من المشكلات الجلدية، وخاصة: حبوب الشباب، وجفاف البشرة، والتشققات،
والحساسية، كما أن له استخدامات أخرى تعلاج العديد من الأمراض الأخرى. كريم بانثينول Panthenol
إن بانثينول Panthenol لها استخدامات عديدة، كما أن له أشكال عديدة، فهناك كريم بانثينول Panthenol
الموضعي المعالج للمشكلات الجلدية، وهناك بخاخ بانثينول Panthenol وهو علاج موضعي للأنف، وهناك
أيضاً حقن بانثينول Panthenol وهي حقن للعضلات، وأخيرًا، أقراص بانثينول Panthenol والتي تعد من
المكملات الغذائية، وفيما يلي نتعرف على أهم استخدامات بانثينول Panthenol كريم:
مرطب للبشرة ومعالج قوي للرحوق الناتجة من التعرض لأشعة الشمس. مرطب للبشرة ويدوم مفعولة لأكثر من 24 ساعة.
الرئيسية / فيتامين سي فوائد فيتامين سي و اهم مصادلا فتامين c واهمية الفيتامين للقلب و نزلات البرد و الزكام و مصادر فيتامين سي في الغذاء
كريم فيتامين سي للوجه من الصيدلية لتفتيح البشرة و علاج مشاكلها - معلومه صحيه
فإنتاج الكولاجين يرتبط بمرونة الجلد ، لذلك كلما قل ، كلما أصبح مترهلاً. وباستخدام كريم فيتامين سي الذي يحفز إنتاج الكولاجين ، ستحصلين على بشرة متينة. يساعد كريم فيتامين سي في تخفيف حروق الشمس وتقليل الاحمرار الناجم عن التعرض الطويل للشمس. خصائص كريم فيتامين سي لعلاج مشاكل البشرة
مناسب لجميع أنواع البشرة: هو من المنتجات التي تناسب جميع أنواع البشرة المختلفة سواء كانت حساسة او جافة أو دهنية أو مختلطة. يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي الذي يرطب البشرة ويكافح التجاعيد. تم اختباره من قبل خبراء البشرة في جميع أنحاء العالم: بالتعاون مع خبراء التجميل في أكثر من 17 دولة ، أثبتنا فعالية هذا العلاج في تغذية البشرة بعمق مما يحل جميع مشاكلها. آمن واقتصادي وفعال من التجربة الأولى: يعتبر هذا العلاج علاجًا صحيًا آمنًا لأن فيتامين سي معروف بفوائده للبشرة وهو اقتصادي ، فقط عبوتين تكفيان للحصول على بشرة نقية تمامًا ، بالإضافة إلى أنه علاج مضمون 100٪ بشرط اتباع طريقة التطبيق لمدة 20 يومًا. قد يهمك ايضاً: كريمات لتفتيح البشرة من الصيدلية ونصائح طبيعية لبشرة اكثر نضارة
الوسوم ادوية تفتيح البشرة
الحماية من أشعة الشمس يستخدم كريم فيتامين سي البرتقالي كواقي شمسي. وذلك لأنه يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. كما أنه يعالج الحروق الناتجة عن الشمس ولذلك يجب استخدامه قبل الخروج في الصباح. التخلص من التجاعيد والخطوط الصغيرة تعاني العديد من المسنات من ظهور التجاعيد والخطوط الصغيرة حول الفم والعينين. لديهم الرغبة في استعادة بشرتهم القديمة، والحصول على بشرة صافية وناعمة خالية من الخطوط والتجاعيد. لهذا السبب إذا كنت تعانين من هذه المشكلة فعليك استخدام هذا الكريم. يقي من ظهور التجاعيد ولكن ينصح باستخدامه لمدة ثلاثة أشهر حتى الحصول على نتيجة فعالة. مفيد للهالات السوداء تعاني العديد من الفتيات والنساء من الهالات السوداء تحت أعينهن. مما يجعلهم يشعرون بعدم الارتياح لذلك يستخدمون كريم فيتامين سي البرتقالي. وذلك لأنه يقلل من كمية الميلانين في الجلد. مما يجعلها قادرة على إزالة الهالات السوداء بطريقة جيدة وفعالة. يعمل على ترطيب البشرة كريم فيتامين سي البرتقالي يرطب البشرة الجافة. هذا لأنه يحمي من الجفاف عن طريق استخدام ماء الجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة. يعالج الندبات يشعر الكثير من الأشخاص الذين لديهم خدوش أو ندوب على جلدهم بالحرج.