السعرات الحرارية في البلح
البلح هو ثمرة شجرة النخيل التي تُزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم، والتي يمكن تناولها طازجةً أو مُجففة، عدا عن تميزها بمذاقها الحلو، فإنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامّة للجسم، كما أن السعرات الحرارية في البلح النّاشف تختلف عنها في البلح الرطب عنها في البلح الأصفر، ويوضح الجدول الآتي مجموعة من أنواع البلح، والسعرات الحرارية في البلحة الواحدة ، أو الحصة الواحدة لكل نوع. [١]
نوع البلح
الحصة الواحدة
السّعرات الحراريّة
دجلة نور،مقطّع، منزوع النّوى
0. 25 كوب
104 سعرة
دجلة نور معجون، مع دقيق الشّوفان
2 ملعقة كبيرة
120 سعرة
مفتت، مجفف، مغطّى بالشوفان
98 سعرة
، تمر مجفف، مقطع، مغطّى بالشّوفان
130 سعرة
مدجول، فاخر، مجفف
2 حبة
110 سعرة
مقطع، محلاة بشكل طبيعي
منزوع النوى، محلاة بشكل طبيعي
دجلة نور، دول
1 حبة
هندي، طازج
5 سعرة
العناصر الغذائية في البلح
ما هي أهم العناصر التي تتواجد في البلح وتزيد من قيمته الغذائية؟ يحتوي البلح على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم؛ حيث توفر البلحة الواحدة متوسطة الحجم 18 غرام من الكربوهيدرات و0. كم سعرة حرارية في التمر الرطب؟ - موضوع سؤال وجواب. 4 غرام من البروتين وكميات ضئيلة من الصوديوم و الألياف الغذائية ، وهو غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تُسهم في العديد من الفوائد الصحية للجسم.
كم سعرة حرارية في التمر الرطب؟ - موضوع سؤال وجواب
التمر وجبة رمضانية هامة لصحة الجسم:
وجدير بالذكر عادة تناول المسلمين خلال شهر رمضان للتمر بأن يبدأوا وجبة الإفطار به كسنة عن رسول الله صلي الله عليه وسلم وللتمر العديد من الفوائد بالنسبة للصائمين والتي منها:
1- يعمل على تخفيف الاضطرابات المعوية التي تحدث للصائمين خلال فترة الصيام والتي تمتد لساعات. 2- كما أنه من الثمار سهلة الهضم بشكل كبير ويمد من يتناوله بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. 3- كما أن السعرات الحرارية في التمر قادرة على مد الجسم البشري بطاقة كبيرة خاصة في ظل الصيام وافتقار الجسم للأكل. 4- تحتوي ثمار التمر على الألياف التي تعطي الصائم شعور كبير بالشبع ولفترة طويلة خاصة في حالة الصيام أثناء الصيف. 5- كما أنه مفيد جدا خاصة تناوله في وجبة الإفطار لتعويض الجسم للسكريات اللازمة على مدار اليوم وتوفير الطاقة الكاملة للحركة دون الشعور بأي اجهاد بدني.
[٢] ويحتوي كل 100 غرام من البلح على العناصر الغذائية الآتية: [٣]
الكربوهيدرات
75 غرام
الألياف
7 غرام
البروتين
2 غرام
البوتاسيوم
20% من الاحتياجات اليوميّة
المغنيسيوم
14% من الاحتياجات اليوميّة
النّحاس
18% من الاحتياجات اليوميّة
المنغنيز
15% من الاحتياجات اليوميّة
الحديد
5% من الاحتياجات اليوميّة
فيتامين B6
12% من الاحتياجات اليومية
إنّ البلح ثمرة ذات قيمة غذائيّة عالية، وسعرات حرارية قليلة مقارنة بقيمته الغذائيّة. بماذا يختلف البلح عن التمر غذائيًا
ما هي أهم الاختلافات الغذائية بين كلٍ من البلح والتمر؟ يمكن تقسيم هذا الاختلاف إلى قسمين، يعتمد أولهما على نوع السّكر الموجود في التّمر، ويقسم السّكر في التمر إلى نوعين; سكر أحادي كالجلوكوز والفركتوز ، وثنائي كالسّكروز، فيصنّف كل من التمر والبلح بناءًا على السّكر الخاص بهما، فالبلح مثلًا يحوي على الجلوكوز والفركتوز ويضاف إليهم السكروز في بعض الأحيان، في حين أن التمر يتكون من السكروز بشكل رئيسي. [٤] أمّا عن الاختلاف الآخر فهو يعود إلى نضج الثّمار، فكلّما كانت الثّمرة ناضجة أكثر أصبحت تحتوي على نسبة 80% من السّكر، وكمّيات أقل من البروتين والألياف والعناصر التي تتواجد بشكل قليل وتسمّى trace elements، كالمغنيسيوم، والسيلينيوم، والزّنك.
قوله تعالى: إذا جاءكم المؤمنات مهاجرات فامتحنوهن
وقد روي عن ابن عباس - رضي الله عنهما - في قوله تعالى: إذا جاءكم المؤمنات مهاجرات فامتحنوهن قال: كانت المرأة إذا أتت النبي - صلى الله عليه وسلم -، حلفها بالله: ما خرجت من بغض زوج، وبالله: ما خرجت رغبة بأرض عن أرض، وبالله: ما خرجت التماس دنيا، وبالله: ما خرجت إلا حبا لله ورسوله. خرجه ابن أبي حاتم ، وابن جرير ، والبزار في "مسنده "، وخرجه الترمذي في بعض نسخ كتابه مختصرا.
إسلام ويب - تفسير ابن رجب - تفسير سورة الممتحنة - تفسير قوله تعالى إذا جاءكم المؤمنات مهاجرات فامتحنوهن- الجزء رقم2
[التَّفْسِيرُ] 1 - يا أيها الذين آمنوا بالله وعملوا بما شرعه لهم، لا تتخذوا أعدائي وأعداءكم أولياء توالونهم وتوادّونهم، وقد كفروا بما جاءكم على يد رسولكم من الدين، يُخْرِجون الرسول من داره، ويخرجونكم أنتم كذلك من دياركم بمكة، لا يراعون فيكم قرابة ولا رحمًا، لا لشيء إلا أنكم آمنتم بالله ربكم، لا تفعلوا ذلك إن كنتم خرجتم لأجل الجهاد في سبيلي، ومن أجل طلب مرضاتي، تُسِرُّون إليهم بأخبار المسلمين مودة لهم، وأنا أعلم بما أخفيتم من ذلك وما أعلنتم، لا يخفى عليَّ شيء من ذلك ولا من غيره، ومن يفعل تلك الموالاة والموادة للكفار فقد انحرف عن وسط الطريق، وضلّ عن الحق، وجانَبَ الصواب. 2 - إن يظفروا بكم يُظْهِروا ما يضمرونه في قلوبهم من العداوة، ويمدّوا أيديهم إليكم بالإيذاء والضرب، ويطلقوا ألسنتهم بالشتم والسبّ، وتمنّوا لو تكفرون بالله وبرسوله لتكونوا مثلهم. تفسير سوره الممتحنه للاطفال. 3 - لن تنفعكم قرابتكم، ولا أولادكم إذا واليتم الكفار من أجلهم، يوم القيامة يفرق الله بينكم، فيدخل أهل الجنّة منكم الجنّة، وأهل النار النار، فلا ينفع بعضكم بعضًا، والله بما تعملون بصير، لا يخفى عليه سبحانه شيء من أعمالكم، وسيجازيكم عليها. 4 - لقد كان لكم -أيها المؤمنون- قدوة حسنة في إبراهيم عليه السلام والمؤمنين الذين كانوا معه، حين قالوا لقومهم الكفار: إنا بريئون منكم ومما تعبدون من دون الله من الأصنام، كفرنا بما أنتم عليه من الدين، وظهرت بيننا وبينكم العداوة والكراهية حتَّى تؤمنوا بالله وحده، ولا تشركوا به أحدًا، فكان عليكم أن تتبرؤوا من قومكم الكفار مثلهم، إلا قول إبراهيم عليه السلام لأبيه: لأطلبنّ المغفرة لك من الله، فلا تتأسوا به فيه؛ لأن هذا كان قبل يأس إبراهيم من أبيه، فليس لمؤمن أن يطلب المغفرة لمشرك، ولست بدافع عنك من عذاب الله شيئًا، ربنا عليك اعتمدنا في أمورنا كلها، وإليك رجعنا تائبين، وإليك المرجع يوم القيامة.
تفسير سورة الممتحنة الآية 12 تفسير السعدي - القران للجميع
5 - ربنا لا تُصَيِّرنا فتنة للذين كفروا بأن تسلطهم علينا فيقولوا: لو كانوا على حق لما سُلِّطنا عليهم، واغفر لنا ربنا ذنوبنا، إنك أنت العزيز الَّذي لا يُغْلب، الحكيم في خلقك وشرعك وقدرك. تفسير سورة الممتحنة الآية 12 تفسير السعدي - القران للجميع. [مِنْ فَوَائِدِ الآيَاتِ] • تسريب أخبار أهل الإسلام إلى الكفار كبيرة من الكبائر. • عداوة الكفار عداوة مُتَأصِّلة لا تؤثر فيها موالاتهم. • استغفار إبراهيم لأبيه لوعده له بذلك، فلما نهاه الله عن ذلك لموته على الكفر ترك الاستغفار له. (1/549)
القرآن الكريم - في ظلال القرآن لسيد قطب - تفسير سورة الممتحنة - الآية 6
لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِيهِمْ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ ۚ وَمَن يَتَوَلَّ فَإِنَّ اللَّهَ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ (6) ثم قال تعالى: ( لقد كان لكم فيهم أسوة حسنة لمن كان يرجو الله واليوم الآخر) وهذا تأكيد لما تقدم ومستثنى منه ما تقدم أيضا لأن هذه الأسوة المثبتة ها هنا هي الأولى بعينها. القرآن الكريم - في ظلال القرآن لسيد قطب - تفسير سورة الممتحنة - الآية 6. وقوله: ( لمن كان يرجو الله واليوم الآخر) تهييج إلى ذلك كل مقر بالله والمعاد. وقوله: ( ومن يتول) أي: عما أمر الله به ، ( فإن الله هو الغني الحميد) كقوله ( إن تكفروا أنتم ومن في الأرض جميعا فإن الله لغني حميد) [ إبراهيم: 8]. وقال علي بن أبي طلحة عن ابن عباس: ( الغني) الذي قد كمل في غناه ، وهو الله ، هذه صفته لا تنبغي إلا له ، ليس له كفء ، وليس كمثله شيء ، سبحان الله الواحد القهار. ) الحميد) المستحمد إلى خلقه ، أي: هو المحمود في جميع أفعاله وأقواله ، لا إله غيره ، ولا رب سواه.
{لَقَدۡ كَانَ لَكُمۡ فِيهِمۡ أُسۡوَةٌ حَسَنَةٞ لِّمَن كَانَ يَرۡجُواْ ٱللَّهَ وَٱلۡيَوۡمَ ٱلۡأٓخِرَۚ وَمَن يَتَوَلَّ فَإِنَّ ٱللَّهَ هُوَ ٱلۡغَنِيُّ ٱلۡحَمِيدُ} (6) وفي نهاية هذا العرض لموقف إبراهيم والذين معه ، وفي استسلام إبراهيم وإنابته يعود فيقرر الأسوة ويكررها ؛ مع لمسة جديدة لقلوب المؤمنين: ( لقد كان لكم فيهم أسوة حسنة لمن كان يرجو الله واليوم الآخر. ومن يتول فإن الله هو الغني الحميد).. فالأسوة في إبراهيم والذين معه متحققة لمن كان يرجو الله واليوم الآخر. وهؤلاء هم الذين يدركون قيمة التجربة التي عاناها هذا الرهط الكريم ، ويجدون فيها أسوة تتبع ، وسابقة تهدي. فمن كان يرجو الله واليوم الآخر فليتخذ منها أسوة.. وهو تلميح موح للحاضرين من المؤمنين. فأما من يريد أن يتولى عن هذا المنهج. من يريد أن يحيد عن طريق القافلة. من يريد أن ينسلخ من هذا النسب العريق. إسلام ويب - تفسير ابن رجب - تفسير سورة الممتحنة - تفسير قوله تعالى إذا جاءكم المؤمنات مهاجرات فامتحنوهن- الجزء رقم2. فما بالله من حاجة إليه - سبحانه - ( فإن الله هو الغني الحميد).. وتنتهي الجولة وقد عاد المؤمنون أدراجهم إلى أوائل تاريخهم المديد ، ورجعوا بذكرياتهم إلى نشأتهم في الأرض ؛ وعرفوا تجاربهم المذخورة لهم في الأجيال المتطاولة ، ورأوا القرار الذي انتهى إليه من مروا بهذه التجربة ؛ ووجدوها طريقا معبدة من قبل ليسوا هم أول السالكين فيها.