الطور الثالث:
تمزق كامل للأربطة أو أحدهم و فقد المفصل لقدرته الوظيفية
الأعراض: ألم حاد، و تورم مُلاحظ بشكل كبير
العلاج و دور العلاج الطبيعي في إعادة تأهيل التواء الكاحل:
تعتمد مدة العلاج على شدة الإصابة وغالبا تكون أسبوعين تبدأ منذ ساعة الإصابة بالعلاج التحفظي:
الكمادات الباردة
تمارين المدى الحركي للمفصل
الموجات فوق الصوتية
التأهيل تحت إشراف الأخصائي المعالج بعد التأكد من تحسن الحالة
اما العلاج في حالات الالتواء المصحوب بتمزق سواءكان جزئي او تام فانه يكون بتجبير القدم لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة. ولا مانع من أن تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها. وبعد إزالة الجبيرة تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول إلى:
إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل
تقليل التورم حول المفصل
إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد
وذلك باستخدام بعض مما يلي:
الأشعة تحت الحمراء لمدة 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب
التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحركة وزيادة القوة العضلية تحت إشراف الأخصائي المعالج الذي يحدد برنامج هذه التمارين وتطورها حسب الحالة
* مدة العلاج كما يلاحظ قد تمتد لمدة أطول في بعض الحالات وذلك للعمل على تجنب حدوث مضاعفات مثل الالتواءات المتكررة.
- 5 طرق لعلاج التواء الكاحل، أسبابه، أعراضه، مدة شفاءه - موسوعة بوكليت
- علاج التواء الكاحل وطرق الوقاية - ويب طب
- التواء الكاحل: العلاج وطرق الوقاية - علاجى طبيعي
- تدليك التواء الكاحل - ويب طب
- الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف - الأفاق نت
- الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف هو وادي - تريند الساعة
5 طرق لعلاج التواء الكاحل، أسبابه، أعراضه، مدة شفاءه - موسوعة بوكليت
تتنوع طرق العلاج حسب شدة الحالة من علاج منزلي إلى التدخل الجراحي، فيما يأتي نستعرض طرق علاج التواء الكاحل:
الإسعاف الأولي
في حال الإصابة بالتواء الكاحل يجب القيام بالإسعافات الأولية بالسرعة الممكنة، ويتم ذلك من خلال الآتي:
إيقاف الجهد الحالي. إراحة المنطقة المصابة. استخدام قطع الثلج بشكل غير مباشر كل ساعتين ولمدة خمس عشرة دقيقة لكل مرة. تثبيت ودعم المنطقة المصابة جيدًا. علاج التواء الكاحل وطرق الوقاية - ويب طب. تجنب التمارين والحرارة والكحول حيث تساهم هذه العوامل بزيادة الانتفاخ و التورم في الكاحل. العلاج المنزلي لالتواء الكاحل
في الحالات المعتدلة قد يكتفي الطبيب لعلاج التواء الكاحل باللجوء للعلاج المنزلي فقط، المتمثل في:
الراحة وعدم المشي على الكاحل المصاب. استخدام الثلج بشكل غير مباشر على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة تقريبًا وبمعدل أربع مرات يوميًا. استخدام المشدات لدعم وتثبيت المنطقة المصابة. رفع منطقة الكاحل فوق مستوى القلب قدر المستطاع خلال أول يومين من الإصابة. صرف المسكنات ومضادات الالتهاب كالآيبوبروفين (Ibuprofen) لتخفيف الآلام والتورمات في منطقة الإصابة. العلاج غير الجراحي لالتواء الكاحل
لعلاج التواء الكاحل في بعض الحالات قد يتطلًب ذلك خطوات علاجية أخرى إلى جانب العلاج المنزلي، فما هي؟
اللجوء لاستخدام العكاز لتخفيف الضغط والألم بالكامل وللمساعدة في عمليَة المشي.
علاج التواء الكاحل وطرق الوقاية - ويب طب
في الحالات الحرجة ( حديث الإصابة):
الراحة الكاملة و استخدام مساعد أثناء السير
استخدام الضمادات الباردة للحد من الألم و التورم ( ٥ – ١٠ دقائق / ٣ – ٤ مرات / يوميًا)
استخدام رباط ضاغط
رفع القدم فوق مستوى القلب و الركبة؛ لتحسين الدورة الدموية و تخفيف التورم
ارتداء حذاء مناسب و مريح للقدم
في الحالات المتأخرة:
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بفحص الأربطة العظمية و الظائف الحركية للكاحل ؛ للتآكد من عدم وجود كسرو يمكنه الاستعانه بصورة الأشعة ، ووفقًا لدرجة الالتواء يتم تحديد و وضع الخطة العلاجية.
التواء الكاحل: العلاج وطرق الوقاية - علاجى طبيعي
وإذا حصل وشعرت بالألم، توقفي فوراً لأنه يوجد حتماً خطب ما. كما يوصى عموماً بممارسة السباحة، والرياضة المائية (Aquagym)، والركوب على الدراجة الهوائية لأن هذه الرياضات تحفّز الكاحلين من دون فرض ضغط الجسم على المفاصل. وأخيراً، يجب الانتباه إلى الأحذية. فلا بد من انتعال الأحذية المناسبة لكل نوع من أنواع الرياضة، والابتعاد حتماً عن الأحذية العالية الكعب لأنها قد تكون سبباً لفقدان التوازن أثناء المشي.
تدليك التواء الكاحل - ويب طب
يُعد التواء الكاحل من أكثر إصابات الكاحل شيوعًا، لكن ما هو التواء الكاحل؟ وكيف يتم علاج التواء الكاحل؟
التواء الكاحل هو إصابة تحدث عند لف أو ثني أو التفاف الكاحل بطريقة خاطئة مما يؤدي إلى تمدد روابط الأنسجة الصلبة التي تُساعد على حمل عظام الكاحل سويًا. لكن ما هي درجات التواء الكاحل؟ وكيف يتم علاج التواء الكاحل؟
خطة علاج التواء الكاحل
بعد الفحص سيقرر الطبيب المختص خطة علاج التواء الكاحل بناءً على درجة الإصابة، حيث يُصنف التواء الكاحل بناءً على شدة الضرر الذي حدث للأربطة (Ligaments). وتُصنف درجات الالتواء لثلاث درجات كما يأتي:
الدرجة المعتدلة: وهو التواء من الدرجة الأولى، حيث يتميز بتمدد خفيف وتمزق صغير جدًا لألياف الأربطة مع انتفاخ معتدل في الكاحل. الدرجة المتوسطة: وهو التواء من الدرجة الثانية، حيث يحدث فيها تمزق جزئي للأربطة مع انتفاخ متوسط المستوى في الكاحل. الدرجة الشديدة: وهو التواء من الدرجة الثالثة، حيث يتميز بتمزق كامل في الأربطة وانتفاخ شديد حول الكاحل
طرق علاج التواء الكاحل
يتم علاج التواء الكاحل في معظم الحالات من دون تدخل جراحي ويشمل ذلك حتى بعض حالات التمزق الكامل بالأربطة.
النابروكسين (Naproxen). أسيتامينوفين (Acetaminophen). 3. استخدام بعض الأجهزة
يؤدي المشي أثناء التواء الكاحل إلى زيادة حدة الألم، لذلك يفضل استخدام بعض الأدوات التي تساعدك أثناء هذه الفترة، مثل: العكازات أو مشد الكاحل، أما في الحالات الأكثر شدة يمكن استخدام الحذاء الخاص بالمشي. 4. التمارين الرياضية
تساعد بعض التمارين الرياضية التي يقوم الطبيب بشرحها للمريض بتقوية العضلات الموجودة في الكاحل، مثل: تمارين الثبات والتوازن والتي وقد تساعد في دعم المفصل في تلك المنطقة والوقاية من إصابة لاحقة. 5. الجراحة
يتم اللجوء إلى الجراحة بعد مرور فترة طويلة دون شفاء الكاحل مع الالتزام بالعلاجات المختلفة، وقد تساعد تلك الجراحة على:
إصلاح الأربطة. إعادة بناء الأربطة عبر استخدام أنسجة من أربطة أو أوتار قريبة. متى يجب زيارة الطبيب؟
حتى وإن تم تدليك التواء الكاحل أو علاجه بالطرق الأخرى، هناك حالات قد تستدعي زيارة الطبيب، مثل:
لا يخف الألم بالرغم من استخدام المسكنات وطرق العلاج الأخرى. عدم القدرة على المشي، أو زيادة الألم سوءً عند فعل ذلك. عدم تحسن الألم خلال 5 - 7 أيام من الإصابة. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الاثنين 18 تشرين الأول 2021
شاهد أيضًا: من الاودية في المملكة العربية السعودية وادي بيشة و وادي الحمض
اين يقع وادي سرحان
كما ذكرنا سابقاً أنّ وادي سرحان يعتبر أشهر وادي بشمال جزيرة العرب ويمتد من حدود صحراء النفوذ الشمالية الغربية إلى حدود شرقي الأردن، وبالتّفصيل يبدأ من مدينة الجوف الواقعة في المملكة العربية السعودية وينتهي في جنوب شرقي الأردن، ويبلغ طوله حوالي خمسمئة كيلو متر، وهو من أهم المناطق الزراعية المتواجدة في المملكة الأردنية الهاشمية والّتي يتواجد بها الكثير من المياه الجوفية والأراضي الخصبة وبسبب ذلك تمّ إنشاء العديد من المشاريع الزراعية على ضفافه. شاهد أيضًا: من أهم الأودية في المدينة المنورة وادي
لماذا سمي وادي سرحان بهذا الاسم
يتم تسميه العديد من المناطق أو التضاريس في الوطن العربي نسبةً إلى الشعوب الّتي تسكن في هذه المناطق، ومنها وادي سرحان حيث سمي بهذا الاسم بسبب عشيرة سرحان الّتي سكنت في هذه المنطقة وقد تمّ ذكر هذا السبب في العديد من المراجع منها أطلس المملكة العربية السعودية وكذلك كتاب يدعى عشائر الشام، وقد ذُكرت رواية أخرى عن سبب التسمية وهي بسبب كثرة تواجد الذئاب في المنطقة. شاهد أيضًا: أطول وادي في المملكة العربية السعودية
وفي نهاية هذا المقال نكون قد أجبنا على سؤالنا الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف هو وكذلك تعرّفنا على ما هو الوادي بشكل عام وعلى وادي سرحان بشكلٍ خاص، وما هو السبب في تسميته بهذا الاسم، وأين يقع وفي أي منطقة يمتد، وكذلك من يبلغ طوله.
الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف - الأفاق نت
الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف ، يوجد في الطبيعة والتشكيلات التي تظهر في الطبيعة والتشكيلات ومن هذه التضاريس الجبال والسهول والأودية.. تعريف الوادي تتشكل الطبيعة الطبيعية في الطب الطبيعي ، وتتكون من الطبيعي تحدث بشكل حرف Y في شكل حرف Y. اطول وادي في وطني الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف هو العالم العربي بتنوع تضاريسه وخاصة في المملكة الأردنية الهاشمية ، حيث تحتوي على الكثير من التضاريس التي تميزها تلك الأودية ، ومن أهم وأشهر الأودية وادي سرحان ، وخفض الوديان المتواجدة في الأردن ويمتد من الأردن عاصمة الأردن حتى منطقة تدعى الجوف ، وتصحيح به مياه الأمطار وبعدها إلى واحة الأزرق لتصبها ، فارس فتكون إجابة سؤالنا هي:[1] وادي سرحان. الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف - الأفاق نت. من الاودية في المملكة العربية السعودية وادي بيشة و وادي الحمض اين يقع وادي سرحان قلعة الجوف الواقعة في جنوب شرقي الأردن ، ويبلغ طوله حوالي خمسمئة كيلو متر. المناطق الزراعية المتواجدة في المملكة الأردنية الهاشمية مشاهدة إظهارها الكثير من المياه الجوفية والأرشفة. من أهم الأودية في المدينة المنورة وادي لماذا سمي وادي سرحان بهذا الاسم تم تسميه من المناطق أو التضاريس في الوطن العربي نسبة إلى الشعوب التي تسكن في هذه المناطق ، ومنها وادي سرحان حيث سمي بهذا الاسم بسبب عشيرة سرحان التي سكنت في هذه المنطقة وقد ذكر هذا السبب في هذه المنطقة وكذلك كتاب الوسيطة عشائر الشام.
الوادي الذي يمتد من مدينة عمان حتى الجوف هو وادي - تريند الساعة
المناطق الزراعية المتواجدة في المملكة الأردنية الهاشمية مشاهدة إظهارها الكثير من المياه الجوفية والأرشفة. من أهم الأودية في المدينة المنورة وادي
لماذا سمي وادي سرحان بهذا الاسم
تم تسميه من المناطق أو التضاريس في الوطن العربي نسبة إلى الشعوب التي تسكن في هذه المناطق ، ومنها وادي سرحان حيث سمي بهذا الاسم بسبب عشيرة سرحان التي سكنت في هذه المنطقة وقد ذكر هذا السبب في هذه المنطقة وكذلك كتاب الوسيطة عشائر الشام.
الجدير بالذكر ان الوديان هي عبارة عن مجاري مياه طويلة وتتعدد من الكيلو مترات ويتم بها بعض المصادر الطبيعية كتواجد العديد من الكائنات الحية المتنوعة ومنها الطيور والحيوانات، وتمتاز مناطق الاودية بالخصوبة الزراعية وخصوبة تربتها وغيرها من المميزات الرائعة، ولكن الاودية بشكل عام تعمل على انجراف التربة وتدمير في المحاصيل الزراعية عند ضفيفها من المحيطات. إقرأ أيضا: اين يقع فلج الخطمين