وإدراكا من الصندوق لأهمية القطاع السياحي والقطاعات المرتبطة به والتي تسهم بنسبة مهمة من الناتج المحلي الإجمالي، بالإضافة الى أهمية القطاع في جذب الاستثمارات الأجنبية للمملكة وخلق فرص عمل، يسعى الصندوق لتعزيز الميزة التنافسية لمحفظته السياحية وتوسيع استثماراته في القطاع، وذلك من خلال إنشاء مشاريع جديدة في منطقة المثلث الذهبي، والاستمرار في إعادة تأهيل عدد من المنشآت السياحية، وأبرزها الاستمرار في إعادة تأهيل فندق كراون بلازا/ البترا، وإعادة تأهيل بعض الغرف والأجنحة الفندقية في فندق انتركونتننتال / العقبة. وللمساهمة في تحقيق الامن الغذائي والاكتفاء الذاتي من المحاصيل الزراعية الاستراتيجية والتحول نحو الاقتصاد الأخضر، يستمر العمل في اول مشروع زراعي للصندوق من شركة مملوكة بالكامل وذلك لإنتاج القمح والخضراوات والاعلاف والمحاصيل الزراعية الأخرى. وكمستثمر استراتيجي طويل الأجل، يولي الصندوق اهتماما كبيرا لمشاريع البنية التحتية الكبرى والمشاريع التي تطرحها وحدة الشراكة بين القطاعين العام والخاص، ومن أبرزها مشروع الناقل الوطني الذي يسعى الصندوق للمشاركة فيه على شكل مساهمة في شركة المشروع التابعة للائتلاف الفائز بتنفيذ العطاء.
تحدي خطير على تيك توك ينهي حياة زوجين – الحياة نيوز : اخبار الاردن
أسدلت محكمة الجنايات في مصر ، الإثنين، الستار، على قضية فتاة "تيك توك" حنين حسام، بعد صدور قرار بسجنها. وأصدرت محكمة جنايات القاهرة، حكمًا بسجن حنين حسام 3 سنوات، وتغريمها 200 ألف جنيه، بعد إدانتها بتهمة "الاتجار بالبشر". رسالة قبل النطق بالحكم وقبل إفصاح المستشار محمد أحمد الجندي، رئيس المحكمة، عن قرار الهيئة النهائي بشأن القضية، بادر بتوجيه رسالة إلى "حنين"، أكد خلالها على تعامله معها برأفة لصغر سنها. وقال القاضي للشابة المدانة، حسب ما نقلته وسائل إعلام محلية: "المحكمة أخذتك بقسط من الرأفة نظرًا لحداثة سنك. هو درس لك وردع لمن يرغب أن يقتاد بك لمثل هذا العمل المشين، ورسالة لكل أب وأم كلٌ يراعي أبناءه، كلكم راع وكلكم مسوؤلون عن رعيته". تحدي خطير على تيك توك ينهي حياة زوجين – الحياة نيوز : اخبار الاردن. وبعد صدور الحكم، نوه دفاع "حنين" إلى أن المدانة قضت 21 شهرًا بالسجن، هو ما يعني تبقي 6 أشهر فقط من العقوبة الصادرة بحقها. كما أعلن دفاع "حنين"، عن اتخاذ الإجراءات القانونية المطلوبة للطعن على الحكم الصادر أمام محكمة النقض. وكانت "حنين" قد أقرت بإنشاء حسابات مختلفة على تطبيقي "لايكي" و"تيك توك"، ونشرت عليها مقاطع فيديو تضمنت "اعتداء على القيم الأسرية"، بغرض زيادة نسبة المشاهدة تتحصل من ورائها على مبالغ طائلة، وهو ما نتج عنه "إنشائها لشركة وهمية لاستقطاب الفتيات وتحقيق أرباح لها" وفق المنشور.
حبس حنين حسام فتاة التيك توك 3 سنوات بمصر.. والقاضي يوجه لها رسالة
حكم غيابي سابق
جديرٌ بالذكر أن "حنين" صدر بحقها خلال العام الماضي حكمًا غيابيًا بالسجن المشدد 10 سنوات، وغرامة 200 ألف جنيه، بعد ثبوت إدانتها بتهمة الإتجار بالبشر، التي تورطت فيها كذلك الشابة مودة الأدهم و٣ آخرين. وفي وقت لاحق لصدور الحكم الغيابي، ألقت الجهات الأمنية القبض على "حنين"، حتى أعادت الجهات القضائية محاكمتها حضوريًا.
الشباب العربي والـ"تيك توك"... | مقالات وآراء | عرب 48
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أسدلت محكمة الجنايات في مصر، الإثنين، الستار، على قضية فتاة "تيك توك" حنين حسام، بعد صدور قرار بسجنها. وأصدرت محكمة جنايات القاهرة، حكمًا بسجن حنين حسام 3 سنوات، وتغريمها 200 ألف جنيه، بعد إدانتها بتهمة "الاتجار بالبشر". رسالة قبل النطق بالحكم
وقبل إفصاح المستشار محمد أحمد الجندي، رئيس المحكمة، عن قرار الهيئة النهائي بشأن القضية، بادر بتوجيه رسالة إلى "حنين"، أكد خلالها على تعامله معها برأفة لصغر سنها. وقال القاضي للشابة المدانة، حسب ما نقلته وسائل إعلام محلية: "المحكمة أخذتك بقسط من الرأفة نظرًا لحداثة سنك. هو درس لك وردع لمن يرغب أن يقتاد بك لمثل هذا العمل المشين، ورسالة لكل أب وأم كلٌ يراعي أبناءه، كلكم راع وكلكم مسوؤلون عن رعيته". حنين حسام عقب عودتها للسجن: صراخ وبكاء ووصلة هزار وبعد صدور الحكم، نوه دفاع "حنين" إلى أن المدانة قضت 21 شهرًا بالسجن، هو ما يعني تبقي 6 أشهر فقط من العقوبة الصادرة بحقها. حبس حنين حسام فتاة التيك توك 3 سنوات بمصر.. والقاضي يوجه لها رسالة. كما أعلن دفاع "حنين"، عن اتخاذ الإجراءات القانونية المطلوبة للطعن على الحكم الصادر أمام محكمة النقض. وكانت "حنين" قد أقرت بإنشاء حسابات مختلفة على تطبيقي "لايكي" و"تيك توك"، ونشرت عليها مقاطع فيديو تضمنت "اعتداء على القيم الأسرية"، بغرض زيادة نسبة المشاهدة تتحصل من ورائها على مبالغ طائلة، وهو ما نتج عنه "إنشائها لشركة وهمية لاستقطاب الفتيات وتحقيق أرباح لها" وفق المنشور.
تيك_توك, غذاء 24/09/43 10:30:00 ص أخصائيتا تغذية تكتسبان عددًا كبيرًا من المتابعين على تيك_توك عن طريق فضح المعلومات الخاطئة عن الحميات. فما هي نصيحتهما؟ اكتسبت أخصائيتا التغذية ستيف غراسو وسارة ويليامز عددًا كبيرًا من المتابعين على "تيك توك" عن طريق فضح المعلومات الخاطئة عن الحميات. نصيحتهما؟ الحميات لا تعمل. تقول ويليامز، "لا أحب اتباع الحميات. لا أحب أي شيء يتعلق بها. فقدان الوزن السريع ليس مستدامًا أبدًا". 2022اكتسبت أخصائيتا التغذية ستيف غراسو وسارة ويليامز عددًا كبيرًا من المتابعين على "تيك توك" عن طريق فضح المعلومات الخاطئة عن الحميات. وتضيف، "صناعة الحميات هذه، صناعة تبلغ قيمتها 200 مليار دولار، والنساء هدف كبير لها. يقال لنا إنه كلما قلّت المساحة التي تشغلينها كلما زادت قيمتك. وهذا ما أحاول تجريده من أذهان الناس". اقرأ أكثر: CNN بالعربية » شاهد.. ارباح تيك توك. إقبال المعتمرين على شراء التمور شاهد.. إقبال المعتمرين على شراء التمور اقرأ أكثر >> حرس السواحل الياباني يبحث عن سفينة اختفت من على أجهزة الرادار حرس السواحل الياباني يبحث عن سفينة اختفت من على أجهزة الرادار.
خلطات للتسمين في وقت قصير
الفهرس
1 خلطات للتسمين
2 طرق صحيّة للتسمين
3 وجبات خفيفة للتسمين
4 مراجع
خلطات للتسمين
توجد عدّة خلطات وعصائر منزليّة الصنع يمكن أنّ تُساعد على إضافةِ المزيد من السعراتِ الحراريّةِ للوجباتِ، ومن الخلطاتِ عاليةِ المحتوى بالسعراتِ الحراريّة والتي من الممكن أنّ توفر ما بين 400-600 سعرة حراريّة، بالإضافةِ إلى كمياتٍ كبيرةٍ من البروتين ما يأتي: [1]
مخفوق الجوز بالشوكولاتة والموز: يتم تحضيره بخلطِ حبة من الموز، مع مغرفةٍ من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الشوكولاتة، وملعقة كبيرة من الفول السودانيّ أو أيّ نوع آخر من زبدةِ المكسرات. مخفوق التوت بالفانيلا: يتمّ تحضيره بمزجِ كوب أيّ ما يُعادل 237 ملليلترًا من التوت الطازج أو المُجمد، مع كوب من اللبن الطبيعي عالي البروتين، ومغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الفانيليا. مخفوق البندق بالشوكولاتة: يُمزج ما يُقارب 444 ملليترًا من حليبِ الشوكولاتة، مع ملعقة من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الشوكولاتة، وملعقة كبيرة من زبدةِ البندق، وحبة من الأفوكادو. مخفوق التفاح بالكراميل: توضع شرائح حبة من التفاح، مع كوب واحد من اللبن الطبيعي، ومغرفةٍ من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الكراميل أو الفانيليا، بالإضافةِ إلى ملعقةٍ كبيرةٍ من صوص الكراميل الخالي من السكر.
خلطات للتسمين في وقت قصير بالانجليزي
على عكس الناس الذين يحاولون التخلص من السنمة، يحاول بعض الناس في البحث عن طرق و خلطات للتسمين في وقت قصير، فيرغب بعض الناس زيادة في الوزن ولو حتى قليلاً ليصل الى الجسم الذي يحلم بهِ، واليوم سنتحدث عن حل مشكلة الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن الزائد والعلاجات المنزلية للسمنة في وقت قصير. عندما يكون وزن الجسم الفعلي أقل بنسبة 10 إلى 20 في المائة من الوزن المثالي، فإن الشخص يعاني من نقص الوزن والنحافة الزائدة. بعض الأسباب الشائعة لفقدان الوزن تشمل الإجهاد العاطفي، تخطي وجبات الطعام، العوامل الوراثية، قلة النوم، النشاط البدني المفرط، الصيام، ضعف الجهاز الهضمي، سوء التغذية، السل، السرطان، السكري، فرط نشاط الغدة الدرقية، الاختلالات الهرمونية أو فقدان الشهية العصبي. بالإضافة إلى ذلك، فإن قلة الشهية والضعف والإرهاق هي علامات أخرى للنحافة المفرطة. والخبر السار هو انهُ يمكنك علاج النحافة الشديدة عن طريق إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي للتسمين في وقت قصير. خلطات للتسمين في وقت قصير
يمكنك اتباع الطرق المذكورة أدناه فقد وضعنا لك 31 خلطة وأطعمة للتسمين في وقت قصير:
1. خلطة حليب اللوز
يحتوي كوبان من الحليب على حوالي 14 جرامًا من البروتين، بينما تضيف الدهون المتعددة غير المشبعة في اللوز سعرات حرارية إضافية إلى نظامك الغذائي اليومي.
خلطات للتسمين في وقت قصير – رمضان يجمعنا
مياه. مربى. طريقة التحضير
اخلط نصف كوب من الماء مع ملعقة كبيرة ونصف من زيت الحلبة. اشربه مرتين يوميًا مرة على معدة فارغة ومرة قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا. وتناول ملعقة من المربى مباشرة بعد الأكل في المرتين. 2- وصفة البصل
مقالات قد تعجبك:
يعتبر البصل مثبطًا للشهية وله تأثير منشط على الجسم وله تأثير مطهر ومنظف للأمعاء. بصل. تناول البصل على الغداء والبصل على العشاء. 3- وصفة العسل
عسل. حلبة. لوز. فستق. حليب. نخلط العسل المطحون مع الحلبة واللوز والفستق. وتناوله مع كوب من الحليب أو نخلط جميع المكونات مع الحليب. ونشربه أربع مرات في اليوم ويستمر استخدام الوصفة لمدة شهر. نظام غذائي للتسمين بسرعة
الوجبة الأولى: في الصباح تناول ملعقتين من العسل وكوب حليب وكيس فول وملعقتين من الكاكاو. الوجبة الثانية: في الصباح 6 بياض بيض، صفاران، جبنه بيضاء، تفاحة وكوب لبن. الوجبة الثالثة: الغداء تناول اللحم أو الدجاج أو السمك وبعض الخضار والفواكه والزبادي. الوجبة الرابعة: تناول أربع بيضات وعلبة فاصوليا حمراء ولبن. الوجبة الخامسة: تناول علبتين من التونة والبطاطس المسلوقة. الوجبة السادسة: العشاء أكل اللحم، أو سمك أو الدجاج، وبعض الفاصوليا.
خلطات للتسمين في وقت قصير عن
ذات صلة وصفة لزيادة الوزن في يومين أسرع طريقة لزيادة الوزن في أسبوع فقط
طرق التسمين
يشكو الكثير من الناس من السمنة، وفي الجانب الآخر يوجد العديد من الأشخاص الذي يُعانون من نقصان الوزن المُفرط، والذي يُعدّ مشكلةً يجب علاجها، وهنالك العديد من الطرق التي تُساعد على زيادة الوزن، وفيما يلي بعضٌ منها: [١]
زيادة السعرات الحرارية المُتناولة خلال اليوم بمقدار 700-1000 سعرة حرارية إضافةً على السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين؛ حيث يعمل على بناء العضلات في الجسم، مما يزيد من وزنه. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون التي تُساعد على زيادة الوزن. إضافة البهارات والصلصات إلى وجبات الطعام؛ لإكسابها مذاقاً ألذّ يُشجّع الفرد على تناول المزيد من الطعام. مُمارسة التمارين الرياضية، وخاصةً تمارين القوة؛ لضمان زيادة الوزن عن طريق بناء العضلات في الجسم، بدلاً من الدهون فقط. الإكثار من عدد وجبات الطعام المُتناولة، بحيث تُصبح خمس أو ست وجبات بدلاً من ثلاث فقط. [٢]
تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تزيد من الوزن. [٢]
شُرب المخفوق (بالإنجليزية: shakes)، المليء بالحليب والفواكه، بدلاً شُرب القهوة والمشروبات الغازية.
حمّل تطبيق الطبي الآن
لتجربة أفضل وأسرع, حمّل تطبيق الطبي المجاني
وجبات خفيفة للتسمين
يُنصح باتباع نظام غذائيّ عالي السعرات الحراريّة، وعالي المحتوى بالبروتين من أجل زيادة الوزن، ويمكن أنّ تُساعد إضافة الوجبات الخفيفة بين الوجبات على زيادةِ السعرات الحراريّة، وفيما يأتي بعض الوجبات الخفيفة الصحيّة: [٣]
التفاح مع صلصة الكراميل: يحتوي التفاح مع صلصة الكراميل على ما يُقارب 200 سعرة حراريّة. رقائق التورتيا: يمكن تناول رقائق التورتيا مع ملعقتين كبيرتين من الصلصة، و60 غرام من القشدة الحامضة، التي تَمُد الجسم بما يُقارب 200 سعرة حراريّة. جلي مع الكريمة المخفوقة: يمكن تناول نصف كوب من الجلي مع ملعقتين كبيرتين من الكريمة المخفوقة، والتي تَمُد الجسم ما بين 100-150 سعرة حراريّة. الأفوكادو مع التوست: تحتوي نصف حبة من الأفوكادو مع قطعة من التوست على 250 سعرة حراريّة. مراجع
↑ "The 18 Best Healthy Foods to Gain Weight Fast",, Retrieved 29-5-2019. Edited. ↑ "Home Remedies to Gain Weight in One Week",, Retrieved 29-5-2019. Edited. ↑ "Snack Ideas for Weight Gain",, Retrieved 29-5-2019. Edited.