عدم الحصول على راحة كافية
الجلوس في وضعية خاطئة
الإجهاد العاطفي أو العقلي ، بما في ذلك الاكتئاب
القلق
الإعياء
الجوع
انخفاض مستويات الحديد
الإفراط في تناول مادة الكافيين
مشاكل الفك أو الأسنان
إجهاد العين
الجفاف
تفاوت تناول الوجبات بانتظام
التدخين
التعرض لنزلات البرد ، والانفلونزا، أو التهاب الجيوب الأنفية
متى يستوجب صداع التوتر استشارة الطبيب؟
في حال المعاناة من صداع متكرر أو شديد، أو إذا كان الصداع يعيق الفرد عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، ففي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. احذر استهلاكه.. هذا المشروب الشائع يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرقبة والدماغ. وكذلك إذا تسبب الصداع في تدلي الوجه، أو ضعف أو تنميل، أو صعوبة في الرؤية، أو التحدث، أو التفكير، وفي هذه الحالة يجب التوجه للطوارئ، وكذلك إذا جاء بشكل مفاجئ وشديد. علاج صداع التوتر
من الأفضل علاج صداع التوتر بعد وقت قصير من بدايته، خاصة أن الأعراض تكون خفيفة، والهدف من ذلك تخفيف الألم ومنع حدوث المزيد منه. ويعتمد علاج صداع خلف الرأس الناتج عن التوتر على:
الأدوية
غالبًا ما تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية هي العلاجات الأولى لصداع التوتر. استخدام الأدوية الباسطة للعضلات
يمكن تناول الأدوية الباسطة للعضلات لتخفيف حدة الأعراض، بشرط أن تكون تحت إشراف الطبيب.
صداع مؤخرة الراس من
كاربامازيبين (Carbamazepine)، دواء مضاد للاختلاج يعمل عن طريق تقليل النبضات العصبية التي تسبب نوبات التشنج وبعض أنواع الألم؛ مثل: الألم العصبي الثلاثي العصبي، واعتلال الأعصاب السكري، ويُستخدم أيضا في علاج الاضطراب ثنائي القطب. سيتالوبرام (Citalopram)، أحد أدوية مضادات الاكتئاب الذي ينتمي إلى مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. بريغابالين (Pregabalin)، دواء مضاد للصرع يعمل عن طريق إبطاء النبضات في الدماغ التي تسبب نوبات التشنج، ويؤثر أيضًا في المواد الكيميائية في الدماغ التي ترسل إشارات الألم عبر الجهاز العصبي، كما يُستخدَم في علاج الألم النّاجم عن الألم العضلي الليفي، أو ألم الأعصاب لدى مرضى السكري، والهربس النّطاقي، أو إصابة الحبل الشوكي. صداع مؤخرة الراس من. علاجات غير جراحية ، حيث الأدوية ومجموعة من ثلاث حقن ستيرويدية، سواء مع حقن البوتكس أو من دونها المساعدة في تهدئة الأعصاب مفرطة النشاط، إذ قد يستجيب بعض المرضى جيدًا للعلاج غير الجراحي وقد لا يحتاجون إلى جراحة، ومع ذلك، قد لا يستجيب آخرون للعلاج مما يتطلّب الجراحة للتخلص من الصداع في مؤخرة الرأس، كما أنّ هناك خيارات علاج أخرى؛ مثل: حرق العصب باستخدام مسبار موجات الراديو، أو التخلّص من العصب بجرعة صغيرة من بعض المواد السامة، لكنّ هذين الخيارين لا يُعدّان الأفضل دائمًا؛ لأنّهما يتسببان في شلّ العصب بشكل مستمرّ، مما قد يؤدي إلى الشعور بتخدّر في فروة الرأس.
طرق علاج آلام الرأس من الخلف
تناول العقاقير الطبية والتي تفيد في تسكين الآلام، وأيضاً تهدئة التوتر أو علاج الالتهابات التي تصيب الرأس وخاصةً من الخلف. إجراء العلاج الطبيعي، من خلال التمارين الصحية التي تساهم في علاج مشكلات الآلام تلك. تدليك فروة الرأس في حركات دائرية، وأيضاً تدليك الرقبة من الخلف فهو علاج قوي وفعال للصداع بشكل كبير. الابتعاد عن تناول الأطعمة، والتي تسبب زيادة آلام الرأس ومشكلات الصداع والتي على رأسها الشوكولاتة والفول السوداني. وأيضاً منتجات الألبان واللحوم الجاهزة. تناول شاي الينسون المغلي مرتين في اليوم، مما يقلل من الإصابة بالصداع الشديد. أسباب الصداع في مؤخرة الرأس - موضوع. استخدام الكمادات الباردة على الرقبة والجبين، والتي تعمل على خفض الحرارة وتسكين آلام الرأس والصداع بكل أنواعه. استنشاق أي نوع من الزيوت العطرية، وعلى رأسها زيت النعناع والكاموميل واللافندر كل يوم قبل النوم مما يخلصنا من الصداع فوراً. من خلال وضع قطرتين من أي نوع من تلك الزيوت تجاه الأنف أو الجبهة. أفضل الزيوت لعلاج الصداع من الخلف، هو زيت النعناع فهو مسكن قوي للصداع حيث يعمل على تضييق الأوعية الدموية. وبالتالي يفيد في تدفق الدم للرأس ككل.
وهذا سيكون أكثر صعوبة بالنسبة للمملكة بالنظر إلى الاعتماد شبه الكامل للدولة على إيرادات النفط، ما يؤدي إلى ارتباط النشاط الاقتصادي ككل في المملكة وتأثره بأسعار النفط عن طريق قناة الإنفاق الحكومي التي تنقل هذا التأثير إلى النشاط الاقتصادي ومن ثم إلى قدرته على تحقيق النمو اللازم لإيجاد الوظائف الكافية لاستيعاب الداخلين إلى سوق العمل. لكن عملية التحول التي يقودها مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية لن تكون سهلة ولا تقف فقط عند عملية وضع الرؤى والاستراتيجيات، ولكن التحدي الأكبر سيكون وضع هذه الرؤى موضع التنفيذ. ولن يمر ذلك دون مواجهة كثير من العقبات، سواء الإدارية أو التنظيمية، لأن هناك كثيرا من الترسبات السلبية لثقافة العمل في الأجهزة الحكومية، التي تتطلب فهما لجوانبها المختلفة وإفرازاتها وكيفية التعامل معها. كذلك هناك كثير من التبعات الجانبية للسياسات الاقتصادية التي سيتبناها المجلس لإحداث التغير المطلوب، التي قد تؤثر في الفئات المختلفة للمجتمع، ما يفرض تحديا في تحقيق التوازن بين ما ستتحمله فئات الدخل المختلفة من المجتمع. الخلاصة، أن المجلس أظهر نجاحا في المهمة الأولى، وهي تغيير آلية اتخاذ القرار على المستوى الأعلى من الهرم الإداري، ونجح أيضا في المهمة الثانية وهي إعادة رسم استراتيجيات لسياسات أكثر جرأة وغير تقليدية ــــ بالنسبة للمملكة ــــ لمواجهة التحديات الاقتصادية خلال الفترة القادمة، لكن التحدي الأكبر هو النجاح في مهمة التنفيذ.
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يناقش عدداً من الموضوعات - من الخفجي أخبار السعودية إلى العالم
واشترطت المبادرة على...
"الشؤون الاقتصادية" يناقش التقرير الربعي لرؤية 2030
09 أكتوبر 2018
7, 902
عقد مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية اليوم (الثلاثاء) اجتماعه الأسبوعي في قصر اليمامة بالرياض، حيث ناقش عددا من الموضوعات الرئيسية. وجاء في مقدمة المواضيع المناقَشة، العرض المقدم من...
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يعقد اجتماعاً بقصر اليمامة بالرياض
02 أكتوبر 2018
5, 925
واستعرض المجلس خلال الاجتماع عدداً من الموضوعات الاقتصادية والتنموية، ومنها العرض المقدم من...
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يعقد اجتماعاً بقصر السلام بجدة
11 سبتمبر 2018
4, 935
عقد مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية اجتماعاً مساء اليوم الثلاثاء في قصر السلام بجدة. واستعرض المجلس خلال الاجتماع عدداً من الموضوعات الاقتصادية والتنموية، ومنها العرض المقدم من المركز...
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يعقد اجتماعه في قصر السلام برئاسة ولي العهد
24 يوليو 2018
7, 113
عُقد مساء اليوم (الثلاثاء) في قصر السلام بجدة اجتماع مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، برئاسة ولي العهد الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز. وناقش المجلس العرض المقدم من وزارة الاقتصاد...
"الشؤون الاقتصادية" يستعرض السلامة المرورية ومسارات الإنجاز والأداء والصناعات الوطنية
10 يوليو 2018
2, 550
استعرض مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية، مساء اليوم الثلاثاء، المهمات والاختصاصات ذوات التأثير المباشر في شأن السلامة المرورية المقدم من اللجنة الوزارية للسلامة المرورية؛ وذلك خلال...
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يستعرض التقرير ربع السنوي لرؤية المملكة 2030
06 يونيو 2018
21, 618
ناقش مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية خلال اجتماعه مساء أمس الثلاثاء في قصر الصفا بمكة المكرمة، عدداً من الموضوعات الاقتصادية والتنموية.
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يستعرض أداء برامج تحقيق رؤية المملكة 2030 - جريدة الوطن السعودية
خادم الحرمين يأمر باستمرار صرف بدل غلاء المعيشة لمدة عام لموظفي الدولة والمتقاعدين والطلاب
130, 920
أمر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، اليوم الثلاثاء، باستمرار صرف بدل غلاء المعيشة الشهري لمدة عام مالي واحد إلى حين استكمال دراسة منظومة الحياة الاجتماعية. ونص أمر خادم...
Continue Reading...
مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يستعرض آلية قياس التقديرات المستقبلية لمؤشرات الاقتصاد السعودي
12 ديسمبر 2018
6, 495
عقد مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية اجتماعاً مساء اليوم الثلاثاء في قصر اليمامة بالرياض.
واتخذ المجلس حيال تلك الموضوعات التوصيات اللازمة. ترشيحات: الصندوق السيادي السعودي يدرس شراء حصة في شركة ألمانية تنتج الهيدروجين السعودية تحدد إجازة عيد الفطر المبارك مؤشر غرفة الرياض: توقعات بنمو الناتج المحلي للسعودية لـ895 مليار دولار في 2025 التأمينات: تسجيل 200 ألف مشترك سعودي بالربع الأول والإجمالي يتجاوز 12 مليوناً مباشر ( اقتصاد)
مباشر (اقتصاد)