أحزان الشيعة
08-11-2010 11:51 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجف الاشرف
(المشاركة 1263142)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
لا تستغري يا اختي....
شعار الوهابيه هو الحقد على اهل بيت الطهر....
واما كذبه الصلعاء فليدنا على اي مصنف من منصفات السنة قالوا عن ابو بكر او عمر عليهم السلام ؟!
السلام علي اهل لا اله الا الله راجعون
السوال:
ياخي من الاسم تفهم سني معناه مع محمد صلى الله عليه وسلم وشيعي مع صحابي جليل هو علي بن ابي طالب رضي الله عنه سؤال مين الاحق بالتباع علي بن ابي طالب رضي الله عنه ام رسول الله صلى الله عليه وسلم لا للتعصب
الجواب:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته نعم و نحن نقول بصوت عالي لا للتعصب الاعمى و الانحياز الجاهلي و السير وراء الاشاعات الباطلة و المغرضة التي لا تهدف سوى وحدتنا و اعتقاداتنا و سلوكنا و التشويش على الناس للصيد في الماء العكر، بل علينا أن نتبع الحق أين وجدناه و سواءً أعجبنا ذلك أم لم يعجبنا لنكون من عباد الله الذين لهم البشرى.
*ياحسين.. ياحسين.. ياحسين * إنا توجهنا واستشفعنا وتوسلنا بك إلى الله وقدمناك بين يدي حاجاتنا * يا وجيهاً عند الله إشفع لنا عند الله *وجيهاً عند الله إشفع لنا عند الله *وجيهاً عند الله إشفع لنا عند الله *
اللهم صل وسلم على صاحب المصيبة الراتبة وصريع الدمعة الساكبة المفجوع الحزين المذبوح الطعين والمقطوع الوتين معفر الخدين ومجروح الودجين دامي الوريدين ريحانة الرسول وقرة عين البتول قتيل العبرات وأسير الكربات مصباح الهدى وسفينة النجاة.
استمرت رحلة آدم في خسارة الوزن ما يقارب من سنتين اتبع فيهما العديد من الحميات الغذائية تحت إشراف طبيبه الخاص، وخلال الشهور الأولى فقد بالفعل كمية كبيرة من الدهون والوزن بشكل عام، إلا أنه بعد ذلك أخذت سرعة فقدان الوزن بالانخفاض التدريجي. يضيف آدم ويقول: "تمكنت بعد انقضاء مدة السنتين من فقدان كميات كبيرة من الوزن وحصلت على البطن والخصر اللذين أحلم بهما". تجربتي في تنحيف الجزء السفلي تجربتي في تنحيف الجزء السفلي، تتمثل في أنه كان وزني 80 كيلو وكانت الدهون تتراكم في منطقة الأرداف حيث يطلق على هذا الشكل الكمثرى. تجارب نط الحبل لمدة شهر 11. وعلى الرغم من أنني كنت أقوم باتباع حمية غذائية إلا أن نزول الوزن خاصة في تلك المنطقة كان بطئ جدا. لكن قمت بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة ساعة، بالإضافة إلى اتباع حمية غذائية خالية من الدهون والنشويات، بجانب تناول كميات كبيرة من الماء. بعد مرور شهر من الاستمرار على تلك النصائح تم إنقاص وزني بشكل ملحوظ، حيث خسرت 15 كيلو من الوزن، بالإضافة إلى التخلص من الأرداف وأصبح جسمي يبدو متناسق. تجربتي مع نط الحبل للارداف نط الحبل عبارة عن رياضة هوائية حيث يمكنك القفز فى الهواء أكثر من مرة مع لف الحبل المناسب بشكل دائرى حول الجسم.
تجارب نط الحبل لمدة شهر 11
فوائد رياضة نط الحبل للجسم
تتعدد وتتنوع مميزات وفوائد رياضة نط الحبل، وهي تتمثل في:
منع إصابة البطن بالترهلات، الحد من الدهون المخزنة بالجسم، مع جعل عضلات الجسم مشدودة. التمتع بجسد مثالي، خالي من عيوب ومشكلات السمنة رشيق وحيوي. حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة الخاصة بهشاشة العظام من خلال امتصاص عنصر الكالسيوم بكمية أكبر ليخزّن بالعظام والمفاصل. الحرص على تحريك عضلات الجسم وأنسجته بصورةٍ مستمرة؛ وهو ما يتسبب في رفع معدل الحرق بالجسم وخاصة بمنطقتيّ البطن والأرداف. فقد ما يقدر بـ 1800 سعر حراري بصورةٍ يومية عند ممارسة رياضة نط الحبل 30 دقيقة. الحد من الكسل، الإجهاد، وزيادة نشاط الدورة الدموية. زيادة كفاءة عملية أيض الطعام التي تتم بالجسم، وهو ما يحفز عملية حرق الدهون. القضاء على أي إحساس غير جيد يتعلق بالوزن الزائد والجسم غير المثالي. تحسين الحالة الصحية للجسم، وتسهيل مهمة اتباع نظام غذائي صحي وسليم. تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر – جربها. التمتع بقلب سليم خاليًا من الأمراض ومشكلات الأوعية والشرايين والضغط. تقوية عضلات الجسم وزيادة قوة العظام ومتانتها. زيادة نسبة المرونة بالعظام وخصوصًا لدى صغار السن والأطفال. منع حدوث مشكلات الضغط.
كوب من العصير الطازج الطبيعي. شرائح مشوية من البطاطا الحلوة. حمص. جوافة. خوخ. حمية لتنحيف الأرداف تجربتي مع دهون الارداف: لتجنب تراكم الدهون في منطقة الأرداف لابد من الحرص على إتباع هذه النصائح التالية: الحرص على تناول كمية كبيرة من المياه يوميًا: وذلك في حالة تناول كميات كبيرة من الطعام أو الوجبات التي لها علاقة بزيادة الوزن وتعمل على زيادة تراكم هذه الدهون. الحرص على إتباع نظام غذائي سليم: يؤدي الاعتدال في تناول الوجبات التي تحتوي على دهون وسكريات والوجبات السريعة من أهم العادات السليمة التي تحافظ على الجسم وتمنع تراكم الدهون في منطقة الأرداف والمؤخرة. تجارب نط الحبل لمدة شهر – جربها. الحرص على تناول البروتين والخضراوات: تناول كميات كبيرة من هذه الوجبات التي تشمل كميات عالية من الألياف حيث أنها تعمل على زيادة معدلات الحرق بجسم الإنسان. الحرص على القيام ببعض التمارين الرياضية يوميًا: لابد من القيام ببعض التمارين الرياضية حتى تعمل على تنشيط الحرق بالجسم ومن أهم التمارين هي ممارسة المشي كما ننصحكم بالاستعانة بمشاهدة بعض التمارين المفيدة التي ترفع على الإنترنت. الشاي الأسود: يجب الحرص الدائم على تناول كوب من الشاي الأسود وعليه عصرة ليمون عقب تناول الطعام مباشرة وذلك لما ثبت عن فعاليته في زيادة معدلات الحرق.