ذلك إذا تم تناوله بعد الوجبات، فهو ينظم عمل البنكرياس بقيامه بتحويل السكر إلى طاقة تنشط أعضاء الجسم المختلفة. يخفض الجلوكوز في الدم
حيث أنه عادة ما يتبع عمليات امتصاص الكربوهيدرات. كما يحتوي عصير التمر الهندي على العديد من المواد المضادة للأكسدة. بالإضافة إلى نسبة عالية من عنصر الماغنسيوم، والذي بدوره يساعد على التخفيف من أعراض السكر الحادة متى تم تناوله بانتظام. اخترنا لك: ف وائد السوبيا للصحة وأضرارها وكيفية تحضيرها في المنزل؟
تعزيز أداء القلب لوظائفه
إذ يحتوي على مجموعة عناصر غذائية تساعد قلبك بعدة طرق:
عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية المسئولة عن ضبط مستوى ضغط الدم. جريدة الرياض | عصير التمر الهندي.. ملين لطيف ومبرد منعش نافع للإمساك والاضطرابات المعوية والكسل. فيتامين ج الذي يساعد الجسم على محاربة الجذور الحرة المؤدية للإصابة بأمراض القلب. أيضا عنصر الحديد الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء بالكمية التي يحتاجها الجسم. التقليل من العطش
فضلًا عن كثرة الطلب عليه في أشهر الصيف وخاصةً شهر رمضان، فيساعد شرب عصير التمر الهندي على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف. فتناول كوب من عصير التمر أثناء وجبة السحور يساهم في عدم الإحساس بالعطش. تقوية جهاز المناعة
فعصير التمر الهندي يحمل خصائص مضادة للفيروسات، تساعد الجسم على محاربة الالتهابات الفيروسية، كالبرد والسعال وارتفاع درجات الحرارة.
للإفطار.. عصير التمر هندي
ثم تُغسل البشرة. وفي حالة الحروق الناتجة عن الشمس، يُمكن إضافة زيت الورد إليه للحصول على نتائج سريعة. 1. تزويد الجسم بالأحماض الأمينية
يحتوي التمر الهندي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ما عدا التربتوفان، ويعتمد الجسم على أخذها من مصادرها الأخرى التي يعد التمر الهندي أحدها. للإفطار.. عصير التمر هندي. 2. الوقاية من السرطان
يحتوي التمر الهندي على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وتعمل هذه المركبات على محاربة الجذور الحرة التي من شأنها أن تتسبب في الإصابة بالسرطان. 3. صحة العقل
يحتوي التمر الهندي على أكثر من نوع من فيتامين ب خصوصًا ب12، الذي يعد مهم من أجل صحة الدماغ والأعصاب فيه. 4. الحفاظ على صحة العظام
يعد التمر الهندي غني بعنصر المغنيسيوم المهم لنمو العظام بشكل سليم وصحي.
جريدة الرياض | عصير التمر الهندي.. ملين لطيف ومبرد منعش نافع للإمساك والاضطرابات المعوية والكسل
ضبط مستوى السكر في الدم
يعمل التمر هندي على ضبط وتنظيم مستويات السكر في الدم حيث إنه يحتوي على إنزيم ألفا أميليز الذي يقلل من مستوى الجلوكوز في الدم. لذلك مشروب التمر هندي من المشروبات الرمضانية المفضلة لمرضى السكري. تقوية القلب
التمر هندي غني بالفلافونيد التي تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار LDL كما أنها ترفع من مستوى الكولسترول النافع HDL، كما أنه يمنع تراكم الدهون الثلاثية، ويحتوي التمر هندي على كميات كبيرة من البوتاسيوم التي تعمل على ضبط ضغط الدم.
الاثنين 26 جمادى الآخرة 1437 هـ - 4 ابريل 2016م - العدد 17451
التوت مفيد في فقر الدم وأورام الحلق واللثة وله تأثيرات فعالة في درجة الحرارة
التمر الهندي لا يتعارض مع الأدوية الكيميائية المصنعة
هنالك العديد من النباتات العشبية قد تتعارض مع بعض الأدوية وقد ذكرنا العديد منها في اعداد مضت واستكمالاً للموضوع نواصل الحديث هذا اليوم:
التمر الهندي Tamarind
هو لب ثمار قرنية لنبات شجري دائم الخضرة سريع النمو يصل ارتفاعه إلى حوالي ثلاثة أمتار، واوراقه مركبة. الأزهار عنقودية، صفراء اللون والخشب صلب لونه مائل إلى الحمرة، الثمار عبارة عن قرون، ويستخدم اللب الذي يغلف البذور، وحين تجمع الثمار تزال قشورها الصلبة ثم تعجن فتتكون كتل سمراء اللون وربما تخلط بسكر ليساعد على حفظها وعدم فسادها، يعرف التمر الهندي بعدة أسماء منها الحمر والحومر والعرديب والصبار. ويعرف علمياً باسم Tamarindus indica من الفصيلة البقولية، أما الموطن الأصلي للتمر الهندي فيقال إن موطنه الأصلي إفريقيا الاستوائية وعرف منذ القدم في مصر والهند وانتشر إلى جزر الكاريبي وإلى أغلب بقاع العالم. المحتويات الكيميائية للتمر الهندي
يحتوي التمر الهندي على مابين 16-18% أحماضاً منها حمض الليمون وحمض الطرطير وحمض الماليك ومواد عفصية قابضة وسترات الوتاسيوم وأملاح معدنية مثل الفوسفور والمغنسيوم والحديد والمنجنيز والكالسيوم والصوديوم والكلور وغيرها، يحتوي التمر الهندي على فيتامين ب3 وكذلك زيوت طيارة وأهم مركباته جيرانيال وليمونين وكذلك بكتين ودهون ومواد سكرية، كما أثبتت الدراسات الحديثة احتواء التمر الهندي على المضادات الحيوية القادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة، هذا بجانب فوائده كملين ومضاد لحموضة المعدة.
قدم لطفلك سلة مليئة بالأقلام والألوان ودفتر للخربشة عليه لمساعدته على تطوير مهارة الكتابة وشجعه على تسجيل مشاعره والاحتفاظ بمذكرات. دليلك لتعليم طفلك القراءة والكتابة (1). اقرأ الكلمات التي تحتوي على نفس الحروف عدة مرات وأشر إلى الكلمات أثناء قراءتها، لمساعدة طفلك على ممارسة مهارة القراءة والكتابة المبكرة. اجعل طفلك يلاحظ الاختلافات بين الصور، وتحدث عن الأجزاء المختلفة من الكتب، مثل: الغلاف، وصفحة العنوان. معلومات أخرى قد تهمك
نقدم لك بعض المعلومات المهمة:
يواجه بعض الأطفال صعوبة في القراءة والكتابة وقد يكون ذلك بسبب مواجهة بعض صعوبات التعلم، لذلك قد يحتاج بعضهم إلى تعلم الحروف الصوتية والمفردات عالية التردد واستخدام استراتيجيات معينة لتذكر التهجئة. يعاني بعض الأطفال من اضطراب نقص الانتباه واضطراب فرط الحركة مما يجعلهم يواجهون صعوبة في تطوير مهارة القراءة والكتابة، لذلك ينصح بتوفير بيئة هادئة والتقليل من الأمور الملهية.
طرق تعليم الاطفال القراءه والكتابه
كما يجب بعد الطفل عن أي نوع من أنواع الضغط النفسي والبعد التام عن التعامل مع الطفل بأي عنف. وعدم استخدام أسلوب العقاب خاصة أثناء تعليم الطفل ودراسته أو خلال العملية التعليمية بشكل عام. لأن ذلك يجعل الطفل كارهًا ونافرًا من التعليم كله. ومن الضروري التحدث مع الطفل بالنطق الصحيح ويكون موضح لجميع الكلمات. فهناك تصرف خاطئ يقوم به كثير من الأمهات والآباء وهو ترك الأبناء ينطقون الكلام بطريقة خاطئة. ثم يقوموا أيضًا بالتحدث معهم والرد عليهم بنفس طريقتهم كنوع من اللعب معهم أو تدليلهم. ولا يحاولوا تصليح لهم كلامهم ويقوموا بالاستمتاع بطريقتهم ويقوموا بالضحك على ذلك. وقد يؤثر كل ذلك بالسلب على أبنائهم للأسف مما يجعلهم لا يستطيعون التحدث بطريقة صحيحة. وبالتالي وقد يؤخر لهم عملية القراءة. فلذلك يجب تصحيح جميع الكلمات الخاطئة من البداية حتى يعتاد الطفل على النطق بطريقة صحيحة. مما يجعله يقرأ ويكتب بطريقة صحيحة. العمل على تشجيع الطفل على التعليم عن طريق المنافسة مع زملائه. كما ينصح بالاهتمام بجميع مهارات الطفل والعمل على تطويرها. تعليم الطفل القراءة بسهولة - مقال. الاعتماد في كثير من الأمور على التكنولوجيا الحديثة. واستخدام الكروت الملونة التي تسهل على الطفل طرق الحفظ.
تعليم الاطفال القراءه والكتابه
احرصي على البدء في سن صغيرة، باستخدام القصص الملونة والمرحة، حتى يصبح الأمر عادة ممتعة للطفل، وليس مجرد مهارة يحتاج لاكتسابها
وإذا كنتِ ترغبين البدء بالحروف اﻷبجدية، فغني لطفلك أغاني خاصة وغنيها معه يومياً حتى يحفظها مع الوقت. أغاني الأطفال ليست للمرح فقط، فالإيقاع والقوافي يساعدان الطفل على حفظ الأحرف والكلمات، ما يسهل عليه تعلم القراءة. اجعليه يتابع الإشارات والعلامات التجارية في الطريق، ليربط بين الحروف والكلمات، حتى لو لم يستطع القراءة بعد، وفي كل مرة يمكنه تعلم كلمة جديدة. استخدمي الكروت التعليمية المصورة، التي تحمل كلمة واحدة وصورة، وابدئي في عرضها على الطفل واتركيها أمامه عدة ثوانٍ. لتعلق شكل الحروف في ذاكرته، وبعد عدة مرات اعرضي الكلمة فقط ليتذكر الطفل الصورة بمفرده، وهكذا. طرق تعليم الاطفال القراءه والكتابه. اربطي بين شكل الحرف وصوته
احيطي طفلك بالكتب والصور الملونة
ركزي في جعل الطفل يربط بين شكل الحرف وصوته، بدلاً من الضغط عليه لتعلم الحروف الهجائية بالترتيب، فهي من أهم الأسرار لتعلم القراءة بسهولة
ابدئي في نطق اسم كل حرف وصوته، مع عرض صورته على الطفل، أخبريه بأن هذا الحرف اسمه ألف، وأن له صوتاً مميزاً هو "آآآآآآ".
وكلما مررنا بجانب أي لافتة قد وضحناها له من قبل يجب سؤاله ما اسم هذه المحل؟ أو ماذا تحمل هذه اللافتة؟
كما يجب استخدام كروت تسمى كروت تعليمية تحتوي على صورة وكلمة واحدة تحتها. ويتم عرض الصورة على الطفل وقراءتها له أكثر من مرة بشكل واضح ومفصل. ثم نترك الكارت مع الطفل ثم نخفي الكلمة ونعرض فقط الصورة وننطق الكلمة ثم نخفي الصورة ونظهر الكلمة وننطقها عدة مرات. ونحاول أن نجعل الطفل يردد معنا ثم نعرض له الكلمة والصورة معًا. ومع تكرار ذلك سوف يتعلق شكل الكلمة في ذاكرة الطفل وعند عرض له الكلمة فقط سيتذكر الصورة ويقوم بنطق الكلمة. وبهذه الطريقة سوف يتم تحفيز الذاكرة البصرية لدى الطفل ويجعله يتعلم القراءة بشكل جيد ومبسط. طريقه تعليم الاطفال القراءه والكتابه. كما ينصح باستخدام المقاطع الصوتية، فهي من الوسائل الجيدة والفعالة في تعلم القراءة. وهي تناسب بشكل خاص الأطفال الذي يتراوح عمرهم بين الأربع سنوات حتى السبع سنوات. وفي هذه الطريقة يتم استخدام الكلمات المتشابهة التي لها نفس المقاطع الصوتية ثم نقوم بإبطاء المقطع أثناء نطقها. وذلك ليستنبط الطفل أن هناك كلمات تحمل نفس النطق، وبالتالي لها نفس الأحرف مثل: حَمِدَ وحَمِلَ. كما يجب تسجيل صوت الطفل وهو ينطق كلمة أو حرف ما وإعادة سماعه له أكثر من مرة.