تتميز مرحلة المراهقه بالنشاط و الحيوية و هي من اهم المراحل التي يجب على الفتاة ان تهتم من خلالها و ايضا الفتى بنوعيه الغذاء و طبيعته،نظرا لان الجسم يصبح فحاجة الى نسبة مرتفعه من الطاقة و الاكل اكثر من الفترات السابقة. لكن ما هي نوعيه الاكل التي تمر بنا و بهذه المرحلة بسلام هنالك عده اخطاء غذائية اثناء هذي الفتره منها
الاكثار من المقرمشات
– الاكثار من البطاطا المقليه و المقرمشات التي تحتوى على نسبة عاليه من الزيوت و الدهون و التي تؤدى الى السمنة. المشروبات الغازية
– الاقبال على المشروبات الغازية و العصائر التي تحتوى على ملونات و التي تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على دهون ثلاثية. مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي - موسوعة. كذلك المشروبات الغازية تهدد بالاصابة بهشاشه العظام. الوجبات السريعة
– كثرة تناول الوجبات الخفيفه و الذهاب مع الاصدقاء و الصديقات لمطاعم الوجبات السريعة و التي تسبب السمنه و تفقد الشهيه الصحية للطعام. الاكثار من الحلوى
– استبدال الفاكهه بالحلويات الجاهزة مما يحدث امساك و يؤدى الى نقص الفيتامينات و المعادن و لا يخرج نتائج هذا الا بعد بلوغ سن الرشد. اهمال الفيتامينات و المغذيات المختلفة
– نقص المغذيات كالكالسيوم، الحديد، فيتامين B و المغناسيوم، فنجد ان نقص الحديد يؤدى الى الاصابة بالانيميا و فقر الدم خاصة عند الفتيات المراهقات التي تفقد كميه كبار من الدم خلال الدوره الشهرية مما يؤثر على نشاطهم اليومي، اما نقص الكالسيوم فيحدث مرض الهشاشه و قله الماغنسيوم يؤثر على التركيز و الاداء الدراسي، اما نقص فيتامين B فيؤثر على الاعصاب و قوتها.
- مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي - موسوعة
- مطويات عن السمنة
- مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف
- مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال
- اغنيه ناري ناري عذبني
- اغنيه ناري ناري كامل
- اغنيه ناري ناري حبك حبك ابد ما طفي كامله
- اغنيه ناري ناري هشام عباس mp3
مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي - موسوعة
01/02/2014 - منتديات سيدتي مطويات عن السمنة مطويات عن السمنة لـ حفظ الموضوع منه إستخدمى هذا الرابط: مطويات عن السمنة قراءة كامل الموضوع
مطويات عن السمنة
الدهون من السعرات الحرارية اليومية 20% إلي 35% [ بقدر الإمكان يجب التقليل من تناول الدهون اثناء تناول الوجبة]. البروتين من السعرات الحرارية اليومية 10% إلي 35%. مطوية عن السمنة doc. الكربوهيدرات من السعرات الحرارية اليومية [ تقليل الاضافة من السكر]. الألياف من السعرات الحرارية اليومية 14 جرام لكل 100 سعرة حرارية، ويعتبر حوالي من 21 إلي 37 جرام يوميا حسب النوع والسن. الرجال في سن 50 سنة أو أصغر 38 جرام/ يوم
السيدات في سن 50 سنة أو أصغر 25 جرام/ يوم
الرجال الأكبر من 50 سنة 30 جرام/ يوم
السيدات الأكبر من 50 سنة 21 جرام/ يوم
ويجب الإبتعاد عن الدهون الضارة مثال اللبن كامل الدسم، والقشطة، وزيوت النخيل، وجوز الهند، تعتبر هذه الدهون من أكبر المشكلات التي قد تؤثر على صحة الانسان وتؤثر علي نسبة الكولسترول في الجسم، بينما الدهون النافعة كازيت الذرة، وزيت عباد الشمس، وهي من الأمثلة الشائعة.
مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف
اختلال مستويات الهرمونات في الجسم. اضطراب عملية الأيض. اتباع أنظمة غذائية غير صحية غنية بالسكريات والدهون. تأثير الجينات في كفاءة الجسم وقدرته على تحويل الطعام إلى طاقة. الخمول وقلة الحركة وكذا النوم لفترات طويلة. الإصابة ببعض الأمراض كمتلازمة برادر-فيلي. مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال. تناوب بعض الأدوية التي تؤدي إلى قلة النشاط واختلال الوزن. المشاكل النفسية كالقلق والتوتر. الحمل، حيث تعاني بعض الحوامل من الصعوبة في فقدان الوزن الزائد بعد الولادة. أنواع السمنة
يقوم الطبيب بالعديد من الفحوصات والاختبارات لتشخيص السمنة، وذلك من خلال العودة إلى السجل الوراثي، وكذا القيام بفحص بدني شامل، بما فيه قياس محيط الخصر، وحساب مؤشر كتلة الجسم، الذي يسمح بتقسيم السمنة إلى الأنواع الآتية: [4]
السمنة من النوع الأول: حيث يكون مؤشر كتلة جسم المريض يساوي أو يقل عن 30. النوع الثاني: وهو نوع متوسط، يتميز بمؤشر كتلة جسم يتراوح ما بين 35 إلى أقل من 40. السمنة المفرطة: أو السمنة الشديدة، ويتم تشخصيها عندما يساوي مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر. شاهد أيضًا: اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي … وطرق الوقاية منها
تعريف النحافة
النحافة، أو مرض فقدان الوزن، ويسمى بالإنجليزية "underweight"، هو حالة مرضية يتم تشخيصها عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أقل من 18، وذلك نتيجة لقلة السوائل في الجسم، أو انخفاض في نسبة الدهون أو كتلة العضلات، وهو مرض يتعدى نقصان الوزن بشكلٍ خفيف ومؤقت، بل هو اضطراب خطير يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والمضاعافات، بما فيها الإصابة بأمراض المناعة وهشاشة العظام، وصولًا إلى الموت المبكر.
مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال
بنااااااااااااات بليز ساعدووووووووووووني
باباااااااتي طالب مني.. مطويه عن السمنه..
بليز بناااااااااااااااااااات
ساعدوووووووووووووووني..
والله تعبت وانا ادور بالنت عن السمنة.. وماحصلت شئ..
بيلز ساعدووووووووووني.. اول مرة دادي يطلبني شئ.. :( وماقدرت انفذ طلبه:(
ولكم مني اجمل وارق تحية..
تعريف البدانة (السمنة) Obesity هي تراكم الدهون تحت الجلد وداخل مكونات الجسم بشكل عام. طبقات الجلد
تشريح الجلد: يتكون الجلد من طبقتين وهما:
– البشرة Epidermis / يحتوي على كيراتينية عازلة. – الأدمة Dermis / يحتوي على الأنسجة الضامة (الأوعية الدموية) والغدد الدهنية والعرقية والنهايات العصبية. – نضيف إليهما طبقة الدهون الموجود تحت الجلد Hypodermis أو Subcutaneous / وتعتبر المخزن الرئيسي للدهون في جسم الإنسان. مطويات عن السمنة. أسباب تراكم الدهون تحت الجلد
يتساءل البعض عن سبب تراكم الدهون تحت الجلد ويمكن أن نفسر ذلك بوجود مخزن طبيعي لتلك الدهون أو بمعنى آخر بيئة خلقها الله سبحانه وتعالى لتخزين تلك الدهون تحت الجلد لوظائف عديدة منها تثبيت طبقات الجلد معاً ومخزون يستغل من أجل الطاقة والحركة في حالات الصيام أو المجاعات وكذلك تمثل طبقة الدهون عازلاً طبيعيا عن البيئة الخارجية ومن ثم تحافظ على حرارة الجسم الداخلية. تناول السعرات الحرارية العالية دون أن يقابل ذلك مجهود لاستهلاك الكم العالي من تلك السعرات فتتحول إلى دهون تخزن تحت الجلد ليتم استخدامها بواسطة الجسم عند الحاجة. وعند ملاحظة مصير الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها نكتشف أن: الكربوهيدرات (السكريات) والبروتينات والدهون الفائضة تتحول إلى أحماض دهنية أي (دهون) تخزن في الجسم وتحت الجلد.
وتظهر الدراسات التي أجريت على التوائم المتطابقة أن العوامل الوراثية لها تأثير أكبر على مؤشر كتلة الجسم أكثر من العوامل البيئية. تشير التقديرات إلى أن 40٪ -70٪ من السمنة يمكن أن تُعزى إلى عوامل وراثية مختلفة، بدلاً من العوامل البيئية أو نمط الحياة. كما أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن هناك 5 جينات مرتبطة بالشهية تسبب السمنة. وهذه الجينات موجودة أيضًا في البشر، وأحد العوامل الوراثية الرئيسية للسمنة هو هرمون اللبتين. مضاعفات السمنة
يوجد العديد من الأمراض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة وهي، ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وفرط شحميات الدم ومرض الشريان التاجي وأمراض المفاصل التنكسية. وتجدر الإشارة إلى أن مرضى السمنة غالبًا ما يعانون أيضًا من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل الأعراض الثلاثة أو أكثر وهما:
محيط بطني كبير، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الدهون في الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وانخفاض HDL (مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد). بالإضافة إلى ذلك، ترتبط السمنة بالأمراض التالية: سرطان الأمعاء، وسرطان المبيض وسرطان الثدي، والصَّمات وفرط التخثر،
وأمراض الجهاز الهضمي (أمراض المرارة والحموضة) وأمراض الجلد المختلفة.
استمع الآن الى اغنية ناري - زهير البهاوي حصريًا 2021 بدون نت مميزات التطبيق: 1- التطبيق يعمل بدون نت 2- التطبيق صغير الحجم ولا يأخذ مكان كبير في الجهاز 3-التصاميم الرائعة للتطبيق 4- يمكنك الاستماع الى الاغنية في الخلفية واستعمال تطبيقات اخرى بينما تستمع اليها حمّل الان التطبيق واستمتع بأغنية ناري - زهير البهاوي 2021 بدون نت
اغنيه ناري ناري عذبني
Dailymotion
المدة: 59:41
15/03/2022
واشنطن تعرب عن قلقها من انحياز الصين وتحذرها من فرض عقوبات قاسية إذا قدمت دعما لروسيا
المزيد من
Dailymotion
اغنيه ناري ناري كامل
الاثنين ، 04 ابريل 2022 الساعة 11:10 (أحداث نت / رانيا الأحمدي) علق الدكتور مبروك عطية على تصريحات الكاتب إبراهيم عيسى حول صلاة التراويح وأنها اختراع تنظيمي من الخليفة عمر وأنها ليست سُنة وصلاتها في مكبرات الصوت ليست تدينا. وفي مقطع فيديو يحمل عنوان "كلمة في أذن إبراهيم عيسى بك"عبر قناته الرسمية على YouTube رد مبروك عطية على تلك التصريحات قائلا "أستاذ إبراهيم أنا محافظ على كلامي لا بشتم ولا بهين ولا دي مدرستي.. صلاة التراويح سُنة يا أبا خليل بس، النبي صلاها 3 أيام بالناس لما كثر الناس وراحوا يخبطوا عليه، قال النبي: خشيت أن تكتب عليكم". للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: "حامل في التاسع".. شاهد سخرية رامز جلال من "كرش" حمو بيكا بعد ظهوره بهذه الشكل (صورة) سألوا أمير كرارة: "هل توافق إن مراتك وبناتك يمثلوا"؟.. اغنيه ناري ناري حبك حبك ابد ما طفي كامله. فصدم الجميع بإجابة غير متوقعة! لأول مرة.. دينا الشربيني تكشف حقيقة انفصالها عن عمرو دياب: جالي فوبيا لن تتوقع فارق العمر الكبير بين عمرو دياب وزوجته السابقة دينا الشربيني.. رقم لايمكنك تصديقه! فضيحة مدوية في الحلقات الأولى من مسلسل "الكبير أوي".. تفاصيل صدمت الجمهور متشوفوا حد يتجوزها ويخلصنا.. فنانة مصرية تهين منة عرفة وترد اعتبار إلهام شاهين ميزانية برنامج "رامز موفي ستار" تفوق كل التوقعات.. والمفاجئة في اجر الفنان العالمي فان دام!
اغنيه ناري ناري حبك حبك ابد ما طفي كامله
الصفحة الرئيسية
جرائم و قضايا
الكاف: اصابة شاب بطلق ناري خلال جلسة خمرية
تاريخ النشر: 13:00 - 2022/03/06
عمد ليلة البارحة شخص بوادي السواني من معتمدية الكاف الشرقية بإطلاق النار على شاب خلال جلسة خمرية. وقد تم نقل المصاب الى المستشفى الجهوي بالكاف. وقد اذنت النيابة العمومية بالمحكمة الابتدائية بالكاف بفتح تحقيق لمعرفة ملابسات هذه القضية.
اغنيه ناري ناري هشام عباس Mp3
وبالرغم من أن الشريعي يرى أنه لم يرتكب أي خطأ يُحاسب عليه سواء قانونيًا أو اجتماعيًا، إلا أنه قرر عدم المشاركة مرة أخرى في الأغاني أو الفيديوهات التي تعرض أفكارا تقترب من الخيانة والشذوذ: "لو اتعرض عليا حاجة زي كده تاني مش هغنيها". قرار ناري من مبابي يفاجئ ريال مدريد. من جانبه أكد مخرج الأغنية محمد حجازي، أن الأغنية تناقش فكرة الشذوذ وعلاقات حميمية بين شخصين من نفس النوع وهي فكرة وإن كانت غريبة على المجتمع المصري المُتدين بطبعه، إلا أنها موجودة، والغرض من الأغنية هو تسليط الضوء عليها لتنبيه المجتمع ومن ثم التصدي لها. وتابع "أنا بناقش الأفكار الجريئة الموجودة في المجتمع المصري ولكن بدون أي مشاهد اباحية أو خلاعة.. وتطرقت قبل كده في الأغاني اللي أخرجتها إلى أفكار شائكة مثل زنا المحارم وبعض الأفكار الأخرى ولكن دون وجود مشهد واحد خليع". يذكر أنه تم إنتاج أغنية "ناري تقيد" في أكتوبر عام 2008، من قبل شركة "أنغامي"، وهي من غناء المطرب أشرف الشريعي، تأليف عماد عبيد، ألحان وليد عبدالعظيم، توزيع خالد عرفة وإخراج محمد حجازي.
أطلق عامل النيران على جاره، نتيجة خلاف على ترسيم حدود أرض زراعية بمركز طما بمحافظة سوهاج، ليصيبه بالفخذ، ويجر نقله لمستشفى طما المركزي لإسعافه. تلقى اللواء محمد عبد المنعم الشرباش، مدير أمن سوهاج، إخطارا من اللواء محمد زين، مدير المباحث الجنائية بسوهاج، بلاغا من مستشفى طما المركزي، يفيد بوصول «أحمد م ر م» 41 عاما، يعمل نجار مسلح، يقيم دائرة مركز طما ب محافظة سوهاج ، إلى مستشفى طما المركزي مصابا بـ«طلق ناري بالفخذ الأيمن أعلى الركبة فتحة دخول»، وفقا للتقرير الطبي المبدئي لمستشفى طما المركزي، وتم تحويله لمستشفى أسيوط الجامعي، لإسعافه وعمل التدخل الجراحي اللازم للحالة. المجني عليه يتهم جاره بإصابته لخلافات على الأرض الزراعية
بسؤال المجني عليه، أفاد باتهام «علي ز ف م» 25 عاما، عامل بناء، يقيم بدائرة مركز طما بمحافظة سوهاج، بالتعدي عليه، وإطلاق عيار من سلاح ناري كان بحوزته «فرد روسى محلي الصنع»، ما نتج عنه إصابته بسبب خلافات علي ملكية قطعة أرض زراعية بذات الناحية، يدعى الطرفان ملكيتها، لخلاف على ترسيم الحدود فيما بينهما، إذ أنهما جيران بالأراضى الزراعية التى يمتلكانها بدائرة مركز طما بمحافظة سوهاج.