قلل من تناول كميات معينة من الطعام
يجب عليك اتباع نظام غذائي مناسب لك؛ حتى لا يزداد وزنك فجأة، لأن السمنة وزيادة الوزن تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال، عند تناول المعكرونة حدد الكمية المناسبة لك عن طريق ملء راحة يدك بالمعكرونة، فهي الكمية الصحيحة التي يجب تناولها وكميات باقي الأطعمة المختلفة، مثل:
أرز. المكسرات. الفاكهة الطازجة مثل العنب. تجربتي في التخلص من الكوليسترول والتخلص منه بطرق متعددة - مخطوطه. تخلص من ارتفاع الكوليسترول بالأعشاب
من خلال تجربتي في التخلص من الكوليسترول نصحني الطبيب بتناول الأعشاب التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وهي:
بذور الكتان للقضاء على الكوليسترول
تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وكذلك تساهم في حركات الأمعاء المنتظمة، ويمكن أيضًا استخدامها للحفاظ على الوزن، ويتم تناول بذور الكتان قبل نصف ساعة من تناول الطعام. الشاي الأخضر للتخلص من الكوليسترول
يساعد الشاي الأخضر في علاج العديد من الأمراض، ويخفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية، ويتناوله الكثير من أخصائيون الحميات يوميًا لفوائده العديدة. قصب السكر للقضاء على الكوليسترول
لقصب السكر فوائد عديدة منها: تكسير الكوليسترول السيئ، وقد استخدمته الكثير من النساء بعد سن اليأس لأنهن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول، وقد حقق نتائج مبهرة.
- تجارب خفض الكوليسترول - ووردز
- تجربتي في التخلص من الكوليسترول والتخلص منه بطرق متعددة - مخطوطه
- اسباب حكة المهبل عند البالغين والأطفال وعلاجها - كل يوم معلومة طبية
- أسباب جفاف الفم وطرق العلاج - ليالينا
- متى يجب إجراء اختبار الدودة الدبوسية؟ - اليوم السابع
تجارب خفض الكوليسترول - ووردز
إقرأ المزيد:
للإقلاع عن التدخين.. خطوات بسيطة بفعالية كبيرة
تجربتي في التخلص من الكوليسترول والتخلص منه بطرق متعددة - مخطوطه
تجربتي فخفض الكوليسترول تجربتي فخفض الكوليسترول ،
يعتبر انسداد الشرايين من العلامات الخطيره التي تحدث فالجسم
والذى ينتج عنها كثير من الأمراض، اذ تعمل الشرايين على نقل الدم
والأكسجين الى مختلف اجهزة الجسم، من الرأس حتي القدم و فقا
لمراكز السيطره على الأمراض و الوقايه منها، فى الولايات المتحدة
الأمريكية، وجد ان جميع 40 ثانية =يعانى اشخاص من نوبه قلبية، او
السكته الدماغيه التي تكون بسبب انسداد الشرايين لانة اذا كان
منسوب الكولسترول السيء لديك مرتفعا، فهذا يعني ان الدهون
سوف تتراكم فقلبك، ما يتسبب لك بأمراض القلب ، لذا اليك
الطرق الناجحه لخفض الكولسترول فالدم مجربه تابعوا معنا المقال. التركيز على خفض مقاومه الإنسولين و الالتهابات فالجسم عن
طريق اتباع نظام غذائى و ممارسه التدريبات الرياضيه و تقليل التوتر. ممارسه الرياضه بشكل منتظم كيفية جميلة لتحقيق التوازن في
مستوي الكوليسترول فالدم حتي لو كنت بدينا، وإذا كنت بدينا
ثم خسرت ما لا يقل عن 5 10٪ من الدهون فالجسم فإنه
يساعد على خفض الكوليسترول السيئ بنسب كبيرة، ويمكن
للأشخاص النشيطين بدنيا بناء HDL او الكولسترول الجيد مما يساعد
علي ابقاء قلبك و أجزاء ثانية =من جسمك بنشاط و صحة.
إذا تمزقت تلك التكتلات، يمكن أن تتكون جلطة دموية في الموقع – مما يمنع تدفق الدم. في بعض الأحيان تنفجر الجلطة، وتنتقل من الشريان المصاب إلى الأوعية الدموية الأصغر. يمكن أن تحدث الأزمة القلبية إذا كانت الجلطة تمنع تدفق الدم إلى جزء من قلبك. وبالمثل ، يمكن أن تحدث السكتة الدماغية عندما تمنع الجلطة الدم من الوصول إلى جزء من الدماغ. الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من LDL معرضون أيضاً لخطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي (PAD)، وهي حالة غير مشخصة غالباً تتشكل فيها البلاك تدريجيا داخل جدران الشرايين التي تحمل الدم إلى الرأس والمعدة والذراعين والساقين. يتعرض الأشخاص المصابون باعتلال الشرايين المحيطية لخطر متزايد للإصابة بأمراض الشريان التاجي والنوبات القلبية والسكتة الدماغية أو حتى الغرغرينا والبتر. في كثير من الأحيان ، ينتج الكثير من LDL عن نظام غذائي غني بالدهون المشبعة (عادة من الأطعمة الحيوانية مثل لحوم البقر والزبدة وشحم الخنزير ومنتجات الألبان كاملة الدسم) والدهون غير المشبعة (الموجودة في الأطعمة المصنعة والسريعة). يعد التخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي خطوة أولى جيدة لتحسين LDL، ثم حاول إضافة بعض أو كل الأطعمة التالية الخافضة للكوليسترول الضار كل يوم.
التهاب المهبل البكتيري
هي من الحالات التي تحدث نتيجة حدوث خلل في توازن البكتيريا الصحية الموجودة بالمهبل، وهو من الحالات التي تؤثر على النساء في سن الإنجاب، وقد لا يسبب الالتهاب أي أعراض، وفي حالة ظهور الأعراض قد تظهر الحكة، وحرقة المهبل، والإفرازات ذات الرائحة الكريهة. الأمراض المنقولة جنسيا
هي الأمراض التي تنتقل عن طريق ممارسة العلاقة الزوجية مع شخص مصاب، ومن أشهر أنواع الكلاميديا والسيلان، وهي من الحالات التي تسبب ظهور الحكة في المهبل، كما يمكن أن تسبب بعض الأمراض على المدى الطويل مثل التهاب الحوض والعقم ومضاعفات الحمل. أمراض الجلد
يمكن أن تسبب بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية في حدوث الحكة المهبلية، حيث تتسبب الإكزيما في حدوث طفح جلدي ينتقل إلى المهبل، والصدفية من الحالات التي قد تسبب ظهور البقع الحمراء التي قد تنتقل للمهبل. أسباب جفاف الفم وطرق العلاج - ليالينا. سن اليأس
النساء بسن اليأس يكن أكثر عرضة للإصابة بالحكة المهبلية نتيجة نقص هرمون الإستروجين، الذي يسبب جفاف المهبل وبالتالي يشعرن بالحكة. التوتر
يمكن أن يتسبب الشعور بالتوتر والإرهاق الجسدي والنفسي في حدوث ضعف بالجهاز المناعي، وبالتالي تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى وأكثر عرضة للتعرض للحكة المهبلية.
اسباب حكة المهبل عند البالغين والأطفال وعلاجها - كل يوم معلومة طبية
حدوث نزيف في اللثة. الشعور الوخز أو الألم في اللسان أو الفم أو الحلق. مضاعفات جفاف الفم
عدم وجود كمية كافية من اللعاب في الفم يسبب جفاف الفم وبعض المضاعفات التي سنتعرف عليها فيما يلي: [3]
ظهور تقرحات في الفم. الإصابة بأمراض اللثة. تسوس الأسنان. تكوّن طبقة البلاك. إصابة الفم بالعدوى الفطرية. تشقق الشفاه وتكوّن القروح في زوايا الفم. الإصابة بسوء التغذية لصعوبة في البلع والمضغ. تشخيص جفاف الفم
لتشخيص جفاف الفم يفحص الطبيب فم المريض وقد يطلب منه تصوير الغدد اللعابية بالأشعة أو فحوصات الدم ومن الإجراءات الأخرى: [1]
قياس معدل تدفق اللعاب من خلال أجهزة التجميع التي يتم وضعها في الغدد اللعابية فوق فتحات مجاري الهواء، واستخدام حمض الستريك من أجل تحفيز إنتاج اللعاب. متى يجب إجراء اختبار الدودة الدبوسية؟ - اليوم السابع. إجراء الفحص الشعاعي للقنوات والغدد اللعابية لمعرفة كتل وحصوات الغدد اللعابية. أخذ خزعة من أنسجة الغدد اللعابية وتستخدم هذه الطريقة عند الاشتباه بوجود ورم أو تشخيص متلازمة شوغرن. علاج جفاف الفم
علاج جفاف الفم يعتمد على العامل المسبب وفيما يلي بعضًا من طرق العلاج: [5]
إذا كان العامل المسبب لجفاف الفم استخدام الأدوية يجب على الطبيب استبداله بدواء آخر لا يسبب للفم الجفاف أو قد يعدل جرعته.
أسباب جفاف الفم وطرق العلاج - ليالينا
تُعتبر حكة المهبل من المشكلات الشائعة، والتي تسبب حالة من الانزعاج وعدم الراحة لدى المصابين بها سواء كانوا كبارا أو صغارا، ولهذا السبب اخترنا أن يكون مقالنا عن اسباب حكة المهبل عند الكبار والأطفال وأهم طرق علاجها. اسباب حكة المهبل عند الكبار
تنتج حكة المهبل بسبب عدد من المشكلات التي تتعرض لها النساء، فقد تنتج أحيانا عن استخدام بعض المواد أو قد تنتج عن الإصابة ببعض أنواع العدوى، ومن أشهر أسباب حدوثها التالي:
المواد الكيميائية
في بعض الحالات قد تحدث الحكة المهبلية بسبب استخدام الصابون المعطر، والغسول المعطر، أو المنتجات الأنثوية مثل الفوط الصحية، أو السدادات القطنية، أو مزيلات الروائح الأنثوية، ولا ينصح باستخدام الدش المهبلي، لأنه قد يؤدي إلى تهيج المهبل، والتهاب المهبل البكتيري وعدوى الخميرة، وقد تعاني بعض النساء من التحسس تجاه الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس، وبالتالي قد تشعر بعض النساء بالحكة والتهيج. عدوى الخميرة المهبلية
وهي من الحالات الشائعة، والتي قد تصاب بها أغلب النساء لمرة واحدة على الأقل في حياتهن، وقد لا تتسبب الحالة في حدوث أعراض خطيرة، ومن أشهر أعراضها الحكة، والحرقة، والإفرازات البيضاء، والتهيج.
متى يجب إجراء اختبار الدودة الدبوسية؟ - اليوم السابع
استخدام منتجات ترطيب الفم بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية. استخدام اللعاب الاصطناعي. استخدام غسول الفم الذي يرطب الفم خاصة الذي يحتوي على إكسيليتول الفعال. عند الإصابة بجفاف الفم الشديد يصف الطبيب ما يلي:
الأدوية التي تساعد على إنتاج اللعاب مثل دواء (Evoxac) Cevimeline ، ودواء Pilocarpine (Salagen). حماية الأسنان ووقايتها من التسوس عن طريق تلبيس الأسنان بقوالب الفلورايد ليلًا، وغسل الأسنان أسبوعيًا بكلورهيكسيدين Chlorhexidine. اسباب حكة المهبل عند البالغين والأطفال وعلاجها - كل يوم معلومة طبية. طرق الوقاية من جفاف الفم
توجد طرق مختلفة للوقاية من جفاف الفم نذكر منها ما يلي: [6]
عدم تناول الأطعمة الحامضية والتي تحتوي على الليمون. اختيار العلكة الخالية من السكر ومضغها خاصة التي تحتوي على إكسيليتول (Xylitol). غسل الأسنان بمعجون الأسنان المحتوي على الفلورايد. الإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الفم. الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. تناول الطعام الرطب أي المضاف إليه المرق أو الصلصات أو الحساء. استعمال غسول الفلورايد والابتعاد عن غسولات الفم التي تحتوي على البيروكسيد أو الكحول. الابتعاد عن تناول الأطعمة الجافة أو التي تحتوي على الملح مثل الأسماك، والدواجن، والخبز، والبسكويت، والفواكه المجففة وغيرها.
استخدام المرطب المهبلي الذي يحتوي على الزيوت المائية قبل العلاقة الزوجية في حالة جفاف المهبل. تجنب الجماع حتى تتحسن أعراض الحكة. عدم الهرش لأنه قد يزيد من الحكة والتهيج. العلاج بمكونات بسيطة من مطبخك
يمكن أن تقومي باستخدام بعض المكونات الموجود في منزلك من أجل التخلص من حكة المهبل، ومن أشهر المكونات التي يمكن استخدامها:
صودا الخبز، وذلك من خلال الجلوس في حوض يحتوي على القليل منها. خل التفاح، يمكن أن يساعد الجلوس في حوض يحتوي على القليل من خل التفاح في تقليل الحكة. وضع القليل من الزبادي الصافي والذي لا يحتوي على مكونات أخرى داخل المهبل. وضع القليل من جوز الهند عالي الجودة والنقي داخل المهبل. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أو تناول مكملات البروبيوتيك. العلاج بالطرق الطبية
في حالة استمرار الحكة وعدم نجاح أي من الطرق المنزلية، سيكون من الضروري التوجه للطبيب الذي قد يصف أي من الأدوية التالية للعلاج:
المضادات الحيوية أو مضادات الطفيليات لعلاج الالتهاب البكتيري والأمراض المنقولة جنسيا. مضادات الفطريات في حالة عدوى الخميرة. العلاج بهرمون الإستروجين في حالة سن اليأس. ويمكن علاج الحالات الأخرى من خلال بعض الأدوية التي قد يصفها الطبيب، ومن أهمها الكريمات الستيرويدية لتقليل الالتهاب.