تعرفي معنا في المقال الآتي على تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق المهبل وعلاج آلام الحوض ، حيثُ قامت العديد من السيدات بمشاركة تجربتهن مع أداء تمارين كيجل وما لاحظوه من نتائج إيجابية في معالجة الكثير من الآثار الجسمانية الناتجة عن عملية الحمل والولادة المتكررة واكتساب وزن زائد خلال هذه الفترة، حيثُ تساعد تمارين كيجل في تضييق منطقة المهبل وذلك حيثُ تعاني الكثيرات من وجود آلام في منطقة الحوض والمهبل مما يُسبب ارتخاءً في عضلات المنطقة وهو الأمر الذي يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية، وللمزيد من التفاصيل تابعونا في السطور التالية من موقع مخزن المعلومات. تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق
سُميت تمارين كيجل بهذا الاسم نسبةً إلى الطبيب (أرنولد كيجل)، وذلك لكونها تمارين رياضية مخصصة لشد وتقوية عضلات منطقة الحوض، وقد أطلق كيجل هذا الاسم على العضلات الواقعة ما بين الوركين والتي تحيط بالأعضاء التناسلية، حيثُ أنها توجد تحديداً بدايةً من عظمة منطقة العانة وصولاً إلى الحوض كما أنها تحيط بفتحتي المهبل والشرج لدى النساء. ونظراً لأنه توجد الكثير من العوامل التي تؤثر سلباً على صحة عضلات المنطقة الحميمة لدى النساء مثل اكتساب الوزن الزائد أو عمليات الولادة المتكررة في فترة زمنية قصيرة، مما يُسبب لهم ضعف في عضلات الحوض، إلا أن تمارين كيجل هي إحدى التمارين الرياضية ذات الفاعلية القصوى في التغلب على هذه المشكلة والمساعدة في شد عضلات منطقة الحوض وتضييق المهبل والتخلص على ما يوجد بها من آلام.
اللي تعرف طريقة استخدام عفص البكر للتضييق تدخل وتجاوبني - فرفشة
يقلل من الإفرازات الزائدة من المهبل
يمنع تصبغ منطقة المهبل لتبقى على لونها الطبيعي
تُعتبر مادة مضادة للميكروبات والبكتيريا ومضادة للالتهابات. تعالج الجروح المختلفة في الجسم. تساهم في شفاء البواسير أو الدوالي الشرجية. تقلل من الأضرار الناتجة عن تورم اللثة. تستخدم لغرغرة الفم والحلق. تعالج انتفاخ البطن الناتج. اللي تعرف طريقة استخدام عفص البكر للتضييق تدخل وتجاوبني - فرفشة. تُساهم في علاج العجز الجنسي عند المرأة. تجربتي مع نحت الجسم بالليزر
طرق الإستخدام
العفص مع الزيوت
نأخذ كميات متساوية من العفص المطحون وزيت اللوز المر وزيت السمسم ونخلطهم، ونضعهم على المناطق في الجسم وندلكها لمدة دقائق ونتركها على الجسم من الليل إلى الصبح. العفص مع الحناء:
نخلط العفص مع الحنة مع الخل، حتى تصبح عجيناً متماسكاً ونضع العجين على البطن أو المناطق المترهلة بالجسم ونلفها بالشاش، ثم نقوم بتثبتها، ونتركها لمدة ساعتين. أعراض نقص الكالسيوم في الجسم
شارك تجربتك
لا تحتفظ بتجربتك الشخصية مع العفص لشد الجسم لنفسك ومن الأفضل أن تشاركها مع قراء موقع « طريقة » لتعم الفائدة ، اترك تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك العفص لشد الجسم.
اعرف المزيد عن تجربتي مع المسك الاسود للتضييق - صحيفة البوابة الالكترونية
العفــص Gall Oak الاسم العلمي:
يعرف العفص عند العرب بنبات البلوط أو كرات ورق البلوط، وهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامّة مثل فيتامين أ a وفيتامين سي c وكذلك الألياف، الحديد، الكالسيوم والكربوهيدرات. تجربتي مع العفص لشد الجسم ، بدأت بعد ما عانيت من الترهلات الجسم بعد فقدان الوزن والولادة وخاصة وجربت الكثير من مستحضرات التجميل لشد الجسم، ونصحتني احدى صديقاتي باستخدام العفص لشد الجسم في غصون أيام قليلة وتنتهي.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
يجب الحرص على التخلص من السوائل الموجودة داخل الجسم قبل أداء هذه التمارين، حيثُ يُمكنك الدخول إلى المرحاض قبل القيام بها، وذلك لأن احتباس السوائل في منطقة الحوض سيُسبب لك إزعاجاً كبيراً خلال ممارستها، كما أنه سيُقلل من فاعليتها. فأي من الأخطاء السابقة قد يُسبب نتائج سلبية كثيرة والشعور بآلام كبيرة في منطقة الحوض، ومن أهم هذه المشكلات احتقان المثانة وسلس البول. ففي حال الشعور بآية آلام في منطقة الظهر أو البطن يجب أن يتم التوقف الفوري عن ممارسة تماريت كيجل، حتى لا يُسبب هذا الأمر نتائج سلبية. أضرار تمارين كيجل
كغيرها من الممارسات الرياضية فإنه ربما يكون للممارسة الخاطئة لتمارين كيجل أو ممارستها بشكل غير احترافي بعض من الأضرار أو الآثار الجانبية محتملة الحدوث، والتي تتمثل في:
الشعور بآلام مزعجة في منطقة الحوض وذلك بسبب أداء التمارين بطريقة خاطئة. يُمكن الإصابة ببعض الآلام والأمراض في المثانة، وذلك في حالة عدم تفريغها من البول قبل ممارسة تمارين كيجل، أو عدم القيام بالتبول بشكل مباشر بعد ممارسة التمارين، مما يُسبب احتباس البول في المثانة وحدوث آلام بها. يُمكن الشعور ببعض الآلام في منطقة الحوض أو البطن أو الظهر وذلك عند ممارسة تمارين كيجل بطريقة غير صحيحة.
تجربتي مع تمارين كيجل للتضييق | رواتب السعودية
يجب أن تتبول المرأة وتفرغ ما في مثاتنها بشكل كامل. يجب أن تشد المرأة عضلات الحوض وقاعه لمدة تناهز الخمس ثواني. ثم يعقب شد العضلات إرخاء لمدة تراوح الخمس ثواني أيضاً. تكرار عمليتي الشد والإرخاء حوالي عشر مرات بشكل متكرر. تكرار التمرين بكافة خطواته بجلسات لا تقل عن ثلاث مرات بشكل يومي صباحاً وظهراً ومساءاً. يجب أن تتنفس الأنثى بعمق أثناء أداء التمرين. محاولة إرخاء جسد المرأة بالكامل أثناء التمرين، أن شد أي عضلات أخرى لا يلزم بل أنه قد يؤثر بالسلب على التمرين. متى تبيّن نتائج تمارين كيجل يجب أن نعلم أن تمارين كيجل حالها كحال كل التمارين الرياضية، أي أن النتائج المرجوة ستظهر بعد فترة من المواظبة على تلك التمارين وتأديتها بشكل صحيح ومنتظم، ويجب التحلي بالصبر لكل تحصد المرأة النتائج المرجوة من تلك التمارين، وبحسب بعض التجارب وأراء الخبراء والمختصون فإن تمارين كيجل قد تظهر نتائجها على المرأة المنتظمة والمواظبة على تأديتها في فترة تتراوح بين ثلاثة أسابيع وشهر، وقد تقل المدة أو تزيد على حسب تركيبة المرأة الجسمانية والطريقة التي تؤدي بها التمارين وبعض عوامل التغذية وما إلى ذلك.
يخلط اربع ملاعق من العفص مع ملعقة واحدة من الحناء ويتم تقليبهم وخلطهم بمقدار من الخل بحيث تصبح عجينة متماسكة يتم وضعها على منطقة المهبل لساعتين وتكرر تلك العملية عند الحاجة. يطحن العفص ويتم خلطه بالفازلين وزيت الزيتون ويستخدم قبل ممارسة العلاقة الحميمة بربع ساعه ويكرر عند الحاجة. فوائد العفص للمهبل والرحم
يفيد العفص في علاج الالتهابات المهبلية. يفيد في حالات تورم المهبل والرضوض الناتجة عن عملية الولادة. يقتل البكتريا والخمائر الضارة في المنطقة الحساسة. يقلل من الإفرازات المهبلية حيث يعمل كقابض للمهبل. يقضي على الروائح الكريهة للمهبل. يعالج التغير في لون الجلد المحيط بالمهبل ويعيد اليه لونه الطبيعي. فوائد العفص الطبية
يعتبر العفص مادة مطهرة للجروح ومضادة للالتهابات، لما له من قدرة على قتل البكتريا والميكروبات. يساعد العفص في علاج البواسير والدوالي الشرجية. يعالج اللثة ويقلل من تورمها والالتهابات الموجودة بها. يعالج التهاب الحلق عند استخدامه كغرغرة بعد نقعه لمدة ساعة في الماء الدافئ. يعمل على تقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض. يعالج أمراض فقر الدم لما يحتويه من نسبة حديد عالية. يعالج الغازات وانتفاخ البطن.
هناك العديد من المنتجات والمركّبات التي يستطيع النحل إنتاجها بعيداً عن العسل منها العكبر الذي استخدمته، منذ آلاف السنين، الحضارات القديمة في علاج الجروح والأورام، واستخدمه المصريون أيضاً في تحنيط المومياء، وغير ذلك. تعريف اللافتات الإرشادية هذه اللافتات مثل الدليل الإرشادي ، فهي تعرفنا بالأماكن والإرشادات ومناطق الخروج والدخول وتزداد أهمية اللوحات بشكل خاص داخل المراكز التسويقية والفنادق لإرشاد العملاء على الاقسام. َQuercus Infectoria Oliv الاسماء المرادفه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته0 بصراحه انا لي 6سنوات استخدم هذي الخلطه0 وهي عباره عن (عفص) فقط 0من عند العطار0 الشكل:عب ارفعي الإناء عن النار واتركيه حتى يبرد تماماً ثم قومي بوضعه في زجاجه نظيفة محكمة الغلق واستخدمي هذا السائل كدش مهبلي. تعد تلك العشبة من الأعشاب الفعالة التي يستخدمها النساء، كما أنها فعالة في التقليل من فتحة المهبل، أما عن تلك العشبة سنتعرف عليه أكثر وبصورة تفصيلية فيما يلي:
فقد ذكر فى فصل المجعدات للشعر:
سوف تلاحظين تغير لون الماء ليصبح بني داكن. العفــص gall oak الاسم العلمي: تعرف عشبة العفص لدى العرب باسم نبات البلوط.
قال: فحدثني بعض أهل بيتي أن هذه الآية نزلت فيه: { فأما من أعطى واتقى}. المسألة الثانية قوله: { من أعطى}: حقيقة العطاء هي المناولة ، وهي في اللغة والاستعمال عبارة عن كل نفع أو ضر يصل من الغير إلى الغير ، وقد بيناه في كتاب الأمد الأقصى وغيره. المسألة الثالثة قوله تعالى: { واتقى}: وقد تقدم الكلام في حقيقة التقوى ، وأنها عبارة عن حجاب معنوي يتخذه العبد بينه وبين العقاب ، كما أن الحجاب المحسوس يتخذه العبد مانعا بينه وبين ما يكرهه. المسألة الرابعة قوله تعالى: { وصدق بالحسنى}: [ ص: 352] فيها ثلاثة أقوال: الأول: أنها الخلف من المعطي; قاله ابن عباس. الثاني: أنها لا إله إلا الله; قاله ابن عباس أيضا. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الليل - الآية 10. الثالث: أنها الجنة; قاله قتادة. المسألة الخامسة في المختار: كل معنى ممدوح فهو حسنى ، وكل عمل مذموم فهو سوأى وعسرى ، وأول الحسنى التوحيد ، وآخره الجنة; وكل قول أو عمل بينهما فهو حسنى ، وأول السوأى كلمة الكفر ، وآخره النار ، وغير ذلك مما يتعلق بهما فهو منهما ومراد باللفظ المعبر عنهما. واختار الطبري أن الحسنى الخلف ، وكل ذلك يرجع إلى الثواب الذي هو الجنة. المسألة السادسة قوله: { فسنيسره} يعني نهيئه بخلق أسبابه ، وإيجاد مقدماته ، ثم نخلقه بعد ذلك.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الليل - الآية 10
قوله تعالى: فأما من أعطى واتقى وصدق بالحسنى فسنيسره لليسرى وأما من بخل واستغنى وكذب بالحسنى فسنيسره للعسرى [ ص: 74] فيه أربع مسائل:
الأولى: قوله تعالى: فأما من أعطى واتقى قال ابن مسعود: يعني أبا بكر - رضي الله عنه - وقاله عامة المفسرين. فروي عن عامر بن عبد الله بن الزبير قال: كان أبو بكر يعتق على الإسلام عجائز ونساء ، قال: فقال له أبو قحافة: أي بني لو أنك أعتقت رجالا جلدا يمنعونك ويقومون معك ؟ فقال: يا أبت إنما أريد ما أريد. وعن ابن عباس في قوله تعالى: فأما من أعطى أي بذل. واتقى أي محارم الله التي نهى عنها. وصدق بالحسنى أي بالخلف من الله تعالى على عطائه. فسنيسره لليسرى وفي صحيح مسلم عن أبي هريرة قال: قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: ما من يوم يصبح العباد فيه إلا وملكان ينزلان فيقول أحدهما: اللهم أعط منفقا خلفا ، ويقول الآخر اللهم أعط ممسكا تلفا. فائدة من قوله تعالى ( فأما من أعطى واتقى ، وصدق بالحسنى ، فسنيسره لليسرى ). وروي من حديث أبي الدرداء: أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: ما من يوم غربت شمسه إلا بعث بجنبتها ملكان يناديان يسمعهما خلق الله كلهم إلا الثقلين: اللهم أعط منفقا خلفا ، وأعط ممسكا تلفا فأنزل الله تعالى في ذلك في القرآن فأما من أعطى... الآيات.
فائدة من قوله تعالى ( فأما من أعطى واتقى ، وصدق بالحسنى ، فسنيسره لليسرى )
وَذُكِرَ أَنَّ هَذِهِ الْآيَة نَزَلَتْ فِي أَبِي بَكْر الصِّدِّيق رَضِيَ اللَّه عَنْهُ.
إسلام ويب - تفسير القرطبي - سورة الليل - قوله تعالى فأما من أعطى واتقى - الجزء رقم20
- كانَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وَسَلَّمَ، ذَاتَ يَومٍ جَالِسًا وفي يَدِهِ عُودٌ يَنْكُتُ به، فَرَفَعَ رَأْسَهُ فَقالَ: ما مِنكُم مِن نَفْسٍ إلَّا وَقَدْ عُلِمَ مَنْزِلُهَا مِنَ الجَنَّةِ وَالنَّارِ قالوا: يا رَسُولَ اللهِ، فَلِمَ نَعْمَلُ؟ أَفلا نَتَّكِلُ؟ قالَ: لَا، اعْمَلُوا، فَكُلٌّ مُيَسَّرٌ لِما خُلِقَ له ثُمَّ قَرَأَ: {فَأَمَّا مَن أَعْطَى وَاتَّقَى، وَصَدَّقَ بالحُسْنَى}، إلى قَوْلِهِ {فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْعُسْرَى} [الليل: 5 - 10]. الراوي:
علي بن أبي طالب
| المحدث:
مسلم
| المصدر:
صحيح مسلم
| الصفحة أو الرقم:
2647
| خلاصة حكم المحدث:
[صحيح]
كُنَّا في جَنَازَةٍ في بَقِيعِ الغَرْقَدِ، فأتَانَا رَسولُ اللَّهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، فَقَعَدَ وقَعَدْنَا حَوْلَهُ، ومعهُ مِخْصَرَةٌ، فَنَكَّسَ فَجَعَلَ يَنْكُتُ بمِخْصَرَتِهِ، ثُمَّ قالَ: ما مِنكُم مِن أحَدٍ وما مِن نَفْسٍ مَنْفُوسَةٍ إلَّا كُتِبَ مَكَانُهَا مِنَ الجَنَّةِ والنَّارِ، وإلَّا قدْ كُتِبَتْ شَقِيَّةً أوْ سَعِيدَةً. قالَ رَجُلٌ: يا رَسولَ اللَّهِ، أفَلَا نَتَّكِلُ علَى كِتَابِنَا ونَدَعُ العَمَلَ؟ فمَن كانَ مِنَّا مِن أهْلِ السَّعَادَةِ، فَسَيَصِيرُ إلى عَمَلِ أهْلِ السَّعَادَةِ، ومَن كانَ مِنَّا مِن أهْلِ الشَّقَاءِ، فَسَيَصِيرُ إلى عَمَلِ أهْلِ الشَّقَاوَةِ، قالَ: أمَّا أهْلُ السَّعَادَةِ فيُيَسَّرُونَ لِعَمَلِ أهْلِ السَّعَادَةِ، وأَمَّا أهْلُ الشَّقَاوَةِ فيُيَسَّرُونَ لِعَمَلِ أهْلِ الشَّقَاءِ.
حدثنا ابن المثنى, قال: حدثنا عبد الرحمن بن مَهْديّ, قال: حدثنا خالد بن عبد الله, عن داود بن أبي هند, عن عكرِمة, عن ابن عباس فأمّا مَنْ أعْطَى من الفضل واتّقَى: اتقى ربه. 28938- حدثنا بشر, قال: حدثنا يزيد, قال: حدثنا سعيد, عن قتادة فأمّا مَنْ أعْطَى حقّ الله وَاتّقَى محارم الله التي نهى عنها. حُدثت عن الحسين, قال: سمعت أبا معاذ يقول: حدثنا عبيد, قال: سمعت الضحاك يقول في قوله: فأمّا مَنْ أعْطَى وَاتّقَى يقول: من ذكر الله, واتقى الله. واختلف أهل التأويل في تأويل قوله تعالى: وَصَدّقَ بالْحُسْنَى فقال بعضهم: معنى ذلك: وصدّق بالخلف من الله, على إعطائه ما أعطى من ماله فيما أعْطَى فيه مما أمره الله بإعطائه فيه. به التصديق بالخلف من الله على نفقته. وإنما قلت: ذلك أولى الأقوال بالصواب في ذلك، لأن الله ذكر قبله مُنفقا أنفق طالبا بنفقته الخلف منها، فكان أولى المعاني به أن يكون الذي عقيبه الخبر عن تصديقه بوعد الله إياه بالخلف إذ كانت نفقته على الوجه الذي يرضاه، مع أن الخبر عن رسول الله صلى الله عليه وسلم بنحو الذي قلنا في ذلك ورد. * ذكر الخبر الوارد بذلك:
حدثني الحسن بن سلمة بن أبي كبشة، قال: ثنا عبد الملك بن عمرو، قال: ثنا عباد بن راشد، عن قتادة قال: ثني خليد العصري، عن أبي الدرداء، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " ما مِنْ يَوْمٍ غَرَبَتْ فِيهِ شَمْسُهُ إلا وَبِجَنْبِيهَا مَلَكانِ يُنادِيانِ، يَسْمَعُهُ خَلْقُ اللهِ كُلُّهُم إلا الثَّقَلَينِ: اللَّهُمَّ أعْطِ مُنْفِقا خَلَفا، وأعْطِ مُمْسِكا تلَفا " فأنـزلَ الله في ذلك القرآنَ (فَأَمَّا مَنْ أَعْطَى وَاتَّقَى * وَصَدَّقَ بِالْحُسْنَى)... إلى قوله ( لِلْعُسْرَى).