،
19458
5, 436
^
أسمع عنه بس ماجربت ادور عليه خخخ
اذا حصلتيه خبرينا ^^
08-03-2010, 22:11
#15
موقوف
16510
Dec 2008
3, 885
العمر:
33
ورق الجدران اين ينباع وبكم لو تكرمتم اخواتي - عالم حواء
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة thariya
الغالية خذي صورته و راوي راع الجمعية او السوبرماركت او اي عامل بكارفور,,,
بيدلونج عليه
الصراحة دوووووووووووم اشوفه بأرفف الجيلي
هذي صورته وان شاءالله تلقينه......... جيلاتين دافيس بدون لون
مركز تحميل الصور
رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء
كون نحكمك نوريلك الزنباع ......وين ينباع - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب
يُذكر أن من فوائد الجريب فروت أنه ينقي الجهاز الهضمى والجهاز البولي، كما أن الفاكهة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (سي). أما عن ثمنه فهو غالي الثمن فقد ابتاع احدهم حبّة واحدة ب400دج.
# ابـي هالـزيت ويـن ينبـاع # | منتديات كويتيات النسائية
جميع حقوق النسخ و النشر محفوظة © 2009–2022
المصطلحات والتعاريف المدخلة من قبل المستخدمين لا تعبر عن آراء ووجه نظر القائمين على الموقع
تواصلوا معنا عبر
09-12-2009, 22:39
#1
هيبة ملوك
إنا الآن
رقم العضوية:
19946
تاريخ التسجيل:
Jul 2009
المشاركات:
81
السلام عليكم
بنات حد يعرف كريم أفالون الطبي اللي عبية كتابه بنفسجية وين ينباع او اذا اقدر اطلبة من مكان ؟؟؟؟؟؟
10-12-2009, 03:55
#2
♥
19539
18, 787
الجنس:
دولتي:
SMS ســبـحـــانـ الله و بــحـمـده
سـبــحــانـ الله الــعـظـيـم
ماعندي فكرة... اتمنى البنات يساعدونش
10-12-2009, 06:35
#3
بنت الشيووخ
21948
Nov 2009
2, 591
مايبتاع في صلاله
خدود الورد أسمي والورد حتمآ من خدي ومكتوبي من دمائع خدي ومن رحائق وردي قد راشفته
10-12-2009, 08:19
#4
لمـ آزهـد بک.! 21917
22, 445
أفالون ما ينباع في صلاله.. صديقتي اشتراته من السعوديه..
" وَأُ فَـوِّضُ أَمْـرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيـرٌ بِالْعِبَــادِ "
ـــــــــــــــــــــــــــ
10-12-2009, 08:34
#5
كحــ eyeliner ــل العين
18735
May 2009
6, 730
مثل ماقالت الأخت موجود في السعوديه
Ḿ Ł Ậ Ḿ 7 تسلم يدينك حبيبتي على التوقيع والشعار الرائع:و:
10-12-2009, 10:33
#6
$ ~< @
21770
469
وايش فؤائده..! بروؤوؤؤوؤوب.. ورق الجدران اين ينباع وبكم لو تكرمتم اخواتي - عالم حواء. @
انبض يا قلـــــب مردك بيوم ~» بتوقف..!.
إن كنت تودين معرفة كيفية تكبير المؤخرة بالاكل فتعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على أهم الأطعمة التي تساعدك في الحصول على مؤخرة أكبر وأجمل. على الرغم من أن الكثير من النساء تحب الحصول على جسم رشيق ، هناك عدد كبير منهن يحب التمتع بمؤخرة كبيرة وجذابة، فهل تعلمين أن للطعام دور كبير في هذا الموضوع؟ تابعي معنا لتكتشفي ما هي الأطعمة التي تسمن المؤخرة وتكبرها. طرق تكبير المؤخرة بالأكل بوقت قياسي - جمال المرأة. سمك السالمون يُعتبر السالمون مصدراً مهماً جداً للبروتين ، حيث يحتوي على 22 جراماً في حصة واحدة، وتجدر الإشارة أيضاً أن الأسماك الدهنية مثل السلمون غنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية التي توفر العديد من الفوائد الصحية. ومن هنا تشير العديد من الأبحاث أن دهون الأوميغا 3 تقلل الإلتهاب مما قد يسرع من تعافي الضعلات ونموها. بذور الكتان لا تقتصر فوائد بذور الكتان على البشرة وحسب، بل هي تعلب أيضاً دور كبير في شد العضلات من أجل الحصول على مؤخرة أكبر. فقد أشارت الأبحاث أن بذور الكتان لا تحتوي على كمية جيدة من أحماض الأوميغا 3 الدهنية وحسب، بل هي أيضاً تحتوي على كميات عالية من المغنيسيوم والفوسفور وفيتامين ب وهي من أهم مصادر البروتين. البيض من المعروف أن البيض ذو قيمة غذائية عالية، فهو يحتوي على الكثير من السيلينيوم وفيتامين ب 12 والفوسفور.
طرق تكبير المؤخرة بالأكل بوقت قياسي - جمال المرأة
توفر كل بيضة متوسطة أيضًا حوالي 6 جرام من البروتين ، مما يجعل هذا الطعام إضافة ممتازة لنظام غذائي عالي البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الليوسين ، وهو حمض أميني شائع في البيض ، يحفز تخليق العضلات ويقلل من تكسير البروتين العضلي ، وهو ما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لتعزيز حجم المؤخرة. الكينوا
الكينوا عبارة عن بذرة غنية بالمغذيات توفر 8 جرامات من البروتين لكل 1/4 كوب (45 جرام) وجبة جافة. كما أنه يحزم جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ، والتي يجب أن تحصلي عليها من نظامك الغذائي لأن جسمك لا يستطيع صنعها بمفرده. بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة ، والتي يمكن أن توفر طاقة إضافية لتغذية التمرين. أثناء التدريب، يمكن أن يقلل تناول الكربوهيدرات بمفردها أو مع البروتين من تلف العضلات وزيادة تخزين الجليكوجين لدعم مستويات التحمل والطاقة. البقوليات
البقوليات هي عائلة من النباتات التي تشمل الفول والعدس والبازلاء والفول السوداني. فهي تحتوي بشكل عام على نسبة عالية من البروتين ، والتي يمكن أن تزيد من تخليق العضلات وتعزز نمو عضلات المؤخرة. على سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد (164 جرامًا) من الحمص المطبوخ على ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين ، بينما يحتوي كوب واحد (198 جرامًا) من العدس المطبوخ على حوالي 18 جرامًا.
يحتوي الأفوكادو أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك الكاروتينات مثل اللوتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين. تشير بعض الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة الخاصة بها قد تقلل من تلف العضلات الناجم عن التمرينات والوجع والالتهاب لتسريع وقت الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأفوكادو غني بالبوتاسيوم ، وهو عنصر غذائي مهم آخر يشارك في تقلص العضلات ونموها. الحليب
بتعبئة ما يقرب من 8 جرامات من البروتين في كل كوب (236 مل) ، يعد الحليب وجبة خفيفة ممتازة بعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. يحتوي هذا المشروب في كل مكان على بروتينات بطيئة وسريعة الهضم تمد عضلاتك بتدفق مستمر من الأحماض الأمينية بعد التمرين. وجدت دراسة واحدة صغيرة لمدة 12 أسبوعًا أجريت على 20 امرأة أن شرب الحليب بعد تمارين المقاومة عزز مكاسب العضلات والقوة ، وكذلك فقدان الدهون. أشارت دراسة أخرى إلى أن شرب الحليب بعد التمرين يساعد على زيادة كفاءة جسمك في استخدام الأحماض الأمينية لدعم تخليق البروتين. بذور اليقطين
بذور اليقطين هي خيار وجبة خفيفة لذيذة ومغذية لنظام غذائي متوازن وبناء الغنائم. توفر أونصة واحدة فقط (28 جرامًا) 8. 5 جرامًا من البروتين ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الدهون الصحية والألياف والمنغنيز والحديد والفوسفور.