[2]
الرابط بين شرب الماء وبين تحسين صحة البشرة
على الرغم من انك قد سمعت بكثرة ان الماء يسبب بشرة نقية ومنتعشة، فإن الابحاث العلمية المؤكدة لذلك قليلة بعض الشيء، وجدت بعض الدراسات ان الترطيب يرتبط بشكل كبير مع صحة البشرة، ووجد الباحثون ان الاشخاص الذين لا يشربون ماء بما يكفي، ثم يقوموا بزيادة كمية الماء يلاحظون تحسن واضح في البشرة مقارنة بالاشخاص العاديين. لكن، كما اشارت الدراسة، شرب الماء بشدة والخلل في توازن الرطوبة يمكن ان يكون له تأثيرات ضارة على البشرة، حيث يترطب الجلد من خلال سحب السوائل من تدفق الدم الشعيري في البشرة، وفي حال عدم وجود ماء كافي، يمكن ان يحدث جفاف في البشرة. رطوبة البشرة تعكس رطوبة الجسم باكمله، وفي حال كان الشخص يعاني من التجفاف، فهناك كمية ماء اقل يتم نقلها إلى الجلد عبر هذا الدوران. كما اننا نعرف ان خلايا الجسم وانسجته تتألف بشكل رئيسي من الماء، لذلك من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم، وفي حال الشعور بالعطش، فإن هذه اشارة على ان الجسم يطلب الماء، يجب شرب كمية كافية من الماء كي لا تصاب بالتجفاف. ما هي كمية الماء التي تحتاجها لبشرة افضل
تظهر نتائج شرب الماء على البشرة عند اتباع التعليمات والعناية بالبشرة، ينصح البعض بشرب حوالي 13 كوب من الماء للرجال و9 كوب من الماء للنساء، وفي حال كان الشخص معرض لفقدان الماء والتجفاف بسبب التعرق او الحرارة، يجب زيادة كمية الماء، كما يجب الحصول على الماء من امور اخرى مثل المشروبات والاطعمة الغنية بالماء، هذه الامور يمكن ان تؤثر على مستويات الترطيب في الجسم، بشكل عام، يجب زيادة كمية الماء، وشرب حوالي كأس او كأسين من الماء يوميًا.
5 فوائد جمالية لبشرتك من شرب الماء
اقرأ ايضا: فوائد شرب الماء الدافئ على الريق لإنقاص الوزن, فوائد شرب الماء رجيم الماء لانقاص 10 كيلو في اسبوع - رجيم الماء السريع
تقوية الشعر: يحتاج الشعر إلى الماء ليكون قوياً وصحياً، كما أن الترطيب يجعل الشعر أقوى وأقل عرضة للتلف. متى يحتاج الجسم لشرب الماء بكثرة
إن الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك ويشكل حوالي 50٪ إلى 70٪ من وزن الجسم، كما تحتاج كل خلية ونسيج وعضو إلى الماء لتعمل بشكل صحيح، لذلك يوصي خبراء الصحة عادةً بثمانية أكواب سعة 8 أونصات أي ما يعادل 2 لتراً تقريباً، لكن الجسم يحتاج قد يحتاج لشرب الماء بكثرة في الحالات التالية [7]:
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس أو درجات الحرارة المرتفعة. إذا كنت تمارس الرياضة أو أي نشاط مكثف. إذا كنت تعاني من عدوى أو حمى، أو إذا فقدت السوائل من خلال القيء أو الإسهال. إذا كنتِ حاملاً أو ترضعين طفلك، فستحتاجين إلى شرب المزيد من الماء ليبقى جسمك رطباً. أضرار شرب الماء بكثرة
على الرغم من الفوائد العديد لشرب الماء بالنسبة للجسم والبشرة والشعر، إلا أن الإفراط بتناول الماء وشربه بكثرة يؤدي لبعض الأضرار منها [8] [9]:
انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، ما يسبب تضخم خلايا الجسم والاحتفاظ بالسوائل، وبالتالي انتفاخ الأطراف مثل اليدين والقدمين. ضعف العضلات أو الشعور بتشنجها، وهذا يحصل عندما يخف الصوديوم في الدم الناجم عن شرب الماء بكثرة.
عظم الله أجورنا وأجوركم بذكرى إستشهاد الإمام المسموم المغيب في قعر السجون وظلم الطوامير موسى ابن جعفر الكاظم (عليه السلام). و أحسنتم و أجدتم وسلمت أناملكم على كتابة و نشر توصيات وتوجيهات مراجع الدين العظام بخصوص زيارة الإمام موسى الكاظم (عليه السلام). جعل الله عملكم هذا في ميزان حسناتكم. زيارة الامام موسى الكاظم (ع) كاملة مكتوبة. ودمتم في رعاية الله تعالى وحفظه. مشرفة قسم رمضانيات
تاريخ التسجيل: 13-11-2013
المشاركات: 17858
اللهم صل على محمد وال محمد
احسنتم
بارك الله بكم
شكرا لكم كثيرا
مأجورين
ضيف
عظم الله اجورنا واجوركم بذكرى استشهاد سيدنا ومولانا الامام موسى بن جعفر الكاظم عليه السلام وسائلين الله سبحانى وبذكرى هذه المصيبه الاليمه بأن يعجل فرج مولانا الامام المهدي عجل الله فرجه وعظم الله اجرك يا مولاي يا صاحب الزمان🍃
ضيف
زيارة الامام موسى الكاظم
ثم تنكب على القبر وتقبله وتعفر خديك عليه وتدعو بما تريد ثم تتحول الى الرأس وتقُول:
السَّلامُ عَلَيكَ يا مَولايَ يا مُوسَى بنَ جَعفَر وَرَحمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ، اَشهَدُ اَنَّكَ الاِمامُ الهادِي وَالوَلِيُّ المُرشِدُ وَاَنَّكَ مَعدِنُ التَّنزيلِ وَصاحِبُ التَّأويلِ وَحامِلُ التَّوراةِ وَالاِنجيلِ، وَالعالِمُ العادِلُ وَالصّادِقُ العامِلُ، يا مَولايَ اَنَا اَبرَأُ اِلَى اللهِ مِن اَعدائِكَ وَاَتَقَرَّبُ اِلَى اللهِ بِمُوالاتِكَ، فَصَلَّى اللهُ عَلَيكَ وَعَلى آبائِكَ وَاَجدادِكَ وَاَبنائِكَ وَشيعَتِكَ وَمُحِبّيكَ وَرَحمَةُ اللهِ وَبَرَكاتُهُ. ثم تصلي ركعتين للزيارة تقرأ فيهما سورة يس والرحمن أو ما تيسر من القرآن ثم ادعُ بما تريد.
زيارة الامام الكاظم مكتوبة
أَتَيْتُكَ يابْنَ رَسُولِ الله زائِراً عارِفاً بِحَقِّكَ مُقِرَّاً بِفَضْلِكَ مُحْتَمِلاً لِعِلْمِكَ مُحْتَجِباً بِذِمَّتِكَ عائِذاً بِقَبْرِكَ لائِذاً بِضَرِيحِكَ مُسْتَشْفِعاً بِكَ إِلى اللهِ، مُوالِيا لاَوْلِيائِكَ مُعادِياً لاَعْدائِكَ مُسْتَبْصِراً بِشَأْنِكَ وَبِالهُدى الَّذِي أَنْتَ عَلَيْهِ عالِما بِضَلالَةِ مَنْ خَالَفَكَ وَبِالعَمى الَّذِي هُمْ عَلَيْهِ. بِأَبِي أَنْتَ وَاُمِّي وَنَفْسِي وَأَهْلِي وَمالِي وَوَلَدِي يابْنَ رَسُولِ الله أَتَيْتُكَ مُتَقَرِّباً بِزِيارَتِكَ إِلى الله تَعالى وَمُسْتَشْفِعاً بِكَ إِلَيْهِ، فَاشْفَعْ لِي عِنْدَ رَبِّكَ لِيَغْفِرَ لِي ذُنُوبِي وَيَعْفُوَ عَنْ جُرْمِي وَيَتَجاوَزَ عَنْ سَيِّئاتِي وَيَمْحُو عَنِّي خَطِيئاتِي وَيُدْخِلَنِي الجَنَّةَ وَيَتَفَضَّلَ عَلَيَّ بِما هُوَ أَهْلُهُ وَيَغْفِرَ لِي وَلاِ بائِي وَلاِ خْوانِي وَأَخواتِي وَلِجَمِيعِ المُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِناتِ فِي مَشارِقِ الاَرْضِ وَمَغارِبِها بِفَضْلِهِ وَجُودِهِ وَمَنِّهِ ». ثم تنكب على القبر وتقبله وتعفر خدَّيك عليه وتدعو بما تريد ثمّ تتحول إلى الرأس وتقول:
« السَّلامُ عَلَيْكَ يامَوْلايَ يامُوسى بْنَ جَعْفَرٍ وَرَحْمَةُ الله وَبَرَكاتُهُ، أَشْهَدُ أَنَّكَ الإمام الهادِي وَالوَلِيَّ المُرْشِدُ وَأَنَّكَ مَعْدِنُ التَّنْزِيلِ وَصاحِبُ التَّأْوِيلِ وَحامِلُ التَّوْراةِ وَالاِنْجِيلِ وَالعالِمُ العادِلُ وَالصَّادِقُ العامِلُ، يامَوْلايَ أَنا أَبْرَأُ إِلى الله مِنْ أَعْدائِكَ وَأَتَقَرَّبُ إِلى الله بِمُوالاتِكَ فَصَلّى الله عَلَيْكَ وَعَلى آبائِكَ وَأَجْدادِكَ وَأَبْنائِكَ وَشِيعَتِكَ وَمُحِبِّيكَ وَرَحمَةُ الله وَبَرَكاتُهُ ».
زياره الامام موسى الكاظم
سيرة النبي محمد (صلى الله عليه واله)
سيرة الامام علي (عليه السلام)
سيرة الزهراء (عليها السلام)
سيرة الامام الحسن (عليه السلام)
سيرة الامام الحسين (عليه السلام)
سيرة الامام زين العابدين (عليه السلام)
سيرة الامام الباقر (عليه السلام)
سيرة الامام الصادق (عليه السلام)
سيرة الامام الكاظم (عليه السلام)
سيرة الامام الرضا (عليه السلام)
سيرة الامام الجواد (عليه السلام)
سيرة الامام الهادي (عليه السلام)
سيرة الامام العسكري (عليه السلام)
سيرة الامام المهدي (عليه السلام)
أعلام العقيدة والجهاد
زياره الامام الكاظم عليه السلام
هذا فضلاً عن الكثير من الاداب والسنن لا يسع المجال لذكرها.
ثم تصلِّي ركعتين للزيارة تقرأ فيهما سورة < يَّس> و<الرحمن> أو ماتيسر من القران ثم ادع بما تريد.