07-22-2013, 05:13 AM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مديره عامه
معلومات العضوة التسجيل: 12-7-2008 العضوية: 3 الدولة: خليجيه والفخر ليه المشاركات: 4, 493 بمعدل: 0. 89 يوميا معدل التقييم: الحالة: يالله منعيد من الاول بعض النصائح المهمة لتخفيف البطن والقضاء عليه تماماً: 1- لا تشـربي الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده ، اشـربيه بعد الطعام بنص ساعة على الأقل. 2- ابتعدي عن المشروبات الغازية. 3- الإقلال من أكل الأرز والأغذية المليئة بالكربوهيدرات والأغذية إلي تسبب الغازات. 4- امشي على الأقل نص ساعة في اليوم. قبل اختيار نوع الرجيم الذي يناسبك :
1 ـ لابد من التأكد من ملاءمة الرجيم الذي تختارينه لحالتك الصحية
2 ـ لا يسمح بإضافة أو حذف أو استبدال أي من عناصر الأنظمة الغذائية التي تعتبر مزيجاً من النظم الغذائية منخفضة السعرات والأنظمة الكيميائية لأن ذلك يضعف فاعلية النظام الغذائي. تمارين البطن والأرداف والأفخاذ للنساء - موضوع.
3 ـ يمكن تناول كميات إضافية من أي نظام غذائي لا يحدد كمية العناصر الغذائية التي يجب تناولها بدون حذف.
4ـ يمكن استبدال وجبات نفس اليوم ببعضها البعض.
5ـ يمكن حذف نوع أو أكثر من أي وجبة ولا يمكن حذف الوجبة نفسها.
تمارين البطن والأرداف والأفخاذ للنساء - موضوع
رياضة الملاكمة يعود تاريخها للقرن 30 قبل الميلاد ،وانضمت كحدث في الأولمبياد عام 688 قبل الميلاد، سنتعرف في هذا المقال على تعريفها و فوائدها و السن المناسب لممارستها. تعريف رياضة الملاكمة
هي رياضة يقوم فيها لاعبين خصمين بالهجوم على بعضهما البعض من خلال توجيه اللَّكمات، كما يدافع كل منهما عن نفسه من خلال تفادي اللكمات الموجهة إليه من الخصم. يمكنك مشاهدة تدريبات الملاكمة للمبتدئين
فوائد رياضة الملاكمة للنساء
تعزز من القدرات العقلية والذهنية
تخفيف الضغط والتوتر
التغلب علي العقبات
تقوية الذراعين والساقين
الدفاع عن النفس
فقدان الوزن
تقوية العظام
يمكنك الاطلاع على فوائد الملاكمة لصحة الإنسان
فوائد كيس الملاكمة للجسم
تساعد هذه الأكياس على حرق الكثير من السعرات الحرارية، وتقوية العديد من عضلات جسمكِ المختلفة. تعزز اللياقة الهوائية، والاستقرار، والتنسيق، وتزيد من القوة والقدرة على التحمل. تحسن قوة الجزء العلوي من الجسم، وتقوي العظام والأربطة لديكِ. تساعد في زيادة المهارات الدفاعية عن النفس. تقلل ما قد تشعرين به من توتر وقلق. تحسن من ثقتكِ واحترامكِ لنفسكِ، بالإضافة لتحسين صورة الجسم. تساعدكِ في إنقاص وزنكِ وتقوية جسدكِ.
نصائح عامة لخسارة دهون البطن
توجد بعض العوامل التي تُساعدكِ على خسارة الدهون وشد منطقة البطن فضلًا عن التمارين السابقة، منها [٤]:
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا: فيساعدكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن على إنقاص الوزن، ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة عمومًا، فعليك تجنب تناول السكر والأطعمة الدهنية والكربوهيدرات المعقدة، بدلًا من ذلك يجب تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة. تخلصي من التوتر: يمكن أن يُسبب التوتر زيادة الوزن، وذلك بإفراز هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر؛ مما يؤدي إلى زيادة الشهية، وقد يتسبب بتناول المزيد من الطعام دون الحاجة لذلك، وتُعد ممارسة اليوغا من الأساليب الممتازة للتخفيف من التوتر. حاولي الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: النوم أمر مهم لصحة الجسد، والغرض الأساسي من النوم هو السماح للجسم بالراحة والشفاء والتعافي، لكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على الوزن، فيساعدكِ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم على التخلص من الوزنه الزائد، بما في ذلك الدهون في منطقة البطن. الإقلاع عن التدخين: يُشكل التدخين عامل خطر يحفز زيادة الدهون في البطن، وكذلك العديد من المخاوف الصحية الخطيرة الأخرى، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل كثيرًا من خطر الدهون الزائدة في البطن، مما يساعد على فقدان الوزن، وكذلك يحسن من الصحة العامة.
النزيف. تسرب وحدوث إصابة للعصارة الصفراوية. إصابة الأعضاء القريبة كالكبد والأمعاء الدقيقة. كما ويرغب العديد من الأشخاص الذين يعانون من الألم في المرارة، في معرفة كم مدة الراحه بعد عملية المراره، وذلك لأن عملية المرارة من ضمن أكثر العمليات شيوعاً، وتعتمد فترة الراحة بعد العملية على نوع الإجراء الذي يستخدمه الطبيب، وعلى حالة المريض الصحية، فمنهم ما يستغرق عدة أيام، ومنهم ما يستغرق أسبوعاً أو أكثر.
تجارب بعد استئصال المرارة| الأعراض والنصائح وطريقة النوم
سنتعرف وإياكم على تكلفة عملية المرارة في السعودي الالماني. دواعي استئصال المرارة دواعي استئصال المرارة، ان السبب الأساسي لإصابة المرارة بالحصى الغير ذائبة هو الكوليسترول، لذا يلجأ الطبيب المعالج لاستئصال المرارة عندما يكون حجم الحصوات كبير والتي تشكل مشكلة في حالة إزالتها من المرارة. وجود حصى في داخل القناة الصفراوية. التهابات المرارة الشديدة. وجود مشكلة معينة في حركة العصارة الصفراوية. أهم 6 نصائح بعد عملية المرارة بالمنظار | Dr Hady El Asmar. ظهور بعض الأورام السرطانية بداخل المرارة. التهابات البنكرياس الشديدة الناتجة عن تلك الحصوات. تكلفة عملية المراره في السعودي الالماني تكلفة عملية المرارة في السعودي الالماني، تعتبر مستشفى السعودي الألماني من احدى المستشفيات الرائدة في قطاع الرعاية الصحية وذلك لكي يتم الاستفادة من المعايير والخبرات المتقدمة في الدولة الألمانية واتاحتها في المملكة العربية السعودية، وتبلغ تكلفة عملية استئصال كيس المرارة بالمنظار في المستشفى السعودي الألماني 8000 ريال سعودي شاملة التحاليل والإقامة لمدة ثمانية وأربعون ساعة. كما يمكنكم الحجز والاستفسار عبر رقم الواتس اب الخاص بالمستشفى من هنا. تكلفة عملية المرارة في السعودية تكلفة عملية المرارة في السعودية، تتم عملية استئصال المرارة عن طريق جراحة ثقب المفتاح، وبعد ذلك يقوم الطبيب المختص بعمل أربعة فتحات صغيرة ومن ثم يقوم بإدخال أنبوب رفيع ولين في داخل الثقب، أثناء العمل بالضوء أو تصوير الفيديو الصغير للبطن.
أهم 6 نصائح بعد عملية المرارة بالمنظار | Dr Hady El Asmar
كما أن مخاطرها ومضاعفاتها نادرة جداً
سؤال من ذكر
هل ان علاج حصى المرارة هو في اجراء عملية الاستئصال الكلي المرارة ام يمكن اجراء عملية استئصال الحصى منها فقط دون ازالتها بالكامل
يتم استئصال المرارة بالكامل و لا يمكن استئصال الحصى فقط
سنة 47
اجريت يومان عملية استئصال للمرارة و الام عند التنفس هل طبيعي وماهي الاغذية المسموح تناولها حاليا ولاحقا
الحمدلله على السلامة. طبعا الالم عند التنفس طبيعي نتيجة تخريش الحجاب الحاجز بسبب الجراحة.. المهم الحركة بعد العملية والاغذية المسموح بها كل شيء تقريبا لكن يفضل الحمية الخالية الدسم لاسبوع. تجارب بعد استئصال المرارة| الأعراض والنصائح وطريقة النوم. لدي حصوة في المرارة واريد عمل عملية التكميم للمعدة هل اضرار و هل ممكن اعمل استئصال للمرارة مع عملية التكميم
بالطبع يمكنك اجراء العمليتين بآن واحد وبدون زيادة الخطورة وبالمنظار ومعافى انشالله. منكم ان تجيبوا على ماهي التغذية المناسبة بعد اجراء عملية استئصال المرارة وبالتفصيل و
بالتفصيل، يجب تناول الخضار والفواكه والابتعاد عن الدهون ، وخاصة الحيوانية. وتقليل الطعام في المرحلة الأولى. كيف هي عملية استئصال المرارة و هل هي خطرة
عملية المرارة أصبحت عملية روتينية يجريها الجراحون في جميع أنحاء العالم، وتجرى بطريقتين التقليدية حيث يتم شق البطن، والوصول إلى المرارة ثم استئصالها.
سعر أجراء عملية استئصال البروستاتا والهدف منها والنصائح المختلفة
سعر أجراء عملية استئصال البروستاتا والهدف منها:
قد يعانى البعض من الرجال من وجود المشاكل المختلفة فى البروستاتا و التى تحدث نتيجة العديد من الأمور و التى يجب علاجها بشكل سريع قبل حدوث المضاعفات التى تنتج منها و التى تؤدى إلى التقليل من العملية الجنسية فى الكثير من الأوقات و لذلك يجب اللجوء إلى الطبيب المتخصص من أجل بدأ المراحل العلاجية المختلفة. سعر أجراء عملية استئصال البروستاتا والهدف منها والنصائح المختلفة. يعد أن عملية إستئصال البروستاتا هى العملية الجراحية التى من الممكن أن يتم أجراءها و ذلك من أجل إزالة جزء من أو غدة البروستاتا بشكل كامل و التى تتواجد فى الحوض للذكر أسفل المثانة. هناك العديد من الطرق العلاجية المختلفة و التى من الممكن أن يتم أستخدامها من أجل علاج تلك المشكلة و لكن هناك البعض من الحالات و التى تحتاج إلى العمليات أستئصال و منها العمليات الجراحية أو العمليات من خلال الليزر. تجربتي مع استئصال البروستاتا:
يعانى العديد من الأشخاص من المشاكل التى تحدث فى البروستاتا و التى تحتاج إلى الأستئصال بشكل كبير و يعد أن الليزر هو أحدى أشهر الطرق التى يتم أستخدامها من أجل الإستئصال فى الفترة الحالية و التى تصل التكلفة إلى حوالى 15 ألف جنيه مصرى و من الممكن أن تزيد أو تقل عن تلك التكلفة و تختلف التكلفة من مكان إلى أخر و ذلك على حسب العديد من الأمور و التى تتمثل فى الفحوصات المختلفة و التى تحتاج إليها و نوع العملية التى أوصى بها الطبيب و التكلفة من أجل عملية التخدير و تكلفة المسشفى الذى سيتم إجراء الجراحة.
كنت أشعر بألم شديد في بطني وتغير في لون البول، تخوفت جداً من هذا الأمر، وقمت بزيارة الطبيب وقام بالفحص واتضح بأن لدي حصوات في المرارة، ونصحني بأن عليّ أن أستأصل المرارة كي لا تحدث مشاكل أخرى، وكانت العملية بسيطة جداً، ولكني شعرت بعدها بألم في الأكتاف، وتناولت بعد المسكنات ومارست حياتي الطبيعية بعد مرور ١٥ يوماً، وتناولت باقي الأطعمة بشرط بأن تكون خالية أو قليلة الدسم، وذلك كي يعتاد الجسم على غياب وظيفة أحد أعضاءه.