الرئيسية / وزارة الصحة و السكان المصرية
الموقع
موقع الموقع 9 أبريل 2022. 3:39 مساءً 0 14
نصائح لسحور صحي لمرضى «السكر»
كتبت -يارا ياسر وجهت وزارة الصحة والسكان على صفحتها على "تويتر" بعد النصائح لسحور صحي لمرضى «السكر». ومن خلال…
أكمل القراءة »
- سناب وزارة الصحة
- سناب وزارة الصحة موارد
- ما العلاقة بين وجبة الإفطار والإصابة بمرض الخرف - ثقفني
سناب وزارة الصحة
دعت المواطنين لعدم استهلاكها
أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية توسيع عملية التحفظ على منتجات " شركة شتراوس عليت " لتشمل سحب جميع منتجات مصنع الحلويات في "نوف هجليل"، ومنع تداول أي منتج من منتجات الشركة المذكورة، وإعادة كافة الأصناف إلى وكيل الشركة. وأضافت الوزارة أن طواقمها تعمل على التحفظ على جميع منتجات المصنع المذكور وإعادتها لوكيل الشركة وفق الأصول. وطالبت وزارة الصحة جمهور المواطنين بعدم استهلاك منتجات الشركة المذكورة، وفق المرفق بهذا التعميم.
سناب وزارة الصحة موارد
وتولي وزارة الداخلية اهتمامًا خاصًّا لمثل هذه المنصة وغيرها؛ كونها تمثل وسيلة مباشرة للتواصل مع شرائح المجتمع كافة لإبراز الجهود، ووضع متابعي الحساب في الصورة أمام كل الأحداث والمستجدات بشكل سريع ومبسط.
وكانت وزارة الداخلية قد أعلنت عند إطلاق حسابها الرسمي على منصة سناب شات، بأن الهدف من ذلك هو رفع كفاءة التواصل مع المواطنين والمقيمين بالإضافة إلى إبراز الجهود التي يبذلها رجال الأمن في خدمة دينهم وملكهم ووطنهم.
ما فوائد شرب اللبن الرائب قبل النوم؟
يُعد اللبن الرائب قبل النوم من بين أفضل خيارات الوجبات الخفيفة والصحية والمغذية التي يُمكن لك تناولها [١] ؛ وذلك بسبب الفوائد الكثيرة التي يُقدمها لجسمك، والتي منها الآتي: [٢]
يمنح جسمك مزيدًا من الراحة والهدوء عند النوم؛ وذلك بفضل احتواء اللبن الرائب على مركب التريبتوفان، الذي يعرف بأنه حمض أميني يُساعد على الاسترخاء، كما أن اللبن الرائب يحفز على انتاج مُركبي الميلاتونين والسيروتونين اللذان يشتهران بتأثيرهما المهدئ على الدماغ. ما العلاقة بين وجبة الإفطار والإصابة بمرض الخرف - ثقفني. المساهمة في الحد من زيادة الوزن ؛ إذ إن تناول اللبن الرائب يمنح الشعور بالشبع، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بعكس البيتزا و الحلويات ، التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية التي لا يُحبذ تناولها قبل النوم مباشرة. يتميز اللبن الرائب بمحتواه الغني بالبروتينات، وعند تناوله قبل النوم فإنه يحمي من فقدان العضلات أثناء النوم، ويسهم في الحفاظ عليها. يفيد تناوله في التقليل من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي؛ وذلك لكونه يُسهل عملية الهضم وغني بالمغذيات المهمة، وتجدر الإشارة إلى أن مشتقات الألبان- كاللبن الرائب- تُعد من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك أو البكتيريا المفيدة للجسم أيضًا.
ما العلاقة بين وجبة الإفطار والإصابة بمرض الخرف - ثقفني
من فوائد اللبن الرائب قبل النوم أنه يمكن تقديمه لأولئك الذين يعانون من أمراض العظام أو المصابين بالربو؛ لاستبدال اللبن العادي باللبن الرائب. فوائد اللبن الرائب للحامل
للحصول على فوائد اللبن الرائب للحامل كاملة، يوصي الأطباء بتناوله مع وجبة الإفطار أو الغداء لتحسين الهضم، كما يجب الابتعاد عن تناوله خلال أوقات الليل أو قبل النوم؛ لأنه يزيد من فرص الإصابة بالسعال، وفقًا لموقع "rstcry". الكمية الموصى بتناولها من اللبن الرائب
يوصي خبراء التعذية للحصول على فوائد اللبن الرائب وتجنب أضراره؛ بتناول كوب واحد كبير أو كوبين صغيرين مقسمين على اليوم. أضرار اللبن الرائب
يوصي خبراء التغذية بتجنب الإفراط في تناول اللبن الرائب، للوقاية من الأضرار التالية:
-زيادة خطر الإصابة بالغثيان. -زيادة خطر الإصابة بالإسهال. -زيادة مخاطر ظهور أعراض الحساسية خاصًة للذين يعانون من الأمراض الجلدية وأبرزها الإكزيما. قد يهمك: علاج الانتفاخ بالأعشاب.. 7 مشروبات طبيعية تخلّصك من غازات المعدة
تم التحديث: 23 أبريل 2021.
6 سعرة الكربوهيدرات 21. 2 تتمثل المعادن بالتالي كالسيوم بنسبة 143 حديد بنسبة 7 ماغنسيوم بنسبة 13 فوسفور بنسبة 83 الصوديوم بنسبة 86 النحاس بنسبة 1 الزنك بنسبة 2. 4 السيلينيوم بنسبة 2. 3 بروتين 42% السكريات بنسبة 5. 3 الألياف بنسبة 291 فيتامين أ بنسبة 300 وحدة الأحماض الدهنية 1. 24وغيرهم الكثير من القيمة الغذائية للبن الرائب لذلك يدعم الصحة العامة. ما فائدة اللبن الرائب للصحة العامة يدعم الصحة ويغذي الجسم بالكامل يضم اللبن الرائب العديد من المعادن والفيتامينات والبروتينات والكالسيوم اللازمة لمد الجسم بالطاقة اللازمة لذلك يعتبر مكمل غذائي ويقدم العديد من الفوائد الصحية ومن أهمها التالي: يعالج ارتفاع ضغط الدم أثبتت الدراسات العلمية والأبحاث أن تناول الحليب الرائب لمدة شهر يحد من ضغط الدم لأنه يحتوي على حمض جاما أمينوبيوتيريك الذي يقلل ضغط الدم وخاصة للنساء. يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق لأنه يساعد على تهدئة الأعصاب. يحتوي على أحماض أمينية تساعد على تهدئة الأعصاب وبذلك يساعد على النوم المريح الهادئ. يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف لأنه يعمل على تعويض الجسم بالمعادن و السوائل الكافية. يقي الجسم من الأمراض المزمنة غني بالمعادن والفسفور والكبريت والمغنسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم وغيرهم الكثير من المكونات الطبيعية التي يتكون بها الحليب الرائب، لذلك يلعب دور هام في الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان ويقوي جهاز المناعة و يقلل من مخاطر الإصابة بالعدوى الفيروسية.