أسهل وأبسط رجيم
هذا الرجيم عبارة عن وصفة من مكونات طبيعية بسيطة تساعدك فى خسارة ١٠ كيلو من وزنك الزائد خلال ٧ أيام، وهذه الوصفة يمكن تجهيزها في المنزل بسهولة ويسر، وإليكم تلك الوصفة. مقادير الوصفة
الماء الدافئ. الليمون. الكمون. الشوفان لانقاص ٧ كيلو في ٥ ايام فقط - YouTube. طريقة التحضير
لتحضير هذه الوصفة اتبع الخطوات الآتية:
عليك خلط المقادير السابقة ووضعها فى الماء الدافئ ودعها تغلةعلى النار لمدة ٥ دقائق. انقع هذا الخليط لمدة لا تقل عن ١٢ ساعة،
أشرب تلك الوصفة بشكل يومى فى الصباح ولمدة أسبوع
قم بأكل طبق صغير من السلطة الخضراء فى الفطار. فى تمام الساعة ال١ ظهرًا، تناول وجبة خفيفة فى الغداء. أما فى العشاء لا تتناول طعام نهائيا، وقم بإلغاء وجبة العشاء، ويمكنك شرب الماء الدافئ بشكل كبير. وبالاستمرار على هذا الرجيم، والنظام الغذائى السابق لمدة أسبوع، وبدون تناول وجبة العشاء تستطيع أن تفقد من وزنك مقدار ١٠ كيلو. مميزات رجيم العشرة كيلو
تتميز تلك الوصفة عن غيرها من الوصفات الأخرى، والتي يتم الإعلان عنها في وسائل الإعلام، أن مكونات تلك الوصفة هي مواد طبيعية ١٠٠%، وأنها ومعروفة المصدر والمكونات، في حين أن الوصفات التي يتم الإعلان عنها قد تحتوي على بعض المواد الكيميائية أو المواد الطبيعية الغير معروفة، التي قد تتسبب فى بعض الأضرار التى لا يحمد عقباها، كما أنها رخيصة الثمن ومتوفر فى كل منزل.
رجيم ١٠ كيلو في ٥ ايام زمان
الساعة 10 صباحاً: حبة موز واحدة. الساعة 12: كوب زبادي. الساعة 2 ظهراً: علبة تونة مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: شريحة توست ممسوحة بجبن قريش. الساعة 6: ثمرة تفاح واحدة. الساعة 8 مساء: طبق سلطة مع حبة بطاطس مسلوقة. اليوم الثاني:
الساعة 10 صباحاً: حبة تفاح واحدة أو 10 حبات فراولة. الساعة 12: كوب زبادي. الساعة 2 ظهراً: ربع دجاجة مشوية مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: طبق خضار سوتيه أو سلطة. إقرأي أيضاً: رجيم الماء السريع في أسبوع لإنقاص الوزن حتى 7 كيلوجرامات
الساعة 8 مساء: طبق سلطة مع علبة تونة مصفاة من الزيت. اليوم الثالث من رجيم الماء السريع
الساعة 10 صباحاً: حبة برتقال. الساعة 12: 4 ملاعق من جبن القريش. الساعة 2 ظهراً:علبة تونة + 3 حبات جمبري مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: حبة تفاح. الساعة 6: شريحة من جبن الشيدر. الساعة 8 مساء: طبق سلطة أو خضار سوتيه مع ربع دجاجة مشوية. أسهل وأبسط رجيم يفقدك ١٠ كيلو فى أسبوع - ثقفني. اليوم الرابع:
الساعة 10 صباحاً: حبة برتقال أو يوسفي. الساعة 12: طبق خضار. الساعة 2 ظهراً: بيضة مسلوقة مع سلطة خضراء. الساعة 4: حبة تفاح أو برتقالة. الساعة 8 مساء: شريحة لحم مع طبق سلطة خضار. اليوم الخامس
الساعة 10 صباحاً: حبة برتقال أو 10 حبات فراولة.
جدول رجيم الماء والليمون
اليوم الأول:
تناول عصير الليمون مع الماء في الصباح. تناول من 6-8 أكواب من الماء طوال اليوم. اليوم الثاني:
تناول خمس ثمرات من الفاكهة والخضار، وتناول كوب واحد من عصير الليمون. اليوم الثالث:
ضعي ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون على وجبة الطعام؛ من أجل موازنة مستويات السكر في الدم، أو من خلال إضافة قشر الليمون والعصير أثناء الطهي. اليوم الرابع:
التقليل من السكر؛ عن طريق تجنّب الأطعمة المحفوظة والغنية به. اليوم الخامس:
تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة بنسبة مثل المكسرات، والبذور، والأسماك. اليوم السادس:
تناول الكثير من الأطعمة الطازجة، مثل: الخضار والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات. رجيم ١٠ كيلو في ٥ ايام الطيبين. إقرئي أيضاً: الماء.. هذه هي الكمية المناسبة بحسب وزنك لتخسري الدهون
فوائد رجيم الماء
تفتيت الدهون وتخليص الجسم من الوزن الزائد
حماية البشرة من التجاعيد
ترطيب البشرة والحفاظ على درجة حرارة البشرة
يساعد ريجيم الماء على تخليص الجسم من السموم
علاج وتنظيم ضغط الدم
علاج الحصى في الكلى والمرارة
يقلل من الشعور بالجوع
علاج ارتفاع نسبة الكولسترول الضار في الدم
علاج الصداع
علاج الإمساك والتهاب وحموضة المعدة
إقرئي أيضاً: افضل طريقة للتخسيس.. الماء الدافئ أم البارد؟!
# سنابات_سارة_الودعاني 9233 views #سنابات_سارة_الودعاني Hashtag Videos on TikTok #سنابات_سارة_الودعاني | 9. 2K people have watched this. Watch short videos about #سنابات_سارة_الودعاني on TikTok. See all videos 2759 views TikTok video from عدسات لنس مي نيو لينس ديفا (@lensmaijeddah3): "#عرايس #اكسبلووووورررر #رهف_القحطاني #عيد_مبارك #عدسات_انستازيا #عدسات_ديفا #عدسات_نيولنس #عدسات_لنس_مي #جدة #جد #بنات_جده #نور_الغندور #ساره_الودعاني #عدسات #ديكو". عدسات لنس مي هوني. Sunrise. staar_f STAAAR ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 167. 2K views 1. 8K Likes, 52 Comments. TikTok video from STAAAR ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (@staar_f): "#احرااااااااج🤡😳". سارة الودعاني اي لابس عدسات 😂. الصوت الأصلي. سناب سارة الودعاني الرسمي – البسيط. bothyal7amad بثينة🕊 44. 6K views 825 Likes, 36 Comments. TikTok video from بثينة🕊 (@bothyal7amad): "#عدسات #بيوتيس #هيبنوتيك #قراي من @niceonesa 👍🏼🔥 #ساره_الودعاني @sarah_wad3ani شكراً♥️". شفتها على ساره الودعاني في معرض العطور وماقاومت وشريتها، يابنات تهببببل باللبس 😩♥️🔥 | درجة العدسة (هيبنوتيك قراي).. # سارهالودعاني 23. 4K views #سارهالودعاني Hashtag Videos on TikTok #سارهالودعاني | 23.
اكتشف أشهر فيديوهات عدسات ساره الودعاني | Tiktok
أثارت سارة الودعاني ، مصممة الأزياء السعودية سارة الودعاني ، الكثير من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي ، بعد أن نشرت صورة بطنها منتفخ على حسابها على إنستجرام ، وبذلك أعلنت الودعاني خبر حملها. مرة ثانية. ومن بين تهنئة الجمهور ، فيما تساءل آخرون عن جنس الطفل سواء كان ذكرا أو أنثى ، وبدأت المرأتان في حملهما دون إجابة أسئلة الجمهور. سارة الودعاني حامل
أعلنت الناشطة وواحدة من أشهر مواقع التواصل الاجتماعي ، سارة الودعاني ، عن حملها ، حيث شاركت صورة لجمهورها ببطن منتفخ ، عبر حسابها على إنستجرام ، ونشرت صورة سارة الودعاني على موقع التواصل الاجتماعي. مواقع التواصل بالكلمات والعبارات. أهنئها بوصول طفلها الثاني ، متمنياً لها السلامة الكاملة ، وأن يرزقها الله طفلة جميلة. سارة الودعاني على تويتر
تداول ناشطون على موقع تويتر ، ووسموا سارة الودعاني بالتزامن مع إعلان خبر حمل سارة الودعاني عبر صورة لها عبر حساب سارة الودعاني على إنستجرام ، وعلق أحد المغردين: "إن شاء الله. زيادة فضلها. اكتشف أشهر فيديوهات عدسات ساره الودعاني | TikTok. كبر ابنها. وكتب آخر: إن شاء الله سارة الودعاني امرأة حامل بطبيعتها. عرض هذا المنشور على Instagram
مبروك # سارة الودعاني ❤️
منشور من طرف مشاهير العرب | مشاهير عرب (celebrity_arabic) 29 يوليو 2020 الساعة 5:14 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
زوج سارة الودعاني
هو رجل الأعمال السعودي عبد الوهاب الصياف ، من مواليد المملكة العربية السعودية عام 1988 ، تزوج من سارة الودعاني عام 2018 ، بينما كان الزوجان في جزر المالديف ، ويشار إلى أن سارة لديها تحفظات على عرض حياتها.
صادر. من خلال محركات البحث على الإنترنت، كانت ردود الفعل بين مهاجم ومدافع. اتهم البعض سارة الودعاني بأن ذلك يعود إلى هوس الشهرة، خاصة أنها لم تظهر من قبل من دون حجاب، بينما هناك آخرون دافعوا عن سارة الودعاني، قائلين إن هذه حرية شخصية، وقد برروا ذلك. لأنه من الممكن أن تكون الصور قد انتشرت من خلال الخطأ. لا يعتبر انتشار صور مثيرة للجدل لسارة الودعاني المرة الأولى التي تقوم فيها الفنانة سارة، كما سبق أن نشرت سارة الودعاني مقطع فيديو لها على سناب شات، وهو يعتبر فيديو جريئا، وتحدثت خلال الفيديو عن شخصية. انستقرام: سارة الودعاني صنعت الجريمة بأسلوبها الخاص - شبكة ابو نواف. وأمور خاصة، وتحدث عن جسده وأماكنه الخاصة التي لا يجوز له التحدث عنها. صفحات سارة الودعاني على مواقع التواصل الاجتماعي سارة الودعاني، كغيرها من المشاهير، لها صفحات خاصة عبر شبكات التواصل الاجتماعي تحظى بعدد كبير من المتابعين. أما صفحة الوداني فهي مكتوبة على النحو التالي Sarah_wad3ani في مربع بحث Snapchat، و Sarah Al-Wadani ستظهر إضافة Wadani الرسمية في نتائج البحث الأولى في الدردشة الفورية. الفنانة سارة الودعاني لديها صفحة شخصية على الموقع، وهي تفاعلية للغاية ولها عدد كبير من المتابعين. تشارك سارة الودعاني مع متابعيها عبر انستجرام تفاصيل كثيرة عن حياتها وعملها، وتضع صورها الخاصة وصورة ابنها سعد، يمكنكم الدخول على انستغرام سارة الودعاني.
انستقرام: سارة الودعاني صنعت الجريمة بأسلوبها الخاص - شبكة ابو نواف
بعض من أعمال المبدعة سارة الودعاني
أقرأ التالي
28/04/2021
ما هي السوق السوداء؟ وأغرب ١٠ أشياء تُباع في هذه السوق! 08/03/2020
أهم الحقائق والمعلومات عن شركة أرامكو ؟
27/01/2020
أطفال قتلة ارتكبوا جرائم وحشية! 22/01/2020
ما المقصود بمصطلح "غسيل الأموال" ؟
29/12/2019
كيفية إضافة الروابط إلى ستوري انستقرام
18/11/2019
كيف يتم التسويق عبر انستقرام؟
29/10/2019
7 أشياء تحدث لجسمك عند متابعة أفلام الرعب! 01/10/2019
كيفية توثيق حسابك في انستقرام
18/09/2019
ما هو انستقرام بلس؟
22/06/2019
رجل افتراضي يصبح من مشاهير السوشيال ميديا في اليابان!
سارة الودعاني بدون حجاب، شاهدت مؤشرات البحث على الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، تردد اسم سارة الودعاني، بعد ظهور سارة الودعاني بدون حجاب، والرجح أنها انتشرت بالخطأ، لأن سارة الودعاني معروف التمسك بالحجاب وسنشرح عبر الموقع هذا السؤال سارة الودعاني بدون حجاب. من هي سارة الودعاني؟ سارة الودعاني من الشخصيات المشهورة والمعروفة في المملكة العربية السعودية. يحمل الجنسية السعودية من مواليد المملكة العربية السعودية. شخصية سعودية بارزة تتمتع بدرجة كبيرة من المتابعين في سناب شات وانستقرام، وهي واحدة من أهم خبراء التجميل في الدول العربية، ولدت سارة الودعاني بالسعودية، وتربت ون فيها، ووجاء بموهبة الرسم والتلوين، حيث كانت نعومة أظافرها في الرسمات التي كانت ترسمها وهي بنت. قدمت سارة الودعاني خلال حياتها العديد من اللوحات الممتازة، وكرست نفسها للعمل في مجال مستحضرات التجميل، وتفوقت في هذا المجال. من خلال موهبتها في مجال الرسم وموهبتها في التجميل استطاعت أن تحقق شهرة كبيرة في الوطن العربي، وتعتبر خبيرة التجميل الأولى في الوطن العربي. سارة الودعاني بلا حجاب انتشرت صورة سارة الودعاني بدون حجاب وسرعان ما تم إزالتها، لكن الصورة والفيديو انتشرتا على نطاق واسع على مواقع التواصل الاجتماعي، مما أثار ضجة كبيرة بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وبذلك أصبحت تسمية سارة الودعاني.
سناب سارة الودعاني الرسمي – البسيط
وعن تكلفة الإعلان عبر حسابها في منصة "سناب شات"، كشفت الودعاني أنه يختلف تبعاً للأرقام التي تحققها، لكنها ذكرت أنه في محيط الـ 60 ريال سعودي، ما يعادل نحو 15 ألف دولار أميركي، وقالت إن لديها فريق عمل مكون من 8 أشخاص يقدمون لها المساعدة في صناعة المحتوى الذي تقدمه. وذكرت أن عدد متابعيها في "سناب شات" يتجاوز الستة ملايين شخص، مقابل 2. 5 مليون في إنستغرام، وأن الدخل المادي الذي تحققه من التطبيق الأول (كبير جداً) مقارنة مع ما تحققه من التطبيق الثاني، الذي أهملته في الآونة الأخيرة لعدم توفر الوقت لديها في ظل انشغالها الدائم. ورفضت الودعاني الإجابة على سؤال حول رأي زوجها بعملها في "السوشال ميديا"، وإن كانت ستترك هذا المجال في حال طلب منها زوجها ذلك، مؤكدة أن هذا الموضوع محسوم، وأنه لو كان لديه أي اعتراض على عملها لما تزوجا، وأنها متأكدة أنه لن يطلب منها الابتعاد عن هذا العالم. وكشفت لأول مرة عن معاناتها من الاكتئاب في مرحلة سابقة وذلك عند مراجعتها لأخصائي نفسي تخصص علاقات زوجية لطلب استشارة. شاهد أسرار سارة الودعاني العرّاب
انستقرام سارة الودعاني
اتجهت خبيرة التجميل الكبيرة سارة الودعاني، والحاملة للقب اول خبيرة للمكياج السينمائي في دول الخليج العربي، الى استخدام برامج السوشيال ميديا كانستغرام وسناب شات، بطريقة مفيدة وفعاّلة لمتابعيها، اذ قامت بتقديم اعلانات مختلفة لعروض وازياء من ماركات معروفة؛ للتسهيل على المتابعين وارشادهم الى افضل الاماكن دون تعب، اضافة الى قيامها بإدراج العديد من الصور، التي تخص حياتها الشخصية مع زوجها، ولكن دون الافصاح عن وجهه، اذ غلب على صورة راس القلب المغطية لوجهه، وكذلك صور لطفلها سعد، الذي انجبته في شهر نوفمبر 2019. نال محتوى سارة الودعاني الذي تقدمة عبر سناب سارة الودعاني الرسمي، وانستغرام الخاص بها على اقبال ومحبة الكثير من الاشخاص، ووصل عدد متابعيها على انستغرام الى اكثر من مليوني متابع، من مختلف الجنسيات في العالم؛ لمتابعة نصائحها الجديدة في مجال التجميل. لمتابعة انستقرام سارة الودعاني انقر هـنــــــا. سناب شات سارة الودعاني
اكتسبت الشابة السعودية سارة الودعاني شهرة كبيرة على العديد من مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال عملها في مجال التجميل، والمكياج السينمائي الذي تميزت به على نطاق واسع، اذ تمّ اعتبارها اول خبيرة للتجميل في المجال السينمائي في دول الخليج العربي، واتجه العديد من الاشخاص لمتابعة صاحبة هذه الموهبة الفريدة والنادرة في مجال التجميل.