المكونات ⬤ لكرات البطاطس: 1 ½ كيلوغرام بطاطس مسلوقة ½ باقة بقدونس مفروم جبنة موزاريلا – بحجم قبضة اليد ملح حسب الرغبة ⬤ حشوة اللحم والفطر: ½ كيلوغرام لحمة مفرومة (ويمكن إستخدام كمية أقل قليلا) علبة فطر بصلة مفرومة ملعقة صغيرة سبع بهارات ملعقة صغيرة كاري ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود ¼ ملعقة صغيرة قرفة ½ ملعقة صغيرة ثوم بودرة ⬤ للبشاميل: 3 كوب حليب سائل 3 ملعقة كبيرة زبدة 3 ملعقة كبيرة دقيق مكعب مرق خضار أو دجاج إختياري ⬤ 200 غرام جبنة موزاريلا أو حسب الحاجة والرغبة طريقة التحضير 1. نسلق حبات البطاطس بشكل جيد حتى تصبح طرية بشكل كامل، يفضل سلق البطاطس حبات كاملة حتى لا تشرب ماء وتظل ناشفة أكثر 2. طريقة عمل صينية كرات البطاطس بالدجاج والبشاميل صحية وشهية جداً - ثقفني. نقشر البطاطا ونهرسها ونخلطها مع البقدونس والجبنة والملح ونعجن حتى نحصل على قوام متماسك 3. للحشوة، نقلي البصلة ثم نضيف اللحم حتى يستوي ثم الفطر ثم البهارات والملح حسب الرغبة، كمية الحشوة كافية لإكثارها داخل حبات البطاطس، إذا تبقى القليل يمكن وضعها أسفل كرات البطاطس في الصينية 4. نحضر البشاميل بتذويب الزبدة ثم إضافة الدقيق والتقليب قليلا، نضيف الحليب بالتدريج ونخفق حتى يشتد القوام ثم نضيف مكعب المرق أو أي نكهة نرغبها 5.
- طريقة عمل صينية كرات البطاطس بالدجاج والبشاميل صحية وشهية جداً - ثقفني
- علاج الشخير بزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف
- علاج الشخير بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء
- علاج الشخير بزيت الزيتون وزيت الزيتون
- علاج الشخير بزيت الزيتون والحبة السوداء
طريقة عمل صينية كرات البطاطس بالدجاج والبشاميل صحية وشهية جداً - ثقفني
كرات البطاطا
كرات البطاطا من الأطعمة اللذيذة جدًا، والتي يحبها الجميع، ويوجد العديد من الوصفات لتحضير كرات البطاطا، إذ يمكن عمل كرات البطاطا المقلية، أو كرات البطاطا المشوية، وكرات البطاطا مع صلصة البندورة، وكرات البطاطا مع الكريما، وكرات البطاطا مع الجبنة، وكرات البطاطا بالبشاميل، فهو يعد من الأطباق التي يمكن التنويع في المكونات المستخدمة في تحضيرها. وفيما يلي عدة وصفات لتحضير كرات البطاطا بالبشاميل. كرات البطاطا باللحمة المفرومة بصوص البشاميل
وقت التحضير ساعة مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
المقادير
ست حبات كبيرة الحجم من البطاطا المسلوقة. صوص البشاميل الجاهز. جبنة موزاريلا. ربع كوب من الحليب السائل. ربع كيلو من اللحمة المفرومة. حبتان من البصل. نصف إصبع من الزبدة. طحين لتكوير البطاطا. القليل من البقدونس للزينة. طريقة التحضير
في وعاء من الماء المغلي تسلق البطاطا مع رشة ملح. تحضير الحشوة
يفرم البصل ناعمًا ويشوح على النار مع القليل من الزيت. توضع اللحمة المفرومة مع البصل وتحرك مع رشة فلفل أسود وملعقة ملح ورشة ثوم بودرة. بعد سلق البطاطا تقشر البطاطا ثم تهرس جيدًا، ويضاف لها نصف قالب الزبدة وملعقتين من الملح ثم الحليب.
طريقة التَّحضير
تسخين الفرن إلى درجة حرارة 170، وإحضار طبق فرن متوسط الحجم. وضع الكركم، البهار، الهيل، الشطة، الفلفل والبابريكا داخل طبق، وتقليبها حتى اختلاطها وتركها جانباً. وضع البطاطس داخل قدر واسع، ثمّ إضافة ملعقة كبيرة من الملح، وغمرها بالماء، وتركها على نار حرارتها متوسطة حتى نضوجها، وهرسها باستخدام الشوكة أو باستخدام أداة هرس البطاطس، وإضافة الزبادي، البقدونس والملح والتقليب حتى مُجانسة المكونات. تسخين الزيت داخل مقلاة، ثمّ إضافة الدجاج وتقليبه حتى نضوجه ثمّ إضافة ملعقة من البهارات والملح والبقدونس وتركه جانباً. تسخين الزيت داخل مقلاة أخرى، وإضافة البصل والثوم، والتقليب حتى ذبوله ثمّ إضافة الطماطم والمعجون وملعقة صغيرة من الملح وملعقة من البهارات وتركه ليتسبك عدة دقائق. وضع الصلصة داخل طبق الفرن وتوزيعها حتى تغطية القاع. أخذ القليل من البطاطس وتشكيلها لقرص، وملئها بالدجاج ثمّ دحرجتها بين الكفين حتى تصبح كرة، ووضعها فوق الصلصة بالطبق. وضع الزبدة في كسرولة، وتسخينها حتى إذابتها، ثمّ إضافة الدقيق والتقليب حتى تحميره قليلاً ثمّ إضافة الحليب، الفلفل والملح والاستمرار بالتقليب برفق حتى تتماسك وتكون سائلة بعض الشيء، وتوزيعها على البطاطس بالفور.
علاج الشخير بزيت الزيتون
يمكن أيضا علاج الشخير بزيت الزيتون وزيوت طبيعية أخرى منها زيت شجرة الكينيا ولكن مع توافر زيت الزيتون في المنازل فيمكنك تناول زيت الزيتون يوميا يسبب تقليل تلاصق الأنسجة مع بعضها في الجزء الخلفي من حلق الإنسان حيث يعمل زيت الزيتون على علاج الشخير من خلال ترطيب هذا الجانب ويمنع احتكاكها مما يوقف الشخير كما يسمح بدخول الهواء إلى الحلق بشكل أسهل. علاج الشخير بالملح
يمكن علاج الشخير بالملح من خلال دمج الملح في كوب من الماء واستنشاقه قبل النوم حيث يقوم على تنظيف مجرى التنفس من أي عوائق مما يسهل التنفس مما يشكل حلا فعالا في علاج الشخير أثناء النوم، لذا يكنك علاج الشخير بالملح بسهولة عن طريق الاستمرار على هذه الوصفة لأيام وستلاحظين الفرق.
علاج الشخير بزيت الزيتون جوائزهم البالغة نصف
يعتبر الشخير أثناء النوم من أكثر الأمور المزعجة التي تسبب حرج كبير للإنسان كما انها تعيق النوم بشكل هادئ ومريح، لذلك تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل، طرق طبيعية للتخلص من هذه المشكلة. و تقول الدكتورة هبة، أن العلاج بالمواد الطبيعية يعتبر أفضل حل دائما وخاصة في حالة الشخير ومن المواد الطبيعية التي تعالج هذه الحالة هي النعناع لأنه يحتوى على خاصية مضادة للالتهابات يساعد على تقليل تورم الأغشية في بطانة الحلق والأنف مما يسهل عملية التنفس والنعناع يعمل بشكل جيد في علاج الشخير المؤقت الناتج عن الحساسية أو الهواء البارد أو الجاف ويمكن استخدامه بإضافة قطرة أو اثنين من زيت النعناع إلى كوب من الماء وتغرغر بها قبل الذهاب إلى النوم، مع الحرص على عدم بلعه. وتضيف الدكتورة هبة، أن زيت الزيتون يعتبر أيضا مضاد قوي للالتهابات وهو يقلل من الالتهاب على طول الممرات التنفسية ويحد من التورم بها مما يساعد على توفير ممر جيد لهواء التنفس، وذلك عن طريق إضافة نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من عسل النحل ويتم تناولها قبل النوم مباشرة.
علاج الشخير بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء
الزنجبيل
يندرج الزنجبيل ضمن الأعشاب المستخدمة للتخلص من الشخير، وذلك لأنه يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات التي تؤدي إلى التخفيف من التهابات الحلق. كما يعمل الزنجبيل على علاج الشخير خلال التخلص من ضيق أو انسداد الممرات الهوائية. تتم الاستفادة من الزنجبيل من خلال تناوله مغلي مثل الشاي. الحلبة
تستخدم الحلبة في علاج المشكلات الهضمية المسببة، وتتم الاستفادة منه من خلال تناول منقوع بذور الحلبة. الهيل
يعمل الهيل على علاج التورم في بطانة الحلق والأنف المسبب للشخير، وتتم الاستفادة منه من خلال مزج نصف ملعقة منه في كوب من الماء المغلي. زيت الكافور
يساعد زيت الكافور على علاج انسداد وضيق الممرات الهوائية المسببة للشخير، وتتم الاستفادة منه من خلال استنتشاقه. العسل
يعمل العسل على الحد من الالتهابات المسببة للتورم في الحلق كما أنه يساعد على التخلص من الشخير من خلال الحد من اهتزازته. يمكنك الاستفادة من العسل في هذا الغرض من خلال تناول كوب دافيء من الماء ممزوج بملعقة من العسل. علاج الشخير بزيت الزيتون وزيت الزيتون. الكركم
يعالج الكركم التهابات الحلق، ويمكنك الاستفادة منه عبر مزج ملعقتين من الكركم في كوب من الحليب الدافيء. علاج الشخير في المنزل
هناك عدد من الإرشادات الصحية التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخلص من الشخير وتشمل ما يلي:
محاولة الإقلاع عن التدخين.
علاج الشخير بزيت الزيتون وزيت الزيتون
منح تنفس بشكل أفضل
بعض مركبات الثوم يمكن أن تكون مسؤولة عن رائحة الفم الكريهة وحتى رائحة الجسم، وعندما يسحق الثوم، يتحول إلى الأليسين، وهو مضاد حيوي يحارب العدوى الفطرية والبكتيرية، ويمكن أن يساعد الثوم أيضًا في تنظيف الممرات الأنفية المسدودة إذا كنت تعاني من نزلة برد، مما يسهل التنفس الليلي ويقلل من الشخير، وهذا يساعد بدوره على النوم المريح، لذلك يجب وضعه تحت الوسادة. اقرأ أيضاَ:
لن تصدق بعضها.. تعرف على أضرار النوم على البطن ؟
سبب صادم وراء الاختفاء المفاجئ لسائق سيارة برنامج «رامز موفي ستار» في حلقة بيج رامي
علاج الشخير بزيت الزيتون والحبة السوداء
تجنب النوم على الظهر
يجب عليك سيدي التجنب الشديد من النوم على الظهر ، مما ينتج عن هذا تلامس اللسان بباطن الفم من الجهة الخلفية من الحلق، مما يصدر عنه اهتزاز في الفم يخرج على صورة شخير. النوم على وسادة نظيفة
يجب عليك الحرص الشديد من توفير وسادة نظيفة خالية من الأتربة والغبار، حتى لا ينتج عنها حدوث حساسية للأنف أثناء النوم. فالحساسية تعمل علي صعوبة في التنفس، مما ينتج عنها إصدار صوت الشخير الغير مرغوب به. مشاكل بالجيوب الأنفية
إن كنت شخص يعاني من مشكلة الجيوب الأنفية، عليك معرفة أن الجيوب الأنفية تعمل على صعوبة التنفس ، والتي ينتج عنها صوت الشخير. لذلك فإن كنت تصنف ضمن مرضي الجيوب الأنفية، فيجب عليك أولاً اختيار وسادة لا ترهق عنقك، حتى تتمكن من نوم مريح خالي من ضيق تنفس وصوت شخير. علاج الشخير بزيت الزيتون ” تُعرف زوار. تقليل الوزن
يلعب الوزن دور هام جدًا في مشكلة الشخير، حيث أنه لو كنت تعاني من وزن كبير جدًا، مما يعادل فوق المستوى الطبيعي. فيجب عليك في هذه الحالة التخلص من نسبة معينة من الوزن، حتي تستطيع التخلص من الشخير. فنحن نعلم أن الوزن الكبير يجعل صعوبة في التنفس، أما إذا كان وزنك في المستوي الطبيعي. ففي هذه الحالة يجب عليك أتباع الخطوات التي قمنا بذكرها من قبل.
أثبتت العديد من الدراسات العلمية التي أجراها علماء مختصون أن الثوم له فوائد هائلة ربما يجلها ملايين الأشخاص، تلك الفوائد غير مقتصرة على أنه عنصر غذائي مهم وينفع جسم الإنسان، ولكن هناك منافع أخرى كثيرة، يمكن جمع الكثير منها بممارسة واحدة فقط، وهي وضع الثوم تحت الوسادة قبل النوم. يقول موقع «برايت سايد» إن هناك فوائد هائلة يمكن أن يحصل عليها الإنسان عند وضعه تحت الوسادة قبل النوم، تلك الفوائد مثبتة علمية، وهي: I I الأخبار الأكثر تصفحا الآن
يفوق قوة الفياجرا أضعاف المرات.. الكشف عن السر المذهل الذي جعل المتزوجين يستخدمون نبات القرنفل كل ليلة في غرفة النوم ويودعون الضعف! حيرت الطب الحديث.. هذه العشبة تقوي الذاكرة وترجع الشايب شباب خلال فترة قليلة جداً ( تعرف عليها)
سماع الأغاني هل هي حلال ام حرام ؟.. الإفتاء يحسم الجدل ويستشهد بأغنية «لسه فاكر» لأم كلثوم! علاج الشخير بزيت الزيتون ويؤكد أنه جاء. معلومات لاتقدر بثمن: 7 أنواع من المكسرات يجب عليك أكلها باستمرار.. و7 أخرى احذر لا تتناولها مهما كان هوسك بها! - تعرف عليها؟
يتلف جهازك التناسلي.. انتبه خطأ كارثي يرتكبه الكثيرون اثناء الاستحمام يفقدك اغلى ماتملك.. تجنبه قبل قبل فوات الأوان
معجزة سماوية.. فؤاد القرنفل السحرية ستقضي على كل هذه الامراض في جسمك!