ذات صلة طريقة عمل الكفتة بالطحينة على الطريقة الفلسطينية طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة
القيمة الغذائيَّة للحم الخروف
القيمة الغذائيَّة
100 غرامٍ من لحم الخروف
الماء
75. 83 غرام
الطاقة
113 سعرة حراريَّة
البروتين
19. 88 غرام
الدهون
3. 1 غرام
الكربوهيدرات
0. 0 غرام
الكالسيوم
12 ملليغرام
الحديد
4. 57 ملليغرام
كفتة بالطحينة الفلسطينية
مدّة التَّحضير
عشرون دقيقة
مدَّة الطَّهي
خمس عشرة دقيقة
تكفي لـِ
ثمانية أشخاص
المكوّنات
مكوّنات خليط الكفتة:
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كيلو غراماً من اللحم الهبرة. حبة متوسطة الحجم من البصل. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ثلاثة فصوص من الثوم. عشرون عوداً من البقدونس. عشرون عوداً من الكزبرة. قرنمن الفلفل الأخضر. ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة. ملعقتان صغيرتان من الملح. القليل من الصنوبر المقلي -للتزيين-. مكوّنات خليط الطحينة:
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. كوب ونصف من اللبن الزبادي. ثلاثة أرباع كوب من الطحينة. طريقة عمل الكفتة بالطحينة الأردنية | سوبر ماما. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. حبة كبيرة من البصل المفروم. فصان من الثوم المهروس. طريقة التّحضير
تثبيت رف الفرن الشبكي في المنتصف وتسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئوية.
طريقة عمل الكفتة بالطحينة الأردنية | سوبر ماما
تُعد الكفتة بالطحينة إحدى الوصفات العربية البسيطة والمغذية، إليك طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة. 01:05
4
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير صينية كفتة بالطحينة
مكونات اللحم
450 غرام لحم مفروم. ½ كوب بقدونس مفروم. ½ حبة بصل مفرومة. ¼1 ملعقة صغيرة ملح. ¾ ملعقة صغيرة بهارات. ¾ ملعقة صغيرة فلفل أسود. مكونات البطاطا
5 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة شرائح. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. رشة ملح. مكونات صلصة الطحينة
½1 كوب ماء. ½ كوب طحينة. عصير 2 حبة ليمون. 2 فص ثوم مهروس. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة ملح. ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود. الخطوات لتحضير صينية كفتة بالطحينة
خطوات تحضير اللحم
سخّن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. امزج اللحم والبصل والبقدونس والملح والبهارات والفلفل في وعاء كبير. اخلطهم جيدًا، ولف اللحم إلى كرات متوسطة الحجم. رتبها في صينية مناسبة للخبز، واخبزها في الفرن لمدّة 15 دقيقة. أخرج الصينية من الفرن، واترك الفرن يعمل. خطوات تحضير البطاطا
سخّن الزيت النباتي في مقلاة على النار بدرجة حرارة متوسطة. طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة - بيت DZ. أضف البطاطا، واقلِها بالزيت حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 5 دقائق. ضعها على مناشف ورقية في طبق، ورشها بالملح.
طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة - ويب طب
نصائح صحية
لتصبح طريقة تحضير الكفتة بطحينية أكثر صحة، يُنصح بمراعاة الإرشادات الصحية الآتية:
تناول حصص قليلة من الكفتة بطحينية لتجنب زيادة الوزن، فهي غنية بالدسم والدهون، كما أنها عالية السعرات الحرارية. اختيار نوع لحم قليل الدهن ومن دون لية. الانتباه لكمية الملح المضاف لأن الطبق عالي بالصوديوم. الابتعاد عن قلي الكفتة والاكتفاء بشويها لتقليل نسبة الكولسترول والدهون. صينية الكفتة بالطحينة ومرضى السكري
دائمًا ينصح مريض السكري بالتقليل من كل ما قد يعرضه لمضاعفات ومشكلات أخرى، مثل: الاغذية الدسمة واللحوم الحمراء، لذلك يجب التقليل من تناول الكفتة بطحينية قدر الإمكان. صينية الكفتة بالطحينة ومرضى القلب
بالرغم أن الطحينية مفيدة لصحة القلب فهي دهون مفيدة، إلا أن وصفة الكفتة بالطحينة غير مفيدة لهم، وذلك لأن الوصفة عالية محتوى الصوديوم والدهون واللحوم الحمراء التي لا ينصح لمريض القلب بتناولها. يُنصح بتجنب اللحوم الحمراء بشكل عام واستبدلها بالدواجن والأسماك لمرضى القلب، أو تناول حصص بسيطة منها ومحسوبة وبدون ملح وبشرط أن تكون مشوية وقليلة الدهن. طريقة عمل الكفتة بالطحينة بالصور - ثقف نفسك. صينية الكفتة بالطحينة والنساء الحوامل
الوصفة مصدر للحديد والكالسيوم والبروتينات والعديد من المعادن المهمة للحامل وجنينها خلال هذه المرحلة، إلا أنه يجب تناولها بكميات قليلة، وذلك لأسباب متعددة، ومنها:
الطحينية تزيد الوصفة دسمًا إذ أنها تحسب من حصص الدهون.
طريقة عمل الكفتة بالطحينة بالصور - ثقف نفسك
كفتة بطحينة في الفرن وصفة لذيذة ومميزة لتحضير صينية كفته بطعم لذيذ وتقديمها مع الأرز الأبيض والسلطة، تعرفي على طريقة عمل صينية الكفتة بالطحينة والزبادي في الفرن خطوة بخطوة، سهلة التحضير بمكونات بسطة وطعم روعة. مقادير الكفتة
لحم مفروم. بصل مفروم ناعم. ثوم مهروس..
بقدونس وكزبرة خضراء مفروم ناعم. ملح وفلفل أسود. بهارات مشكلة. كركم. قليل من زيت الزيتون. تخلط كل المكونات معاً جيداً، ثم تشكل كرات صغيرة وترص بطبق. مكونات صلصة الطحينة
3/4 كوب طحينة سائلة. 2 علبة زبادي. 2 فص ثوم مهروس. 2 م ك زيت زيتون. 2 م ك عصير ليمون. م ك نشا. 2 كوب ماء. كمون مطحون. طريقة عمل صينية الكفتة بالطحينة
تسوي كرات الكفتة بمقلاة على النار مع قليل من الزيت، ويمكنك تكملة تسويتها بالفرن. نرص الكفتة بالصينية ونخلط مكونات صلصة الطحينة وتوضع على الكفتة. تسوي بفرن سابق التسخين على حرارة متوسطة حوالي 20 دقيقة، ثم نشغل الشواية حتى تتحمر قليلاً. يزين ب
بقدونس مفروم ناعم. شرائح بصل مقلية. تقدم مع الأرز الأبيض. ملحوظة: يمكنك إستخدام نفس الصلصة بالكفته المتبقة من اليوم السابق "البايتة" لتقديمها بشكل جديدة وجعلها طرية ولذيذة. How useful was this post?
طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة - بيت Dz
414 views TikTok video from رؤى السورية (@ferasnasra): "بطاطا مهروسة بطريقة بسيطة #بطاطا_مهروسة_بالطحينة #بطاطا🥔 ##قناة_اطيب_الوصفات_مع_رؤى اكبسوا ع الرابط 👇. الصوت الأصلي. table_kqv Table Dear 2222 views TikTok video from Table Dear (@table_kqv): "صينية مسقعه بالفرن '🖤. لذيييذه 😍.. اذا احد دخل معايا المطبخ اختبص فالتصوير🌚'.. الطريقه بنزلها باانستقرامي.. #اكسبلور #مطبخي #على_مودك". orijinal ses. صينية مسقعه بالفرن '🖤. #اكسبلور #مطبخي #على_مودك bnankl бинан💙🇷🇺 1364 views TikTok video from бинан💙🇷🇺 (@bnankl): "#الطبخ_السوري_سورية_روسيا🇷🇺😍 #صينية_فروج_وبطاطا😋🇸🇾". Сирийская кухня. شدينا شدة قوية. ferasnasra رؤى السورية 423 views TikTok video from رؤى السورية (@ferasnasra): "صينية كيكه خفيفه جدا اسفنجي وبحجم عائلي وبالخلاط #تسوقو_معي #هريسة_منزلية #بان_كيك #قناة_اطيب_الوصفات_مع_رؤى ابعوني على اليوتيوب". صينية كيكه خفيفه اسفنجي بحجم عائلي وبالخلاط. omyazan268 @❤ om yazan ❤$ 1591 views TikTok video from @❤ om yazan ❤$ (@omyazan268): "أطيب اكلة كبة بصينة لعيون الغالي ابو يزن مع ألذ صينية بسبوسة تحلاية للآخرة 😍 متل مابقولو عنا بسورية بلعزايم في آخرة 😉 لا تتقل😂 ايه على هديك الايام".
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن
الرئيسية
وصفات
أطباق رئيسية
صينية الكفتة بالطحينة
15 دقيقة
8 اشخاص
309K
مقادير الوصفة
خليط الكفتة
1
كيلو
لحم هبرة
حبة متوسطة
بصل
قرن
فلفل أخضر
ملعقة كبيرة
بهار مشكل
2
ملعقة صغيرة
ملح
1/2
فلفل أسود
زيت زيتون
خليط الطحينة
1 1/2
كوب
زبادي (روب)
1/4
عصير ليمون
حبة كبيرة
بصل مفروم
للتقديم
طريقة التحضير
ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠م. أحضري طبق فرن مناسب للتقديم على المائدة أو أطباق فرن فردية. خليط الكفتة: في مفرمة اللحم ثبتي القرص ذو الثقوب الصغيرة. ضعي طبق عميق تحت المفرمة. أفرمي اللحم، البصل، الثوم، البقدونس، الكزبرة والفلفل. أضيفي البهار، الملح والفلفل. بأطراف أصابعك قلبي اللحم والخضروات مع الدعك بقوة ولعدة مرات إلى أن تتكون كفتة متجانسة وناعمة. شكلي الكفتة إلى أصابع صغيرة الحجم. في مقلاة واسعة ضعي زيت الزيتون. ضعي المقلاة على نار متوسطة ليسخن الزيت. أضيفي أصابع الكفتة. إنتظري لعدة دقائق إلى أن يصبح القاع ذهبي اللون ثم قلبي على الجهة الثانية وقلبي إلى أن تتماسك أصابع الكفتة وتصبح ذهبية اللون. باستعمال ملعقة ذات ثقوب أنقلي أصابع الكفتة إلى طبق الفرن.. خليط الطحينة: في طبق عميق ضعي الزبادي، الطحينة، عصير الليمون والملح.
أطيب اكلة كبة بصينة لعيون الغالي ابو يزن مع ألذ صينية بسبوسة تحلاية للآخرة 😍 متل مابقولو عنا بسورية بلعزايم في آخرة 😉 لا تتقل😂 ايه على هديك الايام
تكيس المبايض عند المرأة يسبب صعوبة كبيرة لها في حدوث الحمل نتيجة خلل النظام الهرموني في جسدها، والذي ينتج عنه خلل في عملية الإباضة فتقل قدرتها الإنجابية على الحمل الطبيعي، وفي حال تم الحمل خلال الإصابة بتكيس المبايض سواء بشكل طبيعي أو عن طريق الحقن المجهري، ستكون حينها أمام عدد من العقبات والمضاعفات التي لا يُحمد عقباها، لذلك سنسلط الضوء في هذا المقال على الأضرار الناتجة عن تكيس المبايض بالنسبة للحامل.
تكيس المبايض عند البنات بالصور أمير
هذا يبطء من عملية نمو الشعر، مسبباً في ترقق الشعر اكثر و اكثر. هذا ايضا ربما يوضح ضعف الشعر و الطبيعة الهشة و جعل الشعر اكثر عرضة للكسر. 5- حب الشباباذا كان حب الشباب لا يزال قائم لديكي حتى سن عشرون عام و ما بعد سن الخامسة و العشرون عام، فربما تكوني تعاني من تكيس المبايض. مثل غزارة شعر الجسم، هذا النوع من استمرار حب الشباب يكون نتيجة زيادة هرمون التيستوسترون الذي يحفز انتاج الزيت في الغدد الدهنية. تكيس المبايض مرتبط عادة بحب الشباب الذي يحدوث حول الخدود و الذقن و خط الفك و اعلى الرقبة. هو اكثر عرضة ليتطور في شكل مطبات صعبة تحت الجلد بلا من المطبات المرئية العلنية. حب الشباب بسبب تكيس المبايض يستمر اطول من حب الشباب العادي و ربما تزيد مباشرتاً قبل الدورة الشهرية لدى النساء. ربما يكون مظهرهم لونه احمر و ربما يكون مصحوب برؤس بيضاء او صفراء مؤلمة. 6 -السمنة، اكتساب الوزن و عدم القدرة على خسارة الوزنمرضى تكيس المبايض ليسوا دائما يعانوا من السمنة، لكنهم في العادة ليسو نحاف ايضاً. السيدة التي تعاني من تكيس المبايض اكثر عرضة لبطء التبويض و تراكم المزيد من الوزن اكثر من الاعتبار الطبيعي لطولهم و بنية جسمهم.
تكيس المبايض عند البنات بالصور أمانة
كما أنه يعمل جنبًا إلى جنب مع عملية إفراز الأنسولين لالفنان نت إفراز هرمون التستوستيرون ، وتجدر الإشارة إلى أن الفنان نت المعدل الطبيعي للهرمون اللوتيني يؤثر بشكل سلبي وغير طبيعي على المبايض ويسبب ظهور أكياس السوائل على المبايض. إذا كان لدى بعض الفتيات بالفعل مستويات عالية من هذا الهرمون ، فهذا بالتأكيد سبب إصابتهن بمرض تكيس المبايض ، وكذلك ارتفاع مستواه واحتمالية وجوده في الجسم مع الفنان نت مستوى الأنسولين ، فهذا يزيد من نشاط المبايض في إنتاج هرمون التستوستيرون. تشمل الاضطرابات الهرمونية أيضًا الهيموجلوبين ، إذا كانت هناك مستويات منخفضة من الهيموجلوبين في الدم ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالهرمونات الجنسية في الجسم ، وهذا الهرمون عبارة عن بروتين يوجد في الدم مرتبط أيضًا بهرمون التستوستيرون. يلاحظ هذا الهرمون انخفاضًا في تأثيره والفنان نت ملحوظة في مستوى هرمون الحليب فقط عند الفتيات المصابات بتكيس المبايض ، وهذا الهرمون مسؤول عن مساعدة الجسم على تحفيز عملية إنتاج الغدد الثديية للمرأة لالفنان نت الحليب أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن السبب الدقيق والمباشر وراء كل هذه الاضطرابات الهرمونية لدى بعض الفتيات ليس واضحًا ومحددًا بعد ، فقد يكون من المبيض نفسه أو من أنشطة الغدد الأخرى المسؤولة عن إفراز هذه الهرمونات.
لذلك يتعرض الجسم لخطر كبير من حدوث خلل في نسبة هرمون الاستروجين
ونسبة هرمون البروجسترون ، وهذا يساعد على زيادة سماكة بطانة الرحم ،
وإذا استمر ذلك لفترات طويلة يكون سببا رئيسيا لسرطان الرحم
ولكن خطر الإصابة بهذا المرض بسيط جدا وخاصة إذا تم التعامل مع تأخير الدورة بسرعة والتدخل الطبي على الفور.