تستكشف هذه المقالة كمية ونسبة البروتين في صدور الدجاج والقطع المختلفة الأخرى ، بما في ذلك الساقين ، والأجنحة ، وأفخاذ الدجاج. يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم استهلاكًا في جميع أنحاء العالم ويحظى بشعبية خاصة بين عشاق اللياقة البدنية لأنها مصدر كبير للبروتين. يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالبروتين على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية ، مثل بناء العضلات والحفاظ عليها وفقدان الدهون. ومع ذلك ، يأتي الدجاج في مجموعة متنوعة من القطع ، بما في ذلك الصدور والفخذين والساقين والأجنحة. تحتوي كل قطعة على كمية مختلفة من البروتين والدهون والسعرات الحرارية ، لذا فإن كل قطعة تعمل بشكل أفضل لأغراض مختلفة. نسبة البروتين في صدور الدجاج: 54 جرام من البروتين
تعد صدور الدجاج من أشهر قطع الدجاج. في الدجاج.. صدر أم ورك أيهما أغنى بالبروتين؟ | الكونسلتو. صدر دجاج مطبوخ منزوع الجلد (172 جرامًا) يحتوي على 54 جرامًا من البروتين. هذا يساوي 31 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام. يحتوي صدر الدجاج أيضًا على 284 سعرة حرارية ، أو 165 سعرة حرارية لكل 100 جرام. 80٪ من السعرات الحرارية تأتي من البروتين ، بينما 20٪ تأتي من الدهون. تحظى صدور الدجاج بشعبية خاصة بين لاعبي كمال الأجسام وأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
- في الدجاج.. صدر أم ورك أيهما أغنى بالبروتين؟ | الكونسلتو
- تمر هندي in English - Arabic-English Dictionary | Glosbe
- فاكهة البمبر ما بين الفوائد والأضرار - ويب طب
- التمر - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
- اسماء الفواكه بالانجليزي | مواضيع باللغة الانجليزية
في الدجاج.. صدر أم ورك أيهما أغنى بالبروتين؟ | الكونسلتو
البروتين 23. 1 جم. الكالسيوم 11 مجم. البوتاسيوم 255 مجم. فيتامين أ 20 ملغ. قيمة صدور الدجاج المشوية الغذائية
السعرات الحرارية 142 (593 كيلو جول). مجموع قيمة الدهون 3. 1 جم أي 5%. الدهون المشبعة 0. 9 جم أي 4%. الدهون المتعددة غير المشبعة 0. 7 جم. الدهون الأحادية غير المشبعة 1. 1 جم. الكوليسترول 73 ملجم أي 24%. الصوديوم 64 مجم أي 3%. مجموع الكربوهيدرات 0 جم. البروتين 26. 7 جم. الكالسيوم 13 مجم. بوتاسيوم 220 مجم. فيتامين أ 17 ملغ. القيمة الغذائية لصدور الدجاج المطبوخة
السعرات الحرارية 294 (1228 كيلو جول). إجمالي الدهون 14. 9 جم 23%. الدهون المشبعة 9 جم أي 20%. الدهون المتعددة غير المشبعة 3. 5 جم. الدهون الأحادية غير المشبعة 6. 2 جم. الكوليسترول 96 مجم أي 32%. صوديوم 311 مجم 13%. مجموع الكربوهيدرات 10. 2 جم 3%. الألياف الغذائية 0. 3 جم 1%. البروتين 28. 1 جم. كالسيوم 23 مجم. بوتاسيوم 227 مجم. حديد 1 ملغ. فيتامين أ 73 ملغ. فوائد تناول صدور الدجاج
بعد أن عرضنا نسبة البروتين في صدور الدجاج والقيمة الغذائية الخاصة بها، دعونا نعرض لكم فوائد تناولها، حيث إن هناك العديد من الفوائد للجسم تنتج من تناول صدور الدجاج، تلك الفوائد هي:
تساعد في بناء عضلات الجسم، حيث إنها تضم مستويات عالية من البروتين، ولذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية مع تناول صدور الدجاج سوف يكون له تأثير إيجابي على صحة عضلات الجسم.
اقرأ أيضًا: هل الدجاج أقل خطرًا من اللحوم على صحة القلب؟
فوائد الدجاج
ويقول الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية، إن الدجاج من الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني، الذي يعد من أهم العناصرالغذائية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، ومن فوائده:
- تكوين الأجسام المضادة المسئولة عن تقوية الجهاز المناعي. - تعزيز نشاط الهرمونات في نقل الإشارات للخلايا والأعضاء المختلفة، لمساعدتها على القيام بوظائفها الحيوية. - بناء الخلايا والأنسجة والعضلات. - مد الجسم بالطاقة اللازمة له، للقيام بالأنشطة اليومية. ويضيف جمال أن الدجاج يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل مجموعة فيتامين ب المركب التي تساعد على تقوية الأعصاب وتعزيز صحة الجلد، كما يساهم في تحويل الكربوهيدرات الموجودة بالجسم إلى طاقة، فضلًا عن قدرته خفضة نسبة الكوليسترول الضار بالدم، ما يقلل من فرص الإصابة بالسكري وأمراض القلب. قد يهمك: للتخلص من رائحة "الزفارة".. إليكِ الطريقة الصحيحة لغسل الدجاج
ويشير أخصائي التغذية العلاجية إلى أن الدجاج يحتوي أيضًا على نسبة عالية من المعادن، وأبرزها:
الحديد
يلعب الحديد دورًا أساسيًا في تكوين الهيموجلوبين في الدم والميوجلوبين في العضلات، وكلاهما يحمل الأكسجين إلى الخلايا، خاصة للمخ، مما يحسن من الوظائف المعرفية والتحصيل الدراسي والأداء العضلي، بالإضافة إلى أنه يقي من خطر الإصابة بالأنيميا.
وهم يدعون أنهم فقدوا إمكانيات صيد اسماك ورعي الجواميس وزرع محاصيل مثل نخيل التمر والخضروات والقصب. They claim that they have lost the possibilities of fishing, buffalo-herding and cultivating crops such as date palms, vegetables and reeds. بمشاركته الماء, قام مافوردي بإنشاء واحات من أجل زرع نخيل التمر
with his share of the water, mafourdi has created an oasis to grow date palms. وقد أفادت اثنتا عشرة مليون فتاة من ألواح التمر المعززة والحصص الغذائية للاستهلاك المنزلي. التمر - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context. Twelve million girls had benefited from fortified date bars and take-home rations. مع ماء مالح من التمر الهندي والفلفل الحار المدخن، تسبح السمكة في بلدي الخمسة الاوائل من كل وقت. With a marinade of tamarind and smoked chili, the fish swims into my top five of all time. (أ) تنظيم حلقات عمل قائمة على المشاركة في جميع مناطق البلد من أجل توعية الجهات صاحبة المصلحة مثل صيادي الأسماك والمشتغلين بقطع الأخشاب والحدادين وصانعي نبيذ التمر ؛
Organization of participatory workshops in all national regions for sensitizing stakeholders such as fishermen, woodcutters, blacksmiths and palm wine tappers;
يتم تقديم مجموعة متنوعة ضخمة من الفواكه المحلية، من التمر الهندي إلى فاكهة العاطفة في الجزيرة عادة في شكل عصير أو صلصة.
تمر هندي In English - Arabic-English Dictionary | Glosbe
A huge variety of local fruit, from tamarind to passion fruit, are served on the island, usually in juice or sauce form. ووفقاً لما جاء في التقرير، تم تحليل اتجاهات الاستهلاك ونشاط العمل في الشركات القابضة الزراعية، بما في ذلك شركات الري القابضة، ومجالات الإنتاج والحصاد، وقطاع تبخير التمر ، بالمقارنة مع استخدام بروميد الميثيل في كل منها. اسماء الفواكه بالانجليزي | مواضيع باللغة الانجليزية. According to the report, consumption trends and business activity in agricultural holdings including irrigation holdings, the production and harvested areas and the fumigation of the date's sector were analysed against respective methyl bromide use. وفي القطاع الزراعي، من المقدر أن الرش الجوي للمحاصيل باستعمال المبيدات الحشرية المقدمة بموجب القرار ٩٨٦)١٩٩٥(قد أنقذ ٣٠ في المائة على اقل من محصول الحبوب، و ٣٥ في المائة من محصول التمر منذ نيسان/أبريل ١٩٩٨. In the agricultural sector, aerial crop spraying using pesticides supplied under resolution 986 (1995) is estimated to have saved at least 30 per cent of the cereal harvest and 35 per cent of the date harvest since April 1998.
فاكهة البمبر ما بين الفوائد والأضرار - ويب طب
تنبيه: هذا الموضوع قديم. تم
طرحه قبل 4319 يوم مضى, قد يكون هناك ردود جديدة هي من سببت رفع الموضوع! a. b. s. 1. 2. 3 مبتعث مستجد Freshman Member كندا a. 3, أنثى. مبتعث مستجد Freshman Member. تمر هندي in English - Arabic-English Dictionary | Glosbe. من كندا, مبتعث فى كندا, تخصصى -Languge, بجامعة -Not yet
-Not yet -Languge أنثى -unknown, -Alberta كندا Jul 2009 المزيد l July 6th, 2010, 04:09 AM July 6th, 2010, 04:09 AM السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. ببساطه مطلوب مني تقدييم برزنتيشن عن التمر والحديث عنه لمدة 15 دقيقه!! حاولت اجمع معلومات لكن مالقيت شي يكفي للـ 15 دقيقه ياليت اي احد عنده معلومات عن النخل او التمر بالانجليزي يضيفها!! وشكرا
رد مع اقتباس هلا اختي اشكرك على تعاونك معاي
المشكله اني لقيت معلومات كثيره بس بالعربي!! يعني في البداية راح اذكر قصه قصيره عن التمر
بعدين بتكلم عن النخله وشعار السعوديه. فوائد التمر. يمكن اجزء الفوائد يعني بتكلم عن الفوائد عامة وللحامل بشكل خاص لاني لقيت معلومات كثيرة بس بالعربي:S
الاكلات التي ممكن تسوى بالتمر. وش بعد ؟؟ ممكن اضيف خلصت افكاري a. 3 July 6th, 2010, 05:37 AM 7 " الله يجزاك الف خير..
الاسبوع الجاي بس انا احب اجهز اغراضي قبل بوقت وتوهقت يوم بديت ادور لان مثل ما قلت اغلب المعلومات بالعربي:S a.
التمر - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
56 - ودعم برنامج الأغذية العالمي القطاع الزراعي من خلال شراء السلع المنتجة محليا، ومن بينها 638 1 طنا متريا من الحليب، و 600 طن متري من الملح، و 400 طن متري من ألواح التمر. WFP supported the agriculture sector through the purchase of locally produced commodities, including 1, 638 metric tons of milk, 600 metric tons of salt, and 400 metric tons of date bars. لم يتم العثور على أي نتائج لهذا المعنى. النتائج: 59. المطابقة: 59. الزمن المنقضي: 86 ميلّي ثانية. Documents
حلول للشركات
التصريف
المصحح اللغوي
المساعدة والمعلومات
كلمات متكررة 1-300, 301-600, 601-900 عبارات قصيرة متكررة 1-400, 401-800, 801-1200 عبارات طويلة متكررة 1-400, 401-800, 801-1200
اسماء الفواكه بالانجليزي | مواضيع باللغة الانجليزية
تقديم فوائد صحية للجلد
الخصائص المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة الموجودة في ثمار فاكهة البمبر تعالج العديد من مشكلات الجلد، مثل: حب الشباب، والتجاعيد، والندوب. لكن الأهم من ذلك هو قدرة هذه الثمار في التخفيف من الحكة الناجمة عن الأكزيما، ومنع انتشار الورم الميلانيني (Melanoma). القيمة الغذائية لفاكهة البمبر
في كل 100 غرام من فاكهة البمبر توجد العناصر الغذائية الآتية:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
175 سعر حراري
الدهون
10 غرام
الكربوهيدرات
20 غرام
الحديد
1. 8 مليغرام
الصوديوم
4400 مليغرام
الأحماض الدهنية
2. 5 غرام
الآثار الجانبية لفاكهة البمبر
لا يوجد لدى البمبر أي آثار جانبية تشكل مصدر قلق كبير، ومع ذلك يجب على مرضى السكري تجنب هذه الفاكهة لأنها تحتوي على الكربوهيدرات، والتي يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في الدم. من جهة أخرى استهلاك كميات كبيرة من البمبر يمكن أن يتسبب في الآتي:
النعاس. الإسهال. انخفاض الشهية. الانتفاخ. الشعور بالضيق في حالات نادرة. كيفية استخدام البمبر
لقد تم استخدام هذه الثمار بطرق مختلفة حول العالم، ومن أبرز هذه الطرق الآتي:
إعداد مشروب فاكهة البمبر، ويكثر شربه وإعداده على نطاق واسع في الصين وكوريا.
الترجمات في سياق التمر في العربية-الإنجليزية من Reverso Context. ما فوائد أكل التمر على الريق. Tamarindus indica هو نوع نباتي يتبع جنس التمرهندي من الفصيلة البقولية. It includes more than 200 thousand tons of date harvesting for more than 8 million palm trees and a daily increase in sales exceeding 25 million riyals. الترجمات في سياق التنمر في العربية-الإنجليزية من Reverso Context. حديث شريف عن التمر والحليب.