[٢] وقد كان إبراهيم -عليه السلام- يزورهما بين الحين والآخر، وعندما كبر إسماعيل -عليه السلام- رأى إبراهيم -عليه السلام- في منامه أنَّه يذبحه ، وأخبر ولده إسماعيل -عليه السلام- بذلك، فقال له أن يفعل ما رأى في منامه، وعندما جاء ليذبحه فداه الله -تعالى- بكبشٍ عظيم، وهذه سُنَّة الأضحية إلى يوم الدين. [٣]
- قصة السيدة هاجر - سطور
- قصة السيدة هاجر أم اسماعيل عليه السلام من اعداد : خالد خلاوي
- ما هي قصة سيدنا إبراهيم وابنه إسماعيل وزوجته هاجر؟ - موضوع سؤال وجواب
- نظام الكيتو في رمضان المقبل
- نظام الكيتو في رمضان وبعض أحكام
- نظام الكيتو في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
قصة السيدة هاجر - سطور
والله أعلم.
قصة السيدة هاجر أم اسماعيل عليه السلام من اعداد : خالد خلاوي
[٩]
ترك سيدنا إبراهيم السيدة هاجر وولدها
لماذا لم تحزن هاجر على تركها وحيدة في مكة؟
لمّا وصل سيدنا إبراهيم -عليه الصلاة والسلام- إلى مكة المكرمة، ترك بها هاجر وابنها الرضيع إسماعيل -عليه السلام-، وقام ليذهب فتعلقت به وبثيابه وطلبت منه ألا يتركهما ويرحل عنها وهما لا يجدون ما يكفيهما، فسكت عن إجابتها، فلمّا أعادت ذلك عليه أكثر من مرة وبقي لا يُجيب، فسألته إن كان هذا الأمر من الله -تعالى- أم باختيار منه، فأجابها بأنه من الله، فخمدت ثورتها وعلمت بأن الله تعالى لن يضيعهم، [٨] ولم يكن مع هاجر من الطعام إلا قليل من التمر وكانت تحمل معها وكاء فيه ماء ليجدوا ما يكون قوتًا لهم في هذا المكان. [١٠]
عودة سيدنا إبراهيم عليه السلام إلى بلاد الشام
بماذا دعا سيدنا إبراهيم بعد عودته إلى بلاد الشام؟
بعدما ترك إبراهيم -عليه السلام- زوجته هاجر وابنه إسماعيل في مكة المكرمة،استقبل البيت العتيق بوجهه ورفع يديه متضرعًا لله -تعالى- بالدعاء لأجل زوجته وابنه اللذان تركهما خلفه، وهو يعلم أنهم في مكان لا زرع فيه ولا ماء. [١٠] وقد جاء ذكر ذلك الدعاء في كتاب الله تعالى حيث قال -تعالى-: (رَّبَّنَا إِنِّي أَسْكَنتُ مِن ذُرِّيَّتِي بِوَادٍ غَيْرِ ذِي زَرْعٍ عِندَ بَيْتِكَ الْمُحَرَّمِ رَبَّنَا لِيُقِيمُوا الصَّلَاةَ فَاجْعَلْ أَفْئِدَةً مِّنَ النَّاسِ تَهْوِي إِلَيْهِمْ وَارْزُقْهُم مِّنَ الثَّمَرَاتِ لَعَلَّهُمْ يَشْكُرُونَ)، [١١] وعاد بعدها إلى بلاد الشام.
ما هي قصة سيدنا إبراهيم وابنه إسماعيل وزوجته هاجر؟ - موضوع سؤال وجواب
حياكَ الله أخي الكريم، وأسأل الله -تعالى- أن يزيدك من علمه وفضله، وأن ينيرعليكَ بصيرتك، هناك العديد من العبر في قصص الأنبياء كافة، وقصة سيدنا إبراهيم -عليه السلام- لها ميزة خاصةً؛ لكثرة الأحداث التي وردت فيها، فقد بدأت قصة إبراهيم مع والده وهناك العديد من القصص مع زوجته وابنه وأيضًا قصة إبراهيم مع النمرود ، وسأعرض لك أخي السائل قصّة سيدنا إبراهيم وابنه إسماعيل وزوجته هاجر باختصار فيما يأتي:
تزوّج نبيّ الله إبراهيم -عليه السلام- من هاجر، وأنجبت له إسماعيل -عليه السلام-، فقرر عندها أن يهاجر بزوجته وابنه إسماعيل لمكة المكرمة بأمر من الله. سار بهما حتى وصلوا إلى وادي مكة، وتركهم في وادٍ ليس فيه فيه ماء ولا حياة، وذلك لأن الله -سبحانه- أمره بذلك، وبعد أن نفذ الزاد والماء أصبحت هاجر تسعى بين الصفا والمروة سعيا لإيجاد ماء أو طعام أو من ينقذ ابنها، فظلت تسعى سبعة أشواط، فلما رجعت لابنها سمعت صوتاً فإذا الماء ينبع من تحت رجليه. مرت الأيام وشبَّ إسماعيل -عليه السلام-، وأصبح إبراهيم -عليه السلام- يزوره كل فترة، و في أحد زيارات إبراهيم -عليه السلام- لمكة وبينما هو نائم في مكة في زيارته لإسماعيل، رأى رؤية في المنام أنه يذبح ابنه فعزم على هذا الأمر، وأخبر إسماعيل -عليه السلام-.
وانصرف إبراهيم عليه السلام وهو يدعو الله عز وجل: رَّبَّنَا إِنِّي أَسْكَنتُ مِن ذُرِّيَّتِي بِوَادٍ غَيْرِ ذِي زَرْعٍ عِندَ بَيْتِكَ الْمُحَرَّمِ رَبَّنَا لِيُقِيمُوا الصَّلَاةَ فَاجْعَلْ أَفْئِدَةً مِّنَ النَّاسِ تَهْوِي إِلَيْهِمْ وَارْزُقْهُم مِّنَ الثَّمَرَاتِ لَعَلَّهُمْ يَشْكُرُونَ (37) (ابراهیم الاية ۳۷). واحتملت الأم حر الصحراء وأخذت تعتني بوليدها وترعاه إلى أن نفد التمر والماء، وجف لبنها، فلم تجد ما ترضعه لإبنها إسماعيل. ما هي قصة سيدنا إبراهيم وابنه إسماعيل وزوجته هاجر؟ - موضوع سؤال وجواب. واحتارت أين تبحث عن الماء وصراخ وليدها يشتد من الجوع والعطش فأخذت تجري بين جبلي الصفا والمروة سبع مرات للعثور على الماء حتى أرهقها التعب.. وطفلها الرضيع مستمر في البكاء، وبينما هي كذلك، بعث الله جبريل عليه السلام ليضرب الأرض بجناحه، لتخرج عين ماء بجانب قدمي الصغير، فهرولت الأم نحو الماء حامدة الله على نعمائه، وأيقنت أن الله معها ومع طفلها. وأخذت تشرب هي وصغيرها، ومن شدة خوفها على الماء أن ينفد أخذت تجمعه بيديها وتقول: زمي زمي، فسميت عين زمزم التي يشرب منها أهل مكة وحجاج بيت الله إلى اليوم. ومرت الأيام والسيدة هاجر وولدها إسماعيل وحدهما في هذه الصحراء، حتى أقبل إليهم أناس من قبيلة جرهم، ولما رأوا الماء، طلبوا منها السكن بجوارها، ومشاركتها الشرب من ماء زمزم، فاستأنست بهم، وعاشت بينهم تربي طفلها وتعتني به، تربيه على الإيمان بالله عزوجل وحب الخير، وشب سيدنا إسماعيل بينهم وتعلم منهم اللغة العربية، وفرحت الأم وهي ترى ابنها قد كبر وأصبح شابا.
[1]
في نظام الكيتو من الممكن تناول الدهون الصحية الموجودة في الدواجن والبيض واللحوم الحمراء والأسماك، كما يسمح النظام بتناول الزبدة وأنواع من الجبن ولكن بكميات محدودة، بالإضافة إلى الخضار مثل الأوراق مثل الكرنب والسبانخ وكذلك تناول المكسرات وإضافة زيت جوز الهند أو زيت الزيتون للطعام، وفي المقابل يمنع النظام تناول الأرز والمعكرونة والقمح والذرة والبطاطس والسكريات مثل الحلوى والعصائر الصناعية والمشروبات الغازية، كذلك الفواكه بجميع أشكالها بما في ذلك الأطعمة المجففة والمعلبة والآيس كريم وغيرها. شاهد أيضًا: افضل وقت لممارسة الرياضة في رمضان
نظام الكيتو في رمضان
إنّ نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ارتفاع نسبة الدهون فيه، وبمعنى آخر تتضمن فكرة نظام كيتو الغذائي مبدأ الحد من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون مما يعني أنك ستأكل أقل من 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا، ومن الضروري الإشارة إلى ما يلي: [1] [3]
إن تعريض الجسم لذلك سيضعه أمام حالة استقلابية تسمى الكيتونية، حيث يصبح جسمك فعالاً في استخدام الدهون كمصدر بديل للطاقة ليتم تحويلها لاحقًا في الكبد إلى الكيتونات، والتي يمكن أن توفر الطاقة للجسم.
نظام الكيتو في رمضان المقبل
لابد من تقديم موعد السحور حتى يطيل من ساعات الصيام التي تعطي نتائج أفضل وفرصة أكبر لظاهرة الإتوفوجي، للمساعدة في تنقية الدم وزيادة فقدان الوزن. التخلي التام عن تناول أي نوع من الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية. لابد من تناول الكثير من المياه بما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. تناول الخضروات الورقية بكميات كبيرة، وقت غير محدد، لإنها تساعد على زيادة الشبع ومد الجسم بالدهون لإنتاج الطاقة. لابد من إضافة بعض التمارين الرياضية أثناء النهار، حيث يساعد على زيادة فقدان الوزن وخصوصًا إذا تم ممارستها في نهار رمضان. [2]
الحمية الكيتونية (الكيتو) فوائدها و أضرارها
أسباب الإمساك في نظام الكيتو الغذائي
عادات خاطئة للكيتو في رمضان
الإكثار من تناول الحلويات التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية العالية، وبالتالي يزيد الوزن بدل من خسارته. تناول كميات كبيرة من الطعام وقت الإفطار. تناول أطعمة كثيرة ولكنها لا تسبب الشبع، بل تحتوي على سعرات حرارية عالية تجعلك تتناول كميات كبيرة منها. عدم ممارسة الرياضة في شهر رمضان، فالرياضة هي شيء هام وضروري في الصيام.
نظام الكيتو في رمضان وبعض أحكام
كل هذا ليس آمنًا بالنسبة لك خلال شهر رمضان على وجه الخصوص، لأنّ هذا النوع من النظام الغذائي يميل إلى ارتفاع معدلات الآثار الجانبية.
نظام الكيتو في رمضان لـ«محصن» بتطبيق
نصف كوب أرز بري مطبوخ. 2 كوب كوسه مطبوخة في زيت زيتون. وجبة خفيفة مسائية، وتشمل ما يلي:
نصف كوب من المكسرات. تتكون وجبة الصباح مما يلي:
سلطة خضراء ورقية. ملعقة زيت زيتون. 1 ملعقة كبيرة خل. أونصة من سمك السلمون المشوي. اليوم الثاني
ما هي أهم الأطعمة التي تحتوي عليها وجبة ما قبل الفجر في هذا اليوم؟ يتضمن اليوم الثاني العديد من خيارات الطعام التي يمكنك الاستمتاع بها أثناء اتباع نظام كيتو دايت خلال شهر رمضان على النحو التالي: [3]
يشمل الإفطار عند غروب الشمس ما يلي:
طبق كول سلو مغطى بما يلي:
جرام تونة مشوية. زيت الزيتون. حبوب السمسم. وجبة خفيفة بعد صلاة العشاء، وتحتوي على ما يلي:
نشارة جوز الهند غير المحلاة. تتكون وجبة السحور مما يلي:
85 جرام صدر دجاج مشوي. نصف طبق قرنبيط وبروكلي. 1 أفوكادو. اليوم الثالث
ما هي الأطعمة الموجودة في وجبة الإفطار في اليوم الثالث؟ تتكون وجبات اليوم من مجموعة متنوعة من الأصناف المتوافقة مع نظام كيتو الغذائي، والتي يمكنك قراءتها بالرجوع إلى النقاط التالية أدناه: [3]
وجبة الإفطار عند غروب الشمس، تحتوي على ما يلي:
85 جرام روبيان. 3 أكواب كول سلو. 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
التصلب المتعدد: قد يؤدي تطبيق نظام كيتو الغذائي للتصلب المتعدد إلى زيادة خطر الإصابة بالإمساك والإرهاق
مشاكل الكبد: إن الكميات الكبيرة من الدهون في نظام كيتو الغذائي ستزيد من مشاكل الكبد
فوائد تطبيق حمية الكيتو خلال شهر رمضان
هل لحمية الكيتو أي فوائد صحية لجهازك العصبي؟ يمكن أن يقدم نظام كيتو الغذائي مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحة الجسم في ظل ظروف صحية معينة، ولكن من الضروري التأكيد على أن هذا النظام من الحميات الغذائية غير المناسبة للجميع. كن محفوفًا بالمخاطر الصحية ، يمكنك التعرف على بعض هذه الفوائد، ولكن تأكد من استشارة فريق الرعاية الصحية قبل الشروع في تقديم الطلبات خلال شهر رمضان، وبعض فوائدها المحتملة هي: [7] [6]
قد يعزز فقدان الوزن: يمكن السعي لزيادة ذلك عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتقليل الشهية خلال الشهر الكريم. قد يحسن حب الشباب: بسبب النظام الغذائي الكيتوني منخفض الكربوهيدرات، فإنه يمكن أن يحافظ على توازن بكتيريا الأمعاء ويحد من زيادة مستوى السكر في الدم. كلا الأمرين يؤثران على صحة الجلد. يحتمل تحسين صحة القلب: من خلال تناول الدهون الصحية في نظام كيتو الغذائي، يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.