للمزيد: الفرق بين مخزون الحديد والحديد
هيموجلوبين البالغين
يشمل هيموجلوبين البالغين (بالإنجليزية: Adult haemoglobin) ما يلي:
الهيموجلوبين أ (بالإنجليزية: HbA) ، وهو الأكثر شيوعا لدى البالغين، حيث يمثل حوالي 97% من الهيموجلوبين، ويتكون من سلسلتين ألفا (α) وسلسلتين بيتا (β). الهيموجلوبين أ الثاني (بالإنجليزية: HbA2) ، ويتكون من سلسلتين من عديد الببتيد ألفا (α) وسلسلتين من عديد الببتيد دلتا (δ). هذا بالإضافة إلى كمية صغيرة متبقية من الهيموجلوبين F.
وظيفة الهيموجلوبين في الجسم
يعد الهيموجلوبين مسؤولا عن الآتي:
الحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء الذي يشبه القرص، مما يساعدها على التحرك بسهولة عبر الأوعية الدموية. نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم، ثم إعادة ثاني أكسيد الكربون، والذي يصنف كنفايات ناتجة عن التنفس من أنسجة الجسم إلى الرئتين. الحفاظ على درجة الحموضة في الدم عند 7. 4. اسباب واعراض نقص الهيموجلوبين | 3a2ilati. أين يتواجد الهيموجلوبين؟
يتواجد الهيموجلوبين أيضا في أماكن أخرى بخلاف كريات الدم الحمراء، مثل:
الخلايا السنخية (بالإنجليزية: Alveolar Cells) في الرئتين. الخلايا البلعمية (بالإنجليزية: Phagocyte). خلايا مسراق الكبيبة في الكليتين.
- أضرار زيادة الهيموجلوبين في الدم - سطور
- اسباب واعراض نقص الهيموجلوبين | 3a2ilati
- مسلسل التركي في
- مسلسل في التركي مترجم
- مسلسل التركي في الداخل
أضرار زيادة الهيموجلوبين في الدم - سطور
وأخيرًا يجب علاج أو السيطرة على السبب الرئيسي وراء نقص الهيموجلوبين مثل أمراض الكلى أو الكبد أو الأمراض المناعية أو العدوى، كما يجب التوقف عن استخدام أي دواء يسبب تكسر كريات الدم الحمراء إن وجد. [٤]
أطعمة غنية بالحديد تساعد في علاج نقص الهيموجلوبين
يتواجد الحديد في الطعام بشكلين؛ أولهما الهيم (Heme) الموجود بالمصادر الحيوانية، وهو الصورة التي يمتصها الجسم بسهولة، إذ يمتص الجسم 30% منها تقريبًا. والنوع الثاني هو غير الهيم (Non Heme) الموجود بالمصادر النباتية، الذي يمتصه الجسم بصورة أقل تتراوح 2-10% فقط، لكن ذلك لا يقلل من أهمية تناوله، فالخرص على تناول كلا النوعين من الحديد ضروري لصحة الجسم. اعراض نقص الهيموجلوبين بالدم. وفيما يلي أهم الأطعمة الغنية بالحديد: [٥]
اللحوم مثل اللحوم الحمراء البقرية، ولحم الخروف، والكبد، والفراخ والديك الرومي والبيض. المأكولات البحرية مثل الجمبري، والمحار والقشريات، وسمك السردين والتونة والماكريل. الخضروات مثل السبانخ، والبطاطا الحلوة، والبروكلي، والبازيلاء، والفاصوليا الخضراء، والهندباء، والكرنب. الخبز الأبيض المدعم بالحديد، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، ومنتجات القمح، وخبز الردة، وحبوب النخالة، ودقيق الذرة، وحبوب الشوفان، والأرز المدعم بالحديد.
اسباب واعراض نقص الهيموجلوبين | 3A2Ilati
الإمساك. الغثيان والقيء. تشاور مع طبيبك لتحديد جرعة امنة، وحاول تجنب أخذ أكثر من 25 ملليغرام في اليوم الواحد، حيث يوصي مكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة بأن يحصل الرجال على ما يصل إلى 8 ملغ من الحديد يوميًا، في حين يجب أن تتناول النساء 18 مجم يوميًا. 3. زيادة امتصاص الحديد
سواء كنت تزيد من كمية الحديد من خلال الطعام أو المكملات الغذائية، فمن المهم أيضًا التأكد من أن جسمك يمكنه امتصاص الحديد الزائد الذي تتناوله، حاول تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، حيث أنها تساعد على زيادة كمية الحديد التي يمتصها جسمك، قم بعصر بعض الليمون الطازج أو الفراولة أو الخضروات ذات الأوراق داكنة. 4. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين
حيث يمكن أن تساعد على زيادة في كمية الهيموجلوبين في الدم، إليك بعض الأطعمة الغنية بفيتامين أ:
الأسماك. الفواكه والخضراوات الحمراء. الجزر. أضرار زيادة الهيموجلوبين في الدم - سطور. قرع الشتاء. البطاطا الحلوة. المانجو. 5. تجنب تناول الأطعمة عالية الكالسيوم
خاصة قبل أو بعد تناول مكملات الحديد، لأنها لا تساعد على امتصاصها بشكل جيد، ومن تلك الأطعمة:
الألبان. فول الصويا. البذور. التين. المصدر: wikipedia
و الطفل في عمر الشهر يحتوي جسمه على من 11 ل 15 جرام لكل ديسيلتر gm/dL. و الأطفال تكون نسبة الهيموجلوبين لديهم من 11 ل 13 جرام لكل ديسيلتر gm/dL. بينما الرجال البالغين يكون تركيز الهيموجلوبين في الجسم من 14 ل 18 جرام لكل ديسيلتر gm/dL. و النساء البالغات يكون تركيز الهيموجلوبين في جسمهم من 12 ل 16 جرام لكل ديسيلتر gm/dL. و الرجال بعد منتصف العمر أى بعد سن ال 50 فإن تركيز الهيموجلوبين لديهم يكون من 12. 4 ل 14. 9 جرام لكل ديسيلتر gm/dL. و النساء بعد منتصف العمر يكون تركيز الهيموجلوبين لديهم من 11. 7 ل 13. 8 جرام لكل ديسيلتر gm/dL. بالنسبة للرجال و النساء و الأطفال فإن الهيموجلوبين هام جداً و الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين في الجسم أمر مهم جداً. و لكن النساء تحتاج دائماً لمراقبة نسبة الهيموجلوبين و العمل على زيادتها. و ذلك لأن نسبة الهيموجلوبين تنخفض عند التعرض لنزيف و يحدث ذلك للنساء و البنات أثناء الدورة الشهرية. كما يجب الحرص على تناول المكملات التى تساعد من الحفاظ على نسبة الهيموجلوبين في الجسم مثل:
مكمل Blackmores Bio C:
و الذي يساهم في تقوية المناعة و حماية الجسم كما أنه يساعد الذين يعانون من فقر الدم و الأنيميا من خلال مساعدة الجسم على إمتصاص الحديد من الطعام ، و يقوم بإعطاء الجسم الحيوية و يكافح أعراض المناعة أيضاً.
الأربعاء, 04 تشرين الأول 2017, 21:58
المسلسل التركي السيدة القروية Hanım Köylü
مسلسل رومانسي كوميدي من انتاج سنة 2016 ، ويؤدي الأدوار نخبة من ممثلين الكوميديا والدراما وتدور احداث المسلسل بصيغة كوميدية بالرغم من انها تتحدث عن قضية اجتماعية موجودة في اغلب البلدان الشرقية
تدور احداث المسلسل حول بنات القرية الجميلات التي يبقين داخل القرية مهما يكن بحسب المسلسل ، والخوف عليهن من الخروج الى من القرية ولكن لم يكن بحسبانهم انه يجب ان يخشون عليهم ممن يأتي من خارج القرية ليسرقهن ويسرق قلوبهن ليدمر ما بنوه أهالي القرية بحياتهم. يجب على من يريد ان يتزوج من القرية احدى فتياته عليه ان يصبح فلاحا من القرية هذه القوانين التي وضعتها القرية فيأتي شاب من خارج القرية ليتعلق قلبه بإحدى اجمل فتيت القرية ، وتقع هي بحبه كذلك ، يوافق الشاب على شروط القرية للعيش هناك ولكن ليس بهذه السهولة. مسلسل مسلي ومضحك باحداثه الرومانسية التي تدور بكوميدية وفكاهة معهودة من ممثلين ومخرجين اتراك تميزوا بهذا اللون من المسلسلات ، بثت الحلقة الأولى من المسلسل في 23 ابريل 2016 ، المسلسل من اخراج المخرج التركي مراد شفيق دوغان Murat Şevki Doğan.
مسلسل التركي في
وقد لعب كل من خالد ارغنتش وبرغوزار كوريل أدوار البطولة في المسلسل الذي شهدت أروقته قصة حبهما وزواجهما لاحقاً. أبطال مسلسل القضاء التركي - حلول العالم ممثلين مسلسل القضاء. 2-" فاطمة"
هو مسلسل قناة mbc السابق الأكثر مشاهدة، والذي قامت ببثّه إلى كامل الشرق الأوسط، ويُحكى الآن عن أخذه تصنيفات في أمريكا الجنوبية. المسلسل الذي يُعرض في جميع الدول ما عدا روسيا حقّق نجاحا كبيرا حيث وصلت حلقاته في باكستان كمسلسل "اسميتها فريحة" إلى أكثر من 20 مليون مشاهدة. إقرئي أيضًا: لهذه الأسباب لم تعرض الحلقة الأخيرة من مسلسل "محمد الفاتح"
1-حريم السلطان
350 مليون مشاهد شاهدوا مسلسل "حريم السلطان" صاحب لقب المسلسل التركي الأكثر مشاهدة في العالم، وفقا لموقع "برينساريو" الذي ينشر أخبارا تتعلق ببيع المسلسلات و 400 مليون مشاهد وفقا لمجلة "فوكس" الألمانية
وقد أوصل المسلسل خالد أرغنش، مريم أوزرلي، سلمى أرجنش، بيلين كاراهان، بوراك أوزجيفيت، أولكان يلبيك وغيرهم إلى العالمية. وتم بيع المسلسل إلى أكثر من 70 دولة حول العالم محقّقا نجاحا كبيرا فيها
إقرئي أيضًا: مسلسل "قيامة أرطغرل" لن يعرض والسبب...
مسلسل في التركي مترجم
طوله 177 سم ووزنه 75 كجم. ولد في 8 فبراير 1986 في ديار بكر. أكمل تعليمه في قسم المسرح الجامعي بجامعة قادر هاس. كتب محمد يلماز أك ، الذي عمل في العديد من المسارح الخاصة ، المسرحية المسماة الخطوة الخامسة في عام 2008 وحصل على جائزة مهمة محمد يلماز أك ، ممثل سينمائي وتلفزيوني ، كاتب مسرحي ؛ طوله 177 سم ووزنه 75 كغ ، ولد في 8 شباط 1986 في ديار بكر محمد يلماز آك Mehmet Yılmaz Ak علي سيسكينر أليس Ali Seçkiner Alıcı- ظفر والد جيلين موسيقي ، ملحن ، مغني ، ممثل ، منتج موسيقى. ولد في 3 يوليو 1965 في كارس. تخرج من قسم الموسيقى بجامعة غازي. عمل مدرسًا للموسيقى حتى عام 1989. وألقى دروسًا جماعية وفردية في الصوت في جامعة أنقرة ، كلية اللغة ، التاريخ والجغرافيا ، قسم المسرح ، ورش عمل فنية بالمنازل العامة. يشارك في جوقة الدولة متعددة الأصوات وهو أيضًا ممثل مسرحي. مسلسل في التركي قصة عشق. بالإضافة إلى التمثيل في المسرح ، عمل في مسلسلات سينمائية منذ عام 1993 وانتاج موسيقى لبعضها. علي سيسكينر بايير ، الذي انقطع بشكل كبير عن شخصية شاكر ، الذي منحه الحياة في المسلسل التلفزيوني A Family Story ، يواصل المشاركة في مشاريع جديدة. علي سيسكينر أليس – أبطال مسلسل القضاء اوجور بولات Uğur Polat- المحامي يكتا هو ممثل تركي وألماني، من مواليد عام1961 بإسطنبول في تركيا.
مسلسل التركي في الداخل
أوزلم جاكار يالسينكايا ، الذي شاركت في العديد من المشاريع حتى الآن ، تواصل المشاركة في الإنتاجات الجديدة. زينو إراجار ZEYNO ERACAR – أم جيلين هي ممثلة تركية شهيرة ولدت في عام 1970م، برجها الفلكي هو برج القوس، تخرجت من جامعة معمار سنان قسم المسرح، بدأت التمثيل عام 1988م بفيلم روائي طويل باسم هانت منتصف الليل، وأول مسلسل لها كان في عام1994م كذلك قامت بالمشاركة في بطولة مسلسل حب أعمى منذ سنة 2015م حتى 2017 م أونور دورماز ONUR DURMAZ – المحامي انجين إنجين هو أفضل صديق لجيلين. هو محام. على الرغم من اعتراضات والده ، يكتا ، محامٍ قوي وثري ، يعمل مع زميله جيلين. إنه مرتبط بـ جيلين بعلاقات قوية ، حيث أنهم دائمًا بجانب بعضهم البعض في الأوقات الصعبة. إنه في صراع لا نهاية له مع والده يكتا. أونور دورماز ONUR DURMAZ ممثل مسرحي وتلفزيوني ولد في 13 يونيو 1991 في تركيا. مسلسل اخوتي الحلقة 38 مترجمة – تركيا اليوم. هو ممثل ومخرج مساعد ، أردا أنارات ARDA ANARAT – شينار ممثل تركي مواليد 2 ابريل 1999 ، في إسطنبول. درس الابتدائية والثانوي بمدينته ولا يزال في المرحلة الجامعية ، وقد دخل الى مجال فن التمثيل منذ الطفولة حيث لم يتجاوز 11 سنة من عمره ، وقد كانت بدايته مع الدراما التلفزيونية.
11-عفت
المسلسل بطولة دنيز شاكير وابراهيم جيليكول عرض عام 2011. ومن بين الدول التي عرضته مقدونيا وأفغانستان ورومانيا وإيران وجورجيا وألبانيا وكوسوفو والبوسنة والهرسك وباكستان وكرواتيا بالإضافة إلى عدة بلدان آخرى. 10- أيزيل
لعب دور بطولته كنان إميرزالي أوغلو وجانسو ديري وأصبح واحدا من بين المسلسلات الثلاث الأكثر شعبية في دول البلقان، أما عن محطة المسلسلات الجديدة فتُشاهد باهتمام أيضا في أمريكا الجنوبية. 9- الحب والعقاب
المسلسل لعب دور بطولته كلّا من نورغول يشلشاي ومراد يلدرم، بِيع إلى 60 دولة واحتل مكانا ضمن المسلسلات الخمس الأكثر مبيعا. كما أنه من المسلسلات التي أخذت تقديرا في البلدان الأوروبية بشكل خاص. مسلسل التركي في الداخل. 8-أسميتها فريحة
المسلسل بطولة هازال كايا وشاتاي اولوسوي ووحيدة برشين وقد أصبح ظاهرة في الشرق الأوسط. كما أن شغف ربات المنزل وولعهم به أصبح موضوع الإعلانات ومقاطع الفيديو. المسلسل الذي استقر في القمة في دول البلقان بعدما بِيع فيها، شاهد حلقاته في باكستان أكثر من 20 مليون مشاهد، وقريبا سيُعرض في الهند كأول مسلسل تركي تلفزيوني. 7- نور
مسلسل "نور" الذي شاهده 85 مليون مشاهد في الشرق الأوسط يعتبر باكورة الإنتاجات التركية التي غزت الشاشات العربية.