يمكننا تشخيص السمنة إذا بلغت قيمة مؤشر كتلة الجسم 30 أو أكثر، الآن دعنا نوضح لك -عزيزي القارئ- بعض الحقائق عن فيتامين د. فيتامين د (كنز أشعة الشمس)
حصد فيتامين د اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة، إذ يُعد واحدًا من أهم الفيتامينات المسؤولة عن الحفاظ على صحة الإنسان، وتعزيز مناعته. يستطيع جسم الإنسان تصنيع كفايته من فيتامين د، وتبدأ أولى خطوات التصنيع بالتعرض لأشعة الشمس (UV-B). يتبع ذلك، سلسلة من التفاعلات الكيميائية في الكبد والكلى، تتحول فيها الصورة غير الفعالة (Cholecalciferol)، إلى الصورة الفعالة (Calcitriol). هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن الظاهري. يحتفظ الجسم بفيتامين د غير النشط في الخلايا الدهنية؛ لأنه أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. ما أسباب نقص فيتامين د؟
يُعد نقص فيتامين د أحد أبرز المشكلات الصحية في الوقت الراهن، إذ يعاني ما يقرب من نصف سكان العالم نقصًا في نسبة فيتامين د، ويعود ذلك لعدة أسباب، أهمها:
عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ، إذ يلزم تصنيع فيتامين د التعرض لأشعة الشمس من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، مدة لا تقل عن 10 دقائق. أصحاب البشرة السمراء؛ إذ تُضعف صبغة الميلانين قدرة الجلد على تصنيع فيتامين د.
هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن المثالي
فيتامين D ويسمى فيتامين أشعة الشمس لأن اجسامنا تنتج فيتامين D عندما تتعرض لأشعة الشمس ، فيتامين D هو من المغذيات التي تذوب في الدهون و أن الجسم ينتج عندما تتعرض لأشعة الشمس بصرف النظر عن هذا ، ويوجد فيتامين D أيضا في الحليب وغيره من الأطعمة مثل الأسماك والتونة وصفار البيض والجبن والكبد لحوم البقر ، فيتامين D ضروري لعظام قوية لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من النظام الغذائي ، يعرف فيتامين D أيضا لإعطاء مناعة للجسم ، وحمايته من الأمراض المختلفة. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن الطبيعي. الشمس كونها مصدرا رئيسيا لفيتامين D ، واقيات الشمس لدينا تعمل عمل عظيم في اخافة الناس من الشمس ، هذه التقنية لتجنب الشمس بقدر الإمكان والاتجاه الثقافي الناشئ من انفاق المزيد من الوقت في الداخل خلال العمل والترفيه ساهمت إلى حد كبير في نقص فيتامين D اليوم. نقص فيتامين D كان يعتقد لتأثير الأمراض المرتبطة بالعظام مثل الكساح وهشاشة العظام ، ولكن مع البحث قد تبين أن نقص فيتامين D يسبب العديد من القضايا ذات الصلة بالصحة ، نقص فيتامين D و زيادة الوزن أو فقدان الوزن هو أيضا ذات الصلة إلى حد كبير. أسباب نقص فيتامين د:
ويتم تصنيع فيتامين D في الجسم عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، ومن الاسباب التي تؤدي الى نقص فيتامين د.
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
أعراض نقص فيتامين د عند النساء
ألم العظام و سهولة كسر العظم بسبب تحلل الكالسيوم والفسفور من العظم
ضعف العضلات
الإصابة في الاكتئاب
زيادة الحساسية للألم
ارتفاع ضغط الدم
نعاس
النكد و سوء المزاج أيضاً من أعراض نقص فيتامين د
الكسل وعدم القدرة على التحمل
الإصابة بمرض هشاشة العظام بسبب تأثير نقص فيتامين د على امتصاص الكالسيوم
الإصابة بأمراض القلب. الإصابة ببعض أنواع السرطان. السكري. مرض الزهايمر. الفصام. الإصابة ببعض اضطرابات المناعة الذاتية. هل نقص فيتامين د يمنع نزول الوزن المثالي. كيفية أخذ حاجتك من فيتامين د
الكمية الموصى بها من الفيتامين د هي: 600 وحدة دولية يوميا لمن تتراوح أعمارهم بين 1-70 سنة. 800 وحدة دولية لمن تزيد أعمارهم عن 70 لتحسين صحة العظام. يسمى فيتامين د "فيتامين الشمس"، وذلك بسبب قدرة الجسم على انتاجه عند تعرض الجلد لأشعة الشمس. (إقرأ أيضاً: فيتامين شروق الشمس لعلاج الربو)
اغذية تحتوي على فيتامين د
الحليب المدعم بفيتامين د و الكالسيوم. الأسماك الدهنية مثل: التونا، السالمون والماكريل. كبد البقر. (إقرأ أيضاً:اين يوجد فيتامين د)
الجبن.
قضت محكمة أحداث الطفل المنعقدة بالسادس من أكتوبر، اليوم الثلاثاء، بحجز الحكم على فتاة التيك توك موكا حجازي، على خلفية اتهامها بنشر الفسق والفجور، إلى جلسة 31 مايو. كانت عاقبت محكمة الطفل بالجيزة، في وقت سابق، بحبس موكا حجازى سنة لاتهامها بممارسة الأعمال المنافية للآداب والإعلان عن نفسها بالإغراء. ملك التيك توك تحميل. وتقدم المحامي أشرف فرحات، ومؤسس حملة تطهير المجتمع، ببلاغ للمستشار حمادة الصاوي، النائب العام، ضد فتاة التيك توك موكا حجازى؛ يتهمها فيه بنشر مقاطع فيديو بغرض إثارة الغرائز والتحريض على الفسق والفجور. وقال «فرحات» فى بلاغه، إنه انتشرت فى الأونة الأخيرة فتاة تدعي موكا حجازى على نفس خطى الفتيات التي سبقتها مثل حنين حسام ومودة الأدهم وريناد عماد وهدير الهادي ومنار سامى وسما المصرى عبر وسائل التواصل الاجتماعي «تيك توك» و «واليوتيوب»، بل هي أشد منهن لأنها لم ترتدع من المحاكمات المعلن عنها، مضيفًا أننا جميعًا نعلم أن الغرض من إعلان العقوبات هو تحقيق الردع العام للحد من وقوع مثل هذه الجرائم في حق المجتمع والردع الخاص للمتهم القائم بالفعل. وتابع المحامي، إن تلك الفتاة ضربت بالقيم والمبادئ عرض الحائط مخالفة بذلك القوانين أيضا حيث تقوم ببث فيديوهات مباشرة وتتعمد الظهور فيها بصورة غير لائقة متعدية على الثوابت والعادات والتقاليد وتعد نشرًا للفاحشة وتحريضا على الفسق والفجور، وتقوم خلالها باستعراض جسدها وعمل إيحاءات جنسية بوجهها، مشيرًا إلى أن القانون قصد من تجريم الأفعال الفاضحة العلنية المخلة بالحياء حماية الشعور العام بالحياء وصيانة إحساس الجمهور من أن تخدشه مشاهدة بعض المناظر العارية أو المظاهر الجنسية التي تخل بالحياء أو تخالف الآداب العامة.
ملك التيك توك الجزائري
الإثنين 18/أبريل/2022 - 12:26 م
حنين حسام
وصلت منذ قليل، محكمة جنايات القاهرة المنعقدة بمجمع محاكم التجمع،اليوم الاثنين، حنين حسام المتهمة بالاتجار في البشر وذلك لحضور جلسة الحكم عليها. يشار إلى أن محكمة جنايات القاهرة المنعقدة في مجمع محاكم التجمع الخامس قضت في وقت سابق بالسجن المشدد غيابيا على فتاة التيك توك حنين حسام لمدة 10 سنوات، وذلك على خلفية اتهامها بالإتجار في البشر لاستغلال الفتيات صغار السن وتحريضهم على الفسق مقابل حصولهم على مبالغ مالية كبيرة.
ملك التيك توك تحميل
وكانت النيابة العامة قد وجهت للمتهمتين تهم الاعتداء على قيم ومبادئ الأسرة المصرية والمجتمع، والاشتراك مع آخرين في استدراج الفتيات واستغلالهن عبر البث المباشر، وارتكاب جريمة الاتجار بالبشر. حنين حسام فتاة "التيك توك"
واتهمت النيابة العامة حسام "بالاتجار بالبشر، حيث استخدمت طفلتين "مجني عليهما"، لم تتجاوزا الـ18 عاما من العمر، وأخريات، بزعم توفير فرص عمل لهن تحت ستار عملهن كمذيعات، من خلال أحد التطبيقات الإلكترونية للتواصل الاجتماعي "تطبيق لايكي"، يحمل في طياته بطريقة مستترة دعوات للتحريض على الفسق والإغراء على الدعارة، حيث دعتهن "على مجموعة تسمى "لايكي الهرم" أنشأتها على هاتفها ليلتقين فيه بالشباب عبر محادثات مرئية وإنشاء علاقات صداقة خلال فترة العزل المنزلي، الذي اجتاح العالم بسبب وباء كورونا، بقصد الحصول على نفع مادي". وكذلك تلقي تحويلات بنكية من إدارة التطبيق مقابل ما حققته من مشاهدة ونشر فيديوهات تحرض على الفسق لزيادة نسبة المتابعين لها، والعضوية بمجموعة «واتس آب» لتلقي تكليفات استغلال الفتيات، فضلًا عن تشجيع الفتيات المراهقات على بث فيديوهات مشابهة، والهروب من العدالة ومحاولة التخفي وتشفير هاتفيهما وحساباتهما.
ملك التيك توك 2021
تيك توك تريد تسهيل اكتشاف المقاطع المفقودة
يأتي الاختبار بعدما وجد بعض مستخدمي المنصة حلولاً بديلة للمساعدة في العثور على مقاطع الفيديو المفقودة. ونشر أحد مستخدمي المنصة في وقت سابق من هذا العام مقطع فيديو يرشد المستخدمين خلال عملية الكشف عن مقطع فيديو مفقود عبر تيك توك. ويوجه الفيديو المستخدمين إلى الانتقال إلى صفحة Discover، والنقر فوق بحث، وإدخال علامة النجمة. ومن ثم الانتقال إلى علامة تبويب عوامل تصفية البحث وتشغيل زر "مقاطع الفيديو التي تمت مشاهدتها". وبمجرد النقر فوق "تطبيق"، فإنك تحصل على قائمة بالفيديوهات التي شاهدتها في الأيام السبعة الماضية. ملك التيك توك الجزائري. واكتسب الفيديو منذ ذلك الحين مشاهدات هائلة وشوهد أكثر من 32 مليون مرة وحصل على أكثر من 5. 5 مليون إعجاب. ولكن هذه الطريقة ليست هي الطريقة الوحيدة التي اكتشف بها المستخدمون مقاطع الفيديو المفقودة. وهناك حل بديل يرشد المستخدمين خلال عملية تنزيل بياناتهم بالكامل من التطبيق للوصول إلى ملف مضغوط يعرض سجل تصفح الفيديو. ويجب أن تجعل ميزة سجل المشاهدة عملية العثور على مقاطع الفيديو أكثر بساطة والتخلص من الحاجة إلى هذه الحلول.
باشرت النيابة العامة التحقيقات في القضية التي حملت رقم 4917 لسنة 2020 جنايات الساحل، واستمعت لشهادة نحو 10 من شهود إثبات، بينهم ضابطين ومسؤول بالبنك المركزي، وانتهت بعدها لإحالة المتهمين إلى محكمة الجنايات. تحدثت التحقيقات التي أجرتها نيابة شمال القاهرة الكلية عن قيام حنين حسام بتصوير مقاطع فيديو مع طفلين مجني عليهما، وهي الفيديوهات التي قدمها أحد الضباط الشهود في القضية، ودلت التحريات أنها استغلت ضعف الفتيات، وعدم إدراكهم لحصولها على ربح من ورائهم. أشارت التحقيقات إلى أن حنين حسام تعاملت في أشخاص طبيعيين وهما المجني عليهما ملك سامي محمد وحبيبة عصام كمال، واللتان لم تتجاوزا الـ18 من العمر، وروان سامح محمد وسارة جلال عبدالفتاح وآخريات، بأن استخدمتهن بزعم توفير فرص عمل لهن تحت ستار عملهن كمذيعات من خلال تطبيق "لايكي".