قد يهمكم المقال التالي: فوائد الزنك وأضراره.
يتكون القرع من حمض الفوليك وعنصر معدني مهم جدًا للجسم وهو المغنيسيوم والبوتاسيوم. يحتوي القرع على كميات كبيرة من الألياف التي تشعرك بالشبع سريعًا لذلك هو مناسب لأن يكون جزء من نظام غذائي لأصحاب الأوزان الزائدة. يحتوي القرع الأصفر على الحامض الأميني الريبوفلافين ، وعنصر الفوسفور. القرع الأصفر ذو قيمة غذائية عالية لذلك هو مفيد جدًا للأطفال لتقوية أجسامهم. القرع الأصفر متوفر فيه مستويات عالية من عنصر المنجنيز, وهذا يساهم في تقوية هيكل الجسم والمفاصل والعظام, ويحفز الجسم على عمل معالجة للمواد الدهنية والمواد الكربوهيدراتية في الجسم. يمكن تناول القرع الأصفر بأكثر من طريقة, عن طريق صنع أطباق من الخضار المطبوخة مع مكعبات القرع, أو صنع أطباق القرع بالحليب والنشا, أو هرس القرع مع التوابل وأوراق الريحان. فوائد القرع الأصفر للرجال فوائد القرع الأصفر للرجال هامة ومتعددة، فالرجال ليس من الجيد أن ينتظروا حتى يصلوا إلى عمر ال 50 عام ليعالجو الأمراض التي يعانون منها, لذلك يجب أن يكون الرجل مهتمًا بالأطعمة التي يتناولها للحفاظ على صحته, ولكن ما علاقة هذا بالقرع؟ وما هي فوائد القرع الأصفر؟ كل ذلك ستعرفونه في السطور الآتية: تناول بذور اليقطين الأصفر يحميك من أي مشكلة جنسية مثل مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال.
الفيتامينات: مثل فيتامين هـ، وفيتامين ج، والكاروتينات التي هي مصدر فيتامين أ، وتعد أحد أهم مضادات الأكسدة. الدهون غير المشبعة: مثل أحماض أوميغا 3 و6 الدهنية. تقدم القيمة الغذائية لزيت القرع الكثير من الفوائد الصحية، فهو يعد مصدراً ممتازاً للدهون غير المشبعة ، التي تحسن من مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. ولزيت القرع أيضاً خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات، والالتهابات، ويستخدم كذلك في العديد من مستحضرات التجميل، بسبب فوائد زيت القرع العديدة للشعر والبشرة، كما يقلل بشكل كبير من أعراض فرط نشاط المثانة. [ 1][ 2]
اقرأ أيضاً: فوائد القرع او اليقطين للجسم
فوائد زيت القرع للرجال
تتعدد فوائد زيت قرع العسل للرجال على نحو كبير، فهو يدعم ويحافظ على صحة المسالك البولية، والبروستاتا على وجه الخصوص، كما يحتوي زيت القرع على مواد مضادة للأكسدة ، وخافضة للضغط، وواقية للقلب، وكلها ضرورية لصحة جنسية أفضل، وبذلك يمكن أن يكون زيت اليقطين ببساطة المنتج المناسب لإضافته إلى النظام الغذائي اليومي للرجال.
فوائد زيت اليقطين للعضو الذكري: بسبب محتوى زيت القرع من الزنك أيضاً، نحصل على فوائد زيت اليقطين للعضو الذكري من خلال تأثير الزنك على تطور وظيفة الأعضاء التناسلية الذكرية، حيث تبين أن الذكور الذين يعانون من نقص الزنك (بالإنجليزية: Zinc Deficiency) لديهم خصيتين أقل تطوراً، وانخفاض في عدد الحيوانات المنوية. فوائد زيت القرع للسائل المنوي: يعمل الزنك أيضاً على تكوين المكون الرئيسي لسائل البروستاتا، الذي يغذي وينقل الحيوانات المنوية. المغنيسيوم: يلعب المغنيسيوم دوراً كبيراً في جميع أنواع وظائف الجسم المختلفة، من تنظيم ضغط الدم والسكر إلى صحة العظام وحتى الوظيفة الجنسية، ويكمن دور المغنيسيوم في فوائد زيت اليقطين للجنس، لتأثيره على سرعة القذف، حيث وجد أن نقص المغنيسيوم بالجسم يؤثر على سرعة القذف بشكل سلبي. [ 3]
فوائد زيت القرع للبروستاتا
يحسن زيت بذور القرع من تضخم البروستاتا الحميد (بالإنجليزية: Benign Prostate Hyperplasia) ، وهو مرض شائع للغاية حيث هناك تضخم يصيب غدة البروستاتا، كما يخفف زيت بذور القرع الموضعي من التهاب البروستاتا المزمن غير البكتيري (بالإنجليزية: Chronic Nonbacterial Prostatitis)، وهو مرض شائع لدى كبار السن من الرجال.
الكلمات الدالة
طريقة عمل البسبوسة بالقشطة
-نضع الزبدة ثم نضيف إليها السميد ثم حليب البودر والسكر البودر والبيكنج بودر، ونقوم بفرك المزيج باليدين. -نقوم بإضافة 2 علب من القشطة ونقلب المزيج حتى يصبح العجين طري ويتم خلط المكونات. طريقة عمل البسبوسة.. أفضل 4 طرق لعملها في شهر رمضان - الجيل السابع. -نصب حوالي نصف المزيج بالصينية الغير لاصقة أو في طبق الفرن بعد دهنه بالزبدة. -نخفق القشطة بالملعقة لتصبح سائلة ثم نضيفها فوق طبقة البسبوسة، ثم نضع النصف المتبقي من العجينة فوق القشطة. – تدخل الصينية الفرن الساخن.
طريقة عمل البسبوسة.. أفضل 4 طرق لعملها في شهر رمضان - الجيل السابع
طريقة عمل البسبوسة الاكياس بالقشطة
مقادير الوصفة
كوب من السكر. كوب من السميد الجاهز. 2 بيضة. ملعقة من الفانيلا. نصف كوب من الزيت. كوب من الزبادي. ملعقة من البكنج باودر. مقادير تحضير القشطة
4 ملاعق كبيرة نشا. 2 كوب من الحليب. علبة من القشطة. 4 حبات من الجبن المثلثات. مقادير العسل
كوب من الماء. نصف ليمونة. طريقة تحضير البسبوسة الاكياس
نقوم بخلط المقادير الخاصة بالبسبوسة في الخلاط الكهربائي. نقسم العجين إلى قسمين، ثم نقوم بوضع الزيت في كل صينية ونضع بها العجين بشكل متساوي. ندخل البسبوسة إلى الفرن على درجة حرارة عالية لمدة عشر دقائق فقط. ثم نقوم بإحضار القشطة ونضعها في وعاء به الحليب المذاب النشا فيه ويوضع الخليط على النار حتى يتماسك قليلاً. نرفع القشطة من على النار ونخلط معها الجبن المثلثات جيداً ويترك حتى يبرد. نضع بعد ذلك القشطة على وجه البسبوسة بعد أن نخرجها من الفرن ونغطيها بشكل كامل ثم يوضع الجزء الثاني على البسبوسة على خليط القشطة الذي قمنا بوضعه على وجه الصينية الأولى. ندخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تنضج تماماً. ثم نضع العسل البارد بعد تجهيزه عليها وندخلها الثلاجة حتى تتجانس.
طريقة عمل البسبوسة بالبرتقال
-نحضر وعاء ونضع به كوب من الحليب مع كل من الزيت والسكر، ونقوم بخلطهم جيدًا، ثم نضيف البيض ونخلط باستخدام المضرب الكهربائي أو باستخدام المضرب اليدوي. -نضيف سميد مع البيكنج بودر ثم نعجن بأيدينا حتى تتكون العجينة ولابد أن تصبح ذات قوام متوسط لا سميكا ولا خفيفًا. -نحضر صينية ثم نضع بها القليل من السمن أو الزبدة، ونقوم بدهنها؛لأن السمن البلدي يضيف نكهة مميزة للبسبوسة. -نضع البسبوسة بالإناء ونحاول أن يكون العجين متساويا و نجهز الفرن على درجة حرارة متوسطة ونضع الصينية بها. -يمكن أن تزيين البسبوسة باستخدام الفول السوداني والزبيب قبل وضعها بالفرن. -نخرج الصينية من الفرن بعد أن تنضج ثم نضع عليها شربات بارد وهي ساخنة، وبذلك تضمن تشرب أكبر كمية من الشربات بها. -تستطيع إضافة نكهة خاصة بالبرتقال إلى الشربات بدلاً من عصير الليمون أثناء تحضير الشربات. طريقة وصفة البسبوسة بالتمرمكونات البسبوسة بالتمر
-كوب من الشربات الساخن. -كوب مملوء بتمر منزوع النواة تم تقطيعه لقطع صغيرة. -2 ملعقة كبيرة من السمن، يمكن استبدالها بالزبد. -كوب من الحليب
-نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.