هل ترغبين في قياس محيط خصرك لكن لا يتوفر لديك شريط القياس؟ لا داعي للقلق، إذ يُمكنك قياس مُحيط الخصر بخيط أو مسطرة أو عملات ورقية أو ورق طباعة أو حتى بيديكِ. تابعي قراءة هذا المقال وستعرفين كيفية قياس محيط خصرك بدقة ودون صعوبات. 1 ارفعي أو اخلعي ملابسك. للحصول على القياس المضبوط لمحيط الخصر، فعليكِ بالقياس حول جلدك مُباشرةً لأن طبقات الملابس المتعددة أو الملابس الداخلية تزيد من القياس وتجعله غير دقيق. [١]
2
حددي خصرك الحقيقي. فستان برسن ثنية بتفاصيل السلسلة فتحة للفخذ مكشوف الظهر بربطة | شي إن. الخصر الحقيقي هو المنطقة بين القفص الصدري والوركين؛ إن نظرتِ في المرآة، فالخصر هو تلك المنطقة الأنحف قليلًا من بقية جسدك وعادةً ما تكون فوق السُرّة مباشرةً. [٢]
إن وجدتِ صعوبة في تحديد خصرك الطبيعي، جرّبي الميل بجسدك قليلًا إلى أحد الجانبين؛ الطيّة التي ستظهر على جلدك مكان الانحناء هو خصرك الطبيعي. 3
لفي خيطًا حول خصرك. بعد تحديد خصرك الطبيعي، أمسكي بخيط ولفيه حول جسدك. احملي الخيط بشكل مستقيم وموازي للأرض، وتأكدي من أنه ملاصق لجسدك دون الضغط عليه. [٣]
يُمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان أو خيط نسيج طويل. لا تشفطي بطنك إلى الداخل وإلا لن تحصلي على القياس الحقيقي لمحيط خصرك.
- فستان برسن ثنية بتفاصيل السلسلة فتحة للفخذ مكشوف الظهر بربطة | شي إن
- يوتيوب انشودة عن الرسول
فستان برسن ثنية بتفاصيل السلسلة فتحة للفخذ مكشوف الظهر بربطة | شي إن
محيط الصدر يعطي فكرة عن الأبعاد العرضية لجسم الطفل. هذا يظهر درجة تطور الصدر. عند الولادة ، يكون محيط الصدر 32-34 سم ، وفي 4 أشهر ، تكون محيط الصدر والرأس متساوية ، ثم نمو محيط الصدر يكون قبل نمو محيط الرأس. يمكن حساب محيط الصدر تقريبًا بواسطة الصيغة: 1) حتى عام واحد: حتى 6 أشهر لكل شهر مفقود تحتاج إلى طرح 2 سم من 45 سم ؛ بعد 6 أشهر ، إلى 45 سم تحتاج إلى إضافة 0. 5 سم لكل شهر لاحق ؛ 2) من 2 إلى 15 سنة: حتى 10 سنوات ، محيط الصدر هو - 63 - 1. 5 (10 - ن) ، حيث n هو عدد السنوات إلى 10 ؛ للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات - 63 + 3 (ن - 10) ، حيث يبلغ سن الأطفال أكثر من 10 سنوات ، و 3 سم هو متوسط الزيادة في محيط الصدر لدى الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات. يتم قياس محيط الصدر من خلال تطبيق شريط أمامي عند نقاط منتصف الصدر ، وفي الخلف عند زوايا شفرات الكتف ، ويقوم الشخص أولاً برفع ذراعيه إلى الجانبين إلى مستوى الكتف ، ثم سقوط الذراعين ، والشرائح تنزلق وتقع على زوايا شفرات الكتف. من الضروري أن يتناسب الشريط بشكل مريح مع الجسم ، ولكنه لا يتداخل مع التنفس العميق. أولاً ، قم بقياس محيط الصدر في وقفة مؤقتة ، بينما يوصى بالعد بصوت مرتفع إلى 5.
إذا كنت تعمل بمفردك ، فتأكد من أن الجانب مع الأرقام موجه بحيث يمكنك قراءتها في المرآة. أمسك طرفي شريط القياس بكلتا يديك في مقدمة الجذع حتى تتمكن من قراءة القياس. انظر إلى المرآة وتحقق من أن العدادات غير ملتوية. تأكد من موازته تمامًا للأرض على طول محيط الصدر بالكامل. 5 الحفاظ على الموقف الطبيعي. لا تضخ الصدر أو تقلص العضلات ، وإلا يمكنك تغيير الحجم الفعلي ببضعة سنتيمترات والحصول على قيم غير دقيقة. 6 اكتب القيمة. انظر إلى المرآة وتحقق من توافق مقياس الشريط مع نهاية البداية. الرقم الموضح هنا يتوافق مع حجم محيط صدرك. لا تنظر لأسفل لمراقبة شريط القياس ، حيث يمكنك تحريكه بشكل لا إرادي وإزاحته ، لكن انظر إلى المرآة. إذا قررت شراء قطعة من الملابس بقطعة ناعمة (مثل قميص أنيق) ، أضف 5 سم إلى القيمة التي اكتشفتها. عند شراء الملابس ، قم دائمًا بإدارة قيمة محيط الصدر. إعلان الأشياء التي سوف تحتاج إليها
كُتِب هذا المقال بالتعاون مع فريقنا من المحررين والباحثين ذوي الخبرة الذين وافقوا عليه بشكل دقيق وشامل. يراقب فريق إدارة محتوى Immyt بعناية عمل طاقم المحررين للتأكد من أن كل عنصر يفي بمعايير الجودة لدينا.
أناشيد دينية مكتوبة عن الرسول نقدم لكم في ذكرى المولد النبوي الشريف هذا التطبيق المتميز الذي يحتوي على اناشيد عن الرسول صلى الله عليه وسلم، باقة جميلة من قصائد من أجمل ما قيل في مدح الرسول في ذكرى مولده. يمكنكم الاستماع مع قراءة كلمات اناشيد عن الرسول مكتوبة قصيرة لحفظها وتكرارها لكل أفراد العائلة. انشوده عن الرسول قدوتنا. استمع إلى هذه الباقة المتميزة من اجمل اناشيد المولد النبوي الشريف بصوت فضيلة الشيخ مشاري راشد العفاسي. تم توفير من خلال التطبيق امكانية تحميل اناشيد اسلامية عن الرسول بصوت مشاري العفاسي mp3 بجودة عالية، ولمحبي نغمات الهاتف إليكم اناشيد قصيرة عن الرسول mp3 نغمات رنين اسلامية جميلة.
يوتيوب انشودة عن الرسول
قائمة الفيديوهات
08:31
25-04-2022
بوبكر من ولاية البيض.. افتك جائزة دبي الدولية في حفظ القرآن عن جدارة واستحقاق
بوبكر من ولاية البيض.. افتك جائزة دبي الدولية في حفظ القرآن عن جدارة واستحقاق. 07:41
شاهد كيف أصبح سد "تاكسبت" بتيزي وزو بعد الأمطار الأخيرة.. خير كبير😍🙏
شاهد كيف أصبح سد "تاكسبت" بتيزي وزو بعد الأمطار الأخيرة.. خير كبير. 02:15
هكذا علق #رمزي_بورقبة على الهداف التاريخي للخضر.. "#سليماني محـ. ـارب وقوة شخصيته خدمته في مسيرته"
هكذا علق #رمزي_بورقبة على الهداف التاريخي للمنتخب الوطني.. ـارب وقوة شخصيته خدمته في مسيرته".. شاهد:
02:00
#رمزي_بورقبة: "أنا راني مع سليماني مائة بالمائة وماشي علاجال بالون تفطر في رمضان".. شاهد:
رمزي_بورقبة: "أنا راني مع سليماني مائة بالمائة وماشي علاجال بالون تفطر في رمضان".. شاهد:
01:30
الفنان #نبيل_مجوت يؤدي أغنية شعبية رائعة.. شاهد:
اللاعب السابق #رمزي_بورقبة يروي بحرقة الأسباب التي أدت به لاعتزال كرة القدم وهو في سن الـ31.. أنشودة ماللعقول أكثر أنشودة تدافع عن الرسول حتى الآن - :: ملتقى فتيات الإسلام ::. شاهد:
01:10
الناخب الوطني جمال بلماضي يكشف متآمرين ضد "#الخضر".. شاهد:
01:00
برنامج #إسمعوني.. قصة مؤثـ. ـرة لعائلة تعيش بأكملها في غرفة وشرفة منزل.. شاهد:
00:49
شاهد الاعتـ.
آحببببكن في الله يآ مُلتقآويييآت, وآدري آنكم تحبوني
منذ / 05-05-2010, 05:01 PM
# 2
مديرة الملتقى ♥
آخر تواجد: 03-14-2022 05:14 PM
ما شاء الله تبارك الله..
نشيد مميز وكلماته جميلة ، استمعتُ له قبل الآن..
لكن عزيزتي أين رابط الاستماع ؟
الحمد لله حمداً تطيبُ به الحياة
؛
منذ / 05-07-2010, 05:45 PM
# 3
آخر من قام بالتعديل خولة; بتاريخ 05-07-2010 الساعة 07:48 PM.