وكان وكيل وزارة الصحة للموارد البشرية عبدالرحمن العيبان، قد أكد أن الوثيقة تنطبق على جميع موظفي الوزارة، ولا يتم استثناء أحد منها؛ حيث تعتبر أداة تهدف إلى تعزيز أهمية دور موظف وزارة الصحة وتنمية روح المسؤولية لديه، وبموافقته على الوثيقة يكون قدّم معنى للالتزام بالقيم والمبادئ الأخلاقية التي تؤمن بها وزارة الصحة.
- رابط الدخول إلى نظام موارد وزارة الصحة .. كيف افتح نظام موارد 1442 - موسوعة
- كيف ابعد التفكير السلبي للشائعات
- كيف ابعد التفكير السلبي يحتاج
- كيف ابعد التفكير السلبي الأبرز في النّص
- كيف ابعد التفكير السلبي والغاضب دوما
رابط الدخول إلى نظام موارد وزارة الصحة .. كيف افتح نظام موارد 1442 - موسوعة
من جانبه قال وكيل وزارة الصحة للموارد البشرية أ/ عبدالرحمن العيبان إن هذه الوثيقة تأتي تواصلاً لجهود وزارة الصحة والتزاماً منها بتطبيق أعلى معايير النزاهة والشفافية والعدالة والمساواة ومنع حالات تعارض المصالح والحد من المخالفات الإدارية والمالية، حيث تم بناؤها على أساس ما ورد في مدونة السلوك الوظيفي وأخلاقيات الوظيفة العامة وعلى وجه الخصوص "الباب الخامس" منها والذي حمل عنوان: تعارض المصالح ومكافحة الفساد. لافتاً أن هذه الوثيقة تنطبق على جميع موظفي الوزارة ولا يتم استثناء أحد منها، حيث تعتبر أداة تهدف إلى تعزيز أهمية دور موظف وزارة الصحة وتنمية روح المسؤولية لديه، وبموافقته على الوثيقة يكون قدم معنى للالتزام بالقيم والمبادئ الأخلاقية التي تؤمن بها وزارة الصحة.
طلبت وزارة الصحة من منسوبيها الإجابة على عددٍ من الأسئلة في وثيقة «أفصح» التي أُضيفت لحساب الموظفين. وتشتمل الوثيقة على مجموعة من الأسئلة منها: ما إذا كان للموظف علاقات من الدرجة الرابعة في الوزارة، أو المشاركة في قرار يؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على ترسية عقود أو إصدار تراخيص أو قرارات تعيين يكون هو طرف فيها، أو بيع أو تأجير العقار، أو استغلال إنتاج فني أو فكري. وطلبت الوزارة من الموظف الإفصاح عنها ليتجنب المسائلة مستقبلاً، في حين استبعدت وزارة الصحة الشائعة المتداولة عن إيقاف خدمات الموظف عند عدم تعبئة وثيقة الإفصاح. وحددت الوزارة شهر مايو 2019 موعدًا للعمل بالوثيقة ليصبح تطبيقها في أغسطس إلزاميا، ويستمر بعد ذلك. رابط الدخول إلى نظام موارد وزارة الصحة .. كيف افتح نظام موارد 1442 - موسوعة. معايير النزاهة أوضحت وزارة الصحة في سياق الوثيقة أنها تلتزم بتطبيق معايير النزاهة والأمانة وتحقيق الشفافية ومنع تعارض المصالح والتجاوزات المالية والإدارية، عن طريق إفصاح الموظف بالوزارة من خلال هذه الوثيقة عن أي حالة تضر مصالح العمل. وأكدت أن «على الموظف عدم إفشاء المعلومات التي تحمل طابع الأهمية أو السرية التي حصل عليها بسبب وظيفته، حتى بعد انتهاء مدة خدمته، كما يجب عليه إبلاغ مكتب أفصح حال تم عرض رشوة عليه، أو علمه بواقعة رشوة في أي إدارة أو مرفق يتبع لوزارة الصحة، حيث إن الالتزام بما سبق يجنب الموظف التعرض للمساءلة واتخاذ الإجراءات والعقوبات التأديبية والجزائية في حقه وفقا للأنظمة».
محتويات
١ التفكير السلبي
٢ أسباب التفكير السلبي
٣ كيف أبعد التفكير السلبي
٣. ١ التقرب من الله
٣. ٢ التخلص من السلبية والتحلي بالإيجابية
٣. ٣ ممارسة الرياضة
٣. ٤ تغيير الروتين
٣. ٥ طرق أخرى لإبعاد التفكير السلبي
٤ فيديو عن التخلص من الأفكار السلبية
ذات صلة
كيف التخلص من التفكير السلبي
التخلص من التفكير السلبي
');
التفكير السلبي
يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة التفكير السلبي الذي يؤثر على حياتهم وصحتهم، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، مثل: التأثر بالماضي، والتعامل مع الأشخاص السلبيين، والحساسية الشديدة، والمقارنة بالآخرين، والتفكير بنقاط الضعف، ولحلّ هذه المشكلة يُفضل اتباع العديد من الأرشادات والنصائح والتي سنذكرها في هذا المقال. أسباب التفكير السلبي
قلة الثقة بالنفس. التربية الخاطئة. التعرض لمواقف حزينة ومزعجة في الماضي. التفكير الزائد. كيف أبعد التفكير السلبي
التقرب من الله
التقرب من الله سبحانه وتعالى، من خلال الصلوات والصوم، حيث تعتبر هذه الخطوة هي أحد أهم الخطوات على الإطلاق، إذ تساهم في التفكير الإيجابي، كما تعزز ثقة الفرد بنفسه. كيف أبعد التفكير السلبي - موقع مصادر. التخلص من السلبية والتحلي بالإيجابية
التخلص من الأفكار السلبية.
كيف ابعد التفكير السلبي للشائعات
تغيير الروتين الذهاب إلى نزهة أو رحلة في نهاية الأسبوع، حيث إن تعب وضغط العمل يولد الطاقة والتفكير السلبي، لذلك يُفضل تغيير النفسية من خلال الذهاب إلى رحلة. كتابة الإنجازات على ورقة، تحسن هذه الطريقة التفكير الإيجابي، كما يُفضل كتابة الأمور الجيدة التي تم القيام بها. الاشتراك في الندوات والدورات المختلفة، حيث تزيد بدورها التفكير الإيجابي وتقوي العقل. طرق أخرى لإبعاد التفكير السلبي الابتعاد عن الغضب قدر الإمكان، بالإضافة إلى الابتعاد عن المشاعر السلبية. تغيير لغة الجسد: حيث تعتبر لغة الجسد هي أكثر اللغات المستخدمة بين الأفراد، لذلك يُفضل استخدامها بشكلٍ جيد مثل: الجلوس بطريقة مستقيمة، والابتسامة في وجه الآخرين. التحدث عن المشاعر والأحاسيس مع شخصٍ مقرب، يفضل بعض الأشخاص كتمان المشاعر وإخفاءها عن الآخرين، لكن تعتبر هذه العادة من العادات السيئة لأنها تؤثر على الصحة بشكلٍ سلبي، لذلك يُفضل التحدث عنها مع شخصٍ موثوق ومقرب، للتخلص منها وحلها بشكلٍ جذري ونهائي. عدم التفكير بالماضي، بل جعله درساً للمضي نحو الأمام. كيف ابعد التفكير السلبي والغاضب دوما. الابتعاد عن الأشخاص المحبطين والسلبيين، والتقرب من الأشخاص الإيجابيين. فيديو عن التخلص من الأفكار السلبية
للتعرف على المزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من الأفكار السلبية شاهد الفيديو.
كيف ابعد التفكير السلبي يحتاج
2- محاولة الابتعاد عن الضوضا التي تسبب حالة من التوتر النفسي والتشتت الذهني ، كما أنها نسبب حالة من الارتباك وعدم القدرة على التفكير بطريقة إيجابية ، لذلك يجب أن يحاول الشخص خلق حالة من الهدوء والنظام. 3- يجب أن يحاول الإنسان دوماً التقرب إلى الله ، وشغل أوقات الفراغ في عبادة الله لأنّ عبادة الله هي أقصر السبل من أجل الخلاص من المشاكل التي يعاني منها الإنسان في حياته والتي يصعب حلها بالطرق الأخرى. فيديو عن التخلص من الأفكار السلبية
للتعرف على المزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من الأفكار السلبية شاهد الفيديو.
كيف ابعد التفكير السلبي الأبرز في النّص
2- قد يتعرض الطفل الصغير إلى حالات العنف الأسري أو العنف المباشر عليه منذ الصغر ، الأمر الذي يترتب عليه شعور الطفل بحالة من النفور بين الطفل وأي شخص يواجهه ، لذلك يتراكم هذا الشعور وينمو في داخل الإنسان ليجعل الإنسان يفكر بطريقة سلبية عن أي شخص يواجهه. 3- توافر عيب ما في الإنسان وإهتمام الإنسان الزاد بهذا العيب وكثرة التفكير فيه قد يدفع إلى تكون ظاهرة التفكير السلبي لدى الإنسان ، لذلك يجب أن يهمل الإنسان العيب الموجود فيه ، وألا يعمل على تضخيم الأمر. كيف ابعد التفكير السلبي يحتاج. 4- هناك مثل يتداوله الإنسان منذ قديم الزمان " الفاضي بيعمل قاضي " و معنى هذا أن الإنسان الذي يشعر بحالة من الفراغ ولا يجد شيئاً يشغل تفكيره به ،فيتجه نحو التفكير السلبي واتخاذ الأفكار السلبية خليلاً له في حالة فراغه ، لذلك يجب الانتهاء والتخلص من حالة الفراغ ومحاولة شغله بأي طريقة كانت. 5- الإستمرار على مشاهدة البرامج التلفزيونية التي تتصف بطابع السواد والحزن والأسى ، ومحاولة التقليد المستمر لها يجعل الإنسان يفكر بطريقة سلبية ، لذلك يجب الحد من مشاهدة مثل هذه البرامج. طريقة التصرف مع مثل هذه الأفكار للتخلص منها: 1- يجب أن يحاول الإنسان على قدر استطاعته عدم الانصغاء إلى النقد السلبي الذي يؤجه له ممن حوله من الأشخاص المحبطين له ، كما يجب أن يحاول أن يزيد من ثقته بنفسه من خلال مجالسة الأشخاص الذي يمدحونه بكثرة ، والذين يتكلمون عن الجوانب الطيبة الإيجابية الموجودة به.
كيف ابعد التفكير السلبي والغاضب دوما
– عدم الوضع في مقارنة بين الآخرين: عند مقارنة الفرد بالأشخاص الأخرى، يفكر فيما يملكه الآخرون وينقصه هو، فينتج عنه طاقه سلبية تجاه حياته بأكملها. – التحدي ضد الأفكار السلبية: التوقف عن الأفكار السلبية واستنتاج مدى حدوثها وواقعيتها ودقتها. – عدم جلد الذات: التوقف عن تحميل النفس مسؤولية موقف ما قد حدث بشكل خاطئ، فمن الممكن أن يكون حدث بسبب خارج عن إرادته. – التفاؤل: لا يجب افتراض السوء في كافة المواقف. – رؤية الجانب الإيجابي: يجب التركيز على الجانب الإيجابي، في كافة المواقف وعند اللجوء لأي فكرة ما، مما يساعد على تجنب الأفكار السلبية ليبدلها بالجانب الإيجابي. – البعد عن الأشخاص السلبيين: فقضاء الوقت مع الأشخاص السلبيين يمدوك بطاقة سلبية، على العكس عند وجودك بصحبة أشخاص إيجابيين فقد يمدوك بطاقة إيجابية، مما يخلق جو مناسب لإنجاز المهام بعيدًا عن التوتر وجو الإحباط. كيف أبتعد عن التفكير السلبي - Layalina. – مداومة ممارسة التأمل: يجب أن يخصص كل شخص وقت لراحة الذهن وتخلصه من التفكير السلبي، فعند التأمل ينفصل الجسد عن كافة الأفكار السلبية، والقلق والخوف المستمر من المستقبل. – التحدث مع الذات في الجانب الإيجابي: لابد أن ندرك أن الإيجابية تأتي من داخل الشخص ذاته، فلابد من تشجيع الذات ودعمها بصفة مستمرة، عند التحدث الإيجابي لها.
[١]
الابتعاد عن الأفكار السلبية
أظهرت دراسة قام بها باحثون في جامعة أوهايو في عام 2012 أنّ كتابة الأفكار والأشياء السلبية عن الذات على ورقة، ومن ثمّ رميها والتخلّص منها من شأنه أن يحسّن رؤية الشخص الذاتيّة لنفسه في غضون دقائق، مقارنة مع الأشخاص الذين احتفظوا بتلك الأوراق، فإنّ ما يؤثّرعلى كيفية استخدام تلك الأفكار هو تصنيف الشخص لأفكاره، فإمّا أن يحتفظ بها أو يتخلّص منها. كيف ابعد التفكير السلبي الأبرز في النّص. [٢]
التقرب من الإيجابيين
أظهر باحثو نوتردام في دراسة لهم في عام 2013 أنّ الطلاب عادةً ما يجترّون خلف الأشخاص المرافقين لهم بسلوكهم ، ممّا يسهل عكسه على الآخرين، فيكون ظاهراً في تفكيرهم وقلقهم، ولذلك فإنّه من الضروري الحرص على مُصاحبة الأشخاص الإيجابيّين قدر المُستطاع، ومراقبة العادات الخاصة بهم والتي قد تؤثر على السلوكيات. [٢]
التركيز على العمل
محاولة صبّ التفكير على العمل الذي يتم القيام به، فعند القيام بالأكل مثلاً يجب محاولة التركيز على عملية الأكل، والتركيز على التمارين عند القيام بالتمرين، حيث إنّ التركيز على ما يتم القيام به يشغل العقل بحيث لا يُعطي مجالاً للتفكير بشيء سلبيّ. [٣]
المراجع