وشدد على أن العملية التي...
رويترز: عملية سعودية أمريكية تنقذ فتاتَيْن أمريكيتَيْن من أسْر الحوثيين في صنعاء
10, 302
كشف مصدر مطلع، عن نجاح عملية مشتركة نفذتها المملكة والولايات المتحدة الأمريكية يناير الماضي في إنقاذ شابتَيْن أمريكيتَيْن كانتا أسيرتَيْن لدى ميليشيا الحوثي الإرهابية في صنعاء. وأضاف...
حدث في مثل هذا اليوم.. الحوثي يبني مشروع استثماري على أرض أكبر مساجد صنعاء | نيوز لاين. ميلاد الأمير الوليد بن طلال وتأسيس أول جمعية نسائية واختراع التليفون
07 مارس 2022
9, 534
شهد يوم 7 مارس العديد من الأحداث عربيًا وعالميًا، أبرزها ولادة الأمير الوليد بن طلال، وتأسيس أول جمعية نسائية في المملكة. كما شهد اليوم ذاته حصول العالم ألكسندر غراهام بيل على براءة...
"التحالف" يعترض طائرات مسيرة أطلقت تجاه المنطقة الجنوبية.. وينفذ عملية نوعية ضد أهداف عسكرية بصنعاء
4, 626
أعلنت القيادة المشتركة لتحالف دعم الشرعية في اليمن، اعتراض وتدمير طائرات مسيرة أطلقت باتجاه المنطقة الجنوبية. كما كشفت القيادة المشتركة عن تنفيذ عملية عسكرية نوعية ضد أهداف...
التحالف: تدمير موقع عمليات للتحكم بالطائرات المسيرة غرب صنعاء
18 فبراير 2022
4, 071
أعلن التحالف العربي لدعم الشرعية في اليمن، تدمير موقع يضم غرف عمليات للتحكم بالطائرات المسيرة غرب صنعاء.
اخبار صنعاء الإنسان
"التحالف": الحـوثيون أطلقوا 3 صواريخ باليستية لاستهداف المدنيين في حجة
08 فبراير 2022
1, 677
أعلنت قوات التحالف لدعم الشرعية في اليمن، اليوم (الثلاثاء)، أن الحوثيين أطلقوا 3 صواريخ باليستية لاستهداف المدنيين في حجة. الخطوط الجوية اليمنية ترفض استئناف رحلاتها إلى مطار صنعاء بسبب مليشيا الحوثي | المشهد اليمني. وأوضح التحالف أنه يقوم بتنفيذ عملية نوعية مع مصادر التهديد...
"التحالف" يبدأ تنفيذ عملية عسكرية لأهداف مشروعة في صنعاء
07 فبراير 2022
4, 389
أعلنت القيادة المشتركة لتحالف دعم الشرعية في اليمن، البدء في تنفيذ عملية عسكرية لأهداف مشروعة في العاصمة اليمنية صنعاء اليوم (الإثنين). وأوضحت القيادة المشتركة، أن العملية تأتي كضرورة...
صنعاء مخطوفة.. صحفي يمني يكشف كيف أدلج الحوثيون المجتمع اليمني الواقع تحت سيطرتهم
8, 229
صنعاء لم تعد تلك المدينة التي لطالما تغنى بها الفنان أيوب طارش في أغنياته، فالجهل والجوع والانتهاكات تحاصرها مع المليشيات الحـوثية المدعومة من إيران، فكل البيوت والشوارع والأزقة في...
"التحالف": بدء تنفيذ عملية عسكرية لأهداف مشروعة بصنعاء وعدد من المحافظات
26 يناير 2022
4, 347
أعلن تحالف دعم الشرعية في اليمن، اليوم (الثلاثاء)، بدء تنفيذ عملية عسكرية لأهداف عسكرية مشروعة بصنعاء وعدد من المحافظات اليمنية.
اخبار صنعاء نترنت
ولفت إلى أن الأكاذيب، التي روجتها تلك الوسائل، تؤكد سقوطها المهني، وضمن محاولاتها الساعية لعكس صورة منافية لواقع الأمن والأمان، الذي تعيشه العاصمة صنعاء والمحافظات الحرة. وكانت منصة صدق اليمنية نشرت تفاصيل الفيديو المتداول وقالت أنه تم تداوله مع سياق خاطئ حيث ادعى ناشروه أن جموع من المواطنين قاموا بضرب مجموعة من الحو. ثييـ. ـن الذي يجمعون الإتاوات في السوق. وأوضحت المنصة أن الفيديو من شارع مازدا، سوق الروني، صنعاء. وانها اخذت التفاصيل في تسجيل صوتي من شقيق ابراهيم الرعبي: "وقعت مشكلة في السوق وابراهيم أخي بينظم، وبعدين جاء واحد عاكس، تصايح هو وياه، وسار ادى له عصابة ونبعوا لأخي ابراهيم وطعنوه، وبعدين الخبرة ما قصروش مسكوهم، الآن محبوسين كلهم، مش هم حوثة، كان عددهم كبير العصابة هربوا وبقي الأربعة الأخيرين نبعوا فوق طقم نزل عوايله". ونشرت تفاصيل ما حدث وذكرت أن:
وصل للسوق مجموعة من الأشخاص بسيارة، وكانوا عاكسين خط، وقد تحدث معهم منظمو السوق ومنهم "ابراهيم الراعبي". اخبار صنعاء نترنت. رفض الأشخاص الانصياع لأمر المنظم بخصوص الالتزام باتجاه السير مما أدى إلى اشتباك بالأيدي. قام المعتدي بالذهاب واستدعاء عصابة وقاموا بطعن المنظم ابراهيم الراعبي.
اخبار صنعاء الان عاجل جدا
وقال البطش في كلمته " على خطى الثوار نلتقي، مسيراتكم من صنعاء ستلتقي مع مسيراتنا من غزة.. صواريخكم اليوم التي تهدد المحتل تتعانق مع صواريخ المقاومة في غزة ". مؤكدا قرب النصر بالقول " نحن واياكم على موعد مع النصر مع تحرير بيت المقدس وطرد المحتلين الغزاة ".
الحوثي يبني مشروع استثماري على أرض أكبر مساجد صنعاء على وقع استمرار قادة الميليشيات الحوثية في السطو المنظم على أراضٍ وعقارات مملوكة للدولة ومواطنين، وأخرى مخصصة لمقابر ومساجد ومدارس ومؤسسات رسمية، كشفت مصادر مطلعة في صنعاء عن افتتاح الجماعة حديثاً سوقاً لبيع الملابس بُنيت على أرضٍ منهوبة تتبع ثاني أكبر المساجد في صنعاء. اخبار صنعاء الإنسان. يأتي ذلك بالتوازي مع قيام قيادي في الجماعة الانقلابية ببناء منزل ضخم على سطح محطة وقود سطت عليها الجماعة في محافظة إب، وهي واقعة – بحسب ناشطين - لم تعهدها المحافظة من قبل. في هذا السياق، تداول ناشطون في صنعاء على منصات التواصل الاجتماعي صوراً تظهر لحظة افتتاح الميليشيات لسوق الملابس عقب استكمال تأجير جميع محلاتها بمبالغ مهولة، وذلك بعد أن أقامتها الميليشيات على أرض تابعة لمسجد الفردوس الكائن بحي سعوان شرقي العاصمة. وعبر السكان عن سخطهم واستنكارهم حيال عدم اكتراث الجماعة لحرمة دور العبادة وتحويل باحة المسجد إلى مشروع استثماري من أجل جني مزيد من الأموال. كما عبّر الناشطون عن سخريتهم من شعارات الجماعة وادعاءاتها بأنها «مسيرة قرآنية»، وقالوا «إن جل أفعالها تثبت اليوم فيما لا يدع مجالاً للشك أنها جماعة انقلاب واعتداء ودهم وسطو ونهب لممتلكات الآخرين وتسخيرها لخدمة أجنداتها ومشروعاتها الطائفية».
العشاء: طبق سلطة أو 6 معالق لسان عصفور أو حبة بطاطس مسلوقة ونصف رغيف. غذاء يساعد على فقدان الوزن
الالتزام بالنظام الغذائي أمر هام للتخلص من الوزن الزائد بالجسم، ونجد أن هناك الكثير من أنواع الأطعمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد وتفتيت الدهون، كما نجد منها ما يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد المحتبس داخل الجسم، واحتباس الماء إحدى أسباب زيادة الوزن الأمر الذي يظهر الجسم بترهلات وبشكل غير مقبول. وجبة الإفطار من الوجبات المهمة والتي يجب الالتزام بها وعدم إهمالها، كما يجب أيضا ممارسة بعض التمارين الرياضية وزيادة حركة الجسم عن السعرات التي يتم تناولها يوميًا حتى يتخلص الجسم من الوزن الزائد بشكل أسرع وأكثر سهولة، كما ينصح أيضا بعدم تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساء والاهتمام بعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة والانتظار حتى مرور ساعتين على الأقل. نظام غذائي للرجيم لمدة شهر - منتدي فتكات. هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تساعد على التخسيس، ويعتبر الخضار المسلوق أو السوتيه من أهم الأطعمة التي تساعد على التخلص من وزن الجسم، كما نجد أن التفاح والبقوليات من أكثر أنواع الأطعمة التي تساعد علي زيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما يساعد اللبن الزبادي أيضا على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
نظام غذائي للرجيم لمدة شهر 9
قائمة أسبوعية لنظام حمية الـ 30 يوماً
يمكن للمهتمين بتجربة نظام حمية الـ 30 يوماً الاختيار من القائمة التالية التي تستمر لمدة أسبوع. يوم الإثنين
الإفطار: حشوة البطاطا الحلوة مع التفاح والسجق والبيض. الغداء: سلطة الدجاج والسبانخ وحبوب الرمان. العشاء: روبيان بالثوم مع صلصة روميسكو، يقدم مع النودلز. يوم الثلاثاء
الإفطار: بيض مقلي وساندويتش خضار يقدم مع شريحة بطاطا حلوة. الغداء: شوربة مع كرات اللحم واللفت. العشاء: فطر محشو مصنوع من كرات اللحم والأفوكادو والطماطم وبراعم البرسيم. الأربعاء
الإفطار: عصير الجوز والقرفة والتمر. الغداء: فطائر الكوسا وسلطة جانبية. العشاء: بطاطا حلوة محشوة بالفلفل الحار والخضار وشرائح الأفوكادو. يوم الخميس
الإفطار: بيض مسلوق مع الهليون. الغداء: لحم بقر مفروم مع سلطة الملفوف. العشاء: سمك القد مع طبق جانبي من الخضار. يوم الجمعة
الإفطار: عصير مصنوع من الكمثرى والخوخ والتفاح والموز والأفوكادو والبقدونس. الغداء: سمك السلمون المدخن والهليون. العشاء: دجاج مشوي مع توت بري وخضار شتوية. نظام غذائي للرجيم لمدة شهر رمضان. يوم السبت
الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة الطماطم الحارة. الغداء: برجر صغير مصنوع من الديك الرومي واللحم المقدد والموز ويقدم مع صلصة الكزبرة.
الغداء (12:30 – 14:00):
هناك العديد من الوصفات المختلفة التي تحتوي على أقل من 300 سعرة حرارية ، منها شوربة الخضار ، وهي طريقة مهمة وصحية لتوفير الفيتامينات والأكسدة ، حيث تحتوي على الكثير من الألياف التي ترتفع مع الشعور بالامتلاء ويمكنك تناول الكثير منها. شرائح طاجن بجانب هذا الطبق وخاصة سمك السلمون المشوي مع أربع ملاعق كبيرة أرز وخضروات مطهية. أيضا لا تنسى بعض أطباق الأرز البني والخس وقطعة من اللحم ، كما يمكنك تناول شطيرة البيض وشرائح البصل مع القليل من الطماطم وخلطة متكاملة. وجبة خفيفة مسائية (17: 30-19: 30):
وهناك أيضًا بعض الوجبات الخفيفة اللذيذة التي يمكن تناولها وهناك عدد قليل من السعرات الحرارية أقل من 100 سعر حراري ، وهي:
شاي الليمون والخبز المحمص ، والذي يعتبر لذيذًا ويتميز بمعدل صحي مماثل ، ويحتوي هذا الطعام على خمسة سعرات حرارية فقط ، كما يتم تناول البيض المسلوق مع الشاي الأخضر ، وهو مناسب جدًا لتحقيق الوزن المثالي لأنه يعمل. نظام غذائي للرجيم لمدة شهر - الطير الأبابيل. للتحكم في الوزن وزيادة الوزن الجسم مليء بالفيتامينات والبروتينات الطبيعية. يمكنك تناول المكسرات والجوز والفستق واللوز بجرعة ثابتة ومنخفضة مما يقلل الجوع في المساء ، وفي المساء يمكنك شرب عصير البرتقال مع بعض شرائح الخبز الأسود المشوي الذي يمد الجسم بفيتامين سي.