كم سعرة حرارية في التمر في الحقيقة عدد السعرات الحرارية في التمر تتفاوت حسب نوع التمر و وزن الحبة. تعد التمور من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية كما تحتوي التمور المجففة على سعرات حرارية أعلى من معظم الفواكه الطازجة حيث إن 100 غرام من التمر تحتوي على 277 سعرة حرارية و75 غراما من. التمر يشتهر في بلادنا العربية بفوائده الصحية المتعددة ولمعرفة كم سعرة حرارية في التمرة الواحدة يجب أن نعرف قيمته الغذائية وما يحتويه. العدد الكامل للسعرات الحرارية في التمر السكري 277 سعرة حرارية وهي تأتي. Jan 14 2021 كم سعرة حرارية في حبة التمر الواحدة في الغالب فإن كل حبة تمر صغيرة تحتوي على ما يوازي 20 سعرة حرارية. بسكوت ديمه بالتمر كم سعرة حرارية كم سعرة حرارية في بسكوت ديمه بالتمر السكري معمول كعك كحك دعية ديمه. Mar 02 2018 كم حبة تمر في اليوم للرجيم وعدد السعرات الحرارية في التمر تختلف باختلاف أنواعه المتعددة كما أنه من الثمرات التي تتأرجح أدوراها في عالم السمنة والنحافة فتاره يدخل ضمن أنظمة التخلص من النحافة وزيادة الوزن وتاره أخرى. 13 كلوري أو سعرة حرارية.
- السعرات الحرارية في التمر السكري تعرف بالتفصيل عليها؟
- طريق ديراب الرياضة
- طريق ديراب الرياض
- طريق ديراب الرياضيات
السعرات الحرارية في التمر السكري تعرف بالتفصيل عليها؟
التمر البرحي
التمر السكري
هو أجود أنواع التمور ويفضل عن باقي الأنواع لانخفاض معدله من الجلايسيمي مقارنة بهم، وينقسم هو الآخر إلى ثلاثة أنواع باختلاف اللون وهي التمر الزعبدي وهو أصفر اللون والتمر الجالكسي ولونه أحمر، واللحمي وهو بني، ويتميز بقيمته الغذائية العالية حيث أنها تختلف باختلاف نوع التمر اختلافات طفيفة, وفيما يلي سعرات التمر السكري. وفيما يلي القيمة الغذائية ل 100 جم من التمر السكري توضح في الجدول التالي:
العناصر الغذائية
الكمية
كربوهيدرات
75 جم
السكر
66, 5 جم من الكربوهيدرات
ألياف غذائية
7 جم
الدهون
0, 2 جم
ماء
21 جم
بروتين
2 جم
رماد
1, 7 جم
بوتاسيوم
696 مليجرام
كالسيوم
64 مليجرام
الفوسفور
62 مليجرام
الصوديوم
1 مليجرام
الزنك
0, 44 مليجرام
مغنوسيوم
54 مليجرام
نحاس
0, 4 مليجرام
منجنيز
0, 3 مليجرام
حديد
0. 9 مليجرام
فيتامين أ
149 وحدة دولية
فيتامين ب1
0, 05 مليجرام
فيتامين ب2
0, 06 مليجرام
فيتامين ب6
0, 249 مليجرام
الثيامين
0, 1 مليجرام
فيتامين ك
2.
1 كلوري أو سعرة حرارية – من الدهون: 1. 3 كلوري أو سعرة حرارية القيم الغذائية في التمر السكري: كل 100 غرام من التمر السكري تحوي القيم الغذائية التالية: إجمالي الكربوهيدرات: 75 غرام الالياف الغذائية: 6. 7 غرام السكريات: 66. 5 غرام البروتين 1. 8 غرام الدهون: 0. 2 غرام الفيتامينات والمعادن ومشتقاتها: كل 100 غرام من التمر السكري تحوي الفيتامينات التالية: فيتامين أ: 149 وحدة دولية فيتامين ك: 2. 7 ميكروغرام الثيامين: 0. 1 ملغ ريبوفلافين: 0. 1 ملغ النياسين: 1. 6 ملغ فيتامين ب 6: 0. 2 ملغ حمض الفوليك: 15 ميكروغرام حمض البانتوثنيك: 0. 8 ملغ الكولين: 9. 9 ملغ البيتين: 0. 4 ملغ الكالسيوم: 64 ملغ الحديد: 0. 9 ملغ المغنيسيوم: 54 ملغ الفوسفور: 62 ملغ البوتاسيوم: 696 ملغ الصوديوم: 1 ملغ الزنك: 0. 4 ملغ النحاس: 0. 4 ملغ المنغنيز: 0. 3 ملغ ماء: 21. 3 غرام الرماد: 1. 7 غرام تنويه هام بشأن السعرات الحرارية: نعلم أن للتمر أنواع عديدة جداً وتختلف الأنواع أيضاً حسب البلدان الزارعة للتمر وعليه من الضروري أن ننتبه أن هذه الارقام المذكورة قد تختلف من نوع تمر لآخر وحتى النوع أو الصنف الواحد كالتمر السكري مثلاً فإن المعلومات الغذائية الخاصة به قد تفترق فروق بسيطة وذلك حسب التربة المزروع بها وحسب الاهتمام والرعاية المبذول على النخلة وحسب طريقة التحضير والتخزين.
وبين الثبيتي أنه غرفة عمليات الهلال...
وفاة مواطن إثر انقلاب سيارته على طريق الرياض السريع (صور)
11 أكتوبر 2015
14, 814
توفي مواطن، بعد انقلاب سيارته في عبارة مكشوفة لتصريف مياه الأمطار على طريق (الرياض– الطائف) السريع، بالقرب من العطيف بمحافظة الطائف. ونقلت صحيفة "عكاظ" عن شقيق المتوفى رشيد...
بالصور.. إطار يتسبب في انقلاب ناقلة سيارات على طريق الرياض – الطائف وتعطل حركة السير
08 سبتمبر 2015
29, 895
شهد طريق الرياض – الطائف مساء أمس الإثنين، حادث انقلاب ناقلة سيارات، أثناء محاولة قائدها لتلافي إطار رآه أمامه. ونتج عن الحادث، وفقاً لصحيفة "سبق"، تحطم 3 سيارات كانت تقلها...
انقلاب شاحنة نقل سيارات على طريق (الرياض – الطائف)
27 يونيو 2015
10, 074
تسببت غفوة أحد قائدي الشاحنات الخاصة بحمل السيارات، على طريق (الرياض – الطائف)، في انقلاب الشاحنة وتضرر كافة السيارات التي كانت تحملها. وعلى الفور باشرت فرق أمن الطرق موقع...
بالصور.. افتتاح جسر تقاطع طريق الرياض - الطائف مع طريق ديراب - ضرما
21 أبريل 2015
51, 954
افتتحت وزارة النقل اليوم تقاطع مخرج (4) على طريق الرياض-الطائف السريع رقم (40) مع طريق ديراب-ضرما الذي قامت الوزارة بإعادة إنشائه لمواكبة الحركة المرورية المتزايدة على التقاطع بكافة...
إصابة ٥٠منها 7 "خطيرة" في حادث حافلة طريق الطائف – الرياض
20 يونيو 2014
12, 453
أسفر الحادث المروري، الذي وقع قبل فجر اليوم، بالقرب من القرشيات على طريق الطائف – الرياض، عن إصابة ٥٠شخصاً بإصاباتٍ مختلفة بينها ٧ إصابات خطيرة.
طريق ديراب الرياضة
العنوان
طريق ديراب، حي نمار، الشفا, الرياض 14962, الرياض, المملكة العربية السعودية
طريق ديراب الرياض
الأحد 17 جمادى الأولى 1436 هـ - 8 مارس 2015م - العدد 17058
جانب من الأعمال الإنشائية لمسارات الحافلات في طريق «ديراب»
نشر مشروع «قطار الرياض» في حسابه على تويتر، توضح استمرار سير الأعمال بطريق "ديراب" لمسارات الحافلات ذات المسار المخصص (المرحلة الأولى). وتعتبر شبكة الحافلات الرافد الرئيسي لشبكة القطارات بمدينة الرياض، كما أنها تمثل ناقلاً رئيسياً للركاب ضمن الأحياء وعبر مناطق العاصمة. وتتركز أعمال المرحلة الأولى في جنوب مدينة الرياض، ويبلغ إجمالي طول مسارات الحافلات ذات المسار المخصص والعادية (145) كلم؛ وتضم مسارات الحافلات ذات المسار المخصص التالي:
طريق الخرج القديم من المدينة الصناعية الثانية حتى طريق الأمير سعد بن عبدالرحمن الأول. شارع حمزة بن عبدالمطلب - طريق ديراب - طريق الأمير محمد بن عبدالرحمن الأول.
طريق ديراب الرياضيات
عنوان مشاتل حى الملك فهد
PMX8+74، الملك فهد،، الملك فهد، الرياض
رقم هاتف مشاتل حى الملك فهد
+966 54 405 9873
مشتل العشاوى
من اجمل مشاتل الرياض الموجودة في حي الاندلس، المكان نظيف ومرتب، عمال في قمة الاحترام واللياقة في التعامل مع العملاء، يضم المشتل أشجار ونباتات زينة مبهرة، شغلهم ممتاز وتنسيق جميل ودقه فى المواعيد واسعار مناسبه. عنوان مشتل العشاوى
خالد بن الوليد، الاندلس، الرياض
رقم هاتف مشتل العشاوى
+966 56 757 2784
مشتل حدائق المهرة Muhrah Gardens
من افضل وافخم المحلات التي تهتم بزراعة النباتات الداخليه، المكان نظيف و مرتب ومليان نباتات، المحل قائم عليه شباب سعوديين خدومين وملمين، عندهم أنواع نادرة من النباتات التي لن تجدها في مكان آخر، المكان قائم عليه شباب سعودي تعاملهم ممتاز وراقي، اسعارهم معقولة. عنوان مشتل حدائق المهرة
طريق الملك سلمان بن عبدالعزيز، حي الملقا، الرياض
رقم هاتف مشتل حدائق المهرة
+966 50 518 8999
مشاتل حدائق الشام
مشتل رائع ونظيف وتعاملهم ممتاز وراقي، العمال لديهم خبرة وفن في تنظيم الورود بشكل منظم جميل ومتناسق، المكان رايق واسعارهم متوسطة.
سنردّ عليك قريبًا.