من الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب النساء أكثر من الرجال ، الكلف الذي ينجم عن زيادة التصبغات الجلدية التي تطال المناطق المعرضة لأشعة الشمس, والتي تتظاهر بلون بني يزداد لدى التعرض لأشعة الشمس وبتناول بعض الأدوية. ولالقاء الضوء على هذا المرض لابد من البحث في أنواع البشرة وكيفية التعامل مع كل منها بالشكل الأمثل. تتطلب العناية بالبشرة الدهنية اتباع الإرشادات التالية: عدم استعمال الصوابين القوية والتي تزيل الدهون بشكل جذري وتؤدي لجفاف البشرة, استعمال المنظفات اللطيفة التي تخفف ولا تزيل الدهون مئة بالمئة. لا ينصح باستعمال ماكياج أساسه مواد دهنية وإنما يفضل استعمال المكياج المائي الأساسي, ينصح بإزالة المكياج قبل النوم, الاسترخاء ضروري لأن التوتر النفسي يزيد من الإفرازات الدهنية. لعلاج الكلف القديم, و هو بظهور لطاخات بنية اللون ذات حدود واضحة على الوجه وخصوصا في الأماكن البارزة منه كالوجنة والجبهة, وكذلك تصاب به الشفة العليا, وقد يزداد في الوقت نفسه تصبغ الحلمات والأعضاء التناسلية الظاهرة. نقدم الوصفة الأتية:
مكونات وصفة علاج الكلف
الودع مطحون + حامضة معصرة
طريقة الاستعمال
نخلط ثم يترك يتفاعل مع بعضو يغسل الوجه بالماء والصابون ثم يوضع الخليط لمدة 1h م يغسل يستعمل 3 مرات في الأسبوع
بالشفاء العاجل ان شاء الله.
علاج الكلف القديم الموسم
-كريم تريتوسبوت: يتكون من الهيدروكينون بنسبة 3%، وتريتينوين بنسبة 0. 02%، وهيدروكورتيزون بنسبة 1%، ويتم استخدامه مرتين في اليوم
لمدة لا تزيد عن أربعة أشهر، لا يستخدم للحامل أو المرضعة، واحذري التعرض للشمس بعد وضعه مباشرة. -كريم ميلانوفري: يحتوي على الهيدروكينون بنسبة 4%، والتريتينوين
بنسبة 0. 05%، والفلوسينولون أسيتونيد: بنسبة 0. 01% وهو أحد
مشتقات الكورتيزون، ويستخدم مرتين في اليوم أو مرة واحدة
قبل النوم حسب وصفة الطبيب وتعليماته، تجنبي استخدامه
خلال الحمل والرضاعة. وبعدما عرضنا لكم أشهر كريمات مستخدمة في علاج الكلف.. تابعونا في السطور التالية لنعرض لكم طرق لعلاج الكلف بوصفات طبيعية بالأعشاب.. نذكركم بضرورة عدم استخدام أية من الكريمات المذكورة في هذا المقال دون استشارة الطبيب المختص.. يمكنكم كذلك معرفة المزيد عن: علاج الكلف والتصبغات بالوصفات الطبيعية في المنزل
علاج الكلف القديم بالاعشاب
علاج الكلف بالنعناع
المكونات: مجموعة من أوراق النعناع الطازج. طريقة الاستخدام: يتم سحق أوراق النعناع حتى تستخرج العصارة منها، وبعد ذلك يتم دهن البشرة المصابة بالكلف بمستخلص النعناع هذا، ويتم تركه حتى يجف، وبعد ذلك يتم شطف البشرة جيدًا بالماء الدافئ.
علاج الكلف القديم للصين
علاج الكلف بالكركم
المكونات: قليل من عصير الليمون + ملعقتان صغيرتان كركم مطحون +
كمية كافية من الحليب. طريقة الاستخدام: ضع الكركم في طبق مع الحليب وعصير الليمون،
ثم امزج هذه المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة، ثم ضع العجينة
على المناطق المصابة بالكلف لمدة عشرين دقيقة،
ثم اغسل البشرة جيدًا بالماء الفاتر. إزالة الكلف في 6 أيام
قد يكون من الصعب التخلص من الكلف في 6 أيام فقط، ولكننا سنعرض لك بعض الوصفات الفعالة أيضًا:
زيت الخروع لعلاج الكلف العميق:
المكونات: ملعقة من زيت الخروع + ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج. طريقة الاستخدام: اخلط ملعقة من زيت الخروع مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ثم اغسل البشرة المصابة جيدًا، وضع الخليط عليها قبل النوم ثم اتركه طوال الليل، ثم اشطفه في الصباح بالماء البارد،
ويمكنك تكرار هذه الوصفة يوميًا. خل التفاح لعلاج الكلف:
المكونات: خل تفاح + ماء. طريقة الاستخدام: خفف خل التفاح بالماء بمعدل ثلثين من الخل وثلث من الماء، ثم امسح البقع البنية الناتجة عن الكلف بقطعة قطن مبللة بخل التفاح المخفف، واتركه حتى يجف، ثم اشطفه بالماء، ويمكنك تكرار هذه الوصفة يوميًا. إزالة الكلف العميق
علاج الكلف بالبصل:
المكونات: بصل.
الكلف Melasma مشكلة جلدية تتمثل بظهور بقع داكنة اللون على الجلد نتيجة خلل في إنتاج الصباغ المسؤول عن لون الجلد، الميلانين Melaninالذي تفرزه الخلايا الصباغية Melanocytes الموجودة بأعداد كبيرة داخل البشرة. يشيع ظهور الكلف عند النساء بنسب أكثر من الرجال، خاصة اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و50 عاماً وكذلك في فترة الحمل. ما هي أنواع الكلف وأماكن انتشاره؟
• الكلف السطحي
Epidermal Melasma يكون في الطبقات السطحية من البشرة، وهو نمط من الكلف الأقل شدة مقارنة بالأنماط الأخرى. • الكلف العميق
Dermal Melasma وهو الصعب علاجاً بين أنواعا الكلف، لأنه يحدث داخل الطبقات العميقة من البشرة. • الكلف المختلط
Mixed Melasma يجمع بين النمطين السابقين، إذ يتوزع الميلانين بين مختلف طبقات البشرة. كذلك يمكن تصنيف الكلف بحسب أماكن انتشاره في البشرة، فغالباً ما ينتشر في الوجه وأعلى الرقبة، في حين أن مناطق أخرى، كالذراعين والظهر، نادراً ما تصاب بالكلف، فهناك:
• كلف منتصف الوجه
هذا النوع من الكلف يعتبر الأكثر شيوعاً، ينتشر على الجبين، الخدين، الشفة العلوية، الأنف والذقن. • الكلف الجانبي
ينتشر على جانبي الخد. • كلف الفك
وهذا النوع ينشر على الفكين دون مناطق أخرى من الوجه.
في بعض الحالات، يكون الخيار الوحيد للأشخاص لاستعادة مستويات الميلاتونين وتحقيق نوم أفضل هو تناول مكملات الميلاتونين ، تأتي هذه في مجموعة من الأشكال، بما يشمل السوائل والحبوب وحتى الأقراص القابلة للمضغ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها. إن الميلاتونين فعال، ولكن من الجدير بالذكر أن هذه المكملات ليست حلاً سحريًا ولن تساعد في "علاج" اضطرابات النوم الأخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم، لا يوجد دليل واضح يشير إلى أن تناول الميلاتونين يحسن النوم أو نوعية النوم، يقول بروفيسور بريوس يمكن أن يتم اعتبار مكملات الميلاتونين "مُنظم للنوم وليس كمُبادر للنوم". - فوائد لـ3 فئات: بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم، يمكن أن تساعد مكملات الميلاتونين في استعادة درجة من الحياة الطبيعية لأنماط النوم، إن هناك ثلاث فئات يمكنها الاستفادة بشكل أكبر عند تناول الميلاتونين الإضافي. اعراض نقص هرمون الميلاتونين - منتديات درر العراق. إذا كان الشخص مسافرًا ويعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فيمكن أن تساعده جرعة من الميلاتونين على العودة إلى المسار الصحيح عندما يتعلق الأمر بالنوم، وبالمثل، فإن العمل بنظام الورديات، وخاصة بين عشية وضحاها، يمكن أن يؤدي إلى عدم تزامن إيقاع الساعة البيولوجية وإنتاج الميلاتونين، ويمكن أن تساعد مكملات الميلاتونين في خداع الجسم ليعتقد أن الوقت قد حان للنوم، حتى لو كان هناك ضوء نهار بالخارج.
حقائق عن هرمون يفرز اثناء النوم &Quot; الميلاتونين&Quot; | المرسال
يقوم الكثيرين بتناول حبوب الميلاتونين من أجل مساعدتهم على النوم في أغلب الأحيان، وفي هذا المقال سوف نقدم لك أهم أضرار الميلاتونين المحتملة. الميلاتونين (Melatonin) هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ وخاصة في ساعات الليل، وذلك بهدف تحضير الجسم إلى النوم لذا هو يعرف باسم هرمون النوم، وهنا سنتطرق إلى أبرز أضرار الميلاتونين المحتملة:
أضرار الميلاتونين
يعد تناول حبوب الميلاتونين آمنًا بشكل عام عندما يستخدم على المدى القصير وذلك على العكس من أدوية النوم الأخرى؛ وذلك لأنه من غير المحتمل أن تصبح معتمدًا على الميلاتونين كليًا، في المقابل قد يشعر بعض الممارسين الطبيين بالقلق من أن تناول مكملات الميلاتونين قد تسبب بعض الأضرار، التي تتمثل في الآتي:
يقلل من الإنتاج الطبيعي للهرمون في الجسم. حقائق عن هرمون يفرز اثناء النوم " الميلاتونين" | المرسال. يمكن أن تشمل أضرار الميلاتونين المرأة الحامل والجنين وحتى النساء المرضعات، لذا من المهم أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات الميلاتونين. يتسبب بالمعاناة من التبول الليلي اللاإرادي، في حال تناوله من قبل الأطفال. الآثار الجانبية للميلاتونين
بعد أن تطرقنا إلى أبرز أضرار الميلاتونين لا بدّ الآن من ذكر أبرز الآثار الجانبية المترتبة على هذا النوع من الهرمونات الذي يتم استخدامه وتناوله على شكل مكملات غذائية:
صداع الرأس.
اعراض نقص هرمون الميلاتونين - منتديات درر العراق
ويمكن أن يؤدي الضوء الأزرق من أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية أيضًا إلى تعطيل إنتاج الميلاتونين إذا تم استخدامه قبل النوم. مكملات الميلاتونين في بعض الحالات، يكون الخيار الوحيد للأشخاص لاستعادة مستويات الميلاتونين وتحقيق نوم أفضل هو تناول مكملات الميلاتونين. تأتي هذه في مجموعة من الأشكال، بما يشمل السوائل والحبوب وحتى الأقراص القابلة للمضغ. ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها. إن الميلاتونين فعال، ولكن من الجدير بالذكر أن هذه المكملات ليست حلاً سحريًا ولن تساعد في "علاج" اضطرابات النوم الأخرى مثل توقف التنفس أثناء النوم. لا يوجد دليل واضح يشير إلى أن تناول الميلاتونين يحسن النوم أو نوعية النوم. يقول بروفيسور بريوس يمكن أن يتم اعتبار مكملات الميلاتونين "مُنظم للنوم وليس كمُبادر للنوم". أعراض نقص هرمون الميلاتونين وأهميته وطرق الحصول عليه - إيجي برس. فوائد لـ3 فئات بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم، يمكن أن تساعد مكملات الميلاتونين في استعادة درجة من الحياة الطبيعية لأنماط النوم. إن هناك ثلاث فئات يمكنها الاستفادة بشكل أكبر عند تناول الميلاتونين الإضافي. إذا كان الشخص مسافرًا ويعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فيمكن أن تساعده جرعة من الميلاتونين على العودة إلى المسار الصحيح عندما يتعلق الأمر بالنوم.
أعراض نقص هرمون الميلاتونين وأهميته وطرق الحصول عليه - إيجي برس
03/13 15:24
ترتفع مستويات الميلاتونين في المساء قبل أن تبلغ ذروتها في الساعات الأولى من الصباح، وتنخفض مرة أخرى خلال ساعات النهار، ويحتاج البعض إلى القليل من المساعدة للنوم بعمق من وقت لآخر، وتلجأ أعداد كبيرة إلى المكملات الغذائية لمساعدتها على الاسترخاء في المساء، إن الميلاتونين هو أحد أشهر الوسائل المساعدة على النوم. وذكر دكتور مايكل جيه بريوس، عالم النفس الإكلينيكي وزميل الأكاديمية الأميركية لطب النوم، أن الأمر برمته "يتوقف على عدة عوامل"، من بينها ما إذا كان المريض يعاني من نقص في الميلاتونين، وما إذا كان تم إجراء التحاليل اللازمة، فإذا كان يحتاج للميلاتونين فإنه يتم وصف الجرعة الصحيحة، وعندئذ "يمكن أن يكون الميلاتونين فعالاً للغاية"، موضحًا أنه يجب دائمًا تذكر أن "الميلاتونين ليس مهدئًا ولكنه عامل مساعد قوي"، نقلا عن موقع Live Science، تقريرًا حول مدى فاعليته لحل مشاكل النوم والأرق. إن الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي استجابة للظلام، حيث تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ، وتتمثل وظيفته الأساسية في المساعدة على تشجيع النوم والاعتدال فيه، ترتفع مستويات الميلاتونين في المساء قبل أن تبلغ ذروتها في الساعات الأولى من الصباح، وتنخفض مرة أخرى خلال ساعات النهار.
– حماية العظام: قد يدعم الإستروجين في خفض فقدان العظام بعد انقطاع الدورة الشهرية، ومع هذا، فإن الأدوية الحديثة قادرة بشكل احسن على وقف هشاشة أو فقدان العظام، لذلك يعتمد أغلب الأطباء عليها حالياً، هذه الأدوية ليست فعالة دوماً أو قد تكون آثارها الجانبية قوية جدًا، في هذه الحالات، قد يوصي الطبيبباستخدام الإستروجين لعلاج ضعف العظام أو هشاشة العظام. [4]