ذات صلة وصفة حلى الكورن فليكس بالمكسرات - فيديو طريقة عمل رقائق الكورن فليكس
فوائد الكورن فليكس
يعد وجبة فطور صحية
تُعدّ حبوب الإفطار كرقائق الذرة أو ما يُعرف بالكورن فليكس جزءاً من وجبات الفطور الصحية عند تقديمه مع الحليب قليل الدسم، ولكنّها ليست الخيار الأفضل مثل الحبوب الكاملة؛ وذلك لقلّة محتواها من الألياف الغذائية ، ويُمكن إضافة الفاكهة لتحقيق التوازن في الوجبة، وزيادة الشعور بالامتلاء. لاينز – الصفحة 42 – موقع لاينز. [١]
يحتوي على عناصر غذائية مهمة
يُعدّ الكورن فليكس أحد مصادرالكربوهيدرات، والبروتين، وبعض المعادن؛ مثل: الحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات ب، كما أنّه يُعدّ مصدراً غنيّاً بالكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoids)؛ وخصوصاً اللوتين (بالإنجليزيّة: Lutein) والزيازانثين (بالإنجليزيّة: Zeaxanthin). [٢] وتجدر الإشارة إلى أنّ الكورن فليكس يُعدّ مصدراً للكالسيوم في حال تناوله الشخص مع الحليب أو اللبن. [٣]
يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي الكورن فليكس على التوكوفيرول (بالإنجليزيّة: Tocopherol)، والليغنان (بالإنجليزيّة: Lignan)؛ وهي مركباتٌ ذات خصائص مُضادةٍ للأكسدة، والتي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
كورن فليكس الديك الازرق
[١٣]
أضرار الكورن فليكس
درجة أمان الكورن فليكس
لا تتوفّر معلوماتٌ حول درجة أمان الكورن فليكس، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّه في بعض الحالات النادرة قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية اتجاه الذرة، وقد يسبب تناولهم للذرة أو أيّ من منتجاتها؛ ظهور بعض الأعراض؛ كالطفح الجلدي، والغثيان، والتقيؤ، والإسهال، وآلام المعدة، وسيلان الأنف، والعطاس، وغيرها من الأعراض، ويجب على هؤلاء الأشخاص تجنب جميع منتجات الذرة، بما في ذلك الكورن فليكس. [١٤]
محاذير استخدام الكورن فليكس
من الجدير بالذكر أنّ بعض أنواع الكورن فليكس تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من السكر، ويؤدي تناول هذه الأنواع على وجبة الإفطار إلى ارتفاع مستويات السكر والإنسولين في الدم، وبعد عدّة ساعاتٍ قد يحصل هبوطٌ في سكر الدم؛ ممّا يؤدي إلى زيادة رغبة الجسم بالحصول على وجبةٍ عاليةٍ بالكربوهيدرات، وينتهي الأمر بالإفراط في تناول الطعام، كما أنّ الاستهلاك الزائد للسكر يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والسرطان، ولذلك يُنصح عادةً باختيار الأنواع التي الخالية أو القليلة بالسكر المضاف. [١٥]
لمحة عامة حول الكورن فليكس
كما ذُكر سابقاً أنّ الكورن فليكس يُعدّ جزءاً من وجبات الفطور الصحية ، ويُعتبر طعاماً مُغذياً، وتجدر الإشارة إلى أنّه يتم تحضيره عن طريق طحن الحبوب، ومن ثم خلطها مع الشعير، وكميةٍ محدودةٍ من الملح، والسكر، والماء، وبعد ذلك يُطبخ الخليط ويتم تجفيفه، وتبريده، وبعدها يتم تحميصه، وتعبئته، وشحنه.
[٢]
دراسات علمية حول فوائد حبوب الإفطار
يجدر التنبيه إلى أنّ الدراسات الآتية أُجريت على الأنواع الصحية من حبوب الإفطار؛ مثل: الحبوب المصنوعة من الشوفان، أو الشعير، أو بذور القطونة (بالإنجليزيّة: Psyllium)، والحبوب الغنيّة بالألياف الغذائية المصنوعة من القمح، [٤] وفيما يأتي ذكرٌ لهذه الدراسات:
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة American College of Nutrition عام 2013 إلى أنّ الأحماض الفينولية (بالإنجليزيّة: Phenolic acid) المتوفرة في حبوب الإفطار تتميّز بأنّها من مُضادات الأكسدة القوية. [٥]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Obesity research عام 2012، والتي قارنت بين مجموعتين من الرجال تمت متابعتهم لفترةٍ ما بين 8-13 سنة؛ حيث إنّ المجموعة الأولى لم تتناول، أو نادراً ما تناولت حبوب الإفطار، بينما كانت المجموعة الثانية ملتزمة بتناوله مرة يومياً، وتبيّن أنّ المجموعة التي التزمت بتناول حبوب الإفطار كانت أقلّ عُرضةً للمعاناة من زيادة الوزن بنسبةٍ تتراوح ما بين 12-22%.
الأمر حتى الآن عادي جداً، ولكن الغير عادي أن تلك الفتاة هي آنا سكوت "جوليا روبرتس" الممثلة الأمريكية الجميلة والمشهورة، القادمة للمشاركة بأحد الأفلام في لندن وحينما تضطر "آنا سكوت" للعودة إلى منزل وليام كي تستعيد حقيبتها التي كانت قد تركتها سهواً، ويتبادل وليام وآنا القبلات، وتبدأ العلاقة العاطفية بينهما، بينما يتساءل الأصدقاء والأسرة والعالم بأسره كيف يمكن لوليام أن يقع في حب نجمة سينمائية.
جوليا روبرتس - ويكيبيديا
هذا الفيلم هو بدون شك هو دور جوليا روبرتس الرومانسي الذي لا ينسى، وحصلت من خلاله على تريحها لجائزة الاوسكار على أدائها المميز. روبرتس تلعب دور فتاة ليل ولديها معرفة واسعة بالسيارات وتنظيف الأسنان. أفلام جوليا روبرتس صاحبة أجمل إبتسامة في هوليوود "تقرير" – نجوم نت. ريتشارد جير يلعب دور المنقذ الذي ينقذها من حياة الشوارع التي تحياها، كل امرأة شاهدت الفيلم أرادت أن تكون روبرتس في حصولها على الأمير المنقذ، والآن بعد صدور أكثر من خمس وعشرين سنة على إطلاقه، الفيلم هو واحد من الأفلام الرومانسية الكوميدية الأكثر شهرة على الإطلاق
Closer
هذا الفيلم صدر عام 2004، هذه الدراما المثيرة تضم أداء رائع للعديد من الممثلين من ضمنهم جوليا روبرتس، كلايف أوين، جود لو، وناتالي بورتمان. هذا الفيلم يسلط الضوء على قصص الحب، العلاقات والشهوة الجسدية، تلقى أوين وبورتمان ترشيحات الاوسكار على أدائهم المذهل في فيلم كلوزر وحصدت روبرتس لقب الأكثر تعاطفا في أدوارها حتى الآن
إيرين بروكوفيتش
صدر هذا الفيلم عام 2000، فازت جوليا روبرتس بجائزة الأوسكار الوحيدة التي تلقتها من خلال مسيرتها المهنية عن أدائها في هذا الفيلم وذلك لتصويرها الرائع لأم عزباء مشاكسة في الحياة الواقعية، والتي قامت لوحدها ببناء شركة عملاقة ومساعدة عائلات تعاني من مشكلات في حياتها.
جيه. هوجان، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ رونالد باس، ومن بطولة كاميرون دياز، جوليا روبرتس، ديرموت مولروني، روبرت إيفيريت، فيليب بوسكو، راشيل جريفيث. أفضل أفلام جوليا روبرتس | Sotor. Ocean's Eleven
تدور أحداث الفيلم حول عصابة متخصصة ومحترفة، تتكون من 11 فرد بقيادة «أوشن»، حيث تجتمع العصابة لوضع خطة طموحة ومجنونة، لسرقة أكبر ثلاثة كازينوهات للقمار بــ «لاس فيجاس»، تم إنتاج الفيلم عام 2001، من ﺇﺧﺮاﺝ ستيفن سودربرج، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ جورج كليتون، جونسون، جاك راسيل الذهبي، ومن بطولة جوليا روبرتس، جورج كلوني، براد بيت، مات ديمون، دون شيدل، أندي جارسيا، كيسي أفليك. The Mexican
بعد أن يتسبب «جيري» بالزج برجل العصابات للسجن، وبعد خروجه يتم عقد إتفاق بينه وبين «جيري» بمهمة خاصة، وذلك على سبيل التعويض عن تلك السنوات، يتضح لـ«جيري» فيما بعد بأن مهمته هي الحصول على مسدس عتيق الطراز يعرف باسم «المكسيكي»، حيث يتوجب عليه نقل المسدس من موطنه الأصل بالمكسيك إلى الولايات المتحدة الأميركية، أُنتِج الفيلم عام 2001، من ﺇﺧﺮاﺝ جوري فيربينسكي، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ جي. أتش. وايمان، ومن بطولة براد بيت، جوليا روبرتس، جيمس جاندولفيني، بوب بالابان، جي كيه سيمونز، ديفيد كروم هولتز. Erin Brockovich
تدور قصة الفيلم حول «إيرين»؛ أم لثلاثة أطفال من زيجتين فاشلتين، التي تبحث عن عمل لإعالة أطفالها، ولا تجد أمامها سبيلًا سوى الاستعانة بمحاميها «إدوارد»، لمساعدتها في البحث عن وظيفة وبالفعل تعمل موظفة لديه، وتكتشف قضية فساد هائلة تدين شركة كبرى تلقي نفاياتها في مصارف المياه، وينتج عن ذلك أمراض خطيرة لسكان البلدة، الفيلم من إنتاج عام 2000، ومن ﺇﺧﺮاﺝ ستيفن سودربرج، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ سوزانا جرانت، ومن بطولة ديفيد برسبين، جوليا روبرتس، ألبرت فيني، أرون إيكهارت، دون يداويك، فالنتينا رودريجيز.
أفلام جوليا روبرتس صاحبة أجمل إبتسامة في هوليوود &Quot;تقرير&Quot; &Ndash; نجوم نت
أفضل 10 أفلام في مسيرة الحسناء جوليا روبيرتس(Julia Roberts) - YouTube
متابعة كل أخبار المشاهير, و سيرة ذاتية للمشاهير.! لا تنسى ايضا ان تشارك هذا المقال مع اصدقائك اذا اعجبك 🌟
أفضل أفلام جوليا روبرتس | Sotor
أما الإبنة الأكبر فيا، التي تلعب دورها الممثلة إيزابيلا فيدوفيتش، فهي الفتاه التي لا ينتبه لتعاستها أحد، لكنها استطاعت تقديم الدور بأداء السهل الممتنع، فجاء تمثيلها عفويًا لكن متماسكا وعاطفيا يلمس شغاف الروح لدرجة مُبكية، حتى أن كثيرا ممن سيشاهدون الفيلم رُبما يتعاطفون مع جانبها في الحكاية أكثر من تعاطفهم مع البطل الرئيسي الذي يملك كل ما يحتاج إليه من اهتمام بالفعل. جوليا روبرتس - ويكيبيديا. تضحية الأم الأم في هذا الموقف نسيت كل أفراد الأسرة وبقيت مع أوجي في المنزل حتى أنه كان لها طموحات جمة في العمل وتحقيق الذات، لكنها تغاضت عن ذلك واستمرت في دورها الأمومي المثالي، لازمته وقدمت له تعليما خاصا حتى التاسعة من عمره، لكنها لا تلبث أن تدرك أن الأوان قد جاء لدخول أوجي المدرسة، خاصة أنها ستكون أول سنة في المرحلة المتوسطة ما يَعني أنّه لن يكون الطفل الوحيد الجديد في المكان. بدأ الفيلم يتحول إلى طرح قضية أخرى وهي التنمر في المدرسة حيث يتعرض أوجي لكثير من المشاكل من قبل زملائه ولا يجرؤ على المواجهة، يحاول قدر المستطاع التأقلم مع رفاقه لكنه يشعر دائما بنقص حاد ويعاملونه بطريقة مختلفة. تعرف إلى صديق يدعى جاك لكنه سرعان ما خذله، ففي حفلة الهالوين وهي المناسبة الوحيدة التي يخفي فيها أوجي وجهه عن الجميع فلا يعرفون من هو ومن ثَم يبدأون في التعامل معه دون نفور في الوقت الذي يتمكَّن هو فيه من العبور مرفوع الرأس، واثقًا بنفسه وشاعرًا بخفة لا مثيل لها، لكن شاء القدر أن يسمع جاك وهو يكلم صديقة جوليان، الطفل المتنمر في المدرسة أن أوجي ليس بصديق وسوف يقتل نفسه لو ظهر شكله مثل شكل أوجي.
ايرين بروكوفيتش أصبح لاحقًا الفيلم الذي حصل روبرتس على أول جائزة أوسكار لها لأفضل ممثلة في دورها. حتى أوين جليبرمان ، ناقد سينمائي أمريكي يكتب من أجله انترتينمنت ويكلي أشاد روبرتس بالتمثيل الواقعي لشخصيتها ، مشيرا إلى ذلك في أقوى أداء درامي لها ، [Roberts] يسمح لنا بأخذ كل لحظة من خلال عيون جديدة وعاطفية. بعد عام واحد فقط من الافراج عن ايرين بروكوفيتش أتى المحيط الحادي عشر ، وهو فيلم عمل روبرتس مع ستيفن سودربيرغ (الذي كان أيضًا مخرجًا ايرين بروكوفيتش) بطولة تيس أوشنز. المحيط الحادي عشر سيصبح فيما بعد خامس أعلى ربح فيلم عام 2001 ، وحقق في 450 مليون دولار في جميع أنحاء العالم. من Moviestar إلى أجمل امرأة في العالم
خلال مسيرتها المهنية في الصناعة ، اكتسبت روبرتس شهرتها تدريجياً من خلال الحصول على أدوار في أفلام مثل النوم مع العدو (1991) ، موجز البجع (1993) ، هارب العروس (1999) و يتساءل (2017). من خلال توسيع شهرتها ، في هذه العملية ، جذبت انتباه المجلات المختلفة. الناس صنفت مجلة روبرتس على أنها أجمل امرأة في العالم ، وليست واحدة ، ولكنها رقم قياسي خمسة مرات! في الآونة الأخيرة ، تم رصد روبرتس وهو يدلي ببيان سياسي على أنه خرجت إلى لوس أنجلوس مرتدية قناع وجه عليه وجه باراك أوباما.