14 أغسطس, 2016
منوعات
2, 009 زيارة
لقاء مع الفنانة هيا عبدالسلام
في برنامج الليلة
من تقديم: إيمان نجم
بتاريخ: 9/8/2016
لقاء مع الفنانة هيا عبدالسلام – للمشاهدة
شاهد أيضاً
مسلسل لغز 1990
موقع فن تيم يقدم لكم تغطية لمسلسل لغز 1990 إنتاج رمضان 2022م تأليف: بندر …
مسلسل من شارع الهرم إلى
موقع فن تيم يقدم لكم تغطية لمسلسل من شارع الهرم إلى إنتاج رمضان 2022م تأليف …
لقاء مع الفنانة هيا عبدالسلام – برنامج الليلة – فن تيم Fn-Team
كان ودي يكون اطول اللقاء. يعطيكم العافية". وكتبت أخرى: "من جمال اللقاء ماتمنيت يخلص أبدًا! هذي وينها عننا من زمان؟ وش هالاختلاف وش هالرقي وش هالتميز والتلقائية والحقيقية!! استمري هيا عبدالسلام وانتشري اكثر الفن محتاجك وشكرًا إيمان عالحلقة". هيا عبدالسلام بطلة مسلسل "عائلة عبدالحميد حافظ"
يذكر أن هيا عبدالسلام تخوض السباق الرمضاني من خلال مسلسل يحمل اسم "عائلة عبدالحميد حافظ"، حيث تلعب دور "سعاد" إحدى بنات عبدالحميد حافظ، ولفتت سابقًا أنه دور جديد عليها وسيكون بمثابة مفاجأة للمشاهدين. أحداث مسلسل "عائلة عبدالحميد حافظ"
وتدور أحداث المسلسل حول قصة أخوات من بينهن إيمان، فتبدأ الأحداث في الربع الأخير من القرن الماضي، في زمن العندليب الأسمر عبدالحليم حافظ؛ إذ يتناول العمل جزءًا بسيطًا من تلك الفترة والأثر الذي أحدثه الفنان المصري في قلوب محبيه معجبيه وتحديدًا والد إيمان في فترة شبابه. وتنتقل الأحداث بعدها إلى مرحلة التسعينيات، حينما يتزوج والد إيمان بوالدتها، ويكوِّنان عائلةً، تعيش أحداثاً مشوِّقة في العمل. © 2000 - 2022 البوابة ()
وأشادت بالتطور الكبير الذي تشهده الإمارات على الصعد كافة. وبررت عبدالسلام اتجاه معظم صناع الأفلام في الكويت والخليج إلى الأفلام القصيرة، بعدم وجود الدعم المادي الكافي، واعتمادهم على أنفسهم في تمويل أفلامهم، وتالياً يصعب عليهم تقديم أفلام طويلة، مشيرة إلى أنه في الفترة الماضية اجتمع عدد من الفنانين، وهي معهم، على فكرة جمع أموال من بعضهم بعضاً لإنتاج فيلم طويل يشتركون جميعاً في بطولته، لكن تم تأجيل التنفيذ لأسباب مختلفة من أهمها انشغال بعض الفنانين. وأضافت: «لدينا جيل يحب الفن لدرجة كبيرة جداً، فلماذا لا نقدم له الدعم الذي يستحقه، والذي يمكنه من التعبير عما بداخله». وعبرت الفنانة الشابة عن أملها في ان تتاح لها فرصة خوض تجربة الإخراج السينمائي في فيلم طويل، لافتة إلى ان حلم خوض تجربة يراودها منذ خمس سنوات إلى ان تحقق اخيراً، إذ تستعد لخوض اولى تجاربها في مجال الإخراج من خلال مسلسل تلفزيوني جديد بعنوان «للحب كلمة»، من تأليف فهد العليوة وإنتاج باسم عبدالأمير، وتقوم هيا ببطولة المسلسل إلى جانب عدد كبير من الفنانين من بينهم الفنانة السورية مرح جبر وإلهام الفضالة، ومحمود بوشهري، وعبدالله بوشهري، وبثينة الرئيسي، وفؤاد علي، وطيف، وهو عمل اجتماعي رومانسي ناعم.
يمكن للكميات العالية من بكتيريا الأمعاء المناسبة أن تقلل الالتهاب وهرمون التوتر المعروف باسم الكورتيزول ويمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي وتحسين الذاكرة قد تكون الحدود التالية لعلاج الحالات النفسية هي إعادة ترتيب بكتيريا الأمعاء لاستهداف حالات معينة وهذا ما يعرف بالمضادات الحيوية النفسية على سبيل المثال ، ثبت أن بكتيريا Bifidobacterium infantis تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن. فيتامين د أصبح فيتامين (د) نجمًا بين الفيتامينات نظرًا للعلاقة الواضحة بين نقص الفيتامين وشدة أعراض فيروس كورونا، وكذلك يبدو أيضًا أن هناك ارتباطًا بين نقص فيتامين (د) والاكتئاب. فيتامينات السعادة.. 5 مكملات غذائية ضرورية تجعلك بمزاج أفضل. في الوقت الحالي، لا يُفهم ما إذا كان نقص فيتامين (د) هو سبب أو نتيجة للاكتئاب أو إذا كانت هناك علاقة أخرى بين الاثنين لم يتم تقديرها بعد. يبدو أن مكملات فيتامين (د) تحسن أعراض الاكتئاب لدى البالغين وبين المراهقين، ومن المتوقع أن تزيد مستويات فيتامين (د) من الشعور بالرفاهية والصحة العقلية والنفسية. في الأشخاص الأصغر سنًا، قللت مكملات فيتامين (د) من التهيج، واضطراب النوم، وصعوبة التركيز، والإرهاق.
«القرع العسلي».. كنز فيتامينات ومعادن.. يقي من السرطان ويحسن المزاج
تشمل مصادر فيتامينB6 المأكولات البحرية والدجاج والموز والمكسرات والحمص. (Getty) فيتامين D (فيتامين الشمس)
يعتبر عنصرًا أساسيًا للجسم، فعلاوة على حاجة الجسم له لامتصاص الكالسيوم والمحافظة على عظام صحية وقوية، فهو يقوي جهاز المناعة ويساهم في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي نتيجة تحسين مستويات السيروتونين. تعرف على فيتامينات وأطعمة تحسن المزاج وتعزز صحة المخ | عرب نت 5. وبيّنت دراسة نشرت في مجلة Journal of internal medicine أنّ الأشخاص المصابين بالاكتئاب أظهروا تحسنًا ملحوظاً بعدما تناولوا مكملات فيتامين D.
وتعتبر الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان والفطر مصادر جيدة له، إلا أنّ أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس بعض الوقت يومياً. فيتامين C) حمض الأسكوربيك (
هو أحد مضادات الأكسدة المعروفة التي أثبتت فعاليتها، أخيراً، لمحاربة الاكتئاب وليس فقط لمقاومة نزلات البرد والالتهابات. وغالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين سي بالقلق أو الاكتئاب، وقد أظهرت بعض الدراسات، ومنها بحث نشر في مجلة Trials، أنّ الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين سي يتحسن مزاجهم ويزيد إدراكهم وينخفض عندهم الاكتئاب والقلق، بعد تناولهم هذا الفيتامين.
فيتامينات السعادة.. 5 مكملات غذائية ضرورية تجعلك بمزاج أفضل
«تحسين المزاج » من أكثر الحالات التي يبحث عنها الكثير، حيث العثور على الأشياء التي تحسن الحالة المزاجية أصبحت من الأمور الصعبة ويمكن تحسين المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته. «القرع العسلي».. كنز فيتامينات ومعادن.. يقي من السرطان ويحسن المزاج. وحسبما نشر موقع «روسيا اليوم» اأنه كشف عدد من الخبراء عن مجموعة من مكملات الفيتامينات الرئيسية التي قد تساعد في دعم الصحة العقلية، والحفاظ على المعنويات مرتفعة وهي. 1- فيتامين B12
فيتامينات B، مثل فيتامين B12، هي نقص غذائي شائع في المملكة المتحدة، خاصة بالنظر إلى تزايد شعبية النظم الغذائية النباتية
ويوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين
2- أوميجا 3
أشارت مجموعة من الدراسات الصغيرة إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساعد في اضطرابات المزاج
وأوميغا 3 هي عائلة من الدهون "الصحية" المتعددة غير المشبعة التي يعتقد أن لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك دور داعم في الصحة العامة. 3- المغنيسيوم
يدعم المغنيسيوم آلاف التفاعلات المختلفة داخل الجسم، ما يجعله عنصرا غذائيا مهما حقا في وجباتنا الغذائية.
تعرف على فيتامينات وأطعمة تحسن المزاج وتعزز صحة المخ | عرب نت 5
المغنيسيوم:
يعد المغنيسيوم عنصرا غذائيا مهما في وجباتنا الغذائية. وأحد أدواره الرئيسية هو الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية، ويمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، وتقليل مشاعر التوتر والقلق. وتحتوي البقول والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور على المغنيسيوم، لكن الكثير من الناس يصلون إلى الكمية الكافية اليومية الموصى بها. ويُعد الشعور بالإرهاق علامة على أنك قد لا تحصل على ما يكفي من المغنيسيوم، بالإضافة إلى تقلصات العضلات والإمساك. الزنك:
يلعب الزنك دورا مهما في دعم نظام المناعة الصحي، ويمكن أن يكون له أيضا تأثير إيجابي على صحتك العقلية. ويتسبب نقص الزنك في حالة تشبه الاكتئاب وسلوكيات القلق، وقد تم استخدامه في الأبحاث لتحسين المزاج والوظيفة الإدراكية.
2. الفراولة
لهذه الثمرة الحمراء دور كبير في تعديل المزاج، والسبب هو أن الفراولة تحتوي على كمية عالية من فيتامين Cوهو ما يساعد على زيادة إنتاج هرمون السعادة في الجسم وتعزيز امتصاص الحديد. علما أن اللون الأحمر للفراولة يعود إلى نسبة إحدى مركبات الفلافونويد والتي تكسب الفراولة لونها الأحمر وتجعلها معدلا طبيعيا جيدا للمزاج. 3. العنب
يساعد العنب على إفراز هرمون "السعادة" في الجسم، فهو غني بفيتامينCومصدرا جيدا للبوتاسيوم، وخاصة العنب الأحمر، إذ يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة القلب، حسبما ورد على موقع "غيزوندهايت تيبس"
4. المكسرات
للمكسرات دور مهم في تعديل المزاج، فإلى جانب الأحماض الدهنية المفيدة، تحتوي المكسرات على كمية عالية من فيتامين Bوالبروتين والسيلينوم المعروف بخصائصه المحسنة للمزاج. أي أن من يرغب أن يبدأ يومه بمزاج جيد، ينصحه خبراء الصحة بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة تقريبا صباح كل يوم، ومن ثم تناول حفنة من المكسرات، علما أن المكسرات البرازيلية وبذور عباد الشمس هي أغنى أنواع المكسرات بمادة السيلينيوم. د. ص/ ع. ج. م
مقدمة لكم من DW
فيتامينات وأطعمة تحسن المزاج أثبتت الأبحاث العلمية أن هناك العديد من الفيتامينات التي تساعد في تحسين صحة الدماغ وتحسين المزاج، ومنها زيت السمك أو الأوميجا 3 وفيتامين د وغيرها، ويمكنك تناول الجرعات المناسبة من المكملات الغذائية حسب ما يحدد طبيبك أو تناولها من خلال أصناف الطعام الغنية بهذه الفيتامينات، وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز الفيتامينات التي تحسن المزاج وتعزز صحة المخ، وفقًا لموقع "verywellmind". فيتامينات تحسن المزاج وتعزز صحة المخ زيت السمك أو الأوميجا 3 تعتبر زيوت أوميجا 3، والمعروفة أيضًا باسم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مهمة للتطور السليم للجهاز العصبي المركزي، بما في ذلك الدماغ والعينين. أفضل مصدر معروف لزيت أوميجا 3 هو زيت السمك ومن المعروف أيضًا أنه مهم للصحة العقلية لكل من الأطفال والبالغين. البروبيوتيك البروبيوتيك هي "البكتيريا الجيدة" التي توجد فى بعض الأطعمة مثل الزبادى، التى تعيش في أجسامنا وهى ضرورية لبقائنا على قيد الحياة. في أمعائنا، لدينا نظام، يُعرف أيضًا باسم ميكروبيوم الأمعاء وهو البكتيريا التي تعيش في أمعائك والتي تعد عاملا حاسما في صحتك العقلية يمكنك التأثير على البيئة البكتيرية في أمعائك باستخدام مكملات البروبيوتيك.