من الممكن أن يساعدك البحث. البحث عن:
زر الذهاب إلى الأعلى
- كيف اجعل مؤخرتي جذابه
- كيف اعرف شكل مؤخرتي - اسألينا
- كيف اكبر مؤخرتي - الداعية كريم فؤاد
- بالأرقام.. ميسي يدخل قائمة العظماء.. كيف وصل إلى الـ700؟ | مصراوى
- جميع أهداف ليونيل ميسي في مسيرته الكروية - صحيفة سبورت
- كم هاتريك سجل ميسي في مسيرته الكرويه - موقع المرجع
- كم عدد أهداف ميسي في مسيرته الكروية
كيف اجعل مؤخرتي جذابه
تناول المزيد من البروتين و الألياف، فتناول الوجبات الغنيه بالبروتين و بالأخص و جبة
الإفطار، تجعل الشخص يشعر بالشبع، وبالتالي تقل كميه الاكل الذي يتناوله. تجنب النشويات و السكريات، فالمشكلة بها انها ترفع مستوي انتاج الإنسولين فالجسد، ويرتبط هذا ارتباطا و ثيقا بزياده حجم الخصر. الابتعاد عن المشروبات الغازية، حتي و إن كانت هذي المشروبات لايت اي مناسبه للنظام الغذائي، فإنها تعمل على زياده محيط الخصر. محاوله تناول زيت جوز الهند، فهناك الكثير من الأسباب لتناول زيت جوز الهند، وواحد من هذه
الأسباب انه يحرق الدهون فمنطقة البطن، وايضا لأنه يعمل على زياده عملية التمثيل الغذائى فالجسد. القيام بالتمارين الرياضيه المناسبه لف الخصر و ثنيه، فيجب التأكد من ممارسه التمارين التي تستهدف دهون البطن
والخصر. كيف اجعل مؤخرتي جذابه. استعمال الأوزان، فباستخدامها يزداد الضغط على تلك الدهون، والتركيز عليها يصبح اكبر، مما يسرع من عملية فقدانها. الانضمام الى النوادى الرياضية، فالقيام بالتمارين بالأماكن المخصصه يجعل عملية انقاص الوزن فعاله اكثر؛ لأنها تتم بإشراف المختصين. اجراء تغييرات فنمط الحياة التقليل من التوتر، فالتوتر يؤدى الى تناول كميات اكبر من الطعام، لذا ينصح بممارسه تمارين التأمل و اليوجا لأنها تعمل على التخلص منه.
كيف اعرف شكل مؤخرتي - اسألينا
انا مافاد معاي الاتمرين بنت عذاري صارت مؤخرتي مثل الالعاب ماشااء الله وهذا اهو التمرين
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل. 3. رفع الركبة بالتناوب, بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم. عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. كيف اكبر مؤخرتي - الداعية كريم فؤاد. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير. تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله:
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب, وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين فى البيت..
شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثانى أكسيد الكربون.. ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا وادعولى... بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام
واذا شفتي تقدم ادعي لي الله يوفقني ويرزقني الزوج الصالح
للامااااانه منقول من بنت عذاري
كيف اكبر مؤخرتي - الداعية كريم فؤاد
تم نشره من قِبل السالفة تالفة
الإجابة
بصي لم يثبت علميا وجود زيوت او مستحضر يكبر الموخره
ولكن يمكن ذلك عبر الجراحه
وممكن عن طريق تمارين بتكبر المؤخره بشكل فعال
لو انتى خايفه من الجراحه،، اعتقد الحمل يكبر حجم المؤخره وكذلك المداعبات الكثيره
أهلا بك السالفة تالفة
كما ذكر المتابع العزيز Ahmed Taw لا توجد مستحضرات أو أدوية تكبر المؤخرة ولكن يمكنك اللجوء للرياضة أو الجراحة
تقبلي كل دعواتي لكِ. أخوك جديد
11-29-2012, 04:05 PM
#9
عن جد مشكورة ياقلبي وراح امشي على برنامجك اتمنى لك التوفيق والسعادة
12-23-2012, 09:45 PM
#10
تسللللللللللللللللللمين
المواضيع المتشابهه
تجربتي
بواسطة رؤى العيون في المنتدى العناية بالشعر
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 09-17-2011, 04:25 AM
بواسطة بيلا ورد في المنتدى لا مشكلة
مشاركات: 13
آخر مشاركة: 11-26-2009, 06:49 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-24-2009, 05:09 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
01-31-2012, 06:10 AM
#1
السلام عليكم حبيباتي..
اليوم باكتب لكم اول موضوع.. وعشان خاطر عيونكم راح احكيلكم تجربتي الشخصية للحصول على مؤخرة رووووووووووووعة والله شاهد على كلامي...
في البداية انا كنت باعاني من مؤخرة غامقة - بثور سوداء -حبوب...
جربت كل الخلطات بس ما فادتني... رحت لدكتورة <<<< وشكيت لها حالتي <<<< عروس عاد ولازم اتسنع..
عطتني الدكتورة جمل مفيده استفدت منها كثيييييير وهي:
1- بشرة المؤخرة هي أسمك منطقة جلد بالجسم. 2- أي سواد بالجسم هو جلد ميت.
الإثنين 02 مايو 2022
صدر العدد الأول بتاريخ 2 يونيو 2007
رئيس التحرير خالد هلال المطيري
العدد: 5022
C°
خلّوا بدايات الفرح يوم الأثنين
نفتح مع التغيير صفحه جديده
شخطة قلم ونْحوّل العيد عيدين
في حل مجلس جلسته مو مفيده
واذا بردتوا وتتركونه لبعدين
ما اظن تلين وتعتدل أي حديده
" ضربٍ على الچايد" يهز الموازين
لبيوت نملٍ بالخفا مستفيده
مجلس مخالفنا هلَه مستفيدين
يطوى كما طَي الورق في جريده
بالأرقام.. ميسي يدخل قائمة العظماء.. كيف وصل إلى الـ700؟ | مصراوى
ما هو سجله للأهداف في الموسم؟
سجل ميسي من الأهداف في موسم واحد 91 هدفا في 61 مباراة خاضها. هذه البيانات لعام 2012 ولها مباريات رسمية مع برشلونة والمنتخب الأرجنتيني. كم مرة فاز بالحذاء الذهبي؟ وماذا عن الكرة الذهبية؟
سمحت أرقام التهديف للمهاجم بأن يُعتبر أفضل لاعب كرة قدم في عدد كبير من المرات. بالأرقام.. ميسي يدخل قائمة العظماء.. كيف وصل إلى الـ700؟ | مصراوى. ونتيجة ل الحذاء الذهبي انه تم تعيين ما يصل الى ست مرات، معلنا نفسه أعلى مدفعي القاري. يحتوي دليل كانترانو على إجمالي 6 الكرة الذهبية ، كونه اللاعب الذي فاز بهذه الجائزة الفردية في معظم الأوقات ، متقدمًا على كريستيانو رونالدو. ما رأيك في مسيرة ليونيل ميسي؟ هل تعتقد أنه يمكن تلخيصها في مجموع أهدافه أم أن لعبته تتجاوز هذه الإحصائيات؟ نحن نقرأ لك!
جميع أهداف ليونيل ميسي في مسيرته الكروية - صحيفة سبورت
750 هدف
كم هاتريك سجل ميسي في مسيرته الكرويه - موقع المرجع
في أول ظهور له في موسم 2004-2005، حطم رقماً قياسيًّا مسجلاً باسم فريقه لأصغر لاعب يسجل هدفاً في الدوري الإسباني ، وتم تكريمه، ولكن التكريم الأكبر بالنسبة له كان فوز ناديه بالدوري في أول موسم له معه. وفي موسم 2006-2007 سجل ثلاثة أهداف (هاتريك) في الكلاسيكو، وأنهى الموسم برصيد 14 هدفاً في 26 مباراة، وربما كان موسم 2008-2009 من أنجح مواسمه، حيث أن ميسي سجل فيه 38 هدفاً ولعب دوراً أساسياً في الفوز بالبطولات. وفي الموسم التالي 2009-2010، سجل ليونيل ميسي 47 هدفًا في جميع المسابقات، ليتمكن من معادلة رقم رونالدو (اللاعب البرازيلي السابق مع برشلونة)، وتفوق على هذا الرقم في موسم 2010-2011 بثلاثة وخمسين هدفاً في جميع المسابقات، واستمر اللاعب الأرجنتيني في التألق وإبهار جميع متابعي ومحبي كرة القدم في كل مكان في العالم حتى أصبح رصيد أهدافه لا يقل عن 30 هدفًا في الموسم الواحد، وأصبح نجم البرسا الأول وأهم لاعبيه. جميع أهداف ليونيل ميسي في مسيرته الكروية - صحيفة سبورت. سجل ميسي العديد من الأهداف و ساهم في حصد الكثير من البطولات لصالح النادي الكتالوني، حيث سجل في الدوري الإسباني 445 هدفاً في 491 مباراة وساهم في الفوز بعشرة ألقاب، وبالنسبة لباقي البطولات استطاع ليو إحراز 118 هدفاً في 146 لقاء بدوري أبطال أوروبا الذي توج به أربع مرات، 53 هدفاً في 75 مباراة لعبها في كأس ملك إسبانيا الذي تحصل عليه الأرجنتيني في 6 مناسبات، بالإضافة إلى 13 هدفًا في كأس السوبر الإسباني، 5 أهداف في كأس العالم للأندية و5 أهداف في كأس السوبر الأوروبي.
كم عدد أهداف ميسي في مسيرته الكروية
كم عدد الأهداف التي سجلها من خطأ؟
نجح ميسي في تحويل إجمالي 54 خطأ ، لكونه أحد أفضل الإنجازات في هذا المجال. كم عدد الأهداف التي سجلها ميسي من ركلة جزاء؟
تمكن ليونيل ميسي من تسجيل إجمالي 96 هدفاً من ركلة جزاء ، وهو ما يعادل 13. 5٪ من مجموع أهدافه. كم عدد تمريرات الهدف التي تم منحها الرقم "10"؟
التمريرات هي جزء أساسي من تسجيل الهدف. كم هدف سجل ميسي في مسيرته. في حالة "البرغوث" ، فهو لا يسجل الأهداف فحسب ، بل يتركها أيضًا على طبق من ذهب. ليو لديه ما مجموعه 304 تمريرات حاسمة طوال مسيرته. في الواقع ، هو أقصى مساعد في تاريخ كرة القدم على الرغم من حقيقة أن البيانات موثوقة فقط من القرن الحادي والعشرين. كم عدد هاتريكات التي سجلها ليونيل ميسي؟
سجل ليونيل ميسي إجمالي 47 ثلاثية في مسيرته. بالإضافة إلى ذلك ، تمكن من القيام بستة "بوكرز" و "مراسل" ، وهي إحصائيات لم يحققها سوى عدد قليل جدًا من المهاجمين. هاتريك
سوبر هاتريك
ميجا هاتريك
48
54
ما هو سجله للأهداف في المباراة؟
سجل الأهداف في مباراة واحدة ضد باير ليفركوزن في دوري أبطال أوروبا: 5 أهداف. حدث ذلك في موسم 2011-12 على ملعب كامب نو (تم التصويت عليه كأحد أفضل الملاعب في العالم) ، وكانت النتيجة النهائية (7-1).
في هذه المسابقة ، تمكن النجم الأرجنتيني من رؤية الهدف في ثلاث مناسبات ، بعد أن لعب أربع نهائيات. كأس العالم للأندية:
في كأس العالم للأندية FIFA ، تمكن ليو ميسي من تسجيل 5 أهداف في خمس مباريات. جميع أهداف ميسي مع المنتخب الأرجنتيني:
الهدافون ليونيل ميسي مع الأرجنتين يختلفون مع النادي. الاختلاف في التشكيلة والأساليب يجعل اللاعب يتألق بشكل أقل مع منتخب الألبيسيليستي ، على الرغم من أنه يمكنه الاستمرار في زيادة إحصائياته في كل من كوبا أمريكا وكأس العالم 2022. مباريات ودية
34
تصفيات أمريكا الجنوبية
27
كأس أمريكا
كأس العالم
156
المتوسط مع منتخب الأرجنتين: 0. 68 هدف / مباراة. كم هاتريك سجل ميسي في مسيرته الكرويه - موقع المرجع. كم عدد الأهداف التي سجلها ميسي مسيرته بالكامل
بعد جمع كل الأرقام القياسية التي جمعها ليونيل ميسي طوال مسيرته ، وصل إلى إجمالي 726 هدفًا في 902 مباراة لعبها. يبلغ معدل تسجيله 0. 80 هدفًا في المباراة الواحدة وهو بالفعل من بين أفضل سبعة مدافع في تاريخ هذه الرياضة. فريق
اعواد الكبريت
برشلونة
0. 86
الأرجنتين
0. 51
942
755
0. 81
سجلات وبيانات تسجيل الأهداف الأخرى:
بالإضافة إلى مراجعة المسار الوظيفي التاريخي للأسد ، نضيف بعض الفضول في شكل إحصائيات تضخم الرقم "10".
كم هاتريك سجل ميسي في مسيرته، ميسي من الاعبين الذين لهم المكانة في كافة دول العالم ويمتلك قدرات كروية هائلة تؤهلة ان يلعب في منتخب العالم وهو من الاعبين الذين لهم المكانة في كافة دول العالم ويعتبر ميسي من الاعبين الذين لهم الشعبية الكبيرة في اسبانيا والمانيا وانجلترا وفرنسا وكثير من الدول في العالم حيث انه لعب للعديد من الاندية الكبيرة في العالم ومنها برشلونة وباريس سانجرمان واندية ارجنتينية في مقتبل بداية حياتة الكروية وهو من الاعبين الذين يمتلكون الخبرات الكبيرة في كرة القدم منذ سنوات مختلفة. جنسية ليو ميسي يعتبر الارجنتيني من ابرز الاعبين في العالم وهو من الاعبين الذين لهم المكانة في كافة دول العالم كما ان لميسي الكثير من البطولات التي شارك فيها والتي فاز بالعديد منها ويعتبر من الهدافين البارعين في كرة القدم، واحرز كثير من الاهداف خصوصا الهاتريك حيث وصل في حياتة الى 55 هاتريك مع مختلف الاندية التي شارك ولعب امامها في كافة البطولات المختلفة. كم هاتريك سجل ميسي في مسيرته شارك ليو ميسي في كثير من البطولات والعديد من المسابقات المختلفة ويعتبر من الاعبين الذين لهم المكانة في كافة دول العالم كما ان ليو ميسي من الاعبين المخضرمين في العالم، وسجل اهداف عالمية كثيرة في البطولات الرسمية التي شارك من خلالها في كثير من المواسم والعديد من السنين المختلفة ويعتبر ميسي من الاعبين الذين لهم المكانة في العالم الخارجي.