Last Updated on فبراير 15, 2021 by د/ هشام عبدالباقي [vc_row][vc_column][vc_column_text] يعتبر تقوس الساقين من المشاكل الصحية الشائعة فى الأطفال و فى البالغين. و هناك عدة أسباب لحدوث التقوس فى الاطفال مثل مرض لين العظام فى الاطفال بسبب نقص فيتامين د او نقص الكالسيوم و مرض بلاونت. كما ان التقوس قد يحدث فى البالغين نتيجة عدم علاج التقوس فى الطفولة بصورة كافية او نتيجة حدوث كسور بالعظام. و التقوس يكون له أثر سيء ليس فقط من الناحية الشكلية و الجمالية للمريض و لكن الاهم انه قد يؤدي الى حدوث مشاكل بمفصل الركبة مثل الخشونة المبكرة و ما يصاحبها من الم بمفصل الركبة. و هناك نوعان شائعان من تقوس الساقين على حسب اتجاه مفصل الركبة أثناء الوقوف:
تقوس الركبة للخارج (genu varum – bow legs):
و هذا هوالنوع الاكثر شيوعا. فى هذه الحالة تكون الركبتين متباعدتين عن بعضهما البعض أثناء الوقوف مع ضم القدمين الى بعضهما. و هذا يؤدي الى زيادة التحميل على الجزء الداخلي لمفصل الركبة. علاج تقوس الساقين للبالغين من الداخل والخارج - ايوا مصر. و اذا كانت زاوية التقوس كبيرة يحدث شد و ترهل للأربطة الموجودة على الجهة الخارجية للركبة مما يؤدي بمرور الوقت لزيادة زاوية التقوس. تقوس الركبة للداخل (genu valgum – knock knees): و يطلق عليه ايضا اسم "التصاق الفخذين" حيث تكون الركبتين متقاربتين اثناء الوقوف بينما تكون القدمين متباعدتين.
الركبة الروحاء هل سمعت بها مسبقًا؟ - ويب طب
٣-تمرين bridge exercise:
حيث عضلة المؤخره لها دور مهم في تثبيت مفصل الحوض عن طريق تمرين bridge exercise وهو من التمارين و المهمة في تقوية عضلات المؤخره حيث يتم الطلوع والثبات بالاعلى لمده خمس ثواني ثم النزول يتم تكرار التمرين 10 عداد في ثلاث مجموعات متكررة ثم اعادته مرة اخرى ثلاث مجموعات بمجموع 90 عدة للتمرين. ممنوع تمرين squad في حالة تقوس الساقين للداخل. 4-وفرة الكالسيوم بالجسم:
كما ذكرنا الكالسيوم مهم جدا في تكوين العظام لذلك يجب أخذه وله العديد من المصادر منها الالبان والاجبان والاسماك والبطاطا والكرنب والبذور والمكسرات. الركبة الروحاء هل سمعت بها مسبقًا؟ - ويب طب. ٥-علاج الفلات فوت:
عن طريق وضع شيء يسمى widge وهو موجود عند اي محل متخصص في الأحذية الطبية ويتم وضعها اسفل القدم فبالتالي يتم ضبط وضع الركبة للخارج وبالتالي التخلص من مشكلة تقوس الساقين للداخل. -اللجوء الى الجراحة:
اذا تم عمل هذه التمارين بشكل سليم وبانتظام سوف تلاحظ اختفاء تقوس الساقين للداخل حيث نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من تقوس الساقين تم اختفاء هذه المشكلة بعد اتباع الخطوات التي ذكرناها لكن في الحالات المتأخرة جدا من تقوس الساقين والتي تؤدي الى الخشونة في المفاصل والعديد من المشاكل وقتها يتم اللجوء الى الجراحة ويقوم الطبيب بقص جزء من العظم على شكل مثلث يؤدي إلى استقامة القدم.
و من الأشياء المهمة هي التقليل من الحركات
عالية الحدة التي تتطلب مجهودا كبيرا. يفضل أيضا لمرضى التقوس أن يزوروا طبيبا
للعلاج الطبيعي و التأهيل ليساعدهم على تحسين حركتهم و تحسين استخدام الساق دون
الضرر بها. أيضا الاعتناء بالوزن و عدم زيادته مهم لتقليل الضغط من على الركبتين. و أخيرا, يجب على مرضى التقوس زيارة طبيب العظام لاستشارته و مناقشته في طرق
العلاج المتاحة و الممكنة, و كلما كانت هذه الزيارة في مرحلة مبكرة, كلما كان أفضل
للمريض. تقوس الساقين في الكبار | الدكتور مازن كردية. ملاحظه: ممكن ان يحتاج المريض تعديل في عظمه الفخذ وعظمه الساق في نفس الطرف
د. مازن كرديه
—— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه
المفاصل
تلفون 00962795544993
علاج تقوس الساقين للبالغين من الداخل والخارج - ايوا مصر
إقرأ أيضاً: علاج اعوجاج الساقين للكبار بالداخل و الخارج
أسباب اعوجاج الساقين
تقوس الساقين هو شيء يظهر غالبًا منذ الطفولة نتيجة لضيق رحم الأم ، وغالبًا ما يختفي هذا الانحناء تدريجياً بعد فترة عندما يبلغ الطفل 18 شهرًا من العمر. لكن في بعض الحالات ، عندما يستمر الانحناء ، قد يشير ذلك إلى مرض أو سبب موجود لهذا الانحناء ، مما يزيد من آلام العظام مع تقدم العمر ، حسب شدتها ، وبفضل تجربتي مع عملية تقوس الساقين ، أنا استطاع التعرف على الأسباب المؤدية إلى هذا المرض الذي يتكون في الآتي:
نقص فيتامين د في الجسم. علم الوراثة حالة نادرة تؤدي إلى نمو غير صحيح للعظام. ضعف قدرة الجسم على التمثيل الغذائي ، وهو ما ينعكس في العظام. الكساح. مرض ناجم عن نمو غير طبيعي لعظام الساقين. أعراض البصل
تسبب اعوجاج الساقين العديد من الأعراض ، خاصة عند الأطفال ، والتي تزداد سوءًا بمرور الوقت والعمر ، وغالبًا ما تتطلب العلاج. عندما كنت طفلة ، عانيت من بعض أعراض اعوجاج الساقين ، مثل:
عدم القدرة على المشي بانتظام. آلام معتدلة في الركبة والحوض. عدم تنسيق الحركة. أنظر أيضا: تقوس الأرجل عند الأطفال عند
أنواع أرجل الأنف
تقوس الساقين كما ذكرنا سابقاً مرض يسببه مشاكل مع المريض بالرغم من اختلاف أنواع اعوجاج الساقين من مريض لآخر من حيث النوع والشدة.
وعادة ما يحدث هذا التشوه بسبب وجود نقص شديد وطويل الأمد من فيتامين «د»، حيث يشجع هذا الفيتامين على امتصاص الكالسيوم والفسفور من الجهاز الهضمي، ونقصه يجعل من الصعب الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في العظام السليمة، وذلك يمكن أن يسبب تقوس الساقين، إضافة إلى أن فيتامين «د» أو الكالسيوم في النظام الغذائي، يساعد على علاج مشاكل العظام لدى طفلك. خلل التمثيل الغذائي
من الممكن أن يصيب تقوس الساقين الأطفال الصغار الذين يرضعون بشكل طبيعي، ولكنهم لا يتعرضون للشمس في الفترات المفيدة، التي حددتها بعض الأبحاث في الفترة من الساعة الثامنة صباحاً إلى الساعة 11 صباحاً، كما من الضروري تعرض الأم نفسها لأشعة الشمس أيضاً، ويتعرض أيضاً لهذا التشوه الأطفال الذين لا يشربون اللبن، أو مستوى فيتامين «د» لديهم منخفض أثناء فترة الحمل. كما أن الأطفال من عمر 6 أشهر إلى 24 شهراً أكثر عرضة لهذا المرض، وذلك بسبب النقص في مستويات الكالسيوم وفيتامين «د»، إضافة إلى الخلل في الجهاز الكلوي مع الاضطراب في التمثيل الغذائي، وكذلك تعود الإصابة بتقوس الساقين إلى مجموعة الأمراض منها مرض بلاونت، أو ما يعرف بعظمة الساق الكبيرة المُنفحجة، وهو تقوّس يصيب هذه العظمة أسفل الركبة، ويزيد الوضع سوءاً مع تقدّم عمر الطفل، عندما يبدأ بالمشي على القدمين.
تقوس الساقين في الكبار | الدكتور مازن كردية
ما هي اضرار تقوس الساقين و مضاعفاتها ؟
مخاطر و مشاكل تقوس الساقين تنتج اساسا عن عدم تساوي الاحمال الواقعة
على سطح مفصل الركبة بصورة متساوية حيث يكون وزن المريض متركزا على جزء محدد من
سطح مفصل الركبة دون باقي المفصل. و بمرور الوقت يؤدي ذلك الى حدوث تلف فى غضاريف سطح المفصل و فى الغضاريف الهلالية مما يسبب خشونه ركبه و هذه من أكثر مضاعفات تقوس الساقين شيوعا. و تحدث الخشونة مبكرا كلما صاحب ذلك زيادة فى
الوزن أو اذا كان المريض يقوم بعمل مجهود بدني يزيد التحميل على الركبة مثل الوقوف
لفترات طويلة او الرياضات التى تتطلب جري او قفز. و اذا كان التقوس غير متساوي على الجهتين يكون
هناك فرق فى الطول بين الرجلين مما يسبب عرج أثناء المشي كما انه يؤدي الى مشاكل
فى الفقرات القطنية بأسفل الظهر نتيجة زيادة حركة الحوض أثناء المشي. بالإضافة الى ذلك فقد يصاحب تقوس الساقين مشاكل صحية نظرا لعدم رضاء المريض عن
مظهره الخارجي و نتيجة نقص طوله بسبب وجود التقوس. هل تقوس الساقين يؤثر على الطول و يسبب قصر القامة:
كلما زادت درجة التقوس كلما قل طول المريض و قلت المسافة بين
مفصلي الفخذ و الكاحل. و لذا فان استعدال التقوس يزيد من طول المريض بعض الشيء
تقوس الساقين للخارج
الأسباب
بعض أسباب تقوس الساقين للخارج (ركبة فحجاء) مشتركة مع أسباب التقوس
للداخل.
و فى هذه الحالة يقع معظم وزن الجسم على الجهة الخارجية من الركبة. و من المهم علاج التقوس بصورة سليمة مبكرا تجنبا لحدوث مضاعفات تؤثر على مفصل الركبة. و هذا العلاج فى الأغلب يكون بدون جراحة فى الاطفال و لكن علاج تقوس الساقين فى البالغين الذين لا زالوا يعانون من التقوس يكون عادة جراحيا. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
تصفّح المقالات
كيف اخلي عيوني حمراء الحلقة
استخدام مرطب الشفاه: والذي يحتوي على مواد مرطبة، ومضادةً للأكسدة مثل فيتامين E وC التي تجعل الشفاه أكثر نعومة، وخصوصاً في حال احتواء مرطب الشفاه على جل الصبار. تدليك الشفاه: ويساعد ذلك على تحفيز الدورة الدموية في الشفتين، ويُنصح بتدليكها باستخدام الأصابع يومياً خلال المساء للحصول على شفاه ممتلئة، وناعمة بشكلٍ طبيعي. إزالة المكياج: وذلك لأنّ بقاء أحمر الشفاه على الشفتين يجعله يلتصق بها مدّةً طويلة، مما يجعلها جافةً، وباهتة اللون. وصفات لجعل الشفاه حمراء
الليمون
يُستخدم عصير الليمون في علاج الجلد الداكن والبقع، ويُستخدم أيضاً في تفتيح الشفاه الداكنّة بشكلٍ طبيعي؛ لاحتوائه على خصائص التبييض التي تساعد على تفتيح البشرة. وطريقته هي: [١]
المكونات: حبّة ليمون واحدة
طريقة التحضير:
عصر حبّة الليمون لاستخراج ما بداخلها من عصير. وَضع عصير الليمون على الشفاه ليلاً قبل النوم. كيف اخلي عيوني حمراء الحلقه. تِكرار هذه العملية يومياً مدّة شهر إلى شهرين. طريقة ثانية:
رش القليل من السكر على قطعة من الليمون، ثمّ فركها على الشفاه. تِكرار هذه العملية يومياً عدّة أسابيع. طريقة ثالثة:
مزج نصف معلقة صغيرة من عصير الليمون والجلسرين والعسل.
كيف اخلي عيوني حمراء بسبب الفلاش
ملعقة كبيرة من قشدة الحليب. 3 ملاعق صغيرة من نخالة القمح. 3 ملاعق صغيرة من اللّبن الرّائب. طريقة التحضير:
تُخلط المكوّنات، وتُدهن على البشرة. تُترك لمدّة 15 دقيقة. تُغسل البشرة بعد انقضاء المدّة المطلوبة. وصفة عصير الليمون والعسل
يساهم الحمض في عصير اللّيمون بتنظيف البشرة، وجعلها نقيّة، ونضرة، ويمكن استخدام هذه الوصفة لتقشير البشرة، والطّريقة هي: [١]
ربع كوب من عصير اللّيمون. ثلاثة أرباع الكوب من السّكر. ملعقة كبيرة من العسل. كيف اخلي عيوني حمراء اطفال. تُمزج المكوّنات، وتُفرك على الخدّين، وتُترك لمدّة دقيقة تقريباً. يشطف الوجه بعد ذلك. هلام الصبار
يحتوي هلام الصّبار على خصائصٍ تُعالج مشاكل البشرة المُتنوّعة، ويمكن تطبيقه؛ للحصول على خدود ورديّة، والطّريقة هي: [٣]
المكونات: أوراق الصّبار. يُستخرج هلام الصّبار من الأوراق، ثم يوضع على البشرة. يُترك حتى يجف على البشرة بشكلٍ طبيعيٍّ. يُغسل الوجه بالماء الدّافئ بعد ذلك. قناع الخيار والعسل والحليب والليمون
تعد هذه الوصفة قناع طبيعي، يجعل الخدود ورديّة، والطّريقة هي: [٣]
كمية من الخيار المبشور. 5 ملاعق صغيرة من الحليب. 5 ملاعق صغيرة من العسل. كمية من دقيق القمح. يُبشَر الخيار، ثم يُمزج مع عصير اللّيمون.
كيف اخلي عيوني حمراء اطفال
ملعقة كبيرة من شمع العسل المبشور. 10 قطرات من زيت فيتامين E.
10 قطرات من أي زيت عطري. طريقة التحضير: وضع المكونات معاً باستثناء الزيوت في طبق زجاجي عدّة ثواني حتى تذوب، ثمّ إضافة الزيوت إليها. كيف اخلي عيني تصير حمراء بشكل مؤقت؟. المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ "Home Remedies for Dark Lips",, Retrieved 23-9-2018. Edited. ↑ "How to get plump lips fast and naturally – 8 useful tips",, Retrieved 23-9-2018. Edited. ^ أ ب Kriti Malik, NDTV (24-5-2018), "Home Remedies for Chapped Lips: How to Get Soft, Red & Gorgeous Lips" ،, Retrieved 23-9-2018. Edited.
ذات صلة كيفية جعل الشفايف وردية اللون كيف أجعل شفاهي وردية طبيعياً
الشفاه الحمراء
تُعدّ الشفاه الوردية أو الحمراء عنصراً من عناصر الجمال سواء للرجل أو المرأة، فهناك أشخاص يمتلكون شفاهاً داكنة اللون، وذلك يعود لأسباب عدّة أهمها: التعرضّ للشمس، والاختلالات الهرمونية، واستخدام مستحضرات التجميل ذات الجودّة المنخفضة، ومضغ التبغ، والتدخين، وتناول الكافيين، فيبدأ الشخص من هنا بالبحث عن تقنياتٍ وعلاجاتٍ لتفتيح لون الشفاه بشكلٍ فعال دون التعرض لآثارٍ جانبية، ولذلك فإننا سنذكر بعض العلاجات المنزلية السهلة لتفتيح الشفاه في هذا المقال. [١]
كيفيّة جعل الشفاه حمراء
هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تفتيح الشفاه، وجعلها تبدو بلونٍ أحمر، ونذكر من أهمّ هذه الطرق: [٢]
ترطيب الشفاه: وذلك باستخدام مزيج من عصير الليمون مع العسل والجلسرين، ووَضع المزيج على الشفاه الداكنة فتجعلها رقيقةً وناعمة، وذات لونٍ وردي، كما أنّ العسل يُساعد على علاج تشققات الشفاه. إزالة خلايا الجلد الميتة: وذلك باستخدام مزيجٍ من السكر البني مع الماء، ليتشكّل مزيج كثيفٌ نوعاً ما، ثمّ فرك الشفاه بنعومة، ممّا يساعد على إزالة الجلد الميت، ونمو خلايا جلدية جديدة، ويجعل لون الشفاه مائلاً إلى الاحمرار.